En ny tändning

57 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
VaknaVacker
Tack

Tack för du delar med dig av din erfarenhet om nykterheten!🌷
Så stressande med din fru men skönt läkaren är optimistisk.
Styrkekram🤗

bo1995
Vad lägger vi fokus på?

Hej!
Hoppas helgen varit bra så här långt.
En fråga som alla kan ställa till sig själv då och då.
Har vi fokus på det som vi ser som problem? eller fokuserar vi på det som är bra i våra liv?
Den här skillnaden är enorm, och har stor betydelse för hur vi lever våra liv.
Vi kan ta ett hypotetiskt senarium.
Du har en chef som du är "galen" enligt din mening.
Du har även en helt underbar familj.
Ni ser, här är det lätt att ens fokus hamnar på chefen, och han följer med hela vägen hem i huvudet.
Men varför skall det vara så?
Det skall vara precis tvärtom.

Här kommer ett citat av en 7 årig pojke, vars mamma är väldigt sjuk.
" Det är bra, bara man inte tänker på det som är dåligt."
Det får en att tänka till.

Mvh Bo

Strulan65
Bra citat ❤️

Är väl just det att kunna ta till vara de bra stunderna. Men med tanken här och nu blir det lättare// kram Strulan

bo1995
Min rädsla borta

Hej!

Jag skrev för en tid Sedan, om min rädsla över att min fru var sjuk.
Efter det så tog jag mig en ordentlig titt på mig själv, och vad jag skulle kunna göra.
Och jag insåg att i min rädsla, så blev jag förblindad. Såg inte det uppenbara.

För att kunna vara det bästa stödet, klippan att luta sig mot, behöver jag hitta lugnet inom mig.
Och jag vet mycket väl hur man gör det, men i rädslan fick jag inte till det.

Hennes sjukdom ligger helt utom min kontroll, så jag ska inte ägna en tanke åt den.
Men hur jag stödjer henne,och de som blir påverkade av situationen, det är totalt inom min kontroll.
Där ska mitt fokus ligga.
Det är samma regler som alltid har fungerat, men jag behövde gräva lite djupare inom mig för att se det.

Gör det du kan, släpp resten.
Men ibland krävs det lite extra jobb för att få till det.

Trevlig helg
Mvh Bo

Andrahalvlek
Så klokt ❤️

Gör det du kan, släpp resten.

Så borde alla tänka lite oftare. Just nu gör den kollektiva oron mer skada än själva coronaviruset 😔

bo1995
Viktigt att ta det lugnt

God kväll!

Några korta rader innan läggdags.

I dessa tider, kan det ej betonas mycket nog, vikten av att ta det lugnt.
Inget har någonsin blivet bättre av att stressa upp sig.
Som jag alltid säger, gör det du kan, släpp resten.

Själv sitter jag fast utomlands på jobb, senaste nytt var att jag ej kan åka hem förren tidigast efter påsk pga utresse förbud.
Och det finns inget att göra åt det, så bara att släppa det.

Jag har märkt att ju mer jag mediterar, ju lättare är det för mig att helt enkelt bara acceptera ting utom min kontroll.

Mvh Bo

Andrahalvlek
Oj, tufft läge

Beundrar verkligen din förmåga att ta det lugnt. Själv är jag väldigt uppstressad av allt detta coronaprat. Och jag ligger här tryggt i min tv-soffa. Förkyld, men har ingen anledning att oroa mig personligen alls.

Men jag oroar mig å andras vägnar 😫 Nu oroar jag mig för dig som inte kommer hem! Suck. Jag blir så trött på mig själv ibland 😔

bo1995
Lev för stunden

Hej!

Oroliga tider nu, men ta en titt på livet just nu.

