Senaste kommentarerna i forumet

Toppenbra jobbat!

Kram!

Tänk ett år!!!
Blir inspirerad när du tex skriver (läste det i annan tråd) att du går förbi systemet utan att ens märka det. Att det är lika ointressant som en gardinaffär (eller nåt liknande). Får mig både att skratta och få hopp! Och även tro på en verklig, bestående förändring och omorganisation i hjärnan. Att de där traktorspåren i hjärnan faktiskt kan gro igen och bli en platt åker, där nya fina stigar kan ta form istället! Hopp!!

Äntligen fredag och ledig helg!
Har inte haft en sekunds tanke på alkohol denna vecka.
Tankarna kom smygande idag eftersom det är helg förstås, men det är dock bara flyktiga tankar som passerar förbi, men aldrig fäster.
Är så glad över att jag lyssnat på er, mina fina forumvänner som hela tiden sagt att -det blir bättre vartefter tiden går. Precis när man börjat sluta ( blev en konstig mening, men ni fattar ) så tror man/jag att suget hela tiden skulle finnas. Men det har avtagit, iallafall för mig, dag för dag till att nu efter 3 månader ( ? dagar imorgon ) helt upphört. Tankarna kommer förstås ibland.
Känner ibland att jag kanske är provocerande när jag skriver att det gått lätt och bra att sluta. Hoppas att det inte uppfattats så. Drack tidigare precis varje dag i veckan, blev ofta berusad och hade på slutet minnesluckor dagen därpå. Det var verkligen illa. Passerade 9 enheter i veckan med råge. Jag drack nog trippelt så mkt på slutet.
Men nu har jag slutat och det har varit en berg-och dalbana. Milt sagt!
Vill bara ge er hopp där ute att det går!
Läs på, skriv av er, lyssna på ljudböcker, ta till alla verktyg ni kan!
Läs och skriv här... toppen med en egen tråd som man kan gå till när man börjar tvivla och glömma.
Ha en fin fredag!
Kram

Då blir jag nykter ettåring ?

Kram ?

Ja fem veckor känns helt overkligt. Har JAG klarat det?? Jag som knappt klarat måndag o tisdag nyktert, har alltid fyllt på med 3-4 glas på onsdagen och sedan har fredagen hägrat då jag inte behöver räkna antal glas utan kan dricka ohämnat ur "min" box. Vi har till o med haft varsin box för att få hänge oss utan att vara stressad att inte få tillräckligt....Inte klokt när jag tänker på det...
Soffi, hm intressant tanke! Tänk om det faktiskt är så att jag ju längre nykterhet jag har, desto mindre kommer jag störa mig på andras drickande. Ja, den teorin tänker jag tro på!!! Ger frihet!!! Har förresten läst ditt inlägg i din tråd. Du skriver så levande o fint!
Andra halvlek, det är så värdefullt att få höra hur tryggt o lugnt det kan bli allt efter tiden går. Visst har du snart ett år? Wow!!! Tack att du orkar med oss gröngölingar!

15 hela dagar då din kropp fått vila från alkohol ju. Det är ju hur bra som helst! ?
Heja dig och trevlig helg tillbaka ☘️

Himla tufft du har och har haft det. Inte konstigt att alkoholen kommit in i livet som en falsk hjälp. Det finns fler här som blivit "påkomna" av arbetsgivare och fått hjälp därifrån. Tänker bl.a. på Strulan65 men det finns många fler. Jag har inte läst om någon som inte varit nöjd med den hjälp de fått genom arbetsgivaren, tvärtom! Ett råd är att inte lägga fokus på vad du är, om du är alkoholist eller inte. Det finns just nu ett problem med alkohol som du behöver arbeta med. Det räcker för nu. Resten kommer efter hand. Detta kommer att gå bra.

Kram!

Haha, jag är också en rumpnisse. Och vet du jag tror att det är jättenyttigt för alla parter att ge sig på varför... man märker det inte minst när man ska försöka förklara något för sina tonåringar när ”varför” inte riktigt håller.
Såklart finns ett DÄRFÖR bara ibland i just de diskussionerna, men de flesta andra skulle nog må bra av att sätta ord på varför. Det är då man märker när det finns stora hål i argumentationen. Jag är nog där jag också nu.
En rumpnisse, ja såklart, jag trodde att jag var en skeptiker. Tror inte på så mycket nu längre. Men det är heller inte så många som förklarar varför.

Så glad att du hänger på och att "fullt upp på jobbet" underlättar för dig :-)
"Fullt upp på jobbet" var väl tidigare en ursäkt...

Sååå skönt att man kan ändra sig!!!

Kram!

