Nykter på semestern, och sen också!

Profile picture for user Vjlo

Jag håller nollan vad gäller droger. Har en pågående dialog på jobbet som verkar ta oväntat kraftig fart, men ack vad dumt det sker först nu. egentligen. eller så är det först nu det går. 😴

Nytt ord: Nej
Och det pappa sa ”det är inte lönt säga nått”... är ju helt tvärtemot vad som är vettigt.

Jag skriver mer lite senare.

Profile picture for user Charlie70

@Vjlo "det är inte lönt" (gällde det mesta) är även jag matad med under uppväxten. Minns att jag blev oerhört provocerad av det uttalandet redan när jag var väldigt liten. "Klart det är lönt" tänkte jag. J-vla tur att man inte gick på den, då hade inga framsteg eller uppsteg kunnat göras i mitt liv öht. Det är alltid lönt men jag väljer mina strider. Där är jag i dag.

Profile picture for user Andrahalvlek

”Bättre sent än aldrig” tycker jag är ett bra säg.

I den här landsändan säger man ofta ”det går inte” och sen ger man upp innan man ens försökt. Trist och tråkig inställning till livet, tycker jag. Allt man övar på blir man bättre på, det är min fasta övertygelse. Och nej är ett bra ord, som förvisso också kräver övning. Kan man komplettera med en förklaring brukar det tas emot ännu bättre, men ibland är ett rakt nej det enda rätta. Hellre ett glasklart nekande besked i god tid än ett tveksamt nja i sista minuten. Tycker jag.

Kram 🐘

Profile picture for user Vjlo

Min resa på jobbet tog som jag ”hintat” rejält fart här i veckan, mer fart än jag ville & kunde skriva om direkt. Då jag faktiskt blivit sjukskriven pga stressymtom - jag slutade sova, och hamnade hos läkare. Jag kan och vill och ska inte skriva så mycket om det, för allt är nytt, känsligt, och upp o ner lite.

Att det blir ”just nu” beror nog på många faktorer. Både privat, att jag inte drogar längre, att jag börjat agera på jobbet osv osv. Oklart såklart exakt, men bra det händer.

Jag ska släppa jobbet helt, vila upp mig. Sen verkar det kunna bli riktigt bra stöd från HR & min chef (som är helt ny :) ) att kunna justera min arbetssituation snabbare än genom smådutt här och där, jag ska ta fram storsläggan om och när jag får chansen. Får se hur långt som är nödvändigt, men det gör för ont o tar för mycket energi låta bli, nu när det är "uppe i ljuset".

Jag har även bra stöd i min familj & församling, så jag sitter inte helt ensam o mår jättedåligt.

Hur det blir med jobbet - som mycket nog kommer handla om vet jag inte, men inget kommer vara som förr efteråt tror jag. Tänker inte säga ja där jag känner nja eller nej. :)

Och jag kommer nog inte vilja skriva så mycket detaljer här om stegen framåt, men såklart så kommer jag hålla min tråd lite uppdaterad när det känns stabilt. Tips o så, helst inte, behöver nog mest bara vara....

Behöver lugn o ro o space ett tag. Kommer hålla mig på banan, och skriva lite här o där.

Profile picture for user Charlie70

@Vjlo du har ju gjort jättestora förändringar på ganska kort tid och som kanske lett till ytterligare förändringar/förhållningssätt i livet. Bra att du tar dig på allvar och har sjukskrivit dig när du känner att du behöver det. Vi håller i med snusstoppet tillsammans eller hur?

Kram!

Profile picture for user Andrahalvlek

Bra att du har fått snabb hjälp - och att du tog symtomen på allvar. Känns nästan märkligt att jag skrev mina inlägg om min sjukskrivning just nu, med tanke på att du just nu mår dåligt pga jobbet. SÅ dåligt som jag mådde vill ingen må, så det är mycket klokt att dra i handbromsen och stanna hemma. Ju tidigare man agerar desto bättre.

