Hålla i, hålla ut...

Profile picture for user Andrahalvlek

Stort grattis till 100 nyktra dagar Kvinna38 och gamlahäst ???

Nykter jul och nyår är nästa delmål även för mig. Jag tar beslut en månad i taget, även om jag blir mer och mer beslutsam i mitt nyktra beslut. Alkoholism växer inte bort, det läker inte. Man är frisk så länge man inte dricker.

Kram ?

Profile picture for user Kaye

Grsttis??
Det här fixar du galant.
Förstår din rädsla att falla tillbaka till gamla beteende.
Jag känner likadant, fast är lugnare nu efter min vinkväll.
Men det är så olika för alla och inget jag rekommenderar!
Kram⚘

Profile picture for user kvinna 38

@torn - ja jag vet att du hejar på mig ? Nej, det finns ingen längtan efter att börja dricka efter nyår. Iaf inte som innan. Men tar ett beslut i taget och det här känns lagom och överkomligt. Beslutet skulle väl i så fall vara att jag får ta ett glas nån gång ibland. Men ett leder till flera... osv. Avvaktar och återkommer ?

@se klart - tack för att du i allra högsta grad är delaktig på forumet ? kram

@gamlahäst - grattis till dig med! Bra jobbat! Nu blev jag sugen på glögg. Vad är ditt nästa mål?

@andrahalvlek - tack ? ja, och frisk vill man ju vara. Jag känner mig frisk och stark. Då möts vi 2021! Nyktra!

@Kaye - tack! Jag hejar på dig! Har inga planer på nån vinkväll men håller garden uppe. Nu har jag löptränat en del när man inte får gå på gymet. Går långsamt men framåt. Kram

Profile picture for user Rule74

Stort grattis bästa @kvinna 38 till 100 nyktra dagar! Jag kunde varit din parhäst tillsammans med @gamlahäst (som jag inte vet något om men gratulerar iaf). Själv föll jag efter drygt två månader och märker att jag sakta men säkert fallit tillbaka till samma gamla mönster att dricka varje dag och gömma alkohol. Mår bra av det men ser ju mönstret...Måste sluta! Håller på dig och jag kommer att bli nykter snart igen - hoppas det blir en längre period än vad jag klarat hittills. Fortsätt din nyktra bana<3

Profile picture for user Vinäger

Wow, så imponerande. 100 dagar.

Tack för att även du är med och ger forumet den balans det behöver. Du skriver så bra och jag blir peppad av dina ord.

Tror också på det här med någon extra aktivitet/sysselsättning. Det hjälper till att hålla tankarna på alkohol borta.

Kram

Profile picture for user kvinna 38

Kul att höra att du blir peppad! Vet inte vad du menar riktigt med balans men det låter bra ?

Mina tankar går inte längre mot hur jag ska hinna köpa o konsumera alkohol utan hur ska jag planera in träning denna veckan. En extra utmaning i coronatider... är lite försiktig med att gå på gymmet på vanliga tider. På youtube finns många bra videos att följa.

Hoppas du hittar en aktivitet för dig!

Kram

Profile picture for user kvinna 38

Jag skrev precis ett inlägg i en annan tråd som jag vill spara här.

Kanske är det detta vinäger menar med balans?
...

Faktametoden är säkert bra för många men fungerar inte för mig. Vi är alla olika och jag har hittat en annan väg som jag ska försöka förklara ?

Jag tittade lite på youtube i början för att förstå vad alkoholen gjorde med hjärnan. Läste några artiklar. Men när det gått ett par veckor och jag var tryggare i nykterheten så upptäckte jag hur mycket tid jag hade över. Den tiden ville jag göra något roligt och bra med. Inte lägga mer tid på tankar på alkohol. Inte läsa om det. Inte googla. Inte låta det ta mer tid av mitt liv.

De timmar jag har fått i mitt nyktra liv lägger jag på familjen, träning, läsa böcker, ta hand om huset.

