Slutat dricka utan nedtrappning. (Ändrad titel)

508 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Kennie
Håller med,

Tror också att motivationen kommer tillbaka när hjärnan förstått att den inte kan deppa eller stressa sig till alkohol. Tänker att man får se de första nyktra dagarna som ett tråkigt jobb man lovat någon man bryr sig om att uträtta... Det är bara att beta av dem, sen väntar välmåendet. Det plus lite kadaverdisciplin - nu bara jävlar gör jag som jag bestämt- så kan du snart blicka tillbaks på det där irriterande men avlägsna återfallet du hade. All styrka till dig.

Onkel F
Jaha, dag 2 avklarad igen då.

Var visserligen bakfull igår, men drack ingen alkohol. Hur fasen har man orkat må så här dag ut och dag in? Trött, huvudvärk och på "ganska" dåligt humör. Ingen sade något på jobbet, men det var inte svårt att läsa av att min chef inte var imponerad.
Man hinner sunka ner sig ganska mycket bara på några dagar. Orakad, rödmosig i ansiktet och trötta, svullna ögon.
Bara att skärpa till sig igen. Det blir väl en dag i taget igen några dagar framöver, men jag tror det går mycket lättare än sist. Det måste gå, oavsett.
Nya tag imorgon, tvättstugan bokad 07:00 och innan dess skall frukosten vara avklarad. Wish me luck! 🙂

Lena Newfonland
Onkel F

Wish you luck🥰. Efter 11 dagar ser man skaplig ut igen. Ta en före och efterbild. Har jag gjort och ska se den om 30 dagar.

Kram🍂

Onkel F
Frukost, och snart tvättstugan.

Är lite trött, men ingen huvudvärk längre. Skönt. Det verkar som om dippen inte blir långvarig.
Fan, folk verkar klocka in 3 månader på löpande band just nu och jag mitt praktarsle går till bolaget dag 90. Nåväl, om 3 månader är jag också där, men det skulle kunna ha blivit ett halvår. Surt.

Tack Lena, jag behöver det. 11 dagar? Jag får börja ned att raka bort 1 veckas skägg så får jag se hur det artar sig :)

Vinäger
Välkommen tillbaka

Det viktigaste är att du inte gav upp utan är på den väg du vill vara igen.

Kram

Blenda
Räkna inte bort din lyckade resa för ett gupp

Men Onkel F, du måste faktiskt fortsätta att stolt behålla de tidigare 89 dagarna inom dig.
Förlåt för att jag skriver och upprepar självklarheter, men ett återfall suddar INTE ut dina dagar i nykterhet.
Spegelbilden hade sett ännu värre ut om du hade supit även under dessa månader, möjligen hade du låtit bli att kolla och inse detta i din spritdimma, men faktum kvarstår.
Nu kör vi tillsammans mot den där alkoholfria skålen på julafton!

Kennie
God morgon!

Glad att höra att du är på banan igen. Idag ska det bli sol framåt dagen, njut av nykterhet och klar höstluft och ge dig själv beröm för att du bröt återfallet så snabbt, väldigt starkt gjort. Din chef borde vara imponerad av din ärlighet och styrka istället för att gå om kring och negga.

Jullan65
Vet inte vart jag läste detta

Vet inte vart jag läste detta men nåt att fundera på.....Vi ser till det som inte gick, har vi ett år, 365 dgr, så misslyckades vi 3 dgr.... har vi ett år 365 dgr, så lyckades vi i 362 dgr. Vilket väljer du😃Ha en bästa helg

Kaye
Jag tycker du är superstark

Du är fantastisk som kommer på banan igen.
Drick ett glas mjölk och känn dig som Fantomen.
Bra jobbat👍👍
Och det faktum att du sköter tvätten måste innebära att du är en fantastisk äkta man också 💜

Tänkt på det du skrev om saknar uppskattning från din fru när du slutat med A.
Jag har känt likadant med mina barn. Fick insikt om varför de inte klappade med händerna och sa hurra, hurra.
DE TROR INTE PÅ MIG☹ De tror detta är en tillfällig sak och allt kommer vara som vanligt inom kort. Deprimerande, men vem kan anklaga dem.

Kram⚘

Onkel F
Vinäger, tack!

Ja, så är det ju, man får inte ge upp. Är man envis så klarar man det till slut. Tror jag...
Jag var tvärsäker tills i fredags. Men det är "bara" att görs sitt bästa.