Det brukar hjälpa att se livet i stunden, istället för att oroa sig för morgondagen.
Om man bryter ner livet till här och nu, så brukar problemen minska drastiskt.
Se på min situation, jag är skild från min familj, vet ej när jag får se dem igen, och min fru är i tillägg sjuk.
Finns massa möjligheter att måla upp mardröms senarium.
Men här och nu är allt bra.
Pratat med min fru på telefon, alla mår bra, Mat och tak över huvudet.
Vad mer måste vi ha?
Så i skrivandets stund har jag inga problem alls.

Ett litet tips till er som har lätt för att oroa er, läs inte nyheter.
Om det kommer ny viktig information, så kommer ni få reda på det ändå.
Personligen har jag slutat med nyheter för många år sedan.
Och all information jag har behövt, har jag fått ändå.
Om ni inte vill sluta helt med nyheter, så välj åtminstone ut en vettig nyhetskälla.

Ta det lugnt och var försiktig!
Mvh Bo

bo1995
5555 dagar

Godmorgon!

Idag har jag varit nyckter i 5555 dagar, roligt nr.

Jag har under åren fått frågan många gånger " hur klarar man av att vara nyckter så länge "
Det enkla svaret är " det gör man inte "
Men man är nyckter en dag i taget, och 1+1+1 osv blir tillslut lång tid.

Det finns ingen anledning att sätta någon tid som man ska klara av, en dag är fullt tillräckligt.

Jag är fortfarande fast utomlands.

Och hemma har det varit kaos, ser ut som våran son börjar få ett problematisk förhållande till alkohol.
Och min fru får ej komma till läkaren för sin cancer behandling.

Jag vet vad jag kan göra för sonen, och det har jag gjort. Han blev självklart inte glad, då det innebär massa negativa konsekvenser i hans relation till familjen. Men jag kan bara påverka mitt beteende, inte hans.
Och valet ligger nu hos honom.
Bryt denna negativa spiral, och vi kommer att finnas där. Eller förlora oss alla.
Jag behöver väl inte säga hur smärtsamt det är att behöva ge sitt barn sådant ultimatum.
Men detta problem skall inte få utveckla sig mer, det skall kvävas i sin linda.
Och om det innebär att han ogillar mig just nu, så får det vara så.

Frun har fått recept, så hon skall tydligen sköta behandlingen själv hemifrån.
Måste säga ett det känns sådär, då vi inte får några provsvar vad som händer med tumören.

Hela livet just nu är helt utom min kontroll.
Så jag tar det bara som det kommer, en sak i taget och gör det jag kan, och försöker efter bästa förmåga släppa resten.

Mvh Bo

Torn
Jobbig sits

Fasen vilken jobbig sits du sitter i❤️ Jag håller tummarna för att du kan komma hem snart.
Imponerande med 5555 dagar! 💪

Strulan65
Usch vilken sits❤️

Skickar kraft och mina tankar till er// kram Strulan🙏❤️💪

Charlie70
Ojojoj

Vilken tur att du haft 5555 dagar på dig att träna på att ta en dag i taget! Den har du nytta av nu må jag säga.

Styrka och kraft till dig och din familj bo1995!

VaknaVacker
GRATTIS! 🌹🌸

Grattis till var och en av dina dagar. Så starkt och fint💐

Du gör det enda rätta för din son. Vi som varit eller är i alkoholträsket vet det. Styrka till dig❤ Också vad det gäller din fru.

Kram

FinaLisa
bo1995✊🤗✊

Håller tummarna för att det ska lösa sig med sonen och frun.
Vet själv hur det är med vuxna barn som dricker för mycket.
Och cancer är ett fanskap det också 😞😬
Stor styrkekram till dig Bo!💚

Andrahalvlek
5555 grattis!

Otrolig siffra! Men helt rätt, 1+1+1 blir många dagar med tiden 😊

Tror också att du gör helt rätt gentemot sonen, ställer ultimatum. Det enda jag ångrar angående min egen pappa var att jag inte gjorde det i tid, medan han kunde göra något konkret åt sitt drickande. Nu tog det bara 6 mån mellan mitt ultimatum och hans död tyvärr.