Det jag menar är att man får hitta sin egen väg. Det är olika för oss alla. Jag måste tro på att de fördelar jag ser och får i livet genom att vara nykter också är mitt sätt att stanna i nykterheten. Jag vill ALDRIG hamna där igen.

Den tanke jag tycker fungerar när suget kommer är att det går över. Och det gör faktiskt det. Man tror att om man inte agerar på suget så kommer det bara bli starkare. Men så är det inte. Acceptera suget men agera inte. Gör nåt annat. Det går över.

Och ta en dag i taget. Det är det enda beslut du behöver ta. Idag är jag nykter.

Profile picture for user kvinna 38

Kanske behöver tillägga att jag INTE är klar med mitt nyktra arbete. Har kommit en bit på väg men har flera utmaningar kvar. Om det inte fungerar så får jag söka en annan väg.

Profile picture for user kvinna 38

Kanske behöver tillägga att jag INTE är klar med mitt nyktra arbete. Har kommit en bit på väg men har flera utmaningar kvar. Om det inte fungerar så får jag söka en annan väg.

Profile picture for user Rule74

Jag förstår precis vad du menar med att lägga för mycket tid på att läsa, tänka och kämpa mot alkoholen. Det är ungefär som att tänka "jag får inte snubbla nu" och självklart snubblar man. Jag vill också testa den vägen att läsa, vara med vänner och familj istället för att ligga och kolla youtube-filmer som handlar om det man mest vill undvika. Tror det är nödvändigt i början, men jag ska inte heller fortsätta att grotta ner mig som jag gjort innan. Vara inne här och skriva och läsa emellanåt, kanske varje dag, men inte googla runt så mycket och kolla allt jag kan hitta som har med alkoholberoende att göra.
Kram<3

Profile picture for user kvinna 38

Gott att du är tillbaka Rule74 ? det finns så mycket roligt, nyttigt och nödvändigt att göra med tiden som blir över.

Idag har jag städat bilen, det får hamna på nödvändigt... imorgon ska jag träna, roligt och nyttigt! Spela spel med barnen på kvällen är bara roligt (och lite utmanande när man har en son som är en vinnarskalle... ?)

Profile picture for user Torn

Hej! ?‍♂️ Kom gärna med en lägesrapport om du vill. Det behöver ju inte handla om alkohol. ? Är du klar med målningen i källaren tex?

Kram

Profile picture for user kvinna 38

Skrev precis i din tråd Torn! Tack för omtanken.

Läget är bra! Jag tänker inte så mycket på alkohol och då går jag inte in här så ofta heller. Jag håller mig sysselsatt. Källaren är lite på paus för min man måste hjälpa mig vidare. Jag arbetar hemifrån men har väldigt lite att göra på jobbet. Dels är det lugnt och dels har jag sagt upp mig. Har accepterat det lugna osociala livet och liksom lite landat i att njuta av att få en period hemma och mer tid med barnen.

Idag har jag haft ett jobbmöte, sen städade jag källaren efter maken, handlat julblomma till fröken, gått på stan med min dotter som ville köpa julklappar, lagt middag och varit på yoga. Jösses vad man hinner mycket på en dag om man knappt jobbar och inte är full.

Känner en liten oro för Corona och hur det ska gå för sjukvården i Sverige. Är också oroligt för klimatet... svårt att ta in. Så allt är inte rosenskimrande. Men det lockar inte med alkohol för att döva längre.

Jag ser på riktigt fram emot en nykter jul med min lilla familj i år. Allt annat inställt.

Så, inget spännande alls som händer i mitt liv men det är helt ok ändå. Nu ska jag äta en grapefrukt och kolla på ett avsnitt av the Crowne.

Vi hörs snart igen! Kram

Profile picture for user Torn

Härligt att det rullar på bra! Ja, mycket tid man har nu som kan ägnas åt annat, i stället för att ödsla den på alkohol.

Kram ?