Att du inte vill berätta mer just nu är också helt förståeligt. Jag kunde inte heller delge någon mer än brottstycken när jag mådde som sämst. Du får hjälp av HR och Företagshälsan och har stöd i din familj, det räcker bra för oss att veta. Sen vill vi förstås att du skriver en liten hälsning ibland ❤️

Kram 🐘

PS. Du behöver samtalshjälp! I samband med min första sjukskrivning 2007 fick jag komma till min psykolog första gången via Företagshälsan. Hon utövar klassisk KBT, vilket hjälper mig mest. Vi träffas fortfarande fyra gånger per år, men nu fakturerar hon det som coachning. Varje gång jag har mått sämre har vi kunnat intensifiera samtalen till en gång per vecka, och då har hon fakturerat det som sjukvård. Mitt företag betalar 🙏🏻

Profile picture for user Vjlo

Jag har insett att jag haft "tur" som inte behövt smälta ihop med väggen innan det råkade hicka till så jobbet kommer vara tvungen ta sin bit på allvar.

Jag och min chef är överens om nästa steg till veckan efter sjukskrivning & helgen.

Håller med - om samtalshjälp, får se vilken form. Men att sätta ord irl på tankarna kommer vara nödvändigt.

Ha en skön, nykter, friskare påsk, allihopa!

🛌 eller 🚶‍♂️eller vad ni nu hittar på

Profile picture for user Andrahalvlek

@Vjlo Verkligen lättad för din skull, väggen är ingen upplevelse man önskar någon. Inte ens som lärdom. Kan man panikbromsa innan man kraschar in i väggen är det svinbra. Ofta krävs dock att någon annan tar det beslutet åt en - och då krävs att någon ser och hör det, och kunskapen generellt är rätt så kass om hur symtomen yttrar sig.

Tycker att din nya chef verkar vara en bra chef och det bådar gott för framtiden.

Kram 🐘

Profile picture for user Vjlo

Hallå o förlåt!
Jag har inte tänkt på gå in här på ett tag, haft nog med att sova och vara irl ute i livet i övrigt.

Jag är på jobbet igen. Inte riktigt full fart och inte heltid i sinnet riktigt. Det kommer krävas en del samtal med ansvarig på arbetsplatsen så det går justera om lite. Just det känns ibland hopplöst och ibland tröstefullt, att det äntligen är på gång att få hjälp och stöd att ändra råmärkerna på arbetsplatsen.

I övrigt - jag är nykter och har inget snus under läppen. Även om det nog skulle varit enkelt den här perioden att "piffa till tillvaron" på olika sätt, så är det nog nödvändigt lida mig igenom lite och komma närmare i kontakt med mina känslor.

☃️

Profile picture for user Andrahalvlek

@Vjlo Heja dig! Att uthärda tuffa perioder utan de vanliga snuttefiltarna är otroligt bra gjort 🤩 Det är då man växer och utvecklas på ett hållbart sätt, tror jag. Var rädd om dig och bevaka dina gränser noga. Både mot dig själv och andra. Jobba-vila, den ständiga viktiga balansen.

Kram 🐘

Profile picture for user Charlie70

@Vjlo skönt med ett livstecken från dig! Du blir prövad på alla möjliga sätt nu Vjlo. När du kommer över på andra sidan, snus och alkoholfri, då vet du att du kommer att klara vad som helst i fortsättningen.

Kram!

Profile picture for user Vjlo

Hej,
Nu förekom du ju mig.

Jag sitter på min varma (pust) balkong och väntar på att ett möte ska börja så jag tänkte jag skulle gå in och i alla fall skriva kort här och ge ett livstecken.

Alltså... att inte ha tillgång till snuttefiltarna kan vara otroligt jobbigt och smärtsamt, jag vet inte hur myket jag ibland lipat de här senaste veckorna. Men samtidigt så mår jag bättre och bättre.

