av MarkSz

MarkSz
lör, 2026-04-04 - 04:51

Jag har varit ihop med min flickvän i 1,5 år.
Jag har märkt redan i början att hon gillar att ta ett glas vin eller 2 även på vardagar. När hon har varit på fest eller kalas utan mig ser hon märkbart sliten och bakfull ut dagen efter.
Hennes utseende är så annorlunda beroende om hon druckit eller ej.
Hon har även hudproblem med utslag (46 år) och viktökning har skett.
Jag har sagt till henne att jag inte gillar det och hon borde bara ta ett glas på helgerna. För någon vecka sedan skulle vi se på en film på en tisdagkväll. Då tog hon fram sin vinflaska och ville ta ett glas vilket jag ifrågasatte.
Då blev hon irriterad och lät bli.
Dagen efter kom jag hem till henne
(det var avtalat) direkt efter hon hade kommit hem från jobbet.
Det fanns inget glas framme, men hon luktade alkohol. Jag frågade om hon hade druckit. Då skämdes hon och sa att hon kände sig värd ett glas efter att ha klarat dagen.
Under långfredagen tog hon en drink på ca 4 cl gin och sedan ett litet glas vin. Hennes tal blev sluddrigt redan efter så lite alkohol.
Är hon i riskzonen eller är hon redan alkoholist?

Rike
lör, 2026-04-04 - 14:49

Tänker att det enda viktiga just nu är - mår du väl i relationen? Nu o framåt?

Men för att återkoppla en detalj - hon hade druckit i smyg om hon sluddrade.

Men ägna dig inte åt antal enheter osv, hennes ensak -bara vilka konsekvenser det får för dig. Bra att ni inte bor ihop.

Var rädd om dig 🤗

MarkSz
lör, 2026-04-04 - 15:16

Tack @Rike för din kommentar!
Det får mig att fundera.
Jag mår bra att umgås med henne när hon är nykter.
När hon dricker, då blir jag både fundersam och ledsen.
Har tagit upp det med henne och hon ser inte att hennes drickande är ett problem.
Jag vill att vi ska må bra ihop och att hon ska begränsa sitt alkoholintag.
Så jag försöker stötta henne och ge en chans att jobba med sitt problem.

Rike
lör, 2026-04-04 - 16:26

Ja, det är en vilja vi alla delar/har delat. Anledningen till att vi stannat i våra relationer.
Men notera att du ser ett problem och hon inte så detta med att stötta och jobba med är i dina tankar.

Så lätt att bli sårad och utmattad då man kanske inte vill se det. Tiden går och…
All lycka till!

Rike
lör, 2026-04-04 - 19:16

Låter bra - bara kom ihåg att det inte är säkert att hon vill ha en förändring o att du o hur du vill leva är viktigast att tänka på för dig 🤗

Bubbelmorsan
sön, 2026-04-05 - 07:51

@MarkSz, med all välvilja. Du behöver fokusera på dig och hur du mår i förhållandet. Du kan inte styra hur mycket hon dricker. Du kan sätta gränser för vad DU känner är ok. Sedan är det upp till henne om hon respekterar det eller inte.

Det är så lätt att bli medberoende, att du ska fixa henne, att ansvaret är ditt. Ditt ansvar är dig själv och ditt mående. Hon ansvarar för sitt. Du kan vara stöttande och empatisk men hennes problem är hennes att lösa.

Lycka till🌸

esterest
sön, 2026-04-05 - 09:41

@MarkSz bra att du har hittat hit! Hoppas att du hittar ett stöd som håller dig på fötter så att du kan skapa struktur som anhörig och lära dig mer om medberoende.

Om definitionen av alkoholism, jag tänker ibland att ”alla är alkoholister tills motsatsen är bevisad”. En del dricker sällan men kan inte klara alkoholen. Andra unnar sig lite men mer ofta och har inte problem med vita veckor.
På ditt korta inlägg anas det dock ett dagligt drickande, kanske ett smygande av intag och ett högt behov av unn.

Jag var nog ganska lik din flickvän för några år sedan. Idag är mitt mål ett minimalistiskt drickande. Har skrivit en hel del om det i två trådar under forum-tråden Måttlighet.

Har nog inget direkt mer råd mer än att du behöver väcka hennes egna reflektioner. Vill man gå ner i vikt - plocka bort alkohol. Vill man få bättre hy - plocka bort alkohol. Vill man se om sin hälsa- lägg om kost och träning och räkna enheter. Vill man ha guldkant när man kollar film - kanske fika.
Dricker du alkoholfritt när hon dricker? Gör ni någon aktivitet tillsammans som inte inkluderar alkohol? Vem kör hem från fest och restaurangbesök?