Profile picture for user kvinna 38

Hurra! Idag är det 4 månader sedan jag vred mig av bakfylleångest. Det är också 17 helger utan alkohol. Helt sjukt många fredagar och lördagar som jag varit nykter. Känner sug ibland, speciellt nu när jag varit ledig. Men har stått emot.

Imorgon julafton. En annorlunda sådan. Så tacksam för min lilla familj. Och tacksam för att jag denna julen, hundra procent, är en nykter, glad och pigg mamma.

God jul ?

Profile picture for user Andrahalvlek

17 nyktra helger - wow! Då är inte vanan kvar i alla fall, utan suget kommer mest som sura vindpustar och är rätt lätta att vifta bort.

Godjulkram ?

Profile picture for user kvinna 38

Jodå, det blev en nykter jul. Fin men annorlunda. Firade utomhus med lite släkt på dagen sedan ensamma hemma på kvällen. Jag hade gjort julbord, lagat det mesta själv dessutom. Jag har haft väldigt mycket tid det senaste. La ett pussel på 500 bitar bland annat. Tränat lite, promenerat med barnen. Kollar tapeter. Med andra ord, det rullar på...

Profile picture for user Torn

Skönt att det flyter på och att du har saker att fixa med. Grattis till drygt 4 månader också! ? Jag har haft det lite väl lugnt, så jag drog i gång med renovering av ett rum i källaren i dag. Riktigt kul att riva ner gammal puts från väggarna så dammet ryker!?

Kram

Profile picture for user kvinna 38

Nyårsafton imorgon blir nykter. Är väl den första på över 20 år. Firar hemma med lilla familjen. Funderar på mat men sonen önskar godis. Jaha... det brukar lösa sig i affären annars. Eller någon som planerat nåt gott att äta?
Gott nytt år ?

Profile picture for user kvinna 38

Har precis klarat av ytterligare en prövning. Nykter en hel vecka i fjällen. Så skönt att inte vara bakis i backen. De andra drack öl i basun och vin till maten. Jag kände mig sugen på rödvin en kväll men eftersom de andra vet att jag inte dricker så avstod jag. Jag övar vidare...

Kan fortfarande inte säga att jag aldrig kommer dricka igen. Tänker att jag i framtiden kommer vilja och funderar på olika situationer då jag skulle vilja dricka. Vet inte varför jag alltid tänker så långt fram men det har jag alltid gjort. Oroat mig för framtiden. Men i stunden vill jag inte dricka. Om jag blir erbjuden ett glas är det inga problem att tacka nej. Behöver bli bättre på att ta en dag i taget och njuta lite mer av här och nu.

Så länge jag har varit nykter. Det trodde jag inte.

Kram

Profile picture for user Andrahalvlek

Himmel vad bakfull jag har varit på mina få skidresor i mitt yngre liv. Jag tror att skidresor utan baksmälla är hundra gånger bättre! Och naturupplevelsen mer wow ?

Stort grattis till 138 nyktra dagar! Du behöver inte ta något beslut om framtiden, tänk januari i första hand bara. Eller en vecka i taget. Man måste inte lova någonting, man bör inte lova någonting. Både att tänka ”aldrig mer” och sätta ett fast datum är kontraproduktivt.

Kram ?

Profile picture for user Torn

Grattis till 138 dagar! Bra att få prövningar gjorda, då märker man att det var ju inte så farligt, och blir starkare och stoltare för varje prövning man avverkat. Jag har ju inga problem med att tänka aldrig mer alkohol, men tror det beror på att det är ju liksom inte definitivt. Jag kan ju teoretisk sett dricka någon gång i framtiden. Det är inte som ”när tar rymden slut” eller ” vad händer efter döden”.

Bara att köra på som du gör, du jobbar på jättebra.? Månad 4 till 6 hände det mycket positiva saker för mig i alla fall. Förhoppningsvis blir det likadant för dig.