Så glad för din skull ❤️

Kram ?

Fem veckor är jättebra! Det är ju dessutom "ett helt nyktert år 2021" ;-) !
Bra med din strategi också, den ger dig alla förutsättningar för att få din sköna nyktra ledighet som du är så värd!

Apropå att bli irriterad på onyktra människor. Jag har för mig att jag läst/hört att det man blir irriterad på hos andra egentligen är saker som man vet (mer eller mindre medvetet) att man behöver jobba på hos sig själv.

Nu jobbar du ju på din nykterhet. Kanske kan du då låta mannen ta ansvar för sig själv, oavsett om han väljer att dricka eller inte? Inte så lätt kanske, men en tanke jag fick.

Kramar!

Skönt att alkoholdimmorna har börjat lätta för dig, den första tiden är tuff men man måste bara igenom den.

Kram ?

Hej och välkommen. Det låter som du haft det tufft. Ja det är sådär det kan se ut. Det är ju verkligen en hjälp att slappna av alkoholen.... i början. Sen när man druckit ett tag blir man beroende. När det inträffar är omöjligt att svara på. Men det verkar som du iallafall funderat på din konsumtion och ska få hjälp därefter. Jättebra ju, välkommen hit oxå. Läs och skriv härinne så hjälps vi åt under vägens gång. Lycka till. Jullan

Voffo då då? Voffo gör ho' på detta viset?

Från UFO till rumpnisse...
Varför då?

Det började i bilen på väg hem ifrån jobbet igår. Det har varit långa och intensiva dagar på jobbet den här veckan, idag, fredag, ska jag "bara" ha möten och kan därför jobba hemifrån. Jag är trött, vaknar vid typ 1- 2-tiden varje natt. Klart att jag kan unna mig vin på kvällen.
Ja, men, jag vill inte vara luddig i skallen på de där mötena imorgon, inte nu när jag redan börjat tänka klarare...
Fredag kväll då? Javisst! Men, det är ju skönt att träna på lördagsmorgonen, då kanske jag inte orkar det...
Lördag kväll, dela en flaska vin med gubben till middagen. Ja, absolut, det kan jag göra, men..., 2-3 glas vin.. Vill jag ha 2-3 glas vin? Nej, jag vill ha mer och gubben kommer att "vara i vägen" på lördag så att jag inte kan dricka som jag vill...
Dags att erkänna för mig själv. Ska jag dricka så vill jag dricka ensam i min egen takt för att bli avtrubbad, full...
Det där "målet", önskan att kunna dricka "normalt" dvs kanske 2-3 glas till en middag någon gång ibland...
Vad är det för vits?
Varför i herrans namn vill någon överhuvudtaget ha 2 glas vin??
Jo, min gubbe är ju sådan, han dricker två glas under en kväll även om han har en hel flaska för sig själv. Sist fick jag tom hälla ut sista skvätten i en flaska som räckt två lördagar... Jag kommer aldrig att förstå det , jag kommer aldrig att bli som han...
Enligt mina gamla mål här i programmet, de som jag fortfarande inte ändrat sedan hösten 2019, så får jag dricka ett par glas till helgen. Ensamfyllor är dock inte tillåtet - allt enligt mig själv.
Men om jag inte förstår varför jag skulle dricka de där två glasen, varför ska jag då dricka dem?

Varför - igen.
Mindfulness, meditation, tacksamhet, positiva tankar etc
På kvällen medan jag drack mitt te var det avsnitt 19 i alcohol experiment, sedan närvaropodd. Båda hjälper mig mer än vad jag trodde från början.
De ger mig svar på många "varför".
Tänker tillbaka på många besök hos psykologer och terapeuter.... Speciellt senaste "omgången". Jag hade diagnos utmattningsdepression och PTSD. Så enormt trött, ledsen, rädd, nedtsämd, muskelkramper, ryggskott, ja you name it ... säkert bakfull ibland också ... Jag hade så ont både fysiskt och psykiskt. Då säger "kärringen" att jag måste acceptera att "så är det" och sitta och känna efter mer hur det känns.
!!!!!
Fattar hon ingenting? Jag vill ju bort från det här! Det är ju därför jag söker hjälp.
Tänk om hon hade förklarat varför.
Om hon beskrivit vad man kan uppnå med hjälp av mindfulness, att det faktiskt påverkar och "bygger om" hjärnan. Att meditation inte alls handlar om att sluta tänka och "bli blank" utan att bli medveten om vad man tänker och att det "bara" är tankar....Typ.
Nej, jag skriver inte det här i bitterhet. Det är mer en insikt. Och framför allt - en önskan om att andra ska få snabbare och bättre hjälp. Jag har ju insett (speciellt efter att ha hängt här en del) att jag är långt ifrån unik, det finns många andra med liknande tankar och krämpor. Tänk om jag kunde hjälpa, korta ner pinan för andra i samma sits som jag var. Psykologer och terapeuter är duktiga yrkesmänniskor som vill väl, men det saknas kanske ett avsnitt i deras utbildning: "När det kommer en rumpnisse så är det bra att förklara varför..."

