Botten

395 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Jullan65
Botten

Hej, varit med här ett tag, men det är första inlägget här. Har fått hjälp i öppenvård en gång och även varit på aamöten några ggr. Har alkolism som ett rakt nedstigande led från båda mina föräldrar och hur långt som helst i släktleden. Känns som jag i hela mitt vuxna liv försökt undvika alkohol, vilket har resulterat i att motsatsen har uppstått, alltså undvikit, hetsdruckit, unvikit, hetsdruckit osv. Egentligen vet jag att jag absolut inte kan ta en droppe , men självklart är jag ju där och tror och intalar mig själv. Den här gången går det nog.....min Karl är allvarligt bekymrad, över mig och sig själv förstås. Han har börjat markera spritflaskorna och bevaka mig. Medberoende. Mina barn börjar ledsna på mina löften om nykterhet, ja alla börjar ledsna inklusive mig själv. Har heller inget att skylla på. Som dåligt förhållande, psykisk ohälsa( får jag ju av alkohol förstås) men grundpsyk, arbete . Socialt har jag dragit mig undan och föredrar numer att dricka ( mycket) för mig själv. Märker hur alkoholen blir till besatthet och jag kör ungefär samma mönster. Några dagars nykterhet, planerat drickande, gömma alkohol osv. Nu har jag iallafall varit nykter i 3 dagar och har väl tittat upp från bottenlös ångest från den skandalfyllan senast, som jag såklart gjorde bort mig och inte kommer ihåg ett skvatt av. Ska försöka skriva regelbundet och även besöka ett aamöte imorgon. Skönt att skriva av sig och vilka kämpar ni är här inne. Tar en dag i taget nu. Vi hörs!!

jas75
Välkommen :)

Ta en dag i taget lr en timme. Skriv här. Damma av verktygen du lärt inom öppenvården. Tro på dig själv. Läs här när tvivlet kommer. Mindfulness är bra, testa det.

miss lyckad
Välkommen!

Bra att du startat tråd.. Det är som du skriver skönt att skriva av sig. Själv har jag läst i forumet flera år. Men beslöt mig sen för en egen tråd. Alla gör ju olika men både läsandet och skrivandet blir som en terapi. Så skönt att känna igen sig i andras svårigheter med A men även bli glad när det går bra för forumvännerna.. Hoppas du inser ditt eget värde och gör fina val för din skull. Varmt Välkommen....

Jullan65
Dag4

Ny dag nya val och möjligheter. Känns inge vidare, idag ska jag träffa min särbo och prata om vad som händer, senaste fyllskandalen och vårt förhållande i övrigt . Kan man gräva en grop och bara försvinna, ändra på det som gick snett i efterskott...nej det är bara på det liksom, in i skammen , försöka förklara, be om ursäkt. Men den här gången ska jag försöka förlåta mig själv oxå, lite i taget och försöka inse att jag är en bra människa i stort och att alkoholdjävulen gör mig galen. Tänker inte lova guld och gröna skogar heller, men jag ska göra mitt bästa, det lovar jag mig själv, min särbo, mina barn och er. Dag 4 blir tung. Kram

Jullan65
Dag 5 idag. Gick rätt bra ned

Dag 5 idag. Gick rätt bra ned min särbo igår. Bra snack.... Det är så invecklat med alkoholen , eller det blir invecklat. Kör aa 1:a steg idag, kanske det blir enklare då. Jag är maktlös inför alkoholen, jag menar om jag fattar det nån gång blir det ju jävligt enkelt. Inget 1:a glas=inget kaos. Jaja 24 h till, jag jobbar på. Trädgården ger mig viss ro..kram

