Hej alla fina!

488 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
John-Erik
Nurture

Behöver inte ta det på morgonen direkt men igår tog jag mixen på eftermiddagen och bjöd min fru på att glas med resultat
av att ingen av oss kunde sova. Somnade vi tretiden inatt.. Frugan har varit trött hela dagen och lite grinig :-) .
Senast 11 tror jag är bra. Mathem har nog inget färdigt :-))

<3

John

John-Erik
Ler

Tack för vänliga ord! Försöker hålla tristessen borta. Men en ny värld öppnar sig sakta när man tillfrisknar så smått.
Bara att bläddra i kokböcker är riktigt kul och sen göra som det står och att det sen blir gott är ju ett plus.
I helgen ska jag baka en glutenfri rulltårta på mandelmjöl, björksocker m.m.

Ler, vi bestämmer själva eller hur..Lycka som du säger helt klart. :-)

Önskar dig en förtrollande natt

John

Nurture
De som gör

Käre John,

Jag försökte nog mest uttrycka en längtan efter ett resultat av ett samarbete.

Ha det bra nu 💚

Anders 48
Tack för recept....

Ska testa! Kanske inte just idag, men....

Äter dessutom bara glutenfritt - så det blir ju kalas! Tack John!😉

John-Erik
Anders

No problemo ;-)

Jasmine
Är allt bra hos dig?

Hoppas du har en vit helg med träning och den där mixen du skrev om ;)

Kram

Jasmine
Är allt bra hos dig?

Hoppas du har en vit helg med träning och den där mixen du skrev om ;)

Kram

John-Erik
Jasmine!

Allt bra här tack!
Vit som snö ;-)Tack för omtanken.Har många dagar nu :-)
Saknat dig här men du verkar vara tillbaka nu..perfekt. När flera försvinner
av de som varit här ett tag blir man lite orolig..
Läste i din tråd... Det är ju kul att festa lite som du gjorde med din väninna.
Man behöver lite sånt också känns det som. Saknar det lite.
Men blir man dålig med ångest som jag blev i somras var jag tvungen
att lägga om taktik. Brukar inte bli bakis så värst men nu blev jag det
och låter numera bli festandet för ett tag .
Tränar och kör mixen dagligen
Bra att du är igång här igen :-)

Kram

John

John-Erik
Pepp i tråden

Tråden heter "förändra ditt drickande". Jag håller på och tror att jag kan göra det.
AA är säkert bra men det finns faktiskt de som klarar det utan.. Kan tycka att det är lite tvångströjakänsla
i propagerandet om AA hela tiden. Det är bara svart eller vitt. Ingen medelväg. Vi är förlorade således
om man ska tro en del som skriver här. Själv skulle jag kunna sluta helt nu. Men det finns inte i min värld
att göra det. Har många dagar nu över 100. Men jag tänker inte och ska inte sitta i möten jag inte behöver.
Mina långa uppehåll läker min kropp och min själ. Jag är nöjd med det och mitt liv.
I mitt nästa hus ska jag inreda för en vinkällare eftersom jag vill lära mig om viner och kunna smaka
av på ett cerimoniellt sätt. I denna spalt (förändra sitt drickande) skulle jag önska att man tillåts
diskutera just förändrandets faser och alkoholbrukets affekter och effekter utan pekpinnar.
Man ska kunna skriva att man är bakis och skriva här och få stöd utan att man ska bli
pådyvlad ett AA möte. Detta med AA är högst personligt och inte säkert att alla härinne
kommit så långt att man behöver gå på dessa möten. Det kan räcka med att läsa och skriva
här för att uppnå rätt nivå av bruk. President Mitterand på sin tid nämnde för medborgarna
att man inte bör dricka mer än en liter vin per dag. Det skulle jag aldrig klara själv, men en del
kanske tål mängden. Vi ska peppa varandra härinne och en vissa behöver stöd och en del kanske
måste ha AA - möten, men själv tänker jag inte tjata om det. Väljer istället pepp och och lite uppmuntran.

Jobba på kära krigare.. Vi fixar detta med lite mindre A eller helt utan som en del kanske
behöver. Gäller att komma på själv hur man ska göra..Pepp till alla kompisar härinne

Lördagskramar till alla från en nykter

John

John-Erik
Glömde rulltårtan

Jag skulle ju baka idag skrev jag tidigare.
Har gjort en glutenfri rulltårta idag. Blev magiskt god men ful som stryk.
Sprack när jag skulle "rulla" ihop den. Har ju lite typ A personlighet
och då ska allt ska vara perfekt men det sket sig i 180.
Skulle inte ens kunna kvala in till hela Sverige bakar.

