Behöver all hjälp jag kan få

1289 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Andrahalvlek
Jag har knappt fattat än

Upplevelsen var vidrig på väldigt många sätt. Vet inte ens om jag (vi) fick rohypnol, men jag kan inte komma fram till någon annan slutsats.

Händelsen har fått mig att se helt annorlunda på mycket. Min egen skam och handlingskraft att anmäla om inte annat.

Som vanligt löste jag det med att inte tänka på det. Men det poppar upp ibland och nu kändes det som det kunde funka i avskräckande exempel.

Jag är en handlingskraftig, kapabel kvinna på många sätt. Här var jag helt chanslös. Helt chanslös.

Insikten att det sannolikt var varken första eller sista gången för honom fick mig nästan att tappa hoppet om mänskligheten. Respekterad egenföretagare i 60-årsåldern. Vilket jävla svin 🤬

Önskar att jag hade orkat anmäla honom, men jag minns ju ingenting. Har bara pusslat ihop fragment efteråt.

Usch, hela den perioden i mitt liv på 1,5 år var sjukt destruktiv. Min dåvarande kille visade sig vara gravt alkoholiserad dessutom.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Premiärdoppad

Äldsta dottern ville ha sällskap vid premiärdoppet - så man får väl offra sig 🤪 Huset där de bor ligger 50 m från en badsjö. Där har jag badat många hundra gånger under de 14 år jag bodde där, och även efteråt förstås. En underbar badsjö.

Så jag och yngsta dottern satte oss i bilen och körde och badade. Vi hade ingen badtermometer, men jag gissar att det var 20 grader. Betydligt varmare än i havet alltså.

Första vikarien kom idag så en stor del av dagen har gått till introduktion. Alltid lika roligt. Jag vill att de ska känna sig riktigt välkomna och jag jobbar stenhårt på det. Jag tror att han fick en riktigt bra start, även om det är korvstoppning i början minst sagt.

Har funderat på om jag någon gång ska räkna ut antalet programvaror som jag har lärt mig, men sen blir jag trött vid bara tanken 😂

För mig är datorer som bilar. Jag är duktig på att använda dem, men hur de funkar under skalet har jag varken kunskap eller intresse av. De ska bara funka.

Tack och lov lirade allt enligt plan idag vid introduktionen, men det brukar vara 50/50 på den punkten. Support finns ju inte huset heller längre - allt sköts på distans.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Övning ger färdighet

Jag brukar tjata om att allt man övar på blir man bättre på. Och så är det verkligen.

Det gäller även situationer som tidigare varit vin-indränkta och som nu är nyktra. Att undvika de situationerna är inte lösningen. Tvärtom. Tror jag. Det gäller att ladda alla situationer med nya nyktra erfarenheter och minnen.

Jag är separerad sen hösten 2013. Sen dess har jag och barnens pappa etablerat en ny relation. Vi är mer som syskon nu.

Ingen känner mig så väl som han och vice versa. Vi har insett att vi aldrig kommer ifrån varandra, och vi vill inte det heller. Vi vill varandra väl och hjälper varandra i alla lägen hellre än stjälper.

Barnens pappa bor kvar i huset där jag också bodde i 14 år. Barnens barndomshem. Dit kommer jag som gäst sen separationen.

Många undrar hur jag ens klarar av det. Att delta som gäst i huset på släktkalas, eller som nu i söndags vid morsdags-firandet.

Ja, det var skitjobbigt de första 20 gångerna. Men jag gjorde det för barnens skull, för deras pappas skull och för min skull.

Beslutet att separera var hundra procent rätt, det tyckte vi båda. Nu fick vi ta konsekvensen av det. Jag fick vänja mig vid varannan-ensam-vecka. Vänja mig vid att vara gäst i mitt eget gamla hem.

Och vet ni vad. Det gick bra. Det gick mer än bra. Vår separation omtalas i vår omgivning som ”århundradets lyckligaste separation”. För att vi är goda vänner efteråt. För att vi tog konsekvensen av det beslut som vi båda trodde stenhårt på.

Precis samma sak gäller med nykterheten. Tror jag. Jag tror stenhårt på det beslutet. Nu ska jag ladda alla situationer med nya nyktra erfarenheter och minnen.