Många tror att ultimatum innebär att man tvingar vb att sluta dricka. Och det funkar ju inte. Ultimatum innebär snarare att vb får sitt sociala liv begränsat, för att förhoppningsvis själv komma till beslutet att sluta dricka.

Hoppas innerligt att det inte tar så lång tid för er son att komma till det beslutet.

Hoppas innerligt också att din fru snart får vård igen - och att du får komma hem! Fy vad jobbigt för dig att vara strandad utomlands just nu.

bo1995
Ensamhet

Hej!

Är man som alkoholist eller beroendepersonlighet extra känslig för ensamhet?

Jag har ju hört att en ensam beroende är alltid i dåligt sällskap.

Betyder det att jag i min påtvingade ensamhet, är utsatt för en större risk för återfall än vanligt?

Om jag tittar på mig själv, och ser på vem jag är, och hur jag kom hit, kan jag ärligt svara nej.
Och självklart hjälper det med lite nyckter tid.

Men vi är alla olika individer, och kanske behöver någon annan vara extra försiktig under ensamhet.

Att vara ärlig mot sig själv, och dela med sig av mörka tankar till en medmänniska, har räddat många från återfall.

Så om du känner dig ensam, och mörka tankar börjar snurra i huvudet. Ring någon och berätta om det, jag vet av personlig erfarenhet att det hjälper.
Har man ingen att ringa, så finns det möjlighetet på nättet.
Hur man delar med sig av sina mörka tankar spelar ingen roll, bara att man gör det.

Med mig är det ok, kommer inte hem till påsk.
Men vi har accepterat situationen, och gör det bästa av det.

Det har lugnat ned sig betydligt sen sist jag skrev, sonen och jag har pratat.
Han förstår nu att det vi gör, gör vi för att vi älskar honom.

Mvh Bo

Vinäger
Fin läsning

Vill bara skicka en hälsning och tacka för otroligt inspirerande inlägg.

Vilken fin människa du verkar vara. Dig skulle jag vilja ha som vän där ute i den riktiga världen, inte minst nu när den ser ut som den gör.

Tack för att du finns och gör skillnad.

Hoppas att allt ordnar sig både för dig och familjen och att du snart får komma hem igen.

Kram till dig

Andrahalvlek
Omtanke

Ett oerhört omtänksamt inlägg av en klok man. Önskar dig en vilsam påsk i ditt eget sällskap 😊

Skönt att du kan prata med sonen, och att han lyssnar på sin kloka pappa!

bo1995
Anorlunda Påsk

Glad påsk 🐣

Hoppas att ni har en fin påsk.

Min påsk är klart anorlunda mot vad den brukar vara.

Första gången på minst 25 år som jag inte är med familjen.
Och jag är helt själv, inte träffat en människa.

Men som tur är, så har jag inga problem med att umgås med mig själv.
Så länge jag har böcker att läsa, går det ingen nöd på mig.

Men jag tänker på alla där ute som sliter med att vara socialt isolerade.
Och som kanske hade det tufft redan innan.
För dessa är det här nog ett mardröms senarium.

Men kom ihåg att även om du har det jobbigt, så är du inte hjälplös.

Använd telefon, sociala medier, om du har det, dela med dig av dina tankar till en vän, och om du vill gå ut i friska luften.

Jag har nämt förut, att jag är försiktig av mig när det kommer till nyckterhet.

Och det innebär att jag i extrema situation som dessa har en plan.

Om det skulle hända något, som gör att jag skulle hamna i någon risk för återfall, så har jag en plan på hur jag ska agera.
Jag har satt upp 3 personer som jag kan lita på och kan prata med allt om som "kris" kontakt.
Har även informerat om att de är min kris kontakt.
Så vid en eventuell "kris" så är det redan bestämt vem jag ringer, så jag behöver inte fundera på det.

