Hej alla fina!

488 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Nurture
Jag kör

Vit Jul fast jag inte behöver. Men jag stöttar aktivt Vit Jul - initiativet ( googla ! ) just för att det är så många barn som far illa.

Kramizar 💚

John-Erik
Men det är bra Nurture

Mycket bra.... vet att det är mycket oro nu inför julen och barn kanske oroar sig allra mest.
Har ju själv lite ångest inför julen fast jag inte behöver ha det.. Sitter kvar sen gammalt.
Hoppas att du har det fint Nurture...Du skriver alltid tänkvärt :-)

Kramiz

John

Pianisten
Ha tråkigt

John, försöker ta till mig dina ord att måste få ha tråkigt. En så viktig del att ta sig igenom och jag har precis skrivit ett inlägg för kvällen om det. Att ha tråkigt kan vara så fruktansvärt. Grymt imponerande med 132 dagar trots motivet att inte sluta helt. Samma motiv som jag. Tänker att det måste vara väldigt bra ändå att start med så lång nykterhet för att göra lite "reset" av sina känslolägen. Tror aldrig jag skulle klara det om jag inte någon gång bestämmer mig för att lägga av helt. Lycka till med framtiden.

John-Erik
pianisten

Att ha tråkigt för jämnan är inte bra..Kan bli en negativ spiral nedåt..
Själv följer jag travet en del som jag är intresserad av även om jag är rädd för hästar :-)
Har även ytterligare några andra intressen..Försöker aktivera mig men låter bli ibland också:-)
Ärligt talat tror jag att man kan bli "för" rädd för för att ha tråkigt.
Jag försöker att ta det som det kommer. Lättare sagt än gjort men försöker i alla fall.
Nyckeln tror jag är att bli vän med sin tid oavsett om det är arbetstid eller fritid.
Sen kan man försöka definiera tråkigt. Det en människa tycker är tråkigt kan vara
bra för någon annan. Grekiska gubben som sitter och glor över torget, eller vad det nu är
han tittar på, verkar otroligt nöjd.
Känner en person som varit viktig för mig under många år.
Han köper konst och tittar på. In i h-e tråkigt för mig.. Han kan titta en hel dag på en tavla.
Han har så mycket tavlor att man inte ser väggen bakom i något rum .
Jag ser hellre på Netflix..I en fas av tristess tror jag att det är bäst att försöka identifiera
orsaken. Om jag har tråkigt nu.... Vad kan jag göra för att förhindra mitt känsloläge?
Hur minska tristessen? Försöker tänka så om jag har tråkigt. men oftast tillåter jag mig
att ha tråkigt ett tag. Styrketräning har jag märkt är bra. Att vara fysiskt helt slut och trött gör att
man blir mindre rastlös. Vet inte vad det beror på.. men tror att det har något med insulinet
att göra.. Prova styrketräning vännen pianisten...:-)Kanske funkar..

Ha det gott!

John

John-Erik
Uppdaterar

Sitter i sena timmen och har fixat till mina travsystem för V75 i morgon.
Jag är nykter och det är mitt val...
Skönt..

John

John-Erik
Uppdaterar lite

Tänkte bara titta in i min egen tråd...
Något stressad går ju inte att undvika att vara.. Man rycks ju med på ett sätt i julstressen.
Julen kanske är lite småmysig ändå.:-).Ska baka lite och dona..Granen har jag sett ut
på tomten.. Har dock själv aldrig varit vän med högtiden som sådan.Den här julen får bli
vad man gör den till, lite så tänker jag.
Har ännu inte bestämt hur jag gör med alkoholen i jul.Har ju över 140 dagar
och lite synd att sabba, men jag har lyckats tror jag....har sparat kroppen
fått tillbaka energin och geisten...Mitt mål är 8 mån. nykter per år i fortsättningen.
Klart att det är ett problem när man funderar på A , man ska ju inte behöva förhandla på detta
sätt med sig själv..tänker på det för mycket och det är inte bra..
Tur att Forumet finns. Kan vara bra att gå in här och påminna sig själv.
Vill önska er alla som jag känner här och alla andra en riktig God Jul!
Vi får gäster och är bortbjudna om vartannat så det blir sparsamt chattande i helgen.
Kanske lite skönt att inte vara uppkopplad för en stund..
Sköt om er och kämpa på, det funkar att må bra utan A.
Jag vet det nu :-) Men det var tufft i början, bara läsa i denna tråds början, då ser ni
hur jävligt det var för mig.