miss lyckad
Missförstånd

Skrev på min tråd och tänkte inte på ditt nickname. Hursomhelst är det bra att du tagit tag i problemet. För varje försök är vi närmare målet. Du har också många med a-problem i släkten. Hur går det för dom? Menar att du kanske kan använda någon av dom som bra eller dåligt exempel för att du ska göra bra val. Köp hem godsaker, a-fri god dryck eller annat du tycker om. Du är värd något gott när du avstår drycken som ger dig bekymmer, och din kropp vill ha men inte själen/jaget. Kanske låter flummigt, men vi är alla beroende av en kemisk substans som kan förgöra oss till både kropp och själ, men även söndra familjer och vänskapsrelationer. Du Jullan65 har många redskap att ta till nu som krävs. Tänk på dig själv nu och var lite egoistisk. Gör sånt du mår bra av... Du är ingen dålig människa utan har gjort lite dåliga val. Som förmodligen vi alla på forumet. Jobba i trädgården eftersom du mår bra där. Styrkekramar

Jullan65
Ja det är en lång väg att gå.

Ja det är en lång väg att gå. Statistiskt ser det mörkt ut. Av mina syskon ( vi är 6) är vi 4 som är alkoholister, 1 med riskbeteende och 1 som är nästan absolutist. Mor min slutade helt plötsligt att dricka alkohol vid 60 års ålder, min far dog i sviterna. Så några goda råd är svårt att få av dom. Jag får helt enkelt gå min egen väg, med hjälp av andra som har liknande problem som jag. Känner mig inte helt säker på att det går men jag har ju förutsättningarna. Tänker bara ta 24 t i taget. Men jag har mycket att förlora, typ allt. Hoppas jag finner rätt köl denna gång. Kram

Jullan65
Midsommar gick som dans:-)

Midsommar gick som dans:-) umgicks med min särbos släkt, så det var inga problem med för mkt alkohol. Drack inget och nu inne på dag 7. Ff svårt med sömnen, men det kommer väl!! Idag ska jag känna tacksamhet för nykterheten, mina barn, särbo och det fina vädret. PS kör 24h till. Kram

miss lyckad
Bra val!

Vad fint att vi hade en nykter midsommar. För egen del var det väldigt längesedan det hände, om jag inte har jobbat. Sömnen är lite jobbig i början, men det är för att vi bedövat kroppen med alkohol och somnat av det. Sen har sömnen varit dålig med avbrott och mardrömmar i alla fall för mig. Det blir bättre. Fortsätt ta hand om dig, på det viset så tar du även hand om dina nära...

Jullan65
Så kom det då.... Nån på

Så kom det då.... Nån på forumet skrev "senast vid sista abstinensekänningen, kommer det första suget". Pratade med min syster på telefonen, hon var sådär lagom lullig o satt ledig i solen o pimplade vin( rödvin). Jag har jobbat, är hungrig, törstig och trött. PANG i magen bara. Kan fanimej känna förnimelsen av a i munnen på riktigt. Ska springa in och äta nåt snabbt, dricka mig otörstig och gå ut i trädgården . Förresten blev jag på ett uselt humör oxå. Grälsjuk e bara förnamnet. .... MEN JAG STÅR UT, ptminstone till imorgon bitti då mina 24 timmar går ut. Hoppas det släpper. Kram

Jullan65
Puh, det gick över . Sov

Puh, det gick över . Sov hyfsat oxå. Det blir 24 h till for sure.

Pi31415
Starkt jobbat Jullan65

När man klarar av de första sugen börjar man känna sig tryggare, man får ett kvitto på att man faktiskt kan stå emot, man blir starkare.
Mycket positivt att det går bra för dig. Fortsätt nu att ta en dag i taget, eller timmar i taget om det behövs. Du kan fixa det här!

