Nu är det på tiden...

239 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Manda
Tänkbart..!?

Har nu äntligen fyra semesterveckor framför mej. I hela mitt yrkesliv (mer än 35 år!), har det varit otänkbart, att inte dricka alkohol och "fira" i början och sen oftast under hela semestrarna. Kan det verkligen vara tänkbart att ha semester utan alkohol!? Varför säjer man "fira semester" egentligen?
Kan jag klara det? Jag har klarat 6 veckor nykter (utom de förbaskade 4 ölen en kväll..) och mått så bra. Men bröt tyvärr i fredags då jag drack 4 folköl igen och i lördags blev det 2 folköl och ett litet glas vin, i samband med en middagsbjudning. Men nu börjar jag på ny kula, kommer att kalla det "Nykter semester dag 1, 2, 3, etc. Jag vill inte komma tillbaka till jobbet med plufsigt ansikte, trött och hålögd. Nej, nu ska jag planera in trevliga aktiviteter och använda mina strategier. Jag kommer även att vara mer aktiv här på forumet, vet ju att det hjälper en så mycket.
Nykter semester dag 1, nu. Och det känns inte otänkbart med en alkoholfri semester! 😊

Gunda
Härligt Manda!

Stt planera nykter semester är kanon och du fixar säkert det.
Allt har sin tid och nu är det tid för RN nykter semester för dig. Hoppas du får sol och härligt rekreations tid nu.
Kram ❤️

Allva
Ledighet och lyx

Jag är uppe i 34 (-1) dagar utan alkohol nu och jag tror kanske att det är längsta perioden utan a på 25 år! Svindlande tanke. Jag har också startat en kortare semester nu och visst finns suget där i bakgrunden, jag vill "fira", "lyxa till det lite" etc. Men jag har lyxat genom att gå på systemet och botaniserat bland a-fria drycker. Har även köpt hem ekologiska citroner, lime, sett till att det finns is och färsk mynta har jag i trädgårn. Det går att sätta guldkant på ledigheten på andra sätt. Jag har ingen lust att bli "luddig i huvudet" av ett par glas. Jag vill fortsätta samla på mig alkoholfria dagar. Det känns fridsamt så. Kroppen och hjärnan håller med. Jag hejar på dig Manda <3
Ha en vilsam semester! Kram

Manda
Nykter semester, dag 2

Tack Gunda och Allva för inlägg och pepp! Ja, visst finns det mycket annat att "lyxa till" tillvaron med. Kall citrondryck är gott, det dricker jag ofta. Jag tänkte även att jag ska leta fram recept och göra nån god och nyttig smoothie. Det är något som inte bli av tidigare.
Den euforiska känslan av att "nu börjar min långa semester" har inte riktigt velat infinna sej, som den brukade göra förr. Det är kanske Alkohol-djävulen som försöker manipulera mej : ( . Det har varit ett intensivt ältande i min hjärna idag: köpa hem lite vin eller inte... några folköl åtminstone.. Men jag undvek alla butiker och vann kampen idag (tur att man har mat, choklad, citroner och alkoholfri öl hemma 😊). Just nu känner jag ändå ett slags lugn inom mej. Jag har de gott trots allt. Vädret ser lovande ut imorgon och jag ser fram emot en ny nykter dag, utan bakfylla 👍🌞😀

Manda
Patetiskt

Känner mej så misslyckad och har världens Ågren. Klarade endast två semesterdagar av nykterhet. Gårdagen var händelserik, hann inte gå in på forumet. Dagen slutade med en grillfest hos en gammal kompis. Det bjöds både på snaps, whisky och öl, ja nästan allt slags sprit. Jag föll in i gamla spår, trots att jag hade med mej alkoholfri öl. Så svag man är! Vinglade hem sent på natten. Kortare minnesluckor, minns inte allt vad som blev sagt under kvällen. Jag har nu samma äckliga bakfylla och Ågren, som jag tidigare tänkt att jag aldrig ska uppleva igen.. Skriver nu, innan min hjärna förtränger. En hel semesterdag totalt förstörd. Mår skit.

SkåneTösen
Alla faller vi längst vägen.