Nåväl, nya tag men lite trött på att baka nu.

//John

Mrx
Bra inlägg

Bra pepp inlägg du skriver i din tråd. Jag har samma inställning till AA som du. Tror att det kanske funkar bra för vissa med AA möten. Jag tillhör inte den gruppen. Jag är en sån där streber som vill fixa allting själv. Just nu finner jag bra stöd i att hänga här på forumet. Har jag väl bestämt mig så kör jag hela vägen in i kaklet. Jag är rätt öppen av mig och pratar öppet om mina problem med de närmaste vänner och familj.

John-Erik
Mrx

Har man en klar målbild och klar över hur man ska förhålla sig till A relaterat till hälsa, familj,
övriga konsekvenser som intaget för med sig så lyckas man.
För mig är det längre nyktra perioder som gäller och mindre mängd när jag konsumerar.
Fast ibland längtar jag efter en rotblöta för att rensa hjärnan precis som i yngre år...
Den går ju fetbort nu.. Man är äldre och förhoppningsvis lite klokare :-)
Vi är ganska lika Mrx. Stor igenkänning i det du skriver.
Har också vaknat med promille och tagit återställare tyvärr...
Men jag är inge A-lagare för det..

// John

John-Erik
Uppdaterar

Har många nyktra dagar nu som flyter ihop i varandra.
Vardagar som helg är lika mycket värda..
Ingen kamp att tala om.. 119 dagar om jag räknat rätt.
Positivt är att jag ökat min muskelmassa (p.g.a. styrketräningen), bättre kondis,
hyn är slätare, större känsloregister, mer närvaro i nuet m.m.
Jag kan rekommendera längre nykterhet för alla som inte provat.
Jag är nöjd med mig själv, eller i.a.f. nöjdare än när jag konsumerade för
mycket. Det gäller att bryta invanda beteenden.. Kanske inte det lättaste om
man missbrukat en längre tid, men det går att bryta detta själv utan hjälp
om man fokuserar och tänker på allt som är viktigt i livet och som man kanske
missar om man överkonsumerar A. Nykterhet måste finnas i mängd, resonerar jag,
om jag ska kunna ha möjlighet till att dricka måttligt längre fram i livet.
Ha det bra forumvänner, det finns hopp om man bestämmer sig för en förändring.
Det är bara jag själv som kan förändra och staka ut mitt fortsatta liv.. Är på god väg
till en markant bättre framtid full med positivism, liv och rörelse.

//John

Luddrigt
Respekt

Respekt til dig som klarat så många dagar. Du är en verklig inspirationskälla som visar att det går att ändra sig. Jag märker efter mina sju veckor stor skillnad i mitt mående. Minskad ångest, mer energi och bättre sömn är bara några saker. Bra gjort!

IronWill
Ang varför man gör sånt som är dåligt för en

För att de flesta av oss alltid kommer att välja en kortsiktig lindring/kick/njutning över en långsiktig. Marshmallowtestet.

Heja John!

John-Erik
Luddrigt & IronWill

Ni är mina inspirationskällor ska ni veta.. Bra att ni finns här :-)
Gemensamt har vi genom självinsikt om problemen hittat hit till forumet.
Luddrigt, du gör ett gott jobb med dig själv. Är helt säker på att du kommer
att må ännu bättre. Du har 7 veckor!!! Toppen..
IW. Du har över ett halvår.. Superbra.. Läser allt du skriver..Du skriver tänkvärda inlägg.
Under min nykterhet ägnar jag en hel del tid för att förstå varför jag
helt plötsligt, för snart 2 år sedan, ökade min konsumtion.
Toleransen ökade och snart behövdes mer för att nå effekt och
det gick inte längre att behålla den höga nivån av intaget utan att
riskera hälsan. Jag kunde ha avlidit p.g.a. den höga konsumtionen.
Hade en tuff period då, så triggers fanns helt klart.
Nu har jag tagit tag i bitarna, vilket känns oerhört bra.
Jag är en annan person idag, med ett nytt bättre lugn i kroppen.
Vi kör på nu Luddrigt och IW. Vi håller ihop och peppar.
Om någon faller så hjälper vi till eller hur? :-)
Forumet är suveränt och ett bra stöd för oss.