Det känns okay på jobbet, lite mer ordning där, lite mer saker som jag vet hur de ska förändras. Inget i mål än, men en jättelättnad se att jag får stöd.

Sedan privat, saker sitter ju ihop. Jag håller på lär mig att inte måsta vara "perfekt". Inte så jag smygdricker eller så för att det är okay, men mer att ja ... alltså... jag behöver inte vara duktig utan kan säga som saker är.

Kort o gott - det är okay här.

Det är dock för mycket inom mig som behöver få landa för att jag ska vilja skriva detaljer :)

Profile picture for user Andrahalvlek

@Vjlo Gött! Du jobbar på i lugn och ro. Bli nykter och snusfri är grymt bra, men det är ju resan som börjar därefter som gör skillnad på riktigt.

Vet du, häromdagen sa jag för första gången ”förlåt, jag har inte hunnit och behöver lite mer tid” utan att känna mig urusel. Jag kände mig bara mänsklig ❤️

Skönt att höra ifrån dig!

Kram 🐘

Profile picture for user Vjlo

"lugn och ro" vet jag inte. för vissa saker är ju stundtals jättejobbigt. *MEN* jobbigt på ett bra sätt.

och skillnad på riktigt, ja. äntligen!

grattis! att inte behöva vara perfekt för att duga. utan få vara där och med ändå. det är väl att äntligen börja leva och bli mänsklig.

:-D

Profile picture for user Vjlo

Kort om min resa.

Det går bra, rent beroendemässigt. Jag är övertygad det kommer bli bättre o bättre framöver på jobb och privat. Jag försöker odla vänskapsrelationer just nu(vilket ju nästan är omöjligt i pandemitider...), och vara på jobbet och umgås. Istället för sitta hemma o försöka hitta på saker.

Det verkar som det är mycket sorg som ska ut, i perioder är jag inte bara lite, utan mycket gråtmild över kanske till synes småsaker, eller stora saker, som att åren gått osv osv... Det känns sådär under tiden, efteråt bättre :)

På jobbet - där får jag bra stöd i det jag säger, och har ju stöd privat också (vänner, o samtalspartners). Faktiskt så är en av de stora skillnaderna för mig mot för ... mindre än ett år sen, att då skulle jag klara allt själv o vara stark i allt. Nu är läget mer att jag förstår jag inte måste vara stark själv (även om jag måste välja o vilja själv fortfarande) så är allt mkt mkt lättare o bättre då det på alla möjliga nivåer går få stöd :-D

Ha en fin vecka!

Profile picture for user Andrahalvlek

@Vjlo Fint att läsa ditt inlägg ❤️ Det är en viss sorg i mycket - att allt blev som det blev liksom. Allt som inte blev gjort. Vi är ju båda i den åldern nu att vi dessutom får sätta fart om vi vill någon annanstans. Vill vi det? Den frågan är inte lätt att svara på. Och sorgen behöver komma ut och klappas om tror jag. Tröstas lite. Så att man till slut kan landa i acceptans, och kanske ta emot en förändring med öppna armar. Stor eller liten förändring. Eller ingen förändring. Ibland får man bara ”välja om” det man har.

Kram 🐘

Profile picture for user Vjlo

Jamen precis så. Det är sent, men inte för sent. Jag vill trots att det gör ont, se det som läkande tårar, som jag måste igenom för att komma mer levande ut på andra sidan.

Kommer bli en fortsatt spännande resa, helt klart.

Profile picture for user Vjlo

Det är svårt skriva så mycket, men kort;

Det gör fortfarande stundtals rejält ont inombords, det är nog mkt sorg o smärta som måste upp och ut fortfarande.
Ibland är det konstigt, det kommer upp minnen som jag inte tänkt på i över 30 år sedan, så får jag gråta o huttra en stund.

Kan ibland skönja ett litet stråk av tacksamhet över att jag bara är runt 50 o inte runt 70. Det kommer gå att reparera en del av alla skador jag orsakat mina (få) relationer.