Kram 🐘

Kaveldun
Låter fint

...relationen med dina barns pappa. Och den relationen kan man ju aldrig lämna.
Tycker du skriver fint om acceptans...vägen dit.
Även jag har en god relation med mina barns pappa. Jag har också alltid tyckt mkt om honom - som människa. Och som pappa till ungarna.
Sedan fanns det olika anledningar till att vi inte skulle leva tillsammans ...men vi hade tjugo år ändå.
Ha en fin tisdag!

Femina
Vilka kloka ord

Låter väldigt klokt att vi blir bättre på det vi övar på och att vi måste lära om nu som nyktra.

Det var fint att läsa om din relation till barnens pappa. Inte alla barn som får uppleva att deras föräldrar är goda vänner efter separationen. 🙏

Andrahalvlek
Tv-tips (eller inte kanske)

Såg ikväll ”Eklund & Eklund” på svtplay, som handlade om alkohol. Gillar inte journalisten Eklund, en väldigt dryg typ. Den andre Eklund är hans bror, advokaten. Men idag hade de Christoffer från Kulturnytt som vikarie för advokaten.

Inte mindre än åtta gäster skulle yttra sig på en timme, plus att två reportage skulle rymmas inom tiden också. De försökte låta ”alla sidor” komma till tals, men min känsla var att det blev varken hackat eller malet.

Jag lärde mig inget nytt. Ingen diskussion tog sig ner på djupet alls. Lämnade mig mest i ett ”okej”.

Men beroendeläkaren på plats tipsade om Alkoholhjälpen! Och det känns ju bra att han som läkare anser att det här forumet kan hjälpa hans patienter.

Jag fattar att jag är ”överlärd” på området, men jag tyckte riktigt synd om My Skarsgård som fick säga typ max tio meningar. Hon som garanterat har så mycket mer att säga, både som ex-alkoholist, läkare och alkoholterapeut.

Istället fick hon sitta där bredvid en nationalekonom (som pratade om att både alkoholskatt och monopol är verkningslöst) och Steffo som pratade sig varm om ”det lätta rusets njutning”.

Kram 🐘

Charlie70
Nej

Nej, det var inget bra. Har ni inte sett programmet kan ni skippa det. Håller med Andrahalvlek till fullo!

Torn
”Normalt”

Hej! Jag läste en kommentar som du skrev i någon tråd i går om det här att så många vill kunna dricka ” normalt”. Bra skrivet!🤗 Det stämmer med punkt och pricka om hur jag också uppfattar det. Man tycker liksom synd om dem som så otroligt gärna vill klara att dricka sk ”normalt” när ju egentligen allt drickande är onormalt. Jag tror att anledningen till att det är extra många just nu beror på att sommaren/semestern är i antågande. Många har insett att dom kommer dricka alldeles för mycket då, och vill kunna dricka ”normalt ”

Men både du och jag vet ju att det är otroligt svårt att göra så. För min del totalt omöjligt. Har testat massor med gånger, och det ruskiga är ju att man tenderar ju att dricka ännu mer efter en ”testperiod”.

Det enda sättet att förstå att man mår mycket bättre av att inte dricka alls är att prova det en längre period. Jag skulle säga minst två månader, då ville man absolut inte börja dricka igen.

Ja-ja, lite funderingar här bara, vi behöver ju inte oroa oss för egen del. Men man tycker synd om dem som inte har insett hur det ligger till.
Men var och en får ju välja själv, det är helt frivilligt. Oavsett, till alla som kämpar säger jag bara, håll ut!, så länge ni bara kan. Ni kommer inte ångra er.

Kram

Andrahalvlek
Så är det

Så är det. Var och en tar sitt eget beslut. Var och en tar ansvar för sitt eget liv. Var och en söker det stöd som man behöver. Var och en ger det stöd man känner att man kan bidra med.

Jag känner att jag personligen inte kan stötta någon i tänket att dricka ”normalt” eftersom jag inte tror på det. Been there done that.

Min personliga erfarenhet är att det är tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka ”normalt”.