Det här kanske känns lite överdrivet, men det har fungerat länge för mig.
Och när jag säger, "gör vad du kan". Så betyder det just det.

Och kan tillägga att jag aldrig har behövt använda mig av en kris kontakt.

Så undrade jag om det är någon som provat lifering möten? och hur var det?

Mvh Bo

Charlie70
Bra tips som vanligt bo1995

Tack bo! Som vanligt kommer du väldigt enkla och mycket värdefulla tips för nykterheten! Lifering var jag ju genast tvungen att googla på. Aldrig hört talas om tidigare. Har inte testat (än). Finns säkert någon annan här som har erfarenhet?

Ha en skön och vit påsk!

Adde
Jag

har också sen gammalt några telefonnummer till hands OM det skulle behövas. Och jag har märkt att bara vetskapen om att jag har hjälp att få ger mig styrka om det skulle krisa på nåt sätt. En väldigt billig livförsäkring !
Och nej, jag har ingen erfarenhet från LifeRing och inte heller pratat med nån om det fast jag har lite kontakt med Skyddsvärnet.

bo1995
Gör det enkelt

Hej Charlie70 och Adde.

Jag har funnit ut att det enkla ofta fungerar bäst.

Och jag gör kris listan av just den anledningen, den ger trygghet.

Mvh Bo

bo1995
Passande ordspråk

God kväll!

Ville bara dela med mig av ett ordspråk, jag hört någonstans för länge sedan.
Det här ska alla med beroende problem tänka på.

" varför leta efter lycka, på samma ställe som du misste den"

Mvh Bo

bo1995
Börjar tära på mig

Hej!

Ville egentligen bara säga att den här ofrivilliga bortavaron, från familj och vänner börjar tära lite på mig.
Men jag tycker mig se ett ljus i tunneln, rapporter som kommer in ser ju lite bättre ut.
Det har varit och är fortfarande, viktigt för mig att kunna vidhålla mina dagliga rutiner, efter bästa förmåga.
Träning och meditation är vad som håller mig i harmoni.
Jag har verkligen fått öva på mitt livs riktnings linjer.
Och kan med gått samvete säga att de fungerar fortfarande.

Så till alla som behöver bli påminda om vad som är viktigt att tänka på i kris.
Gör vad ni kan, släpp resten, och ta det lugnt.
Där har ni enkla råd som faktiskt fungerar att leva efter.

Hoppas att alla har det så bra ni bara kan.

Mvh Bo

Kattis3
Hoppas ni får återförenas så

Hoppas ni får återförenas så fort det blir möjligt! 🤗
Jag håller stenhårt på mina rutiner även om jag inte har nån tid att passa som sjukskriven. Ska också tillbaka till att få träningen med i veckorutinen.

Går just nu inte på några ledar ledda pass som annars, och största anledningen till att träna så är att jag behöver en tid att passa för att få nåt gjort.🤪

bo1995
14 maj 😀

Är datumet för min hemresa👍

Jätte skönt att få ett datum, gör det lite lättare att härda ut.
Längtar väldigt mycket efter min familj, och vid det laget har jag nog blivit farfar med.

Jag har en tendens att fly från mina känslor igenom träning, och får erkänna att jag gjort det senaste månaderna.
Resultatet av det är att jag ser ut som en whippet, smal och muskulös med rutor på magen.
Det kan man ju tycka är trevligt, men till saken hör att jag mår inte bra av det. Det är helt överdrivet för en man i min ålder, och jag känner att det sliter på kroppen.
Jag är en stor förespråkare av träning, men det får inte gå till övedrift.
Och i mitt fall har det gjort det senaste månaderna, ska ändra på det beteendet snarast.

Jag hoppas att alla har det så bra det bara går i dessa tider, och om vi alla gör vad vi kan, så kommer vi ut starkare på andra sidan av detta.

Mvh Bo

Sidor