Senaste kommentarerna i forumet

Åtta nyktra månader under år 2020 är riktigt bra! Skönt också att du verkligen märkt hur mycket bättre du mår som nykter.

Bästa sättet att få tyst på alkoholdjävulens viskande om ”bara lite” är att ryta ”NEJ” direkt. Det kan också vara bra att mentalt ha en lista med gamla fyllesynder som man kan drämma i skallen på hen om hen är ihärdig. Aldrig börja förhandla!

Kram ?

Det var mina vita lögner i början. Som jag bor är det helt naturligt att köra. Om jag vill dricka måste jag ordna skjuts eller sova över, men det slipper jag nu ?

Och sjuk kan man blir hur lätt som helst. I dessa coronatider är det extra viktigt att stanna hemma vid minsta symtom.

Kram ?

Tja inga jag själv behövt använda men.
- Köra bil, hämta någon på natten
- Gravid? eller misstänker att man kan vara gravid.
- Äter antibiotika
- Magsår, magkatarr ( Alkohol kan ge magsmärtor, och bröstsmärtor)
- Något viktigt tidigt på morgonen efter som du måste köra till.
- Fått yrsel "Kristallsjukan" ( Hade jag faktiskt nyår 2018. Drack inte då kan jag lova)
Eller gör du som Thorn skriver. Blir sjuk och stannar hemma!

Nu får ni andra hjälpa till så Emmy123 får ett nyktert Nyår?

Kram⚘

...lyckades omsätta all min idérikedom till något produktivt istället för att hitta sätt att hälla i mig alkohol i smyg, så hade jag ju varit välbärgad idag. Eller fått ihop ett fantastiskt tragikomiskt filmmanus.

Men idag har jag i alla fall inte druckit något. Men det har krävt väldigt mycket av mitt fokus att lyckas. Planerar för repris imorgon.

När jag slutade tog jag det riktigt seriöst och undvek medvetet alla sociala situationer där det kunde ingå alkohol den första månaden. Jag visste att det skulle innebära en stor risk att medverka, så därför medverkade jag inte. Jag ville till varje pris inte riskera att få i mig en droppe alkohol. Det var det absolut viktigaste. Jag skyllde på sjukdom hos mig själv eller mina barn.

Kram

Tror det är svårt att upprätthålla ett missbruk/beroende utan att smyga.
Alla ”fiffiga” knep man kommer på för att hälla i sig så man tror ingen märker. Kanske har man lyckats med det eller inte, jag vet inte? Har inte vågat frågat någon ännu.
Men det är lite spännande nu när jag har fokuserat på något annat, än hur jag ska kunna hälla i mig mera vin bland folk. Det är en lättnad och ett lugn.
Jag har nog inga direkta råd att ge, men hoppas du hittar din väg ?

Välkommen hit. Ett bra och första steg i rätt riktning. Om du verkligen vill vara nykter kommer det fungera för dig oxå. Det som hjälp mig och många andra är att ta en dag i taget. Alltså 24 h klarar man oftast ganska lätt. Därifrån tar du ytterligare 24 h igen. Du puttar nykterheten framför dig och blir förhoppningar sporrad av dina framgångar. Att lova för alltid kan vara ödesdigert, för alltid är ofta kravfyllt och skrämmande. Försök dig på en inre målbild som varar i ca 3 månader. Och så dag för dag. Om du blir jättesugen, försök ta reda på varför? Är du hungrig, trött, ledsen , arg? De är triggers. Du kan oxå vid svåra tillfällen bara vara jävligt envis, att klara sig på ”vita knogar” som de kallas. Allteftersom dagarna går kommer du känna mer glädje och livslust. Just nu har a greppet om dig och det mesta känns omöjligt. Men det är inte sant, prova du har inget att förlora. Jullan

TappadIgen: Jag kan inte tänka "Aldrig mer", jag måste tänka "En dag i taget" annars blir det för om omvälvande. Det är min plan, att varje morgon välja att inte dricka.

Charlie70: Jo, jag minns att du berättade! Tänk att du varit nykter ett helt år.. Det är galet fantastiskt!❤

Redan idag börjar det plinga i Messengergruppen, samma gäng som träffades på annandagen, som var väldigt blöt (inte bara för mig) och nu planeras det för nyår!? Herregud, jag mår illa bara jag tänker på en öl! Vi är 6 st och nu måste jag ha en strategi för att inte dricka!! Jag måste hitta på en vit lögn m a o (klarar inte att berätta om mitt beslut än!)
Har ni några förslag? Vad använde ni för vita lögner??

Ska nog våga mig på ett onlinemöte imorgon. Har som du skriver Emmy123 ingenting att förlora.