//John

Dionysa
Ja, du har genomgått en

Ja, du har genomgått en metamorfos, J-E! Har följt dig från början och blir glad och full av tillförsikt när jag ser din utveckling; att den är möjlig. Allt är möjligt! (Åtminstone när det kommer till alkohol.)

santorini
Hej John!

Bra jobbat med mer än 140 nyktra dagar. Håller med om att det är synd att sabba det. Varför skulle du vilja det? Väljer man nykterhet behöver man aldrig tänka på sitt drickande. Hur man ska reglera det, när, var eller hur mycket. Det ger en sån frihet. Inga förhandlingar som tar så mycket energi.
Du skriver att ditt mål är 8 nyktra månader per år. Du har mycket jobb om du ska lyckas hålla det. Mycket fundera och räkna, så mycket energi som går till att ständigt kontrollera dej. Jag tror inte på det. Du har en fantastiskt fin start. Varför inte bara fortsäta på den linjen?
God jul!

John-Erik
Dionysa

Samtidigt som du blir glad över min skull ger du mig något att tänka på inför helgerna. Om min strategi även fortsatt ska vara bra
och lyckosam måste jag vara försiktig. Allt ska vara möjligt även i framtiden...:-)

Ha det fint vännen

John

John-Erik
Santorini

Tack för vänliga ord!
Förstår att du är orolig inför mitt resonerande i detta.. Ditt sätt att se det på är naturligtvis helt korrekt.
Klart att jag inte vill sabba något som jag byggt upp och det ska inte ske heller.
Det är bara det att jag som nynykter s.a.s. har lyckats nå mina mål och det gör mig full av tillförsikt
inför framtiden. Mitt mål är att leva med måttligt alkoholbruk i mitt liv i fortsättningen och det har jag varit noga
med att berätta här. Jag har inte druckit helrör per kväll när jag drack men jag har haft ett negativt dryckesmönster
under många år. Innan jag tog tag i problemet så var det inte bra under de sista 1-1.5 åren.
Själva räknandet är viktigt, kanske inte för att redovisa här på forumet, men för mig själv.
Inför mig själv vill jag inte måla upp allt i svart eller vitt. Syftet har varit och är att dricka mindre totalt
sett över tid. Varför? Jo för att inte bli sjuk och avlida.. Hade det inte varit för detta enda så skulle
jag inte bry mig..Var och en har sitt sätt :-) Jag har varit duktig och uppnått mina delmål och ett av
dem var att vara nykter en längre tid och fram till Jul var en tydligt lagd målbild i mitt inre.
Garanterar att jag håller 8 mån. per år i fortsättningen. Får väl använda kulramen för att räkna ;-)
Ha det bra nu vännen Santorini. Du är snäll och omtänksam. Stort tack <3
God Jul!

//John

Luddrigt
Grattis till din dryga 140

Grattis till din dryga 140 dagar! Själv är jag idag uppe i 72 dagar. När jag började mina vita dagar så bestämde jag mig för att i första hand ta 3 vita månader så för mig blir det en vit jul och nyår. Ser fram emot att inte vara orolig för att dricka för mycket.
Hur än ditt beslut blir så är jag säker på att du klarar av det! God jul!

John-Erik
Luddrigt

Tack Luddrigt och Grattis själv till 72. Starkt och bra av dig.. Du nämnde 3 månader och så blir det..:-)
Nu ser vi fram emot ett bra och nyktert 2019.

God Jul min vän!

John

Nurture
God Jul..

.. min gamle vapendragare. Önskar dej allt gott som finns i hela världen.

Din,

Nurture

John-Erik
Nurture

God Jul min vän...

Önskar dig allt det bästa..:-)

Ha nu en förtrollande jul med ungar, katter och allt..

Vi hörs av <3

//John

Ler
John .. Idag mår jag bra ,

John .. Idag mår jag bra , men det fanns en tid imitt liv när jag valde att fly in i alkoholens värd .. jag frågade mig ofta .. hur i hela värden hamnade jag här ? Livet snurrade på fortare o fortare .. stressen tog mig , jag behövde a för att kunna koppla av ... livet var hårt ... . cancer tog en nära familjemedlem till mig på kort tid .. jag tittade ännu djupare ner i flaskan , orkade inte känna o tänka ... Men verkligheten kom ifatt mig .. Jag var tvungen att ta tag i mitt liv ... Idag är det jag som bestämmer .. A är borta ur mitt liv .. Lycka ❤️ Önskar dig en riktigt God Jul .. och över 140 dagar .. såå Bra jobbat 😀

