Senaste kommentarerna i forumet

Nu hinner man ju bli äldre samtidigt också, så det kan ju vara svårt att veta vad som påverkar vad, men det tog mig nog 5 månader att piggna till. Det jag har gjort är att sätta fasta tider för när jag sover och sen har jag tidigare tillåtit mig att sova när jag känt att jag har varit trött.

En sak som kan hjälpa dig möjligen är ett tillskott av framförallt B-vitaminer och magnesium, samt kanske D-vitamin såhär års i alla fall. När man dricker mycket alkohol under en lång tid så försämrar man upptaget av B-vitaminer i kroppen. Många som gör sin avgiftning på sjukhus/beroendevård/behandlingshem eller liknande får en B-vitamin spruta som injektion i kroppen. Ett av symptomen på brist på flera av B-vitaminerna är just trötthet.

Nu blir du kanske inte mirakelpigg av lite kosttillskott men det kan säker hjälpa och påskynda din resa till ditt normala jag.

?❄️?

Tiden rusar iväg. Redan dag 20 av 30 i "The alcohol experiment". Ikväll var jag rejält sugen på alkohol. Jag lyckades stå emot genom att tänka: "Hur vill jag må i morgon bitti när jag vaknar" och "Detta är bara en tanke och inget som jag behöver agera på". Drack tomatjuice.
Kram på er!

Instämmer med föregående skribent. ?

Jobbigt.
Skörhet och oro tror jag finns i ”botten” hos många av oss här. Så bra kämpat med träningen tycker jag. Verkligen starkt!

för att du skriver så fint i min och andras trådar, det märks att du är klok och att du vill väl ?

Läs och läs här- det allra allra vanligaste i början är HUR trött det går att vara? Svintrött. Galet trött. Sen sover man och vilar och blir trött IGEN. Jag har massa teorier och det finns klokare personer än jag som kan förklara det rent fysiska.
Tänk att kroppen säger; tack för att du äntligen äntligen lyssnar.
Tänk hur mkt hittepå-energi som vi tankat oss med genom åren.
Kraften kommer, helt säkert. ?

Det stämmer, Pixie att vi "sågs" förra året vid den här tiden.
Det som gör mig starkare - men samtidigt svagare - den här gången är min depression. Att jag har en kuratorskontakt, att jag testar KBT, även om det inte har fokus på mina alkoholvanor utan hela mitt mående. Och att jag är sjukskriven, dvs kan fokusera mer på mig själv.
Är fortsatt deltidssjukskriven en period, det behövs verkligen.
Andrahalvlek, det var ett bra tips, ska kolla upp sajten. Jag har nog aldrig kunnat andas riktigt. Men å andra sidan har jag aldrig tränat på det heller!
Gubben min har inte återkommit till ämnet för vårt samtal från igår. Men idag tog han vatten till maten istället för den vanliga folkölen. Jag tar det som ett tecken ?

till dig soffi ❤️❤️ Vi klarar detta!

Jag hade perioder med mycket ångest o djupa depressioner när jag var i 20-årsåldern (närmar mig 40 nu) och jag är långt ifrån det så ångesten kan jag hantera men det e ju inte skoj...tack ❤️❤️❤️ Hoppas oxå att jag snart känner mig lite mer stabil.

Hej alla...
Dag 16 utan alkohol och jag är så oerhört orkeslös och trött. Sover sover och sover och har ingen kraft eller energi till något. Sov hela helgen som var, både dag och natt och är ändå så oerhört trött! Känner mig svag i hela kroppen. Är det någon som känner igen detta? ?