Återkommer imorgon :)

Har precis läst igenom din tråd och den tog så abrupt slut.
Hoppas innerligt att det går bra för dig och att du kan fortsätta räkna dina nyktra dagar

På vanliga aa möte brukar man presentera sig som ny. Med sitt eller påhittat namn. Sedan kan man om man vill välja att lyssna, då säger man det. Man kan oxå bara säga att man vill lyssna på er andra. Online möten vet jag inte, men skulle gissa på samma tillvägagångssätt. Lycka till

Hej på dej! Jag har deltagit vid ett möte online, jag hade inte kameran på och satt helt tyst under hela mötet och det var heelt okej, du gör preciiis som du vill! Jag rekommenderar dig verkligen att prova detta. Hjärtat slog lite fortare precis innan mötet började men sen satt jag bara bakåtlutad och lyssnade.. Du är helt och hållet anonym om du vill! Vad har du att förlora? Ingenting.. ?

...variaten (när man liksom inte klarar att vänta in att dom andra ska tömma sitt glas) fylla på deras halvtomma och även sitt eget som är tomt! Vilken innebär att man dricker dubbelt så mycket som dom andra i sällskapet.. Suck..

Konstigt det där med smygdrickande. När jag ”kom på” att jag skulle ha med mig en flaska vin i väskan när jag gick på middag hos någon annan, för att kunna halsa på toa, och sedan dricka normal takt med dom andra tyckte jag att jag var så smart. Jag hade löst mitt problem. Alltså problemet att jag alltid drack ur först och koncentrerade mig mer på när det skulle hällas upp mer i glasen än på vad folk pratade om. När problemet såklart är att jag måste ha med mig en extra flaska vin i handväskan....

Smygdrickande verkar vara vanligt. Men förenat med så mycket skam. Alltid rädd för att bli upptäckt.

Ja snart är året slut och jag summerar det med nästan 8 nyktra månader. Först 1 jan fram till midsommar sen bakslag fram till 18 okt då jag slutade igen. Även fast jag hade ett par månaders bakslag så är jag grymt nöjd över mig själv detta år. Herrejösses va mycket bättre jag mår när jag inte dricker. Sen 18 okt har det gått väldigt bra, få stora sug. Det var lite tufft nu runt jul. Hjärnan försökte förhandla sig till att få ta 1 glas portvin på uppesittarkvällen, eller kanske istället 1 irish coffe på julafton eller varför inte 1 julöl till maten . Men NEJ jag stod emot och det blev inget alkoholhaltigt alls. Hurra! Nu kommer snart nyårsafton och hjärnan börjar igen, typ 1 miniflaska champagne kan väl inte va farligt osv...försöker tänka bort även de tankarna. Målet är nykter nyårsafton.

Jag har satt ett första mål på 3 månaders nykterhet och den 18 januari går jag i mål i detta. Dock börjar tankarna redan nu, om hur jag ska få vidare efter det. Ska jag fortsätta sluta, hur länge då? För alltid? Eller inte? Hjärnan vill hitta kryphål, tillfällen då det skulle vara okej för mig att dricka inte för att jag vill bli full, utan för att jag verkligen älskar god dryck i kombination med god mat. Det känns så lamt och trist att äta gott och inte få ta ett gott glas vin till. Men samtidigt är jag väl medveten om att, ifall jag tillåter 1 kryphål så kommer jag snabbt hitta fler. Och den eskalerar det..... Det är mycket tankar i huvudet nu, det är jättesvårt att säga, nej tack aldrig mer. Jag måste sätta ett nytt tidsmål och ta det vidare därifrån.....kanske 3 nya vita månader..... Hursomhelst Gött Nytt År önskar jag er andra!

Så sant ensam1984!
Jag funderar på att testa ett digitalt AA-möte imorgon. Hittade inget på eftermiddagen (som är min största risk rent tidsmässigt att falla dit) men ett kl 20.00 som jag eventuellt vågar testa.
Någon som vill berätta hur det fungerar? Alltså inte rent tekniskt utan mer om vad som händer på ett digitalt möte, måste man prata första gången eller kan man bara lyssna? Ska man ha video på?

Känns lite läskigt, men lite lättare än att fysiskt behöva gå på ett möte..

Träningen är bästa mot de mesta. Dock kände jag inte för det idag. Jag vet också nånstans att de kommer bli bättre och de är bara sjukt att man tror att en flaska vin ska fixa problemet när det är problemet i sig!! Jag funderar på att köpa målarböcker , och nya hörlurar då poddar brukar funka.