Kram

Profile picture for user kvinna 38

Tack Andrahalvlek! Tack också för ditt stora engagemang i forumet, för alla du stöttar och hejar på. Du har verkligen tagit dig an det nyktra livet. Du skulle kunna skriva en bok ?

Jag vet att du har rätt, jag behöver ju inte bestämma mig om framtiden nu. Det är ju det som är återkommande ett problem för mig, att jag alltid tänker så långt fram och oroar mig för hur det ska gå. Jag ska försöka vara mer i nuet. Och nu vill jag inte dricka. Det är helt säkert!

Jag förstår att du också läser mycket kring ämnet. Jag skulle vilja bli mer påläst men det är svårt att hitta tiden. Den tid jag har över vill jag lägga på sådant jag tycker om. Barnen, träning, trädgård. Jag hänger på forumet varje dag men ska verkligen försöka ta mig igenom Tänka klart...

Kram

Profile picture for user kvinna 38

Hej Torn! Ja, rent teoretiskt kan jag ju dricka redan imorgon, men det vill jag inte. Ibland tänker jag på ett glas vin och bara i tanken hamnar jag i ett beroende-beteende och vill ha ett glas till och sen mår jag illa ? bra strategi för att låta bli första glaset.

6 månader nykter tänker jag klara!

Kram

Profile picture for user Andrahalvlek

Då kan man göra och lyssna samtidigt! Perfekt i bilen och på promenaden, när man lagar mat och diskar. ”Skål ta mig fan”, ”This Naked mind”, ”The alcohol experiment”, ”Stop drinking expert” och ”I can stop you drinking” finns på storytel. Jag har förbättrat min hörförståelse på engelska enormt på kuppen. Vinn-vinn.

Kram ?

Profile picture for user Rule74

...när jag är ute och går och ska sova. Nu blir det: Sluta dricka - Alkoholproblem kan botas. Återkommer med recension. Och så bra jobbat @kvinna 38 till att ha hållt dig nykter så länge och siktar på ett halvår! Läste att det tar tre månader för kroppen att återhämta sig från ett långt drickande och ett halvår innan hjärnan är tillbaka. Låter som att det är något alla borde satsa på för att verkligen komma tillbaka till sitt bästa jag. Hej dig!

Profile picture for user kvinna 38

Den boken tar jag gärna en recension på @Rule74! Kul att du är tillbaka på forumet. Hoppas du stannar. Jag har inget mål med min nykterhet egentligen utan det rullar på. Den stora skillnaden är att jag inte tänker på det så mycket längre, vilket är väldigt skönt. Kram

Profile picture for user Rule74

Ja, du - det var en självhypnosbok jag lyssnade på igår kväll som skulle bota mig från mina alkoholproblem. Det enda den gjorde var att få mig att sova i några minuter (sov sedan uruselt hela natten...). Lyssnade på den igen när jag skottade idag, men den gjorde inga under för mig då heller. Så den kan jag inte rekommendera :).
Vad skönt att allt rullar på för dig annars @kvinna 38 - det är ju så det ska vara, tänker jag. Ingen kamp och inget lidande - bara en naturlig rullning av livet som pågår. Härligt!
Ha en fin kväll! Kram

Profile picture for user kvinna 38

5 månader nykter. Jag saknar det mindre och mindre. Har minskat ner substituten betydligt det senaste. Behöver inte längre dricka något när jag lagar mat. Tänker inte längre på att jag inte är bakfull. Tänker inte särskilt mkt på alkohol eller nykterhet öht. Kommer på mig själv med att jag inte tänkt på det på hela dagen. Vilken befrielse.

Tacksam för en härlig dag med uteaktiviteter. ??

Profile picture for user Torn

5 månader, redan!? Jag har ju följt dig här under din resa och det är kul att se att du mår så bra. Tänk vilken skillnad det är mot de första 2-3månaderna. Tiden kunde krypa fram och mycket alkoholtankar snurrade i skallen. Gött att du har haft tålamodet och inte testat med att dricka ” kontrollerat”. Risken finns ju att man faller tillbaka till hur det var förr. Det är inte värt att ta den risken. Det tycker jag i alla fall.

