Andra halvlek har inletts

594 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
VillJuLevaOckså
Ja, det var skrämmande på så

Ja, det var skrämmande på så kort tid, vanmakt på riktigt. Och en människa som blivit förstörd av sjukvården och lagen.

Och hur läkarna på slutet försökte runda av samtalet med "oj, nu har visst tiden gått", som om det vore ett samtal om vilken färg nästa bil ska ha. Sådana människor borde inte få ha de jobb de har....

Andrahalvlek
En regnig novemberlördag

Ingen teater ikväll som planerat pga corona. Gårdagens superfina väder är ett minne blott. Då var det kyligt, lite vitt på marken och strålande sol. Idag är det grått, blött och regnigt. Okej, okej, okej. Här och nu.

Det är knappt jag vågar säga det i dessa coronatider, men forumet är ju anonymt så ingen kan hänga mig offentligt, men det som verkligen piggar upp min helg är att äldsta dottern har kommit hem i helgen. Hon bor visserligen hos sin pappa, men vi tar ändå alla chanser att hänga. Redan igår träffades vi under den sedvanliga fredagsmiddagen då yngsta dottern byter hem.

Idag ska vi traska en mil i skogen hade vi tänkt. Och sen ska vi grilla korv, så att vi utomhus kan hänga lite med döttrarnas farföräldrar också. Äldsta dotterns initiativ, hon är verkligen jätteduktig på att ”hålla ihop flocken”. Till skillnad från sina två kusiner som också flyttat till Gbg faktiskt, men de är inte alls lika benägna att hälsa på familjen.

Att det regnar får man bara acceptera. Som dottern sa: ”Jag har regnkläder”. Hon blir mer och mer lik mig på småsaker, som gör mig lite varm i hjärtat faktiskt. Hon älskar numer krukväxter 😍 Och odlar allt möjligt i pallkragar när hon kommer hem till sin pappa. Som yngre förstod hon inte alls vitsen med krukväxter, de var bara i vägen.

Hon har köpt en cykelhjälm 😯 I tonåren när jag krävde att hon skulle ha cykelhjälm så slutade hon cykla. Hon köper bekväma skor och har aldrig klackskor. Att promenera i ur och skur med ”rätt” kläder är för henne en självklarhet. Snart börjar hon väl mata småfåglarna också 😉

Ha det bra idag allihop, och försök att göra det allra bästa av de förutsättningar ni har just idag. Det är lönlöst att tänka på vad som skulle kunna ha skett om... om... om. Allt är som det är och blir som det blir. Okej, okej, okej. Här och nu.

Chill helgkram 🐘

Andrahalvlek
Samtal med dottern

Om jag har en väder-prat-relation med min mamma så har jag det INTE med min dotter psykologstudenten i alla fall. Shit vilka djupa diskussioner vi kan ha om allt möjligt. Alltid på tu man hand.

Idag har vi traskat en mil i skogen, totalt 15.000 steg, och under den tiden hann vi prata om hunduppfostran, barnuppfostran, jämlikhet, feminism, anknytningsproblematik, missbruk av alkohol och opioider, främlingsfientlighet och segregation. Vi diskuterade även familjerelationer och uppväxt, min och hennes pappas separation och lite till. Man pratar så bra när man promenerar.

Sen träffade vi barnens farföräldrar utomhus och grillade korv. Innan farfar och barnens pappa kom dit hann jag, äldsta dottern och hennes farmor prata om åldrande, depression, testamente, gravplats, psalmer vid begravning osv.

Inga lättuggade samtalsämnen idag precis. Pust. Men jag gillar verkligen att prata om saker som bränner till lite. Saker som utmanar både mitt intellekt och mina värderingar. Och jag uppskattar verkligen att jag i min äldsta dotter har en god sparringpartner. Hon är klok som en bok.

Det finns numer heller inte några tabun mellan oss. Jag kan prata om min nyktra resa och hon kan ventilera den relationsresan hon gör med sin kille sen 9 år. De har varit ihop så länge, och ändå finns det alltid saker att jobba med. Deras fördel är att de verkligen pratar med varandra, även om HUR de pratar med varandra.