Men man behöver inte vara lika hård som Craig Beck. Varje gång någon kommer till hans sober-bootcamp och säger att de vill lära sig ”dricka normalt” så säger han ”okej, du kan lika gärna packa ihop och åka hem för du lever fortfarande i förnekelse.”

Kram 🐘

Se klart
Många dricker ju helt normalt., men de är sällan här

Tack för kloka inlägg från er alla. Ni vet ju att jag själv inte förespråkar normalitet kring drickandet men det är också en process att komma dit.
Jag läser att det finns metoder som är rätt framgångsrika när det kommer till att komma till rätta med det som kallas problemdrickande.
Jag känner mest; orka...
Orka dividera och regler och varannan gång gå fel. Men jag kan inte övertyga någon som inte är där.
Sen tänker jag på såna som min man. Han älskar fest, drinkar (i bar helst) människor. Men hans behov av att dricka när jag inte gör det, är nästan noll. Jag kan bli rent fascinerad. Inte avundsjuk nuförtiden men mest titta på honom som en ovanlig art: varför tar han inte ett glas nu? Solen skiner, möten avklarade. Nej, han väljer till vardags alltid a-fritt, nu när jag inte far runt med klirrande glas och alla upptänkliga anledningar att fira...
Som med allt annat blir jag mindre bombsäker med åren.
Vad gäller mig själv är jag dock helt säker: jag dricker inte och har inte för avsikt att göra det i framtiden. Ni är alla högst delaktiga i denna resa. Min tacksamhet för det är evig.
Kram.

Peter på landet
Tänkvärt! Jag är med en sån

Tänkvärt! Jag är med en sån som älskar barliv, en drink/ öl i hand, sitta i hotellbar o glo på folk, svinga en bägare eller tre i fyllevänners lag... vara på resande fot i en storstad, göra depåstopp i varje pub... Problemet är bara att jag vill ha mer, aldrig förstått mig på min fru ex... som ska ha två glas o sen fortsätter kvällen. Jag blir trött slö ointresserad av ett par glas o sen stopp. Då kan det kvitta resonerar jag... problemet är att jag aldrig lät det kvitta. Bjuder svärmor på lite vin o sen stänger igen förrådet så har jag ett rejält lager öl med mig dit. Jag får se vart min resa tar mig, de flesta kan lära sig dricka normalt, men inte alla. Jag vet inte än, men får jag gissa faller jag in i sistnämnda kategori

Andrahalvlek
Några få kan

Några få som har druckit sig till ett beroende kan klara av att dricka ”normalt”. De allra flesta kan inte. Tyvärr.

Det kan funka några veckor, sen är man tillbaka i samma destruktiva spår igen. I värsta fall ännu längre ner i dyn.

Jag har hört siffran 1 av 99. Väldigt få alltså.

Kram 🐘

Peter på landet
Det stämmer säkert! Problemet

Det stämmer säkert! Problemet är att jag aldrig har haft ett beroende, jag har alltid druckit för att jag gillar ruset och för att det är gott. Ibland har jag druckit 5 dar i rad, ibland inget på 15 dar alls. Men sista åren o ffa sista året så har jag insett att jag har seriösa problem med alkoholen. Kontrollförlust ständigt, kan inte sluta, ”ryssfyllor” varje helg. Djup ångest och det viktigaste: Min familj far illa av konsekvenserna av mitt drickande. Det jag behöver nu är en lång period av nykterhet. Är vilsen just nu

Torn
Peter

Det låter onekligen som om du har hamnat i ett beroende nu.Testa en längre period som du skriver.
Men mer än en månad, minst två månader eller mer. Då kommer du med största sannolik må så bra att du inte
vill dricka mer, och då är det ju bara att köra vidare.Tänk absolut inte "aldrig mer" i nuläget. Du kan ju börja dricka igen om du mot förmodan skulle vilja.

Lycka till, det ser ut som om du har en bra plan!

Peter på landet
Tack! Det finns så mkt kloka

Tack! Det finns så mkt kloka människor här!