Tack för din påhälsning i min tråd.? Du borde kunna flytta till det vidare livet, det känns så.

Kram

Profile picture for user Miss Mary Poppins

Du ska vara stolt ???
Längtar till att slippa ta skarpa beslut varje dag. När nykterhet blir det normala och vanliga. Tack för att du delar och ger hopp ?❤

Profile picture for user kvinna 38

Tack andrahalvlek ❤️

Torn, jag är inte redo att flytta än men om ett tag ?
Jag har testat att dricka kontrollerat mååånga gånger. Min första tråd här är ett av försöken. Men jag är glad att jag den 23 augusti bestämde mig för att det inte gick längre.

Tack miss Mary för den goa stämning du bjuder på i forumet och i alla trådar. Jag blev glad för dina ord. Jag längtade väldigt mycket i början efter den dagen då alkohol inte längre upptog mina tankar. Jag är nästan där.

Profile picture for user Rule74

Så härligt att läsa dina reflektioner efter fem månader. Så strongt jobbat! Själv är jag inne på min nya resa, och har nu 14 dagars nykterhet i bagaget. Vill också känna just det du beskriver, att A inte upptar så mycket tid i hjärnan. Jag har inget sug, men jag läser, lyssnar och tänker mycket på vad alkoholen gör med mig och min kropp. Men det är en process. En dag i sänder och små steg framåt kommer göra promenaden till ett nyktert liv behaglig och hållbar hoppas jag. Ha en fin söndag!
Kram

Profile picture for user Se klart

Minns också din ”början” och nu är du en så bra bit påväg.
Tankarna falnar lite med tiden, men tror att vi kanske alltid behöver vara uppmärksamma. Att vi har en känslighet som vi behöver ta hand om. Och när man tänker efter är det inte det sämsta. Kram och heja dig! ?

Profile picture for user Illaute

Har läst din tråd och vill bara hoppa in och gratta till dina 5 månader.
Grymt jobbat!
Jag ligger ca 2 månader efter.
Jag har som mål att sluta helt men tar förstås lite ödmjukt bara 1 dag i taget.
Heja dig, heja mig, heja alla på det här braiga forumet!
Ha en skön söndag!

Profile picture for user kvinna 38

Jag skriver inte så ofta. Men det är så roligt att få svar och hejarop. Glad om jag kan inspirera och glad att ni skriver till lilla jag.

Precis, Rule74, det är en hållbar strategi som behövs. Och den är ju individuell. För mig har det bästa varit att göra något roligt av den tid som blir över när jag inte dricker.

Se klart, ja jag är def en känslig person. Dock med ett lugnare temperament nu. Reagerar inte lika lätt eller våldsamt. Är mindre sur. Mera glad. Jag försöker vara uppmärksam och medveten. Jag är rädd för att dricka igen. Vill inte ta risken att skämma ut mig. Så det enda jag kan längta efter är det ensamma drickandet. Och det är ju meningslöst!

Tack Illaute och detsamma! Jag har inget mål längre. Mitt mål var nykter till jul och det gick bra. Nu känner jag inte att jag behöver något mål. Det får rulla på helt enkelt.

Kram ?

Profile picture for user kvinna 38

Tack för tipsen mic! Jag drar mig verkligen för detta... så järnviljan finns inte riktigt där. Än. Men jag vill sluta och tar åt mig av tipsen ?

Jag känner att jag inte vill vara gammal och snusa ? tänk att vara en tant på 80 bast och lägga in en prilla. Nä... och då kan jag ju lilagärna sluta nu. Ska vi säga 1 mars?

Profile picture for user kvinna 38

Vilken j***a tur att jag tog beslutet. Hade aldrig klarat att börja nytt jobb och samtidigt dricka/vara bakfull. Så mycket nytt att lära sig. En väldigt utmanande, spännande och kreativ men också krävande tjänst. Efter att varit hemma lääänge tar det på krafterna att ställa om.