Det är jobbigt när man har en sådan dag. Om jag gör bort mig så ifrågasätter jag allt i mitt liv. Men sedan en vecka tillbaka har jag reagerat lite mindre. Så hoppas att även du får lite "bättre närver" och mår snart bättre. Det tror jag ?❤?❤?

faktiskt..,haft ångest o grubblat o varit ledsen o orolig. Varenda människa jag sett har jag bara funderat på vad de dricker o hur de dricker...helt sjukt. Gick och tränade och mår lite bättre nu men fortfarande låg. Har varit så att det känns som jag ska börja gråta om nån petar på mig...Har en tendens när jag blir låg att jag ifrågasätter allt i mitt liv, jag borde byta jobb, jag borde flytta, skilja mig osv...
Jaja nu lägger jag mig för och sova och hoppas på en bättre dag imorgon. Men en sak är bra, jag är nykter!!

Spännande med intervjun, hoppas det går bra! Vet roliga med intervjuer är att en alltid lär sig nåt om sig själv i såna situationer ?

Hej Thorbjörn, hur mår du?
Hoppas du har fler vita dagar bakom dig nu. Och även om det inte är det så är det bara att fortsätta kämpa vidare.
Kram!
?

Har inte hunnit läsa så mycket om dig än Sattva, men jag förstår att du är en kämpe. Som VILL förändras. Och det är bra??. Viljan är nummer 1, sen får det ta tid och man får nya chanser. En dag i taget. ?

Hej!
I mitt huvud pågår flera monologer om vad jag ska skriva om. Jag börjar tänka på en sak, sen dyker nästa tanke upp.. känns som om det är så mycket jag vill berätta..
ja ja, får ta allt eftersom. Jag har i alla fall borstat tänderna nu, så det blir ingen mer mat eller något annat. Känns skönt. Vi åt kvällsmat tillsammans, jag o mannen. Blev senare än jag tänkt. Dels har jag inte varit hungrig och dels så var jag ute och gick med en vän. Har inte ätit eller druckit något onyttigt alls idag. Bra där! ??

Jag mår bra just nu. Ätandet av godis och glass hänger gärna ihop med mitt mående. Är jag stressad blir det lätt choklad mm. Det börjar oftast redan på jobbet. Finns lite i skåpet..
Alkoholen sätter även fart på det övriga suget på onyttigheter, så när jag håller mig borta från A så blir det automatiskt mindre av det och det är ju jättebra! ??

Tack Sattva för info om Naltrexon. Jag var väldigt trött igår, kanske en biverkan?
I alla fall tycker jag det hjälper idag ( 2:a dagen).

Majaela, jag tänker precis som du, vill få bort det där vardagliga drickandet, hålla mig till helgen, tillsammans med god mat och sen får det vara bra. Häng med mig nu! ??

Se klart, tack?!
Ja, jag har ju varit med förr och som vi alla, man får en chans till och en till, bara man vill själv!
Det här med tröst, det är inte det att jag tycker synd om mig själv, utan jag har funderat på orsaken till varför jag dricker och det är flera, men grunden tror jag är att jag behöver tröst på något sätt
? ?
Tröst för att livet känns tråkigt, har inget att göra, orkar inte göra, känner mig ensam, tänker på jobbiga saker som livet har fört med sig... listan är lång.

Det enda jag vill är att lära in nya botemedel för de känslorna. Att inte automatiskt fly bort med hjälp av alkohol och godsaker, som jag inte mår bra av i längden. Jag vill inte få tröst av chokladbananer och Aladdin, som lägger sig som en klump i magen till slut och där bilringarna ökar..
Jag mår inte bra fysiskt, då magen blir kass och jag känner mig seg dan efter mm. Samtal och kramar är 1000 gånger bättre! ??
Det är bara det att när jag väl börjat äta/dricka vill jag inte lyssna på råd. Då vill jag bestämma själv! Själv ta konsekvenserna.
Blir sur på min man om han påpekar saker. Därför vill jag inte berätta att jag nu ” ska sluta ”, för då blir det bara jobbigt.
Då ställer jag skyhöga krav på mig själv och tänker supermycket och får superdåligt samvete vid dylika påpekanden och att jag inte kommer klara det osv. ” du skulle ju inte..” Det är det jobbiga!!

Oj då, verkar ju helt förvirrad men jag började skriva innan du rapporterade.