//John

Luddrigt
Nu kör vi på

Nu kör vi på mot många nyktra dagar framöver! Håller med om att forumet är ett väldigt bra stöd och inte minst du John och IW och alla andra som är så bra på att peppa. Tillsammans är vi starka!

Vinäger
Käre John!

Läser tillbaka lite i din tråd och ser att jag missat de fina inläggen från förra veckan där jag figurerar. I det skick jag var kanske jag är förlåten för att du inte fick något gensvar.

Du har rätt i att vi oftast är bra på att ta hand om varandra här på forumet, speciellt de man känt ett tag. Självklart vill vi hjälpa alla, men ibland tryter orken.

Ett stort tack för din omsorg och omtanke om alla här. Ett extra tack för allt ditt, med fleras, engagemang när jag kraschade rejält förra veckan. Gav det någon en extra tankeställare, så tänker jag att det ändå kom något bra ur det.

Avslutningsvis måste jag säga att jag är så glad över att läsa om din styrka och beslutsamhet. Du är så jäkla bra!

Hoppas vi ses på träffen den 16 februari.

Kram

John-Erik
Vinäger

Det är bra att du repat dig och kanske får till det nu. Vi var många som var oroliga.
Det blir ju så när någon ropar på hjälp.. Sen vet man ju inte hur den som ropar
på hjälp vill bli behandlad av forumvännerna. Många upplevde nog att det var ett skarpt
läge. Alkogel nämndes och det kändes lite märkligt att höra. Det är väl medel
som läkare rengör händerna med inför operation.
Lite chockartat att höra det..tror inte att det är bra att dricka det..I all välmening Vinäger.:-)
Det är självklart att jag försöker hjälpa en forumvän när det krisar. Många andra
kände ju likadant och peppade dig. Det är väl lite av idèn med forumet att vi agerar
när någon faller. Har ju själv varit där och du peppade mig i juli och du var bland de första att göra det.
Tack. Det var värdefullt för mig. Sök i trådens början så ser du hur illa ställt det var för mig då.
Stödet då av dig och flera andra gav mig styrka att nå den nyktra plattformen som jag har nu.
Nurture var också med och peppade...Toppen...Tack så mycket.Verkligen stort stort tack!!
Jag känner nu att jag har ett strukturerat tänk kring alkohol.
För att minska stresspåslaget, som är en trigger för mig gällande A, ska jag plocka bort
många måsten som jag själv har skaffat mig.
Jag ska rensa ur och leva mer i nuet och inte stressa av att behöva skaffa onödiga saker
och prylar för att normen är så.. Man måste inte ha allt;-)
Har haft 3 boenden samtidigt varav ett boende bara nåddes med båt.
Mycket att ta hand om och jag pallade inte så båtar och allt är sålt.
Nu börjar jag om på ruta ett... Ska ordna en jätteloppis och sälja av mer som ligger i 6 containrar.
Har 21 omoderna TV-apparater. 6 stegar, många gräsklippare, lövblåsare m.m.m.m.
Orkar inte med det nu. Med alkohol gick det dock bra att sköta allt.. Det blev en ursäkt för att dricka för mig själv för att orka med.
Samtidigt tror jag att jag valde skärgården för att kunna dricka mer. Det blev semesterkänsla så fort man
klev i land. Bastu. öl, vin i mängd. Kunde dricka ifred på lantstället...
Livet är för kort för att jobba och slita med allt man skaffar sig..Lite mindre prylar och ställen ger tid för mer njutning av livet på riktigt
Nu skrev jag av mig.. ;-)
Ha det gott Vinäger, jag är säker på att du blir bättre om du tar emot hjälp så att du kan kliva
ur den negativa spiralen.. det har varit lite som en hackande skiva som spelar samma låt om och
om igen.. Du är värd mer än så Vinäger..
Tack för vänliga ord och omtanke i ditt inlägg :-)

Kram

John

Vinäger
Hoho

Hittar dig på sidan tre... Vill bara säga att jag saknar dig här. Tack för kloka ord ovan.

Hoppas att du är ok! Förhoppningsvis är du bara i rensartagen och har fullt upp med att planera loppis (21 teveapparater, oj...) Vilken rening för själen det måste bli. Är inte så mycket för Feng Shui, men boken "Rensa i röran" rekommenderar jag varmt. Den gav mig för många år sedan inikter jag bär med mig än i dag. Dessutom är den mycket lättläst.