Ha en fin dag!!

Profile picture for user Sisyfos

Kul med nytt utmanande jobb. Gäller att komma ihåg och reflektera över de där tillfällena när det just är en j...la tur att man är nykter. Jag är några dagar efter dig tror jag. Drygt 5 månader det är rätt lång tid ändå.

Profile picture for user kvinna 38

Jo, jag läste i din tråd för inte så längesen och såg att vi låg lika i nykterheten. Ja, jag tänker inte så ofta längre på varken vin eller på att jag är nykter. Men som du säger, det är viktigt att reflektera ibland så man inte glömmer.

Grattis till drygt 5 månader!! ????

Profile picture for user kvinna 38

Tittar till min lilla tråd och gör ett avtryck på min 6 månaders dag. Fokus är flyttat från alkohol och så även fokus för forumet. Jag läser ibland men skriver sällan.

Livet är bra och så mycket bättre utan alkohol. Enda gångerna jag saknar det är när ångesten och oron gör sig påmind. Vilket är betydligt mer sällan nuförtiden. Oro för barnen har jag dock ibland.

Hur som. Tänkte unna mig en present idag. Ett par örhängen hade jag tänkt. Men hittade inga så får leta vidare.

Jag ser fram emot fler nyktra dagar, våren och när Corona är ett minne blott.

Allt gott!

Profile picture for user Illaute

Bra jobbat!
Håller med dig om att livet är mkt bättre utan alkohol. Mycket bättre!
Sen saknar man att dricka ibland.
Man saknar de bra stunderna.
För min del var de väldigt få, men det är dom jag saknar. Men har också i starkt minne varför jag slutade och det överväger.
Är också härinne mer sällan, men läser ibland lite för att bli påmind hur jävlig han är den där jävla alkoholdjävulen.
Förstör människors liv.

Förlåt den negativa tonen, jag kom av mig lite i grattandet!
Ha det fint och lycka till!
Kram

Profile picture for user Torn

Just vid 6 månader var det något som hände för min del. Jag tror det var saknaden efter alkohol som försvann för gott. Det blev enbart skönt att slippa alkoholen. En del kanske aldrig kommer dit, men jag tror faktiskt du kommer göra det. ?

Unna dig ett par örhängen, ett par dyra sådana, det är du värd!

Kram

Profile picture for user kvinna 38

Det spelar ingen roll att man håller sig borta en period. Så fort man skriver får man så fina kommentarer ändå. Tack ❤️

Ja, jag tänkte en symbol för nykterheten som påminner mig. Men också för att jag är värd det ?

Nu har jag inget nästa mål. Ett år känns för långt. En dag i taget för kort. Målet får vara att aldrig dricka när barnen är med. Och då menar jag aldrig. Det är ett bra mål.

Kram

Profile picture for user Miss Mary Poppins

..min bucket list? Jag strävar efter att vara nykter olika tillfällen. Semester och middagar. Så jag samlar erfarenheter som smultron just nu. Det är också ett mål. Har även ett sparmål. Har idag sparat 2972 extra sedan 1 januari. Alltså det jag inte dricker hamnar på sparkontot.
Så försök hitta andra sätt att motivera dig nu så du inte halkar dit igen ❤?❤

Profile picture for user kvinna 38

Tack Torn för omtanken. Hade blivit utloggade, glömt lösenordet och insåg sen att jag skriver fel nick...

Hursomhelst så är det bra och nyktert här. Det är skönt att vara nykter men det är också det normala nu. Jag är dock inte frälst. Det blir jag kanske aldrig. Kämpar sällan med tankar om sug men en liten längtan finns ff efter att få ta ett glas med vänner eller på en fest. Men det är ändå glaset i ensamheten jag saknar ibland. Och det tänkte jag låta bli.

Det blir en nykter påsk iaf det vet jag!!

Kram 🤗

Ps. Jag bor i samma stad som du ☺️