Var inte så hård mot dig själv. Det tar tid att komma till rätta med sitt missbruk. Att ta återfall på vägen är fullt normalt. Särskilt i början på nykterheten tror jag, så var det för mig. Tog flera återfall i början. Det tog tid att ställa om mina tankemönster. Men det går, med tiden blir det lättare att stå emot och mina återfall var en del i den processen.
Såklart ångrar man återfall och önskar att man inte druckit men man får försöka se sina framsteg också. Du har ju klarat flera veckor nykter. Så du kan ju!
Sedan har du insikten att det här med alkohol inte är något för dig.
Du ser det för var det är. Du har all potential att lyckas!
Rid ut ångesten, den släpper ju. Försök att vara snäll mot dig, åt och drick vatten. Sen är det bara att ta nya tag. Puss och kram.

Allva
Stor igenkänning på det du

Stor igenkänning på det du berättar Manda. Det skulle kunna hända mig vilken dag som helst. Det är så jobbigt när man trots strategier kör i diket. Vad var det som gjorde att du valde att dricka, tror du?
Ångesten kommer att gå över, men den är jobbig. Acceptera att den finns där, försök inte fly från den (lättare sagt än gjort). Igår föll du, men du kommer att resa dig igen och stå stadigt. Nu fortsätter vi vara nyktra. Du är en klok person och jag är glad att du finns här i forumet. Stor kram till dig 💛

Sinnituss
Heja Manda!

Jag tycker att du är fantastiskt duktig. Du skriver redan här och är därmed på rätt väg igen. Upp på stigen du börjat på igen så är det ingen skada skedd.
Heja dej ❤️

Sinnituss
Heja Manda!

Jag tycker att du är fantastiskt duktig. Du skriver redan här och är därmed på rätt väg igen. Upp på stigen du börjat på igen så är det ingen skada skedd.
Heja dej ❤️

Gunda
Ja faller gör vi

Så är det för de flesta. Det viktiga ära att du är på banan igen och du vet att du kan. Döm inte dig så hårt, ta lärdom istället. Fina du, Kram

Manda
Nykter semester, dag 4

Tack för stöttning alla snälla! Det hjälpte mej att se ljuset i allt de mörka igår. Jag mår bättre idag, fast jag är lite trött. Egentligen borde jag inte räkna gårdagen som nykter, var fortfarande snurrig när jag vaknade. Men jag drack inte sen och får väl vara lite snäll mot själv och räkna den iaf.
Det värsta var ångesten som jag kände över att jag tappat kontrollen än en gång. Jag var på en grillfest med vänner som jag druckit mycket tillsammans med förr. Hade velat visa dem att jag minsann kan dricka måttligt men tyvärr sprack det. Det bjöds på starksprit och mitt omdöme slogs snabbt ut. Hade ju med mej 3 st. alkoholfria öl men drack bara en av dem, fick de andra med mej hem igen - så patetiskt! Sen är det mycket fyllor/ångest förknippat med tidigare fester med dessa vänner. Jag har pratat med dem att jag försöker dricka mindre, men vet inte om de förstår riktigt. Jag tänkte mycket på det igår. Men det är bara jag som kan säja nej tack och ta ansvar för mej själv. Vad är det då som triggar igång? Jag är inte säker, kanske det är att man "vill passa in" och kunna dricka som de andra? Jag vet inte. Jag vet bara att jag ska vara nykter idag. Vill fortsätta må bra.

Manda
Nykter semester, dag 5

Haft mycket aktiviteter och dagen har gått snabbt. Ej hunnit reflektera så mycket. Orkar inte skriva så mycket heller nu. Men ännu en nykter dag iaf. 😊

Manda
Nykter semester, dag 6

Varit på en dagsutflykt med några vänner. Det var trevligt trots en del regn. Nu har jag landat hemma i soffan, nöjd med dagen, gott trött och avslappnad (utan alkohol..). Ska mysa med katten och se en film på tv, innan jag somnar. Trevlig fortsatt helg alla! 💚

Sinnituss
Härligt

Låter som om du haft en bra dag. Önskar dej en fortsatt trevlig helg.
Kram

Gunda
Jättebra jobbat Manda

6 nyktra semesterdagar är ju kanon.
Hejar på dig och du kommer stt lyckas.
Kram o trevlig helg. 🙏🏼🌺