John-Erik
Ler

Trevligt att höra ifrån dig... :-)
Kul att du uppmärksammar mina bedrifter.. har liknande problematik som du..om än i någon annan
form kanske. Men trauma, svek från familjemedlemmar m.m. gjorde att jag bedövade.
Du berömmer mig, men du är lika bra x 1000 så vitt jag förstår:-)
Ler.. jag kämpar på i mitt sätt att tänka och agera.. Jag kämpar verkligen med allt. Precis allt..
Du har blivit begåvad med lycka.. Grattis!! Jag har en bit kvar.. Måste vara ärlig.
Trots alla mina dagar nykter har jag svårt att nå lyckokänslan.Ligger kvar på 2,5 av 5.
Ibland tror jag att det är hjärnan det är fel på.. Alkoholen för mig upp en bit och jag
får sanslöst mycket gjort. Märkligt men jag blir på något sätt viktlös och jag svävar
av lycka även av liten mängd A. Om jag finner felet på varför det är så så vill jag gå vidare med det.
Det kan inte vara så att jag är förvisad ur lyckorummet för evigt. Jag vill veta mer
om hur hjärnan fungerar på mig och varför jag har så stor skillnad i mina olika lägen.
Om nykterhet inte hjälper är den stora frågan: vad hjälper?
Alkohol i 2-3 dagar gör att jag gör 2 veckor av hjärnans måstearbete under dessa dagar.
Ler... Jag är en överlevare så jag fixar detta och jag tackar dig för omtanken :-)
Jag förstår att det är omtanke av dig Ler. Känns varmt och bra... Ha en förtrollande fin jul min vän..
Har inga hjärtan på min dator så du får ett <3

Kram

John

John-Erik
Lägger in ett inlägg i sen timme

Bestämde mig för att inte förtära alkohol i jul...
Mycket annat som är kul.. har travdagar som ska bevakas.
Så var det med det... förhandlingen med mig själv är härmed avslutad.
Nyår är en annan sak...vi få se...:-)

God Jul alla

John

lusios
Toppen...

Och jag är imponerad! Ja en sak i taget. Ok nu har du bestämt dig för att det inte blir nån alkohol jul ....Nyår kommer lite senare. ...då får du ta ett nytt beslut
Jag ska köra "vit" januari fr o m den 3:e. Börjar jobba då. Det ska bli rätt skönt faktiskt:)!

Vinäger
Bra beslut

Ha en fin, skön och fridfull jul. 🌟

John-Erik
lusios

Tackar!

Önskar dig en God Jul!

John

John-Erik
Vinäger

Tycker det också...:-)
God jul Vinäger!

John

Nurture
God Jul...

Finaste vännen John.

Här kan det sammanfattas: Snön lyser vit på taken, endast mamma är vaken.

Allt gott för juldagarna.

💚 Nurture

Anders 48
God fortsättning John!

Grattis till den nyktra julen! Blev likadant här! I "storfamiljen" jag firar jul med när jag kan serveras ingen alkohol. Har alltid varit så. Det är inga nykterister - men har alltid varit barnens, och nu barnbarnens, dag, afton och kväll!

Nu drar jag till gymmet o bränner lite julskinka.....😉

John-Erik
Nurture

God fortsättning bästa kompisen Nurture,,
Hoppas din jul varit lugn och fin med familjen.
Min Jul har varit så som jag önskat mig :-)
I morgon nyårsafton utan fyrverkerier för min del.
Hunden gillar det inte och inte miljön heller.
Mycket tungmetaller och annat skräp i dessa
ting... Annars är jag nykter men i morgon blir det
lite av några drycker som är noga utvalda i förväg.

Ha det fint vännen och önskar dig ett Gott slut
och ett Gott Nytt År!

Kram

John

John-Erik
Anders 48

Gott Slut och Gott Nytt År!

Sent svar här men har varit "urkopplad" s.a.s.
Bra att du fixat det.. Låter fantastiskt med storfamilj och julmys som du haft :-)
Har själv inte hunnit gymma. Får bli ett nyårslöfte..
Vi kämpar på tillsammans nästa år också...
Lite sömnmedel till natten har det varit. Kommer inte ur det.
Men bryr mig inte så mycket om just det.
I morgon blir det några glas men ska inte överdosera..
Sen nykterhet i mängd igen. I första hand till Påsk..
Måste ha lite dyl. mål i sikte som målbild..:-)

Ha det gott

John

John-Erik
Gott Nytt År!

Hej Alla!