Styrka och värme till dig

Jullan65
Tack för kommentarerna, känns

Tack för kommentarerna, känns skönt med respons. Har haft ett längre uppehåll på 2 år för ca 10 år sedan. Då upplevde jag det inte som svårt eller ens att jag hade nåt sug efter a egentligen. Jag gick i terapi och terapeuten bad mig att inte dricka a under tiden, för som hon sa , komma åt sina riktiga känslor, utan inblandning av stimulantia. Försöker minnas hur jag bestämde för att börja dricka igen. Kanske jag tyckte att jag skulle prova, dricka lite osv . Men jag minns inte. Gick inte i terapi för mina alkoholproblem heller, utan för att jag inte mådde bra efter en relation med en missbrukare. Och för att göra upp med min barndom som kantats av alkoholmissbruk . Det är som att mitt egna missbruk ligger i ett dunkel, fast jag ändå vet att jag i hela mitt liv har druckit för mkt när jag drack, och mitt förhållande till a alltid varit komplicerat. Men när det riktiga begäret satte in, vet jag inte riktigt. Det har smugit sig på och sakta tagit över. Sista 4-5 åren har det bara gått några dagar mellan rusen. Ibland nån vecka och vid xtra hemska rus med blackouts och när jag trampat ner i skammen ordentligt, kanske två veckor. Sedan har jag varit på den igen. Eftersom jag hela tiden har trott ( och möjligen ff gör) att jag ensam kan besegra alkodjävulen, har jag alltid , varje gång fallit tillbaka o det snabbt. Gick oxå på en övbehandling i grupp, då var jag nykter i 2 månader. Men så fort den var slut , började jag dricka igen. ... Ja mkt funderingar såhär på kvällskvisten. Tänker att mitt egensinne och självtillräcklighet har ställt till det för mig. Ska verkligen försöka att ta hjälp och att vara ärlig denna gång. Ensam är inte stark. Och högmod går före fall , var det väl:-)) natti alla kämpar

Jullan65
Dag 10 nykter. Känns lite

Dag 10 nykter. Känns lite svajigt, mest för tankarna irrar hit o dit. Får inte fokus på nåt egentligen. Svårt med koncentrationen. Jaja 24 h löftet är taget. Nu blir det hunden o trädgård. PS sover något bättre iallafall :-))

Mia-Pia
Heja dig!

10 dagar är super bra!! Fortsätt på det spåret, en dag i taget. Efter en tid blir dagar till veckor som rullar på! Det blir även mycket lättare! Unna dig vila, äta gott och styrkan kommer komma smygande!

Tankarna måste få finnas och med tiden klarnar de!
Kram

Jullan65
Börjar oroa mig för torsdagen

Börjar oroa mig för torsdagen. Ska till Gotland med vänner....mycket dricka väntas. Inga sparsmakare alls. Vad ska jag göra???får ta antabus i några dagar så jag inte kan dricka. Men sen då, triggas suget igång igen?? Fan vet.

Jullan65
Godmorgon, inte lika bekymrad

Godmorgon, inte lika bekymrad idag. Tagit antabus o litar på den över gotlandsresan. Ska ju bara ta en dag i taget, glömde visst bort det:-))). Har en liten plan dock. Gubben och jag ska göra några egna utflykter med hojen , och jag ska besöka en trädgård i Visby. På kvällen kan jag dra mig undan tidigt med god bok. Behöver ju inte sitta och se på drickandet. Bad, sol o god mat ser jag fram emot . Dag 11 känns ok, beslut taget 24 h till. God solig dag på er alla.

miss lyckad
Ha en fin resa!

Tänk ut strategier i förväg vad som kan hända och hur du ska undvika sug och begär. Smarta tankar har du redan, och antabus. Lycka till och vid sug tänk på dom sämsta fyllorna och svåraste ångesten du haft av A. Det brukar hjälpa... Kram

Jullan65
Då sitter jag på båten hem

Då sitter jag på båten hem från Gotland. Nykter och med fina upplevelser i bagaget. Vi utnyttjade strategierna att lämna gruppen och åka runt ön. På kvällarna gick det bättre än förväntat. Egentligen kanske det varit jag som varit fullast förut. Visst dracks det, men de var ingen fara direkt. Blev sugen ett par ggr. Men dagen efter var ju så sköööön. Pigg icke bakfull är en härlig kombo. Jag fortsätter 24 t till och nu är det dag 15. Kämpa på alla fina.

miss lyckad
Bra jobbat!!