Onkel F
@ Blenda

De nyktra dagarna finns naturligtvis kvar, men det är en förarglig plump i protokollet.
Om vi upprepade det som borde vara självklarheter för oss själva och för varandra lite oftare kanske återfallen skulle bli färre.
Var det inte du som skrev något om att se sig själv i spegeln och tänka "jaja, du är åtminstone nykter"? Så sant, så sant.

Som de säger inom AA, Vi avger inga löften, vi vet vad de är värda. Vi kan bara göra vårt bästa. Julmust är gott!

Onkel F
Ganska ok dag idag.

Lite sug och lite oro i kroppen. Mest mentalt. Hanterbart.
@ Kennie, det handlar om att överleva och att ha jobbet kvar. Måste göra en hyfsad arbetsinsats, annars hade jag fått söka mig vidare för länge sedan. Att chefen var negativ berodde mest på mitt humör och min attityd mot hen och mina kollegor.

@ Jullan65, tyvärr är jag nog lite av en glaset är halvtomt-människa. Jobbar med det.

@ Kaye, jag suger åt mig som en svamp av berömmet, men jag tror det blivit en liten förväxling. Bor "självsam", och det faktum att jag måste sköta tvätten själv måste innebära att de kvinnor jag levt med (är absolut ingen don Juan) inte sett mig som särdeles fantastisk😄.
Var stabil och visa dina barn att du menar allvar så kommer förtroendet med tiden🤗

Kaye
Hi Hi......

Undrar vem jag förväxlade dig med🤔
Men då är du ju en eftertraktad ungkarl som kan sköta tvätten👍

När det gäller barnen så växte ett jävlar anamma i mig när jag insåg hur de tänkte. Jag ska banne mig visa dem😈

Trevlig nykter lördagskväll⚘

Varafrisk
Vill bara säga hej i din tråd

Vill bara säga hej i din tråd innan jag släcker lampan för att sova. Vill även säga att jag blev så glad för dina inlägg i min tråd😃
Ska läsa lite mer en annan dag i din tråd. Heja dig och heja mig💪🏻

Godnatt 🤗😴

Onkel F
Sug i 2 dagar.

Igår för att jag var lite uttråkad. Tog en promenad för att skingra tankarna, men den blev inte lång. Det blåste svinkallt! Satte mig i bilen och körde runt planlöst i nästan 2 timmar. Soligt och fint, och naturen är vacker så här års men jag förmådde inte ta in det. Vansinnigt rastlös och låg så att jag höll på att börja grina när jag kom hem. Som tur var lugnade jag ner mig frampå kvällen.

Idag för att det var skitstressigt på jobbet, och saker och ting inte gick min väg. Det mått av stresstålighet jag fått tillbaka under mina nyktra veckor verkar vara som bortblåst.

Jag måste tydligen gå tillbaka och repetera det som hjälpte mig i början: Suget är bara en känsla, känslan går över, tag en dag i taget och kom ihåg att aldrig ta första glaset.
Självklarheter, men jag kan glömma ganska fort om jag bara vill!

Andrahalvlek
Läst din tråd?

Gå tillbaka och påminn dig om hur det var i början förra gången. Det är en fördel med att skriva här. Ännu en fördel. Mantran är jättebra att ta till - mata skallen full med mantra. Läs ”Tänka klart” igen, eller lyssna på hennes podd ”This Naked Mind”.

Kämpa en dag i taget så kommer lugnet åter 🤗

Kram 🐘

Andrahalvlek
Fy fan

Dina senaste inlägg påminner mig verkligen om hur starkt beroende alkoholen är och hur både kroppen och hjärnan tar till alla knep för att få sin drog.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram 🐘

Jullan65
Håll ut och håll i, det

Håll ut och håll i, det lugnar sig snart.

Kennie
Citat...

Minns inte var det kommer ifrån men detta citat hjälper mig i svaga stunder:
"Jag trodde att jag skulle gå under, men det gick över."

Kämpa vidare, och kom ihåg att inte glömma!

Onkel F
Tack för pep och påminnelse om vad som är viktigt.

Jag har sluppit sug idag, det känns rätt bra. Om jag kan hantera helgen så tror jag att jag är med i matchen igen. Jobbar bara halvdag på fredag, typisk "dricka vin-situation".

Jag har tänkt lite på varför jag tog ett återfall. Det är väl som många andra skrivit om, helt plötsligt skall man hantera tankar, känslor och gamla demoner som nykter. Ovant och inte helt lätt! Jag behöver nog komma på hur jag skall hantera detta. Med eller utan hjälp, men utan alkohol.