Tidigare har hon inte pratat om det så mycket, mest för att slippa kritik mot sin kille tror jag. (Vilket i och för sig hade varit befogat ibland, men jag är inte dum i huvudet och skulle aldrig säga något sådant till henne.) Och jag har ju inte heller pratat med henne om mitt drickande, eftersom jag inte ville erkänna ens för mig själv att det var ett stort problem. Jag kan också helt naket berätta för henne om mina perioder med psykisk ohälsa, vilket ger henne viktig input i hennes arbete. Det har jag inte heller pratat med henne om tidigare, för att skydda henne under uppväxten.

En riktigt bra dag, men nu behöver jag en rejäl höneblund 😴

Kram 🐘

Torn
Fint

Vad fint att du kan prata om sådana saker med din dotter.💕 Det måste kännas bra för båda er två. Gött med motionen också, det borde synas på vågen efter den här veckan tycker jag.😅

Kram

Andrahalvlek
Verkligen fint ❤️

Vi träffas ju inte jätteofta. Hon pluggar sitt femte år nu och tar examen i vår. När hon kommer hem en helg är det mycket som pockar på uppmärksamheten. Att vi då när chans ges kan djupdyka i riktigt bra och viktiga diskussioner är verkligen en gåva ❤️

Idag kunde jag knappt knäppa mina vinterutebyxor. Då fick jag lite panik och tänkte ”nu är det slut med chokladen!” Får se hur länge den beslutsamheten håller i sig 😩

Kram 🐘

VillJuLevaOckså
Hm. Viktproblem verkar höra

Hm. Viktproblem verkar höra till att sluta med missbruk... det är kanske inte konstigt, allt vi drogs till tidigare var missbruket, nu finns det andra saker som man unnar sig, tröstar sig med, eller bara njuter av :-) :) :)

Det känns som min mage inte ger med sig som jag trodde. Om det är en av de fysiska problem jag får på köpet av allt jag slutat med så är det ju ändå billigt, om inte hela garderoben behöver bytas ut :-)

Andrahalvlek
Känns sådär

De flesta verkar ju gå ner i vikt när de slutar dricka. Alkoholen innehåller ju mycket kalorier. Men inte jag, jag går upp i vikt. Men jag säger som du, det får vara okej. På sikt hoppas jag ju även kunna sluta med SSRI, som jag tror påverkar vikten mycket också.

När jag är deprimerad kan jag knappt äta och rasar i vikt 8-10 kg på tre-fyra veckor. När jag började med SSRI för många år sedan gick jag upp 20-30 kg på ett år. Ofrivillig jojobantning. Då brukade jag alltid säga: ”Hellre tjock och må bra, än att vara smal och må skitdåligt”. Och det är sant, jag kände och känner så inifrån och ut.

Nu är det lite likadant. Hellre tjock och vara nykter än att vara smal och dricka. Om man nu inte kan få båda.

Men jag håller med om att det är både surt och dyrt om hela garderoben måste bytas ut. Mina utevinterbyxor kan jag fortfarande knäppa - nu ska de sitta lösare i midjan allt eftersom. Jag måste hitta substitut till chokladen. Har choklad i kylen fortfarande, men nu köper jag inte hem mer. Punkt.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Ledig söndag

Vaknade kl 11. Wow! Idag behövs ingen höneblund 😂

Jag älskar verkligen att vakna en ledig dag, slå upp ögonen och tänka ”hm, vad ska jag hitta på idag då?” Självklart har jag haft lösa tankar om det, men det är först då jag fastställer ”agendan”. En blandning av nytta och nöje, egna behov och andras.

Idag ska jag cykla en lite längre runda, drygt två mil. Vädret ser helt okej ut. Jag ska hjälpa min mamma betala räkningar och hämta upp hennes julsaker från källaren. Jag ska själv sätta upp adventsljusstakar och fixa dotterns ”chokladkalender”. Min mormor har broderat en jättefin väggbonad med nummer och ringar, en så kallad presentkalender, men jag hänger choklad i varje ring istället för små paket.

Hämtmat från thai blir det också. Hämtar jag tre thaiboxar så räcker det till middag några dagar 😉 Diska måste jag göra också. Kanske ska jag dammsuga, men jag känner redan nu att tiden nog inte räcker till det. Så synd 😂

Kram 🐘

miss lyckad
Vikten och må gott..