Ha det bäst!

Kram

John-Erik
Vinäger

Här är jag .. Vinäger :-)
Har haft mycket att göra, har inte hunnit skriva här.. Är utan A givetvis.. .
Tack för boktipset.. Skönt att du är på banan:-) Helt annan ton nu i din text.
Försöker själv att hitta mitt inre lugn och det genom att, som sagt minimera
mina ting att hålla reda på. Rensa ut så att hjärnan har mindre att hålla koll på.
Nu när man är klar i skallen börjar funderingar gällande existensiella frågor dyka
upp i huvudet. Djupa tankar.. Lite jobbigt, men dessa tankar ska väl också hanteras och inte supas
bort. Alla dumma saker man gjort och kanske sårat vissa personer..
Man kan inte mer än ångra sig,gå vidare. Gjort är gjort och kan inte förändras i efterhand.
Gilla läget s.a.s. Tänker mycket på om jag var tillräckligt närvarande när några av mina bästa
anhöriga låg för döden? Troligen inte.. Smärtsamt nu att tänka så. De betydde nämligen mycket för mig.
Mitt fortsatta liv blir inte bättre för att jag ältar. Inget blir bättre av det..
Tankarna måste få komma, inget jag kan styra över.
Skulle kunna dricka för att få lite paus i tänkandet, men det är ett fegt sätt och det vill jag inte nu.
Man kan inte supa bort sin bakgrund oavsett hur den ser ut. Den finns där tills
man dör. Försöker styra min framtid och försöker tänka positivt och jag är kanske
2+ lycklig på en skala 1-5. Målet är 3 eller 3 + i alla fall.
Men det är tråkigt att vara helnykter. Känner mig som en stubbe i skogen ibland.
Just nu försöker jag finna spänning i trav m.m. Mitt arbete med mitt företag betyder allt.
Life goes on.. Ha det så bra du kan Vinäger..Kämpa på. Lova det :-)

/John

Mrx
Bra inlägg

Känner igen mig i det du skriver. Gjort är gjort och går ej att ändra. Vi ser framåt med glädje

John-Erik
Mrx

Tack Mrx!

Du kämpar på duktigt också.. har jag sett. Fint. Det blir en bra dynamik av att läsa och skriva här.
En slags balans mellan det goda och det onda eftersom man blir varse om sådant man tidigare skyfflat
undan och tonat ned gällande alkoholen. Eftersom vi skriver och läser här så är vi varse och det är ju bra för oss.
Detta med alkoholen är farligt men jag menar att det även finns andra faror i livet som ibland
måste justeras.I väldigt många fall är alkoholen resultatet av något annat i ens liv som i grunden ska
bearbetas och hade man gjort det istället för att låta alkoholen ta plats så hade det varit helt avgörande
för ens fortsatta förhållningsätt till A och problemet hade inte blivit ett problem.
Tror att vi på nordligare breddgrader mer kryper in under skalet och istället för att ta en konflikt eller vad
det nu kan vara som är jobbigt, tar ett glas vin istället.Vi använder vinet/ölen/spriten som krycka istället
för att försöka nå lösningen på problem. Dessutom sitter problemet i ens egna huvud ofta och kanske
att folk skulle söka expertishjälp för det psykiska i avgörande lägen. Ibland går det inte att hantera själv
och definitivt inte med alkohol som hjälp.

Önskar dig en fin dag och vi ser framåt Mrx :-)

//John

John-Erik
Alkoholism som jag ser det

Tror att differensen mellan ett lågt läge mentalt sett (dystopiskt för vissa) och det euforiska läget som alkoholen ger
är helt avgörande för utvecklande av alkoholism. Skillnaden är för stor och för bra för vissa individer att negligera enkelt utryckt.
De som har en högre lägstanivå upplever inte samma skillnad/differens/sensation genom alkoholintag och har lättare att avstå..

//John

John-Erik
Rapport

Hej alla..