Rike
sön, 2026-04-05 - 09:59

@MarkSz
Det tycker jag inte att du ska men det kan du givetvis inte om du inte utför alkoholtester.

Och det är ju upp till henne. Kontroll är svårt och ger inget gott..

MarkSz
sön, 2026-04-05 - 16:21

@esterest Tack för dina värdefulla råd och reflektion!
Jag har väckt hennes reflektioner och hon har insett att det är ett problem.
Hon blev ledsen över det men samtidigt sa hon inte vad hon skulle göra för att sluta med det eller rent krasst försöka minska tillfällen då hon dricker.
Hon gillar socialt sällskap och då är det oftast vin och drinkar inkluderade.
Jag har en stor sorg över situationen och är rädd för att hennes ovanor kommer att betyda slutet för vår relation.
Är det fest eller kalas lämnar hon bilen hemma för att kunna dricka.
Jag har alltid varit måttlig när det gäller alkoholkonsumtionen men jag har börjat dricka oftare i hennes sällskap.
Inga mängder men ändå.
Är tacksam för alla kommentarer och reflektioner jag får för jag är handfallen inför situationen.

MarkSz
sön, 2026-04-05 - 16:23

@Bubbelmorsan Jag håller med dig. Jag kan inte styra när och hur mycket hon ska dricka. Samtidigt vill jag så gärna behålla henne fast mer nykter.
Det är svårt att hitta en kvinna när man är i medelåldern, så jag är väldigt angelägen om att föröka hjälpa till.
Tiden får utvisa om jag lyckas eller ej.

Letlive
sön, 2026-04-05 - 22:56

Hej MarkSz, min flickvän är alkoholist. Jag kan inte svara på om din tjej är alkis eller inte men alkisar är experter på att gömma sitt drickande och manipulera folk i sin närhet. Inte för att de är onda utan för att de har en sjuk hjärna med ett belöningssystem som prioriterar alkohol över allt annat. Eftersom ni inte bor ihop borde det ge henne möjlighet att ganska väl dölja sitt drickande inför dig.
Jag hade liknande tankar inför mitt förhållande som dig men landade i att vi har det bra när hon är nykter och då är jag bara med henne när hon är nykter. Märker jag att hon har druckit säger jag ”vi kan umgås imorgon när du är nykter istället” så avlägsnar jag mig odramatiskt från rummet och går och läser, spelar spel, ringer en kompis eller åker och tränar. Om hon är med mig nykter en kväll försöker jag uppmuntra det dagen efter genom ett sms eller en enkel kommentar. Typ ”Vad kul det var att spela kort igår” eller så.
Jag har också satt upp ett gäng fasta röda linjer med henne. Jag lade fram det som att jag inte kan finnas i förhållandet utan att tappa bort mig själv om detta inte upphålls. Exempelvis det är tyst i huset efter kl. 22.00. Jag är även öppen med min tjejs sjukdom.

Hoppas något av dessa tips kan vara behjälpliga för dig. De har hjälpt mig och på det stora hela trivs jag bra i min relation även fast det är sorgligt att se alkoholens destruktiva effekter påverka någon man tycker om.

MarkSz
mån, 2026-04-06 - 08:56

@Letlive Tack för din kommentar!
Jag förstår att du är i en jobbig situation då du har valt att finnas kvar i din flickväns liv. Jag vet inte om jag skulle orka att stanna kvar om hon hade fortsatt att dricka. Det stämmer att hon kan lätt dölja sitt drickande, det ända jag märker att dagen efter är hon trött och sliten. Då vet jag att hon hade druckit.
När hon dricker blir hon sällan full, men man märker en viss förändring i hennes beteende vilket jag inte gillar.
När hon går på kalas med sina gamla vänner, då tror jag att hon ökar sitt intag och blir rejält berusad.
Hon har hanterat stressen med alkoholen vilket leder lätt till beroende. Det har hon nu förstått och har lovat att ändra på, då jag har förklarat att jag inte kan vara kvar i ett förhållande där jag mår dåligt.
Tack för dina tips! Dem är behjälpliga och gör det lättare för mig hur jag ska tänka och egera i denna situation.

esterest
mån, 2026-04-06 - 16:20

@MarkSz jag tycker det är bra att ni pratar med varandra och att hon även medger att det är ett problem. Redan där är ni ju ett steg framåt.

Allt är så klassiskt och bekant, man dricker för att det är kul och socialt, för att man är stressad och för att en tisdag är trist.

Jag tror det faktum att du visar att du bryr dig, vågar prata om det och faktiskt visar att du vill hjälpa till att ändra hennes förhållande till alkohol, gör mycket.