Gissar jag så är jag ändå, åldersmässigt, där jag ska vara, för att kunna hantera det som sker med mig. En del av sorgen kommer av saker som hände eller inte hände, långt innan jag började med någon drog för att döva mig.

Jag håller mig borta från bedövningsmedel. Det är nog ett skäl att detta händer. Är mitt i något som är jobbigare än jag vill, men det lilla jag vet om att bearbeta så är det en nödvändig period som liksom inte går smita från.

Hoppas alla här får en fin vecka :)

Profile picture for user Andrahalvlek

Så är det. Utan bedövningsmedel är smärtan skoningslös. Men ändå läksam på något sätt. För att gå vidare måste man fejsa sanningen. Komma ut på andra sidan, förvissad om vilka misstag man inte tänker göra om. Att stå upp för sig själv och sina behov till exempel.

Jag är i samma ålder. Vi har inlett andra halvlek nu. Den ska vi gå segervissa ur, eller vi ska åtminstone veta på dödens tröskel att vi gjorde vårt allra bästa.

Kram 🐘

Profile picture for user Vjlo

>Den ska vi gå segervissa ur, eller vi ska åtminstone veta på dödens tröskel att vi gjorde vårt allra bästa.
Ja. att vi gjorde - till slut - det bästa vi kunde med våra kort.

Kram.

Profile picture for user Vjlo

Sedan i måndags verkar jag kanske ha lämnat den sörjande fasen och kommit in i något som är lite mer "stabilt", lite mer hoppfullt och bra faktiskt. Det som varit senaste perioden var nog helt rätt och helt nödvändigt. Men ack vad jobbigt.

Helgen kommer nu, och det blir en del kyrkaktiviteter (mest för att få chans vara social och inte bara prommenera själv) på lördagen, och sen kanske lite umgänge med någon av mina bröder.

Profile picture for user Sisyfos

Har läst i din tråd, vilken häftig resa du gör och har gjort Vjlo. Otroligt spännande med känslorna som dyker upp extra mycket när du även slutar snusa. Får mig att fundera över vad de där drogerna som vi använder egentligen påverkar. Jag har ju tack och lov aldrig börjat snusa el röka, men funderar över alkoholen och hur även små mängder sällan där kanske påverkar.
Jag tror verkligen att du kommer ur det här mer hel på andra sidan. Acceptans för sig själv. Det är a och o och svårt. Men då tror jag att det är nödvändigt att inte stänga in sin sorg. Minns när jag var yngre och drogfri och var med om en rätt dramatisk händelse. Jag tryckte undan det en vecka och var sen ensam en helg och grät hela helgen. Tänk allt man tränger undan sen dess (jag är också runt 50). Så det finns nog en del sorg som man kanske inte har tid med. Skönt att det känns bättre.
Och vilken häftig tråd du har med så många insikter.

Profile picture for user Vjlo

@Sisyfos Jag är inte helt 100% säker på vad som är vad just nu, men... avsaknad av snus sänker tydligen humöret och ger mer gråtmildhet, men jag har ju nästan varit inne i väggen, och en signal där är ju också att man blir rätt gråtmild.
samtidigt... precis som du skriver - hur mycket känslor o händelser har vi inte tryckt ner o gömt undan genom åren (med hjälp av olika droger/missbruk/beteenden/flykt). Nu är det slut med det. Oavsett om jag gråter för något behöver bubbla upp, för jag sitter fast i något o kroppen säger nu räcker det, byt jobb (eller vad det blir av det här).

Men;

@Charlie70 jag tänker fortsätta hålla nollan på snus - alko o andra droger. Det är liksom enda vettiga.

För, de stunder jag inte gråter, o ibland faktiskt mår bra (de är inte i majoritet alla dagar exakt jämt, men nån slags tunnel ser jag ljuset i), så inser jag att detta är enda vägen.

Framåt.

Uppåt.

Mixat med samtal med goda vänner. chefen, kollegor. proffs på sånt här.

så kommer det gå.