Jag har 132 nyktra dagar..
Har inte bestämt ännu gällande julen. Men jag har en stärkt kropp och ett bra psyke nu.
Har inget sug, no cravings at all... Skoj..
Värdefull kunskap har införskaffats... Det går att ha tråkigt utan ett bedöva.
Jag låter tristessen bli en del av mitt liv numera. Fan.. man kan ju inte ha party
varje dag.. Då ser man ju inte kontrasterna.. Man måste ha tråkigt för att kunna se skillnaden.
Inte bara kul, kul hela tiden. Min hund är skitbra på att ha tråkigt. Han suckar ljudligt
men det är ingen fara med honom.. Man ska tillåta alla känslor välla fram. Låt dem vara
en del av livet. Lägga dem i en vagn och dra dem efter sig.Man blir inte av med negativa känslolägen
genom att berusa sig.. Om man upplever smärta oavsett vilken typ är risken att den blir värre. med A
Smärtan ska läka ut när man är nykter så att känsloläget kan hanteras och bli stabilt igen.
Det krävs vilja och ansträngning att uppnå nivåer av lyckokänslor nykter. Man väljer sina
känslolägen själv i viss mån.
Jag kämpar med att uppnå högre lägstanivå. Jag ligger och skvalpar på lite för låg nivå.
Men får mina toppar ibland som jag lever på. Topparna är lite för höga dock.
Jag gillar ju inte julen heller.. Min barndoms jular söps sönder. Det var hemskt..
Ligger kvar som en spärr .. Men jag spelar med och fixar med gran och allt.
Skulle lätt kunna skippa A i jul. men jag har friheten att välja. Mitt val.
Jag har sparat kroppen det är huvudsaken . En sak vet jag. Jag ska aldrig supa
skallen av mig igen, någonsin. Jag är värd mer...

Kram till alla som kämpar.. Vet att vissa gamla gamänger här mår lite pyton
just nu. En extra tanke går till er..:-)

//John

Ler
Jag är värd ..

Såå Fina och tänkvärda ord ... Jag är värd mer 💙 Och Grattis till 132 nyktra dagar 💪 och måste berätta att ditt kakrecept har blivit en riktig favvo .. Mums .. Önskar en dig fin dag .. Ler

Luddrigt
Bra skrivet

Grattis till 132 dagar! Vilket bra inlägg som vanligt. Du kan verkligen uttrycka dig bra i skrift och dina inlägg är en riktigt viktig inspirationskälla i den dagliga kampen mot alkoholen. Ha en bra dag!

Mrx
Grattis till 132 dagar

Har följt dig här inne några månader. Du skriver ofta väldigt lika hur jag tänker och fungerar. Du är en bra person som jag får energi av att vara stalker till.😀

Vinäger
Härligt John

Vad glad jag blir av att läsa ditt senaste inlägg. Så fyllt av insikter och ett hoppingivande lugn. Grattis till en drös med vita dagar. Håller med om att man aldrig vill tillbaka igen. Tack och lov är det bara vi själva som kan och får välja hur vi vill ha det. Eget ansvar, även om det inte känns så ibland.

Ha en fin dag. 💛

Kram

John-Erik
Vinäger, Ler, Luddrigt, Mrx

Vinäger:
Tack för vänliga ord och pepp.
Bra att du har flaggan i topp. Du har din värdighet kvar. Fint. Det kan kosta på om man är så ärlig som du har varit men du är
en stark person. Härligt nu att du är på banan igen. Du har det som krävs och du känns stark nu. Det märks på din text och du är närvarande.
Har ju blivit van med att du är här och skriver fint som du gör och peppar. Sidan var sig inte lik när du inte skrev på ett tag:-)
Kämpa på nu...:-). Vi grejar det tillsammans.

Ler: Tack... Kul att baket gick bra.. Ska ge mig på något gott till Jul. Lackade ur lite när sista baket blev till en hög av deg :-(. Men ska prova nu igen.
Hoppas du mår bra Ler.

Luddrigt: Tack.. Kul att det går bra utan kryckan..:-) Du känns väldigt stark... Fortsätt med ditt fina jobb med dig själv.
Du fixar detta.

Mrx: Vi är väldigt lika.. Du har en plan och det är att minska, precis som jag. Jag har ett längre uppehåll nu för att
visa vem som bestämmer..Jag vill inte sluta helt. Det känns lite konstigt att säga så, eftersom jag mår väldigt bra
nu utan.. hoppas din stund på soffan blev bra ikväll :-)

Styrka till alla er och alla andra här på forumet...För alla som ser julen som jobbig: Om några veckor är den över.
Tänk så... Jag tänker lite så.. Så mycket måsten kring julen. Förutom alkohol i mängd så blir många stressade.
Grundtipset är att avdramatisera..Jag gör det..

Kramar till alla fina..

//John

Sidor