Misströsta inte AH..Det tog nog ett år innan min vikt och magen stabiliserade sig efter att jag slutade föda upp min kropp på vin..Tänkte också att bättre lite tjock och nykter, än full och smal..😁..Det är klart att allt påverkas av intag, och rörelse..Det finns massor av gott att äta som är nyttigt, det vet ju alla..😉..Bara att se till så det finns hemma när det börjar suga i gotte-tarmen..😅..Ha en härlig Söndag..💕

Andrahalvlek
Tack miss lyckad ❤️

Stort tack för vikt-pepp! Jag fortsätter motionera och träna på mitt tålamod.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Affekt, emotioner och känslor

Idag har jag lärt mig skillnaden på affekt, emotioner och känslor. Affekt är kroppsliga reaktioner, till exempel rädsla eller ilska. Emotioner är när starka känslor fastnar som kropps/platsminnen. Känslor är när man kan verbalisera affekten. OBS: Inte att förväxla med tanke.

Ett exempel. Jag frågar hur du mår, det vill säga hur du känner dig. Du svarar bra. Tänk istället att jag frågar vilken färg ditt sovrum har, och du svarar bra. Då har du svarat att du gillar färgen, men inte vilken färg ditt sovrum har.

Detta exempel har jag snott av Bengt Renander som driver ”Närvaropodden - stoppa tankarnas terrorism”. Avsnitt #45 om just känslor kan jag verkligen rekommendera. Just nu lyssnar jag på #44 som handlar om lust.

Kram🐘

Andrahalvlek
Guldstjärnor ⭐️

Senaste veckan har det verkligen dröst in guldstjärnor ⭐️ Yngsta dotterns stjärnor är riktiga guldstjärnor, medan mina är slarvigt handritade. De är dock värda lika mycket - vi får en stjärna för 30 minuters motion.

Idag fick jag ett mess från dottern: ”Ge mig en guldstjärna och skicka bild till mig”. Då hade hon promenerat till/från affären med sin pappa och storasyster 😍 Riktigt bra gjort av henne! Och jag är också duktig. *klapp på axeln*

Totalt har dottern fått ihop sex guldstjärnor ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Och jag har fått ihop 17 stjärnor ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Kram 🐘

Andrahalvlek
På tal om hjärnkemin

Jag har fått mens idag. Utan att ha känt de minsta pms-besvär veckan innan. I november dessutom. Min hjärnkemi har verkligen stabiliserat sig, tjoho!

Kram 🐘

TappadIgen
Affekt

Jag hängde inte riktigt med i exemplet om affekt och känslor. Jag kanske får lyssna på podden. Jag lyssnar alltid på poddar när jag är ute och går eller håller på med hushållssysslor men även om jag har några jag prenumererar på så tar det alltid slut och jag står där utan något nytt att lyssna på.

Bra jobbat med guldstjärnorna :)

Andrahalvlek
Affekt och känslor

Affekt är liksom kroppens reaktion, tex rädsla eller ilska. Känsla blir det först när du kan verbalisera affekten, dvs då du förstår att du faktiskt är arg, rädd, ledsen, irriterad. Många gånger struntar vi i att lyssna på kroppens reaktioner, och då kan de kanaliseras i ångest istället. Lyssna på podden så förstår du bättre!

Kram 🐘

TappadIgen
Tack

Jag förstår redan lite bättre. Men jag ska prova podden också!

Andrahalvlek
Bär inte sina egna kostnader

Så här i Coronatider diskuteras det just nu i vårt län om lokala restaurangägare ska få skicka med alkohol hem med maten.

IOGT-NTO:s vice förbundsordförande Lucas Nilsson yttrar sig i frågan:
- Om man vill stötta det lokala näringslivet finns det många sätt att göra det än sådana som urholkar alkohollagstiftningen. Alkoholen bär inte sina kostnader. Varje intjänad krona kostar samhället tio kronor.

Tänkvärt.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Skitnatt

Sov till kl 11 igår, och det var ju skönt. Trött som sjutton tidigt igår kväll, men sen kunde jag inte somna. Och när jag väl somnade så vaknade jag nog 5-6 gg under natten. Vaknade sista gången kl 05.58, två minuter innan klockradion gick igång.

Min sömn har inte blivit mirakulöst wow i och med nykterheten. Men 9 av 10 nätter sover jag mycket bättre än jag gjorde i mitt förra liv. Och jag har utan baksmälla mycket bättre förutsättningar att orka med den här jobbdagen.