Manda
Stress/avkoppling

Jag drack 4 st folköl igår, i samband med en mindre bjudning och grillning hemma hos mej. Hade bara tänkt ta en öl. Men drack sen upp resten av vad som fanns kvar i kylen. Jag har inget att skylla på, kan bara konstatera att jag inte kan ha någon alkohol orörd hemma. Men jag mår ändå hyfsat bra idag. Ingen större ågren.
Det jag tänkt mycket på nu när jag har semester, är att jag alltid har så svårt att koppla av. Jag blir lätt uttråkad och rastlös eller så blir jag uppstressad och orolig, när det händer för mycket omkring mej. Det är liksom svårt för mej att få balans i tillvaron. Jag funderar på att spara till en resa till ett buddistiskt kloster, i södra Frankrike. Där kan man bl a. utöva mindfullness och ett hälsosamt leverne. Jag ska iaf. ta mej tid att ta reda på mer och ev boka in en resa dit. Tills vidare ska jag försöka koppla av så gott det går. Jag har beställt en spikmatta, ska hämta den idag. Ska bli spännande att se om den hjälper mot rastlösheten och min smärta i axel/skuldra (samt sömnsvårigheterna). Ha en fin dag alla! 👍😊

Manda
Nykter semester, dag 7

Denna dagen har gått snabbt, trots att jag försökt att ta det lugnt. Provat spikmattan, kändes behagligt för ryggen efteråt. Ska snart prova lite igen (bara 10 minuter i början), och se om jag sover bättre sen. Ha de bra alla kämpar! 👍😊

Sinnituss
Spännande

med kloster i Frankrike. Låter som en fantastisk semester!

Manda
Tyvärr

Tyvärr blev det ingen nykter dag igår. Jag handlade hem vin (+ alkoholfritt till mej) på dan, ifall det skulle bli fint väder och ifall en väninna kunde komma till mej och "ta ett glas vin" på min altan, som vi pratat om så länge. Det blev inte inte nåt av delarna. Sen kom jag i konflikt med en annan vän. Öppnade en vinflaska på kvällen, för att "lugna ner mej". Ja, man hittar alltid något att skylla på. Jag drack tyvärr upp hela vinflaskan själv. Kommer nog aldrig att lära mej att sätta på korken, innan det tar slut : (
Idag protesterar kroppen och jag är trött. Blir alkoholfri dryck ikväll..

Sinnituss
Svårt

med vin när det finns tillgängligt. Det är så lätt att ta ett glas och så svårt att sätta på korken när ett glas väl tagits.
Kram

SkåneTösen
Djupa hjulspår.

Dom tankemönster vi ägnar åt oss för att rättfärdiga vårt missbruk sätter djupa hjulspår. Tankens makt är stor. Nu hände något jobbigt och hur brukar vi tackla sådant? Dricka såklart!
Men det går att ändra dessa tankebanor. Har varit nykter i 1 år och två månader (tagit ett återfall) och numera går mina tankar inte automatiskt till alkohol när något jobbigt händer. Så det är bara att kämpa på!

sommartös
Manda

Hej! Din insikt och din inställning är en bra start. Du har ju dessutom sökt hjälp vilket också är en bra början. Känner igen mig i en del av det du skriver. Jag vill gärna dricka något glas vin till helgen och uppskatta det och inte se det som en självklarhet! Tror att bag in boxen lurade mig, man har inte samma koll som när flaskan är halvtom, just nu har jag en nästan full box vitt och en halvfull box rött och jag ska banne mig klara av att ha dem stående och hellre slänga än dricka allt.. har gått bra i två veckor och det känns som en test för min egen styrka och envishet. Köpte till och med två folköl ifall suget blir för stort men de står också kvar! Hade en dipp idag då jag tyckte synd om mig själv för att det varit mycket med arbetet och så, då måste man trösta sig, drack ett glas saft snabbt och wow suget försvann. Kämpa på nu Manda du har ju kommit en bra bit på vägen :-)

Manda
Nykter semester, dag 8 (av 30)

Det blev bara en alkoholfri öl till maten ikväll. Så 8:e nyktra semesterdagen av totalt 30 st (har några veckor kvar).
Tack för era inlägg och tänkvärda ord.
Sommartös; du är stark som klarar att låta bli vinboxarna! Jag har alltid svårt att låta bli att dricka, om jag har något hemma. Just nu har jag faktiskt några flaskor med vin men har inte varit sugen alls idag. Jag ska spara dem till att bjuda på, i helgen. Nu gäller det att vara envis!
Spikmattan som jag fick hem i måndags, har jag nu provat flera gånger och börjat att vänja mej vid. Känns gott för ryggen men den hjälper inte mot bakfylle-trötthet 😏
Nu kämpar vi vidare! 👍