Oron för hälsan hindrar mig på ett annat sätt också denna gång. Eller de har varit väldigt mycket i mitt huvud senaste månaderna. Innan har jag bara stoppat huvudet i sanden. De är så sjukt. När jag hade ont i höger sida i magen nu igen så sa jag när jag vaknade bakis en morgon ” aldrig någonsin igen nu är det över” sen efter några dagar en vecka så är det så dricker man igen. Fast man är livrädd. Alkoholen är såååå stark. Men jag måste vara starkare

Jag har också mycket känslor, både upp och ner. För mig fungerar motion, tid för vila, yoga (kan rekommendera Yoga with Adrienne på Youtube, hon har en massa olika klipp). Och för mig blev humöret lugnare av att inte dricka, hoppas det blir så för dig också! Hur som, kämpa vidare och be mannen ha tålamod ett tag.

Vardagen börjar visa sitt ansikte lite grann innan långhelg igen. Därav fokus på annat och inte ”ledighetskänsla” så man måste unna sig dryck. Skönt att breaka ledighetslunken och tankarna på annat.

Ja, jag vet att jag själv hade dålig koll när jag drack, trodde att jag varit ganska måttlig, men så räknade man tomflaskor nästa dag... Härligt att du får inspiration, kan varmt rekommendera en nykter period till att börja med, så kan du sen fundera över hur du vill gå vidare. Jag började med tre nyktra månader, och är nu på månad åtta och mår bättre än på många år.

Jadu. Man fyller ut rastlösheten på ett eller annat sätt, tar sig en funderare om hur man vill livet ska vara. Tungt i starten men det blir bättre.
Tänker på hur mitt liv var för ett par månader sedan och dit vill jag inte
igen!!!!!!

Hej Kennie,
Tack för svar!
Blir inspirerad! Att känna så stor positiv skillnad av att inte dricka alls - det låter bra!
Dessvärre är det nog så att du kan ha rätt.... det kanske helt enkelt är så att jag "glömmer bort" varannat glas???
Faktum är att jag har berört detta tidigare, då jag har märkt att jag lätt och snabbt riskerar att bli för berusad under en middag med goda vänner tex. Jag har då faktiskt bett vännerna att inte fylla på mitt vinglas utan att jag hellre vill att det kan få bli tomt och att jag därefter väljer att fylla på.
Då har jag helt enkelt bättre koll på hur mycket / litet jag får i mig. Det är ju en god idé men!! Det är ju fasen inte vännernas ansvar - hur mycket jag dricker!
Beträffande nässelutslagen så kan jag inte helt säkert veta om det kan ha med vin att göra. Ingen aning. Kan vara bra att kolla kanske.
Stort tack för ditt svar! Återigen - jag blir inspirerad!! Tack.

Idag har jag varit nykter i 8 dagar. Igen. Misslyckades sist men klev på nyktertåget igen. Skulle börja ” mitt nya liv” första januari men kände att jag kan inte vänta. Min smärta i höger sida är försvunnen @tappadigen och det känns bra. Mindre vätska i kroppen ochlite mer energi. På förmiddagar men slut på kvällar. Men idag har jag en sjukt dålig dag. Jag gråter om vartannat tar ut det på min man och pendlar i humör. Hur länge är det såhär. Jag vill verkligen klara detta. Har varit uppe sena kvällar och tittar på youtube om olika alkohol coacher och diverse! Kändes bra och jag fick enorm ångest också. I vanliga fall hade jag löst detta humör ” löst” med en flaska vin. Men vill inte! Nån annan som pendlar mkt i humör?
Ps detta är min första nyktra julhelg / mellandagar sedan tonåren! Kram

Just livslusten blev för mig så mycket starkare när jag slutade dricka. Glädje över enkla saker i vardagen, lugn i kroppen, mindre deppig. För mig var receptet på det: ingen alkohol, promenader varje dag, hyfsat bra mat. Det ger mig balans, jag tror att du kommer känna detsamma!

till sin pappa. Sådan ångest över hennes förmodade anorexia, blev påtagligt jobbigt nu när jag blev själv. Men jag ska inte dricka något, har yogat och duschat så nu känns inte det suget så stort iaf.
Men jag har verkligen valt ett bra tillfälle att pausa drickande känner jag ibland. Samtidigt vill jag kunna stödja min dotter genom att vara stark och närvarande inte i dimma. Ville bara skriva lite, det känns så sjukt svårt att ta in och så tungt. Min pappa gick hastigt bort i lungcancer 2019, min mamma har en alzheimers diagnos och så nu detta. 2020 har inneburit mycket ensamhet då min särbo är riskgrupp. Så just nu sitter jag mest och undrar var kraften ska komma ifrån, hur sjutton ska jag kunna hjälpa min lilla tjej mot att bli frisk? Men det finns väl någon form av urkraft vad jag förstår, speciellt när det kommer till våra barn. Det är kanske inte så konstigt att man rasar då hon inte är här, det blir säkert en välbehövlig ventil. Som inte ska dövas bort...