Andrahalvlek
Hur mår du?

Det är fan inte lätt att hantera alla känslor nykter. Men det är fan lättare än att dricka. Vi är lite ovana bara, men allt man tränar på blir man bättre på.

Kram 🐘

Jullan65
Vi är så vana att agera på

Vi är så vana att agera på suget oxå, tror jag. Vips, så sitter vi där med glaset i handen igen. Man hinner knappt reagera. Det gäller att lära känna den där adjävulen oxå, så man kan stoppa cirkusen. Sköt om dig.

Onkel F
Inte stabilt just nu.

Jag mår lite halvtaskigt och har det jäkligt stressigt på jobbet. Kan dessutom se fram emot nästa vecka som är en medvetet inplanerad katastrof. Jippiie! lixxom. I skallen snurrar ungefär tusen "bra" argument för att varva ner med vin i helgen. Argument mot lyser med sin frånvaro. Det känns som att jag laddar mentalt för ännu ett snedsteg. Vill inte, och jag hoppas (kan inte mer än så just nu) att jag låter bli.

Det var tydligen mer korkat än jag förstått att ta ett återfall. Det verkar som om jag släppt på någon mental spärr, det känns inte lika förbjudet med alkohol. Fler återfall lär göra tröskeln ännu lägre, och då är jag tillbaka där jag började.

Jag behöver hitta tillbaka till det läge jag var i för 3 månader sedan då "suget är bara en känsla, känslan går över" var något jag orkade leva efter och inte bara ord.

Kennie
Åka nånstans?

Tufft läge. Kan du åka någonstans i helgen? Antingen till vänner eller familj som du kan vara ärlig om alkoholen med, eller någonstans där det inte finns krog eller systembolag. Låter som att du behöver vila. Och stressen på jobbet verkar vara den utlösande faktorn. Förstår det som att det är ett bra jobb som du också gillar, men är det värt all stress? Du ser ju uppenbarligen allvaret i situationen, att det första återfallet verkar ha sänkt tröskeln till nästa. Kan ett motargument vara att du inte alls verkade njuta av ditt återfall? Hyr en stuga på nån ö i helgen, göm dig från stress och alkohol, försök att bara lägga tid bakom dig, du vet ju att det blir lättare ju längre du varit nykter.

Andrahalvlek
Sjukskriv dig

Du behöver vila. Och landa i din nykterhet. Viktigast först - vara nykter! Inget jobb i världen går före det. Utan nykterheten har du kanske inget jobb kvar till slut, och ingen hälsa heller.

Det är stressen som gör dig extra sårbar, och nykterheten gör dig extra trött. Urkass kombo. Du måste vila. Inte dricka. INTE dricka. Sätt dig på händerna.

Varva vila med pulshöjande promenader. Tvinga dig ut, man ångrar aldrig en promenad när man väl kommit ut. Skit i att det regnar, ta på dig regnjacka. Du klarar detta! Jag vet att du klarar det!

Kram 🐘

Snickeboa
En kamp!

Har fått Campral utskrivet som ska minska suget. Testa, för det är en hjälp. Har nu varit utan alko 11 dgr och det är en kamp, men den här gången har jag gett mig f...n på att va nykter en längre tid. Less på att vakna med ångest. Så vi får kämpa tillsammans, vi som insett att vi har ett problem. Lycka till på din kant!!

Varafrisk
Jag är kanske inte rätta

Jag är kanske inte rätta personen att ge förslag...men ska vi stötta varandra i helgen?? Jag behöver verkligen vara helt nykter.

Vi tar några stunder i taget...min första stund blir att bädda, plocka ur diskmaskinen och ta en promenad m hunden. Är ledig idag.

Heja dig och mig🤗

Kram🌻

Andrahalvlek
Bra initiativ Varafrisk!

In och skriv här till varandra varje gång det känns jobbigt! Sysselsätta sig mycket är det allra bästa.

Kram 🐘

Blenda
Jag är med

Jag vill både stötta och bli stöttad! Vi hjälps åt lite extra i helgen, bra tanke Varafrisk.
Och jag håller med AH om att du, Onkel F, skulle fundera på sjukskrivning på eget initiativ, innan livet kommer att ofrivilligt sjukskriva dig för all framtid. Finns det någon som helst möjlighet att ta ledigt?

Andrahalvlek
Jag är orolig för dig 😔

Den här tystnaden från dig känns verkligen illavarslande.

Kram 🐘

Sidor