Pocahontas
Bra jobbat Manda 👍

Bra jobbat Manda 👍
Idag är det 6:e dagen utan alkohol för mig.
Det känns befriande på något sätt.
Hjärnan och tankens kraft är så stark men nu har jag bestämt mig för att programmera om den. Och det går även om tankarna fortfarande kretsar runt A.
Idag ska jag ta min andra dos Antabus.
Men fy vad äckligt det var. Höll på att få upp alltihop direkt i måndags när jag tog den första. Man får ha en halstablett i högsta hugg 😊 för det är värt det.
Älskar att vakna utan ångest.
Vi stöttar varandra här på forumet. Jag är här varje dag och får styrka av alla inlägg jag läser. Vi är i samma båt och den här gången ska vi fasicken ro den i land.
Vi är kapten vårt liv !
Kram och styrka ❤️❤️

sommartös
Manda

Så befriande det känns på något sätt att inte vara ensam om alla olika tankar som dyker upp angående alkohol, har liksom alltid skött mig, mitt arbete, mina barn och aldrig blivit oregerligt full men någonstans klämtar en varningsklocka att det inte är ok att ta ett glas vin mitt i veckan om inte det är undantag då. Risken är ju att ett glas blir två glas... sen är det kört! Så otroligt glad att jag tar tag i det innan det är för sent! Manda du är på god väg till en riktig nystart i livet, toppen. En dag i taget och för varje dag det går bra så ska man klappa sig själv på axeln :-)

Manda
Ärlig

Jag skulle kunna skriva några siffror, nykter semester dag... Men om jag ska vara ärlig någonstans, så är det ju här på forumet. Tyvärr har jag druckit både torsdag och fredag, både vin och öl. Det var ganska kontrollerat och inga minnesluckor iaf. Någon helt nykter semester blev det inte, det kunde jag ju konstatera redan första veckan. Mitt mål nu, är att åtminstone kunna vara nykter mer än hälften av semestern Jag har mer än två veckor kvar, så jag kanske klarar det.
Jag var inne och läste här igår, blev tårögd av era inlägg. Men kunde inte skriva här pga att jag ej var helt nykter då.
Imorgon ska jag åka på en resa (5 dagar), med en väninna. Hon dricker inte mycket alls. Kanske det blir ett glas vin till maten nån kväll. Det kommer att bli mycket måttligt. Vi ska dela hotellrum, så det blir inget "i smyg", för mej heller. Jag ser fram emot detta. Ska bli så skönt att komma iväg samt att slippa situationer med risk för mycket alkohol.
Kram på er alla! 💕

Bedrövadsambo
En process

För många är nykterheten en process som tar tid. Två steg fram och ett tillbaka osv. Och alla sätt är bra! Så länge de leder åt rätt håll. Fortsatt nykter semester och nästan nykter resa med väninna låter jättebra! Inget är svart eller vitt. Och det här är ingen tävling.

Manda
Nykter semester, dag 9 (av 30)

Kan lägga till en dag iaf. Under dagen har jag haft mycket funderingar och grubblat över mitt drickande. Det känns bättre nu, men är trött och ska lägga mej tidigt. Ska bli skönt att vara pigg och utvilad i morgon.
Bedrövadsambo; Tack för dina ord. Ja, nykterheten är nog en lång process. Men jag ger inte upp 👍 Kram 💚

Gunda
Du är ändå på

Rätt väg. Nått jag har funderat en hel del på indag är Tålamod, Rom byggdes inte på en dag. Det viktigaste först, vi kan inte hitta alla lösningar på drickandet på en gång. Men sakta och säkert går vi framåt och under tiden kommer insikterna.
För någon månad trodde jag inte att jag skulle nå hit men nu har jag många veckors nykterhet bakom mig. En dag i taget!!
Du fixar det⭐️🤗

Manda
Nykter semester, dag 10 (av 30)

Tack Gunda för ditt stöd, det betyder mycket. Ja, man behöver tålamod. Men vi ska fixa det! 👍
Jag har haft en fin dag och bra resa, många mil med buss. Sov gott, alla där ute och kram.

Sidor