Jag ska åka till jobbet idag. Ska beta av ett antal arbetsuppgifter som kräver skrivare, påskrift och fysisk internpost. Ska också gå och få massage, nice 😍 Och jag ska också ha utvecklingssamtal med min chef. Det blir spännande. Väljer att inte ha några förväntningar eller farhågor alls inför mötet. Jag tar det på studs.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Inget möte

Det blev inget utvecklingssamtal idag. Min chef fick kasta sig hals över huvud i något privat ärende som rörde ett av hennes vuxna barn. Helt förståligt förstås. Lite synd bara att de är andra gången vårt möte ställs in med kort varsel.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Okej, okej, okej

Känner mig lite låg i kväll. Vet inte om det beror på att jag rört mig för lite? Inte ätit choklad? PMS i efterskott? Att det kändes meningslöst att ens åka till jobbet idag eftersom knappt någon verkade bry sig ett dugg?

Fast jag fick skrivit ut en massa papper, undertecknat och internpostat som jag hade planerat. Och jag fick massage, och en lunchpromenad. Och jag köpte mig ett nytt mobilskal, eftersom jag slitit ut det gamla. Så lite plus har dagen haft med sig, men imorgon ska jag nog ösa på lite mer med motionen. Det kan jag i alla fall påverka. Just nu får det vara okej, okej, okej. Okej.

Kram 🐘

Se klart
Okej

Hallå där, recapar din tråd och lite av ditt liv, jag ler ofta när jag läser- du avslutar ofta dina inlägg med nån sorts underskruvad twist som är så rolig och fint på nåt vis.
Jag är superintresserad av affektionsteori, så spännande. Om jag säger att jag ska lyssna på podden så är det ljug för jag hinner inte med allt just nu. Men snart 😊
Jag har också okej som lägstanivå denna november men ofta höjer jag mig en bit över för att försöka dressera hjärnan, med små trick.
Min vikt står still och det beror på att jag gör det- rör mig för lite de här dagarna. Vill inte springa i mörker. Soffan ropar. Det är också okej. För nu. Kram så länge! 🥰

Andrahalvlek
Tack Se klart ❤️

Tack för din hälsning ❤️ Den gjorde att jag började dagen med ett leeende.

Kram 🐘

Andrahalvlek
Sweet tooth

En av de saker som jag och dottern diskuterade i helgen var hennes fabläss för choklad och bakverk. En fabläss som jag delar. Så länge jag hade mitt älskade vin var jag dock hyfsat nöjd, då behövde jag inte choklad och andra godsaker dagligen. Nu är det annorlunda. Suck.

Dottern berättade att hon utan framgång försökt förklara för både sin kille och sin pappa hur svårt det är att låta bli. Hur hon får sätta sig själv på sötsaksrestriktioner regelbundet för att inte öka massor i vikt. (Och hon är helt normalsmal, mycket tack vare dessa regelbundna restriktioner.)

Hon berättar hur både hennes kille och pappa säger: ”Men det är ju bara att låta bli”. Känns det igen?

Hon berättar hur hon, som gärna bakar ofta, lämnar kakor hemma i huset och hur hennes pappa låter bli att äta det, så det till slut möglar. Hur går det till? Det undrar både jag och hon. Min lösning har alltid varit att inte ha skiten hemma, då kan jag inte äta den när sinnet är svagt.

Deras oförståelse är jag också enormt familjär med förstås. Jag har ju ändå levt ihop med hennes pappa i 24 år. Och jag är samtidigt så tacksam för att min dotter, som tydligen ärvt denna åkomma sweet tooth från mig, inte har druckit mer än max tio glas alkohol i hela sitt 23-åriga liv. Hon har valt bort det, mycket pga det ”onda arvet” i rakt nedstigande led från min farfar, till min pappa och vidare till mig. Dessutom var hennes farmors pappa alkis.

Hon har tagit ett medvetet beslut, ”nähä, den stigen tänker jag inte utforska.” Och jag blir så stolt att jag nästan spricker. Och tacksam.

Kollade på nykterhets-klipp i går kväll. (Ni vet repetera, repetera, repetera.) I ett klipp med Craig Beck framhåller han vikten av att träna dagligen när man har blivit nykter. Han gymmar varje dag. Han framhåller tre anledningar: 1) man får mycket tid över som ska slås ihjäl, 2) man motverkar den viktökning som sötsaker kan ge, 3) man mår så bra efter träningen samtidigt som man investerar för framtida hälsa.

Gymmet tänker jag inte besöka, men idag blir det minst två raska promenader. Kanske tre. Eller om jag letar upp ett roligt funktionellt tränings-klipp på youtube istället. Behöver stärka mina muskler lite.

Kram 🐘

Sidor