Profile picture for user Vjlo

Hey!
Idag har vi har sol o härligt väder i min del av landet, jag sitter hemma och "jobbar" på min balkong, så tänkte skriva en kort statusuppdatering;

Jag har läst lite om Charlie70:s kamp om snuset. Ja, på mer än ett sätt kan jag nästan hålla med att vad var nyttan av att sluta, jag har iofs inget sug, ingen lust börja igen, men jag tror det var en orsak till mitt deppiga mående i vår. Kanske nödvändigt att ta mig i genom det. Men aldrig mer. Så, nu förstår jag verkligen hur giftigt nikotinet är. Aldrig aldrig mer.

Alkoholen håller jag mig borta från. Pratade om det med en av mina samtalskontakter igår - det har ju gått nästan ett år (11 månader) bortsett från dikeskörningen i februari som ... var onödig, men kanske samtidigt nödvändig för att upptäcka hur dumt det var det jag hade hållit på med. Det tog i alla fall bort lockelsen av att tänka tanken att börja dricka lite här o där igen.

Kommer nog *länge* behöva vara på min vakt. såklart. Men livet känns ganska bra här.

Jag är inte bra på att prata om mig själv men har blivit bättre. Och bättre säga ifrån och säga vad jag tycker.

I en bok om att gå in i väggen läste jag:

"Lyssna på kroppen - ande, själ och kropp är ett.
Vila ofta.
Tag plats, säg ifrån.
Var ingens dörrmatta.
Ha kul.
Sänk de egna kraven."

Tycker om de orden, kanske kombinerat med tag kommando när du är redo (kanske är det en konsekvens av "var ingens dörrmatta".

Ha det bäst ni alla!

Profile picture for user Andrahalvlek

@Vjlo Otroligt bra summering om tiden efter utmattning. För att inte hamna där igen. Eller för att aldrig bli sjuk från första början kanske. Allt det där är så viktigt att tänka på.

Jag vill lägga till att man måste acceptera att man aldrig blir lika tålig som innan man blev sjuk, och det måste man acceptera även om det är smärtsamt. Om man ställer sig i samma höga störtloppsbacke igen så kommer man att ramla igen. Tidigare nästa gång eftersom man är rädd för att ramla.

Skönt att du mår bättre ❤️

Kram 🐘

Profile picture for user Vjlo

Hej igen.

Det är bra här.

Sömnen är bättre. Inget dricka från bolaget, eller snus under läppen.

Jag övar mig att ta (min) plats i livet.

Går ibland över förväntan.

Och glad jag fått chansen när jag precis bara är runt 50. Istället för att harva på med kanske ännu värre droger o flyktmekanismer i 10-15 år till….

Hörs igen 😀

Profile picture for user Vjlo

@Charlie70 skrev:"Mitt snussug har gått över äntligen, sisådär fem månader senare."
Du har verkligen pannben att tackla sak efter sak. Imponerad av det.

Jag har - som jag hintat- flera gånger också undrat över vad vitsen med att sluta snusa egentligen var. Enda jag kommer på - förutom troliga hälsovinster & ekonomi, är att det släppte loss en bit av inkapslad sorg, ledsamhet, som behövde ut. Oklart om det stämmer, men jag vill tänka så för.

utan snuset har jag nog också behövt lära mig sova på nytt på ett sätt. det är fortfarande ibland en liten kamp, men har väldigt lite ångest om nätterna mot tidigare i vinter.

jag försöker lära mig:

låt saker ta sin tid...

Profile picture for user Charlie70

@Vjlo pannben det har vi allihopa här! Det måste ju finnas mängder med fördelar att sluta snusa. Förbättrad psykisk hälsa är en sådan. Bara det att jag inte har eller har haft så mycket ångest eller depression så märker ingen effekt på det. Känslan av att vara fräsch är schysst däremot. Ingen konstig andedräkt, när jag blekt tänderna så småningom finns inget som gular dem igen (jo - kaffet förstås.. får väl intas med sugrör!). Hjärtat beter sig nog lite lugnare. Ingen känsla av extraslag eller att hjärtat sitter utanpå kroppen som det kunde bli i bland förr. Vi får hjälpas åt att göra positiv-listan längre med tiden!