Det är kallt ute idag, jättekallt!
Jag är ingen vintermänniska.
Kylan hindrar mig att ... -nej. Jag är så tacksam att jag har ett varmt och skönt hem när det är kallt.
Jag är tacksam att jag vaknade nykter idag (...fastän det var "en perfekt kväll att dricka igår" ....öööhhhh??? :-S )
Jag är så tacksam att jag börjat min vandring "Mot ljusare tider", ett litet steg i taget.

Idag blir det en härlig nykter fredag!
För VARFÖR skulle jag dricka??? Det finns INGET bra "därför att" som svar på det :-) :-)

Kram alla!

Fem veckor idag! Känner mig starkare idag, inte så trött. Långledig helg väntar. Kommer bli en skön, nykter ledighet!

Andrahalvlek. Min anhörig vill inte äta medicin och inte gå till en professionell. Som att han gett upp. ?

En del kan behöva antidepressiv medicin, som ett gips på ett brutet ben. Jag har själv tagit SSRI i många år, men har börjat trappa ut sakta nu när jag är stabilt nykter.

Samtalshjälp är viktigt också! Man måste prata om hur man tänker och känner. Alla kan inte prata om sådant med sin partner, eller har kanske ingen partner. Då är det bättre att gå till ett proffs, någon som får betalt för att lyssna.

Kram ?

Ja Andrahalvlek jag är anhörig.
Tyckt mig se en stor förändring i sinnet hos min anhöriga.
Tycker att det är en ordentlig åkning neråt i måendet. Riktigt djup depression på gång..? Tar sig inte för något. ?

Ny här och har varit inne och läst några dagar men tänkte nu skriva mitt första inlägg . Har under en längre period , nästan ett år , överkonsumerat vin

Jag har Alltid fått höra att jag kan dricka stora mängder och endå verka typ nykter, och vid andra fåtal tillfällen så har det slått till hårt efter bara 2 glas vin. .

Senaste tiden mer av det sistnämnda med blackout som följd (återkommer till det senare ) Tidigare drack jag mest vid sociala sammankomster och kunde dricka något glas för mkt en lördagkväll hemma och somna tidigt men har senaste halvåret haft vinet för att varva ner och kunna somna (som jag förstått är vanligt när jag läser i trådarna )

Min bakgrund är rätt brokig, om man kan uttrycka det så, PTSD diagnos sen några år tillbaka och kan fortfarande kraftigt påverkas av trauma triggers trots att jag gått i kbt och ätit antidepressiva.

Senaste året var väl det som tagit knäcken på mig som gjort att jag ju definitivt hamnat i riskkonsumtion .

2020 har jag : gått igenom min tredje vårdnadstvist med ett våldsamt ex , blivit ekonomiskt barskrapad pga det och fått en större skuld hos kronofogden, fått operera mig för cysta i magen , sjukskrivning som gav ytterligare förlorad inkomst. Detta kombinerat gav otrolig Ångest .. antideppen slutade fungera , sjukskriva sig var inte på tapeten pga ekonomin ...

Även om jag återigen vann vårdnadstvisten så blev det för mycket på en gång . Jag kraschade totalt inombords när anspänningarna släppte . Började dricka av andra anledningar än tidigare .

När jag var stressad , hade ångest , för att varva ned... Nått glas mitt i veckan blev 2 - 3 glas nån kväll i veckan , och nu senaste 2 månaderna även avslutat arbetsdagen (vid 3 tillfällen)lite tidigare för att hälla upp ett glas vin för att ”varva ner ” innan familjen kom hem .

Allt för att inte krascha , kunna fortsätta jobba , hålla mig uppe .. levt på nån autopilot ”det ordnar sig snart .. en dag i taget ” ... andas in ...andas ut..

Ska via Företagshälsan få hjälp nu externt med utredning och en handlingsplan framåt , då det uppdagats att jag druckit på arbetstid .. någon med erfarenhet ? Jag är skrämd men endå nyfiken och lättad... konstig känsla ..

Blackouts undrar jag över , överallt jag läser står det att man får högre tolerans och krävs mer alkohol , men jag har gått från att dricka ganska stora mängder förr (en flaska var inga problem en fest kväll utan minnesluckor) men nu har jag fått blackouts av 3 glas vin (påverkad men talför ) men vaknar och minns inte att jag gått och lagt mig eller vad jag pratat om eller gjort .. luckor på 2-3 h .. sjukt obehagligt !