Andrahalvlek
Slarvat med motionen

De senaste två veckorna har jag slarvat med motionen. Minns inte den senaste längre cykelrundan. Uppnår inte mitt stegmål på 12.000 steg på långa vägar. (Idag 2.826 steg 😂)

Det känns som om jag bara har jobbat, vilat och jobbat på min nykterhet genom att vara aktiv här på forumet och fortsätta repetera, repetera, repetera genom böcker och youtube.

Jag känner mig trött, trött, trött 😴

Alla vill ha något av mig nu, nu, nu. Minns inte när jag såg botten i min inkorg senast. Försöker skumma igenom mailen varje dag, svara på uppenbara frågor, sen hasta vidare.

Idag blev jag sittande kvar vid datorn två timmar extra, vilket är helt emot mina principer egentligen. Ny månad innebär att lönerna för 50-60 medarbetare ska attesteras. Blir jag inte klar i tid drabbar det lönekontoret.

Pust. Varje dag tänker jag ”snart lättar det”, men det gör ju inte det. Det här är inget liv. Slita som ett djur mån-fre för att sedan halvdö på helgen.

Usch, jag är onödigt pessimistisk ikväll. Inte alls likt mig. Imorgon mår jag nog bättre igen.

Just nu känns motionen som ytterligare ett ”måste”, trots att jag vet att det ger mer energi än det tar. När jag känner för det som minst, så behöver jag det som bäst. När skallen är trött behöver skallen vila.

Jag kan allt det där i teorin. Men jag orkar inte alltid leva som jag lär tyvärr. Även solen har fläckar 😉

Kram 🐘

Ps. En positiv sak är att äldsta dottern tittade förbi vid lunchtid och hjälpte mig att byta från comhem tv och fiber till Telias dito. Vad skulle en oteknisk mamma göra utan sin dotter ❤️ Jag bjöd på lunch som tack. Näst på tur är att hon ska hjälpa sin mormor med samma sak. Hon är om möjligt ännu mer oteknisk. Jag är teknisk vad det gäller användning. Men sladdar, installation och tekniskt strul övergår mitt förstånd. Idag gick det dock helt utan strul, ren magi 🙏🏻

Femina
Tur

Det är tur att vi barnen som kan hjälpa oss! 🙏

VaknaVacker
Jepp🌻

Det blir så lätt så där, att man drar in det man behöver mest när man är stressad. Känner igen det.
Hm, önskar du får vila och ladda batterier! Allt har sin tid☀️🌼 Kram🐻

Kaveldun
Skickar en kram

...Andrahalvlek!
Hoppas du får det lite lättare på jobbet snart. Och semester!
Jag funderar en hel del på mitt jobb....vad som är vettigt egentligen. Och hur mkt jag har gjort/valt....för att vara ’duktig’.

Se klart
Praktiken och teorin

Svårt att få ihop, och de här tiderna ställer höga krav på allt från självledarskap till att själv sätta gränser. Och precis som du redan vet är förstås motion och avgränsning mellan jobb och jag viktigast.
Kan du lätta på små eller stora krav? Kan du tänka att just precis nu- är det du först? Och stötta dig lite på oss för vad det kan vara värt. Du måste inte orka allt.❤️

Se klart
Hallå där

Hur mår du idag? 🥰

Torn
Undrar också

Det är lite ovant att inte mötas av dina inlägg och kommentarer här.
Hoppas att du känner dig bättre i dag.

Kram

Wasabi
<3

Ja, hoppas allt är bra med dig!

Andrahalvlek
Slutspurten är inledd

Stort tack för er omtanke, den värmer verkligen in i hjärteroten ❤️

Idag har jag jobbat nonstop kl 8-15. Ingen fika, ingen lunchrast. Drack kaffe och åt min lunch vid datorn. Det är också emot mina principer 😫

Men NU har jag fått alla scheman utskrivna på papper. Imorgon ska jag sitta här hemma i lugn och ro och kontrollräkna alla arbetspass och justera småsaker. Inget stort behöver åtgärdas, möjligen flytta ett pass hit eller dit.

Jag fick ihop pusslet i år också 🙏🏻 För tolfte året i rad. Imorgon ska jag maila alla vikariernas scheman, både till vb och lönekontoret. Pust. Väldigt sent ute i år, men hellre sent än aldrig.