Kram!

Profile picture for user Vjlo

@Charlie70 skrev:" Ingen känsla av extraslag eller att hjärtat sitter utanpå kroppen som det kunde bli i bland förr. "

Just ja...

stora nackdelen för mig var nog att jag dök in i en utbrändhets-liknande situation/deppighet edyl. Det var som jag skrivit flera ggr, nog nödvändigt få uppleva denna vår. Men inte en gång till....

Kram!

Profile picture for user Charlie70

@Vjlo det är livet. Vissa saker ska man bara igenom på ett vis. Tror vi blir bättre människor av alla våra erfarenheter även om det är ett himla jobb på vägen dit.

Kram!

Profile picture for user Andrahalvlek

Usch vad tufft du har haft det 😞 Lider verkligen med dig. Skönt ändå att du tycker att du är på väg ut på andra sidan, och att du jobbar med att ta din plats i tillvaron. Du kommer att gå stärkt ur detta. Nykter och snusfri. Att tvingas konfrontera alla negativa känslor utan att kunna fly från dem med hjälp av alkoholen är verkligen tufft. Acceptans. Allt som har hänt har hänt. Allt blir som det blir och går som det går. Och jag är okej precis som jag är. Jag är mer än okej, jag är bra. Du är bra ❤️

Kram 🐘

Profile picture for user Vjlo

Ja, jag tänkte kanske inte jag skulle ha en lång period när jag mådde som jag gjort i vintras. Känns väl inte som något att "stå efter". Dock kanske det varit nödvändigt, att bottna..

det är bättre nu, har blivit bättre sakta sakta under ett antal veckor.

det märks säkert mer irl hos de jag umgås med :)

Profile picture for user Charlie70

@Vjlo Jag tror dessa "livets djupdykningar" verkligen fyller sin funktion. Vi blir bättre människor helt enkelt. För oss själva men även för vår omgivning. Och vi kommer alltid igen. Även om livet kan te sig något mörkt så finns ljuset där.

Kram!

Profile picture for user Vjlo

Jag tror ni har rätt, sådana perioder ger allvar och skärpa åt framtiden. Man inser vad som kunnat gå förlorat. Får en ny chans, trots allt :-)

Det är en lätt period nu, det är äntligen sommar igen. En nykter sommar ☺️

Profile picture for user Vjlo

@Charlie70 Precis!
Och nyss kom regnet, så välbehövligt och bra. Det blir lite längre tid inne o i sängen i dag :)

Känns bra att kommit vidare bort från efterdyningarna med nikotinet. Jag har själv haft en säsongavslutning med min coach jag fick på jobbet. Vi båda konstaterade (nåväl - hon fick mig att se, och mest bekräftade) att det nog hänt mycket under våren med mig. Hon har inte sett alla delar av mig, utan där har jag ju mest delat saker jag måste få ordning på med jobbet, och lite privat. Men även där har det gått sjumilakliv visar det sig. Mycket ärligare, tydligare och rakare. Flera kliv kvar att ta.

Njut av dagen & Helgen!

Profile picture for user Vjlo

Snart dags för mig att fira ett år (förutom diket jag besökte i januari/februari), det är ett halvt firande med andra ord. Men med tanke på att det hänt så otroligt mycket bra saker i mitt liv så må det väl vara hänt tänker jag. Behöver inte köra ner i diket igen.

I morse fick jag för mig att börja småjogga igen... så jag dog på mig skor, mysiga kläder o tog en morgonpromenad som blev en kort joggingtur i ett närliggande skogsparti. Alltså.. det var bara en kilometer jag joggade, men får räcka för att vara första gången 😍☺️Nu ska det bli ca 3 ggr i veckan tänkte jag. Inget enormt mål, utan kunna jogga 5 km igen... innan.. sommaren är slut, eller någon gång under semestern. Oklart när, jag behöver få igång kroppen först...