Vet för lite om er för att se vad som blir det vägledande framåt, man behöver sitta sitt VARFÖR: om det är för att hitta träningsmotivation, fixa viktnedgång, förbättra hälsa, klara annan medicinering, klara menopaus bättre, sänka blodtryck, förbättra hjärtat, bättre levervärde, få och behålla jobb, behålla viktiga relationer, undvika att vara pinsam, att man är trött på att vara trött…vi vet alla tio grejer som blir bättre med mindre alkohol.

Jag är ju själv i samma situation med att stötta en partner som behöver komma ur sitt beroende. Jag har ingen aning om hur och när och om han fixar detta långsiktigt , men en bra sak är att han vill förändra sin relation till alkohol. Tycker vi hittar nya rutiner allt eftersom som ger minst lika mycket mervärde och meningsfullhet utan alkohol, men det mest uppriktiga är nog att säga att det inte är gjort och klart på en kvart.

MarkSz
mån, 2026-04-06 - 17:35

@esterest Hon var tacksam och rörd över att jag tagit upp problemet.
Hon behöver sluta med sin ovana för att behålla vår relation, få bättre hälsa och mer ork i vardagen.
Hennes barn kommer inte må bra om hon fortsätter och det har hon nu insett.
Vi har en bra utgångspunkt samtidigt vet vi båda två att det krävs mycket ansträngning för att kunna få en vardag som är meningsfull och rolig utan alkohol.

november25
tis, 2026-04-07 - 02:20

@MarkSz Jag vill så gärna göra en instickare till @Letlive - hoppas det är okej för dig🙏
Jag lever sen ett år tillbaka med min kille som är alkoholberoende. Men jag har kvar mitt egna boende.
Det låter som du har fått till det så bra med hur du umgås med din tjej och tydligt tar avstånd från alkohol användandet.
Jag har försökt mig på samma anhörigstrategi. I början tyckte jag det kändes bra, att ge mig själv tillåtelse att vara mer avståndstagande och ligga och läsa en bok när han var påverkad på kvällarna.
Sen gick det över i att jag (lite mer drastiskt men fortfarande utan drama och med kärlek) gick över till mig såfort han drack. Det blev ju varje kväll eftersom han dricker jämt. Han gjorde några försök med alkoholstopp och det funkade en vecka åt gången. Men andra tiden valde han alkoholen framför att umgås med mig. Det gjorde honom också så ledsen så han drack ännu mer.
Jag försökte få till att vi skulle hitta på något på morgon eller eftermiddag, innan han började dricka. Men då är han ju liksom rastlös och har massa annat att fixa med för att få livet att gå ihop. Plus inte alltid så trevlig eller glad för alkoholen går ut kroppen...

Tycker du att du får ihop nåt slags liv med den här strategin?
Jag har gett upp just nu och orkar inte längre anstränga mig med den här metoden. Han har en enrumslägenhet så det finns inga andra rum att gå till heller.
Jag upplevde också att jag tvingade in honom i alkostopp han inte var redo för eller ville, kanske därför det inte höll i sig. Mitt anhörigstöd menar att han inte är "där" än utan behöver fler negativa konsekvenser innan han kan inse att det är dags att söka hjälp.
Går det i rätt riktning för er?
Vet inte riktigt vad jag vill med detta, antar att jag mest vill bolla med någon som försöker samma sak.
Kanske jag försöker igen när jag har mer kraft.

MarkSz
tis, 2026-04-07 - 06:01

@november25 Tack för att du delar med dig dina erfarenheter!
Jag har inte medvetet fått till umgänget med min flickvän utan vi har haft våra varannan vecka liv med vår sitt eget boende och umgåtts på lediga tider. Under vår snart 1,5 år långa relation har jag insett att hon kan ha problem med alkoholen. Definitivt på en tisdag då hon ville ta ett glas helt utan anledning. Vi skulle se något på tv och då tog hon fram flaskan. Jag blev lite paff och frågade varför ska du dricka en tisdagskväll?
Då blev hon irriterad och ställde tillbaka flaskan.
Vi skulle ses på onsdag och då var jag helt säker på att det vinet kanske 2-3 dl skulle vara uppdrucket. Så var det.
Då insåg jag att hon hade problem.
Hon var noga med att dricka upp vinet så fort hon kom hem, då jag skulle anlända 1 timma efter. Så jag tolkade det som smygdrickande. Vår resa mot alkoholen börjar nu eftersom jag hade tagit upp detta under påsk. Då lovade hon att ändra sitt beteende då jag förklarade att jag inte ville vara i ett förhållande där alkoholen har huvudrollen.
Jag tolkar din text som att du har det rätt tufft.
Du kämpar på och jag hoppas verkligen att ni löser ett problem och hittar en trevlig vardag utan alkohol!
Tack igen för att du har delat med dig dina erfarenheter!