Har i övrigt en sjukt stöttande sambo som är glad att jag ska få hjälp via jobb och att jag har ett stöd där också ...

Men känner mig svår identifierad som ”alkoholist ” som HR chefen uttryckte det . Har konsumerat på ett sätt som absolut påverkat mig och min närmsta omgivning negativt , och mängden 9 glas i veckan har jag troligtvis överskridit (brukar väl ha gått åt en box på vecka sammanlagt ca) Aldrig kännts som ett beroende att dricka - riskkonsumtion absolut - , mer som en flyktlösning till att inte känna efter och att kunna koppla av , aldrig känt att jag måste ta en återställare eller dricka varje dag . Inga mängder blir det per tillfälle heller . Somnat ofta efter 2 glas, och vid ångestladdade kvällar pratat telefon och druckit kanske 5 som Max . Är det vanligt att man känner så ?

Inte druckit på en vecka nu , och ingen abstinens eller så alls , däremot ett sug på en lösning som får mig att varva ner på egen hand .... för det verkar min kropp inte kunna (har ju fortfarande kaos på ett sätt runt mig med ekonomin , ptsdn m.m )

Förlåt för långt inlägg .
Men tack för bra forum - läst mkt här och vill ge en eloge till alla som kämpar på där ute !
Kram på er alla !

Var helt nykter i 7dagar sedan en dags dipp, efter det nu 8 nyktra dagar. Tycker det går bra nu. Känner mig piggare, kände mig lite deppig tidigare...Har märkt att man hinner få så mkt gjort på kvällarna när man inte dricker vin, så skönt.
Är inte orolig inför helgen, kommer att gå bra. Ännu en nykter helg...
Trevlig nykter helg till er andra så småningom❤

Jag tror att det kan vara väldigt vanligt, om man väljer att gå på ”vita knogar”. Det vill säga håller sig nykter för att man känner sig tvingad. Plus att må-bra-hormonerna serotonin och dopamin störtdyker i och med att man slutar dricka alkohol. Det tar tid innan må-bra-hormonerna stabiliserar sig. Under tiden behöver man hjälpa kroppen så gott man kan genom att röra på sig, för att få endorfiner som gör att man känner sig nöjd åtminstone korta stunder.

Tankens kraft är stark. Negativa tankar kan göra att man grubblar sig riktigt sjuk. Positiva tankar är svåra att få till, men neutrala tankar kan funka att få till. Man kan bryta negativa tankar med automatiska tankar, som är mer neutrala. Tex ”Allt är skit” ersätter man medvetet med ”Just nu mår jag inte bra, men det har naturliga orsaker och det blir bättre snart.” Ingen värdering, bara en beskrivning av läget. Offerkoftan bör man kasta av sig också, den är väldigt missklädsam.

Om jag minns rätt är du anhörig Tröttiz? Den här förändringen av tankar och beteenden kan bara individen själv få till, om hen vill och verkligen bestämmer sig för det. Väldigt många alkisar fastnar tyvärr i offerfällan och tar sig aldrig ur den. Då riskerar det att sluta illa. Man måste själv ta sig in i nyorienteringens rum.

Min pappa fastnade totalt i offerfällan. De gånger han fick SSRI i samband med nykterheten verkade han hyfsat uppåt. Men när han mådde bättre trodde han att han kunde dricka lite, så det blev återfall på återfall. Till slut var han deprimerad konstant, oavsett om han drack eller var nykter.

Kram ?

Depression.
Då man drar ner på alkohol eller slutar helt efter att ha druckit riktigt mycket, hur vanligt är det att man sjunker in i depression och blir asocial? Jag menar att helt dra sig bort från omvärlden med släkt och vänner. ?

Ett väldigt klokt beslut att ta hjälp när man inser att man behöver hjälp för att få en förändring till stånd.

Allt gott och lycka till!

Grattis till ditt stora första steg. Starkt av dig!
Har själv gått på antabus ganska länge så har du någon fundering så delar jag gärna med mig av erfarenheter.
Välkommen hit, här har vi alla något gemensamt oavsett bakgrund.
Kram på dig också.

Jo de har jag så hon försöker förbereda mig och utarbeta strategier för mötet ska gå bra. Plus min terapeut gör de samma. Jo sen i början av december har jag bara druckit vid 3 tillfällen. Men lätt hålla sig nykter här på boendet den svåraste kampen blir när jag flyttar hem. Men även där kommer jag ju ha stöd från soc mm.