Härlig läsning, att du klarade resan galant! Klappa dig själv på axeln. Ha en fin dag....

Vitmosssa
Inspirerande!

Vad bra jobbat!! Själv är jag på dag 2 och vet inte hur detta ska gå... Har bestämt mig för nykterhet under sommaren efter att par incidenter senaste veckan...

Jullan65
Kämpa på bara, en dag i taget

Kämpa på bara, en dag i taget. Du blir starkare för var dag och du har fin hjälp på detta forum. Kram

Vitmosssa
Tack. Just nu är det

Tack. Just nu är det jobbigaste att min man är så arg på mig. Känner inget stöd från hnm alls tyvärr. Men förstår hnm, jag har ljugit så många ggr om mitt drickande.

Jullan65
Det är inte det man säger som

Det är inte det man säger som förändrar, utan de man gör. Visar du honom att du är nykter en dag i taget , så mjuknar han snart ska du se. Lova inte guld och gröna skogar. Det brukar sluta i svek, iallafall för mig. Jag säger nu, att jag ska göra mitt bästa och tar en dag i taget. Kan lova dig att min gubbe var väldigt arg, bekymrad och besviken för bara 15 dgr sedan. Men han mjuknar mer o mer.

Vitmosssa
Åh tack för de orden! Hoppas

Åh tack för de orden! Hoppas det gäller min man med... Känner mest dåligt samvete inför barnen såklart. Och utöver att de påverkas av mitt drickande påverkar hans mående och matthet, uppgivenhet dem oxå...😥

Jullan65
Tack för stöd och respons.

Tack för stöd och respons. Idag var jag tillbaka på jobbet igen. Stressigt och halvkul sådär. Har tänkt på alkohol och haft sug, som liksom pratar i huvudet på mig. Det låter som vanligt, att jag kan ju dricka lite grann, eller smygdricka bara en gång till. Med god mat o rödvin. Förnimmer nästan känslan av ruset oxå. Starkt lockande vill jag lova. Ja ja, rösten får väl traggla på med sina lockelser, 24 h pallar jag lätt. Dessutom är nog antabusen kvar i kroppen ff. Imorgon ska jag powerwalka med dottern min, ska bli skönt å röra på sig lite. Kanske lite rörelse skrämmer bort den förrädiska alkodjävulen för ett tag. Natti alla kämpar.

Nyttan
Powerwalk

Låter underbart skönt med rörelse och dotter!

Jullan65
Mindre sug idag, men jag e

Mindre sug idag, men jag e inte på topphumör. Gått en ordentlig promenad med dottern. Det var avslappnande. Positivt är att jag äter bättre oxå. Inte lika sugen på skräpmat. Undrar om det har med alkostoppet att göra? Jag menar, snabba kolhydrater funkar ju som socker och går till belöningssystemet i hjärnan, på samma sätt som alkohol. Och nu när jag varit nykter ett tag, så kanske belöningssystemet lugnat ner sig något.... Ja så man funderar på kvällskvisten, vad vet jag. Förutom att jag ska vara nykter 24 h till. Kram till er alla

Jullan65
Dag 19 börjar känna mig

Dag 19 börjar känna mig bättre, mer glad och känner mer känslor. Lite sentimental på nåt sätt, och xtra snäll:-)). Tror känslorna är lite hoppiga så här i början. Men jag känner iallafall. Inte bara ångest och bakrus. Kör 24 h till. Kram alla kämpar

Pi31415
Bra jobbat Jullan65

Visst är det härligt när sinnena och känslorna återhämtar sig, obedövade av alkohol och bakfylla.
Och nog kan det gå upp och ner i humör och välbefinnande även när man lever nykter, men då är det de naturliga svängningarna, samt sånt som beror på yttre omständigheter. Sammantaget mår man dock mycket bättre än när man dricker.

Så, njut av nykterheten och fortsätt på den rätta vägen

Jullan65
Tack pi:-))

Tack pi:-))

Sidor