Ber man bara om ursäkt så brukar de inte ta illa upp även om man är sent ute. De får vara glada att de får jobba - det är inte självklart denna sommar. Många studenter lär gå ofrivilligt arbetslösa, och studielån får de ju inte under sommaren heller.

Jag var tvungen att vara hemma till kl 15.30 då yngsta dottern kom hem från sin dagliga verksamhet. Ny leverantör av tv och bredband här hemma skulle ha gjort henne helt vilsen annars 😂

Nu har jag lagt in nytt Wi-Fi på hennes mobil och padda, och visat henne hur den nya fjärrkontrollen funkar (1 ersatte 2, tjoho!) Hon är väldigt smart tekniskt, så resten klurar hon ut själv. Learning by doing är hennes taktik.

Nu ska jag vila och sova en stund. Absolut inte jobba mer just nu. Imorgon ska jag slutföra - nu ska jag bara vila skallen från jobbtankar.

Ikväll samlas kören igen här på hemmaorten. Med social distans förstås, det blir en väldigt utglesad kör och absolut inga kramar. Men det ska bli så roligt att sjunga ihop igen. Låtarna ”Tro” och ”Move” står på programmet.

Men först en höneblund 😴

Kram 🐘

PS. Det är tur att jag ser målgången. Min hjärna väckte mig kl 5 och var igång med att jobba. Det är som om min hjärna pockar på uppmärksamhet: ”Hallå, nu har du sovit klart - vi kan göra si och så och ditt och datt”. Som om den lever sitt eget liv liksom. Creepy.

Andrahalvlek
Två timmars körsång 😍

Vi brukar vara 50-60 deltagare. Ikväll var vi bara 20, men det kändes helt okej. Man får förstå att många inte vågar.

Det här var precis vad min själ och hjärna behövde. Otroligt livgivande - och så roligt 😍

Det finns faktiskt forskning som visar att sång och musik är svinbra återhämtning för hjärnan.

https://www.sverigeskorforbund.se/nyheter/korsang-rena-halsokuren

Kram 🐘

Se klart
Härlig avslutning på dagen

Hoppas att du har en skön helg att se fram emot- uppstyrd om jag känner dig, men hoppas även tid för vila återhämtning och vad just DU behöver. Öva! 🤗 kram och godnatt 🥱🌱❣️

Andrahalvlek
Nöjd med mig själv

Jag är riktigt nöjd med att jag i den här jobbstressen inte har tänkt en enda gång att vin nog vore en bra lösning 🙏🏻

Jag har fortsatt vara aktiv härinne för att påminna mig om att nykterheten är allra viktigast. Jag har fortsatt repetera, repetera, repetera även om jag inte har orkat lära mig så mycket nytt. Jag har prioriterat att sova, även om jag vaknar tidigare än jag vill.

Jag hade väldigt svårt att somna igår på grund av myrkrypningar i benen. (Jag tar magnesium för det, men ibland hjälper inte ens det.) I morse vaknade jag först när klockan ringde kl 6.30. Jag var nere i riktig djupsömn, famlade efter mobilen som i ett töcken.

Känner mig förvånansvärt pigg och energisk att ta mig an jobbdagen. Knyta ihop säcken. Nu ser jag ljuset i jobbtunneln 🙏🏻

Viktigast först - vara nykter!

Kram 🐘

Femina
Det ska du vara - nöjd

Det är det som är så underbart när man varit nykter en tid, de där automatiska tankarna på A kommer inte längre så ofta. Så blir man påmind om det och blir förvånad. Sen glad och tacksam. Nykter tid ger resultat! 🙏

Önskar dig en fin dag! 🌼

Varafrisk
AndraHalvlek..jag tänker att

AndraHalvlek..jag tänker att du är toppen! Samtidigt tänker jag..var rädd om dig själv!
Du bryr dig väldigt mycket om andra och du verkar ha ett högt arbetstempo men du är också helt suverän på att jobba på nykterheten. Fast...kanske du skulle ta en kurs i grekiska snart? Vill dig bara väl!

Stor kram:)

Wasabi
⭐️

Hoppas du får en fin och lugn helg. Det förtjänar du!

Sidor