Profile picture for user Charlie70

@Vjlo minns inget om någon dikeskörning för din del... Vilken dag firar du ett år? Härligt med joggingturen. Promenader i all är men att få upp flåset och känna att hjärtat får jobba ordentligt är ändå något annat. Jag noterar 3 ggr i veckan. Låter som att du har ett bra upplägg för att nå 5 km i slutet av sommaren.

Kram!

Profile picture for user Andrahalvlek

@Vjlo Heja dig! Det låter som en precis lagom utmaning, som inte gör att du går sönder men som ändå kommer att ge dig en märkbar utveckling. Och 3 gg/vecka går att få till. Springa kan man dessutom göra överallt, när som helst, bara man har schyssta skor.

Nu blev jag sugen på att ge mig själv en fysisk utmaning, jag behöver verkligen ta mig upp ur sängen. Jag ligger inte i sängen hela tiden när jag är ledig, men mentalt ligger jag här och vilar, vilar, vilar. Så kan man inte leva sitt liv i längden. Jobba, vila, jobba, vila. Näpp, det är dags att få ordning på torpet igen.

Svackorna kommer att fortsätta komma förstås, men varje gång vi inte blandar ner alkohol i den mixen så är det verkligen en enorm seger!

Kram 🐘

Profile picture for user Vjlo

Charlie70:
Jo... Jag smet iväg till bolaget ett par ggr i slutet på januari eller om det också var ngn gång i början av februari 😪Men det blev inga fler gånger efter det. 26 januari har jag noterat som en dålig dag i min dagbok.

För ett år sedan - den 19:e tog jag "tag i det" och bestämde mig att börja skriva här, men halkade igenom en gång, så fick börja om, den 25 juni :-) är dagen då jag på riktigt kom loss från vanan.

Så jag ska inte fira helår nu, utan mer vara nöjd över ett halvår till. *men*... kan inte låta bli känna att det ändå är ett år sedan jag drack "på riktigt" - alltså så där så det blev flera gånger i veckan o utan hopp om att det skulle kunna ta slut.

--
Att jogga.. det kanske jag inte borde slutat med i höstas när det blev kallt, men... nu börjar jag igen. För det är skönt o härligt kände jag nu när jag var ute en kortis.

Jag brukar vara ute o gå eller cykla en del, men jogga så man blir svettig är som en annan sak :)

Andrahalvlek:
Jag har definitivt blivit bättre på att titta på svackorna o kvällar när jag inte mår hundra, å tänka, ja just... men den här känslan kommer inte vara för evigt. Och jag behöver inte ... mig ur den (där ... är valfri flykt)

Ang. att vila sig ur trötthet o så... det går ju till en viss del, med betoning på viss. Någonstans på resan behövs aktivering också :-)

Ha en god o fin söndag alla!

Profile picture for user Vjlo

Hej,
Här kommer en liten veckouppdatering.

Jag håller i min beslutsamhet att börja jogga igen. Har kört första veckan nu (3 ggr), det går märkbart lättare komma igång i år än i fjol (utan snus i blodomloppet???), men jag ska ändå ta det långsamt så leder och annat hinner vänja sig. Jag tänker inte på att det handlar om att jag (främst) ska få bort sluta-snus-vikt, även om det känns som en av sakerna som vore trevligt. Utan främst att få en påfyllnad av endorfiner och frisk luft :) Humöret går märkbart upp efter en stund i skogen. Att man aldrig tänker så innan...

I övrigt, inte mycket nytt... Humöret är fortsatt stabilare än i vintras - då det var hejdlöst stökigt med störd sömn, gråt o förtvivlan. Otroligt jobbig period. Sover bra mycket bättre fortfarande, och även bättre i humör.

Kram