Mitt 2018 blev fantastiskt mycket bättre än mitt 2017 på så vis att jag tog tag i mitt alkoholintag.
De som läst mina inlägg har noterat att jag inte ska sluta helt.Alltså inte bli absolutist.
Det är därför jag läser och skriver under "förändra mitt drickande"
Jag fick ihop väldigt många nyktra dagar under 2018, mycket tack vare att jag fick
ryggrad av er andra här inne på forumet.
Är helt övertygad om att man inte klarar sig helt själv. Jag är ganska stark
i mitt liv i övrigt men är skör på vissa sätt.
Lite känslor som dansar runt i huvudet och som kräver hantering ibland.
Då har jag tagit till några glas o.s.v.
Forumet här har hjälpt mig att tänka efter och att kanske reflektera ibland
så att jag undvikit den lätta vägen (A). Jag behöver forumet i den meningen
att jag får ryggrad till att balansera och säga ja till nykterhet när det behövs.
För ibland har det blivit slentrian i drickandet utan särkilt mycket lockelse
men ändå har jag druckit. Det är då A blir farligt.. Jag höll på att bli fast på riktigt
under 2018. En jävla tur att jag hittade forumet och mina vänner här under Mars i år.
Tack alla .. och jag vill å det bestämdaste säga att ni här inne är bland de viktigaste
personerna i mitt liv. Troligen har ni räddat livet på mig ..Era livsöden och berättelser
har jag blivit starkare av. Har fått styrka att säga nej när jag behövt det som mest.
Tack så mycket mina vänner :-)
Ni som kämpar.. läs här på forumet och tänk på de som lyckats vända sina liv så får ni styrka.
Vi har bara ett liv så var rädd om det hur ni än gör på ert eget sätt med influens av oss andra
Vi hjälps åt som i ett team mot missbruket ;-)

Gott Slut & Gott Nytt År till alla viktiga medmänniskor här inne!

Kramar

//John

Luddrigt
Kloka ord

Kloka ord som vanligt John. Du är en av flera på forumet jag följt under mina tid här. Håller helt med dig om att forumet är en stor hjälp när man behöver få stöd i kampen. Gott nytt år!

Mrx
John, gillar ditt inlägg

John, du är en av mina favorit följare här inne på forumet. Du delar med dig av dina kloka råd som ger mig styrka. Jag vet att vi kämpar mot samma mål dvs vi vill förändra vårt sätt att hantera alkohol men inte sluta helt. För mig är det "guld" värt att kunna läsa om andra som är inne på samma linje som mig. För mig höll min alkohol konsumtion på att bli slentrian. Jag köpte hem både öl och vin av bara farten även fast jag kanske inte var riktigt sugen på det. Tack vare forumet så har jag slagit till bromsen och slutat med mina reflektionsmässiga besök hos gröna skylten. Gott nytt år!

John-Erik
Gubbar och Gummor

Så här gör jag...
Jag har lovat mig själv, min fru,och hund :-)). (de enda som vet om mitt lilla problemo...
2019 ska bli skitbra..

* Jag ska träna minst 60 min per dag. Oavsett intensitet så bara kör jag..Pulsen måste höjas..

* Jag ska äta nyttigt och undvika kött så gott det går.. Kinastudien är helt fantastisk.. Men får inte
cancer m.m. Man göder cancerceller med alkohol (socker) med megasteg... "UNDVIK" således..

* Vill göra gott för andra individer...En snäll sak ska jag säga varje dag till någon...

* Jag blir lätt förbannad.. Kort stubin, men jag ska fixa det...också...(Svår sak men det går tror jag)

* Ge mer tid till människor jag älskar oavsett om de ordmärker och gör feltolkningar. Ibland orkar jag bara inte att förklara
men ska göra det nu under 2019...

Jag ska le mera mot det människor som jag möter.... Ett leende om dagen..
Går ekvationen ihop? Tror att jag fixar det men är nöjd om jag når hälften...:-)

//John

John-Erik
Nyttomat..

Nu vill vi av med julskinkan...m.fl. Överskottskalorier.

Kör så här:

En sallad . 2 röda paprikor, 6 dl. kokt quinoa, 8 soltorkade tomater i olja,
4 mogna kvisttomater, 1 burk kalamata oliver, 1 dl. hackad persilja,
1 dl. riven parmesanost, 1 påse ruccolasallad, salt och svartpeppar..

Man går ned i vikt om man använder quinoa istället för potatis och ris.

Lite kvällstips

från en nykter

John

Sidor