Hoppas intervjun gick bra!

Nästan lite tråkigt att du inte hade några dåliga järnvärden. Hoppas de inte låg nära lägre referensvärdet för i så fall kanske de är för låga ändå. Hade ju gått att fixa. Måste kanske ompröva min diagnos, eftersom jag tror att fler kan ha lite problem med det här.

Har också passerat stadiet där jag inte längre tycker att det är trist utan alkohol. Ibland har jag svårt att förstå vad som är kul med alkohol, särskilt nu när jag inte dricker. Jag ser fram emot helg och vila och alkoholen har liksom ingen plats i det längre.

Ibland finns den bara inte där. Jag gör som flera andra, små saker i taget, sen vila. Sovit ”middag” idag också... nu städar/plockar/diskar/tvättar jag 5 min åt gången (ställer klocka), sen vila 15 min. Får på det sättet iaf undan lite. Fungerar för mig, även om det känns som att jag aldrig blir klar... förr städade jag huset på några timmar på lördagsförmiddagen, nu tar det hela helgen ? (fast det gjorde det när jag drack också, belönade ju mig stup i kvarten!)

Det får vara ok för nu. Vi är ok, Soffi ? - ta hand om dig!

Alltså det finns någon söt och charmigt i mannens sätt att släta över. Han verkligen älskar dig ❤

Men som AH säger, så har han nog inte riktigt fattat. Det är faktiskt du som sitter inne om du tar fram en kniv eller om någon bevittnar vad du gör. Så klart ska du inte dricka! Eller så måste det vara så kontrollerad att ni tex inte har mer hemma än par glas vin.

Två funderingar:
1) det där skulle inte hända med någon annan drog. Vill du sluta röka, alla ger sitt stöd. Vill du sluta ta heroin, alla hjälper till. Ingen skulle säga att "lite kan du röka då det blir roligare så!".

2) hade du varit en man, och ville sluta dricka för att inte slå din kvinna, så hade nog omgivningen reagerat annorlunda. (Nu blev jag osäker, du har ju inte sagt att du är kvinna. Ursäkta isf, men budskapet är det samma ??

Jag tycker du är modig som pratar med mannen ❤?

Mary, AH, Sisyfos, Jempa och Kaffetanten ni kommer med så kloka tankar och bra tips!
Ja, jag måste prioritera.
Nykterheten först.
Jobbet och träningen måste jag sköta.
Sömn.
Mer tid finns inte på vardagar.
Försöker jag klämma in mer så kommer det att sluta med att jag "måste" dricka "energidryck".

Jag har haft sååå många tankar idag. Är inte redo att sätta dem på pränt än, men jag tror att jag kanske är något på spåren...
"Ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan, och förstånd att inse skillnaden."
Det ligger så mycket i de där orden.

Fortfarande bara tvättkorgen som är full och så kommer det att förbli i kväll.
:-)

Bra jobbat med intervjun! Jag har varit på tre intervjuer i mitt vuxna liv. Så nervöst. Men det är bra att ni pratade länge. Säker att de gillade dig ❤?
Att låta kroppen läka. Så fint! Bästa gåvan du kan ge.
Tack för uppdateringen!!

Troligen väldigt läsvärd. Jag försöker också samla fakta och kunskap för att verkligen känna att jag gör rätt och för att skapa en känsla av att det är bättre att avstå. Att på riktigt känna det.
Tack för tipset!
Ha en fin kväll!

Så speciellt att bli intervjuad digitalt via zoom?Kameran på min dator funkade inte utan jag fick ta mobilen. Intervjun skulle ta en timma men tog en timma och tjugofem minuter! Så formellt, så många frågor ...herregud jag var helt slut efteråt?

Det var 41 sökande och man hade valt ut fyra st (däribland jag) till en första intervju. Därefter blir man ev kallad t en andra intervju som äger rum fysiskt...coronavänligt. Blir jag kallad t en andra intervju men inte utvald blir jag inte ledsen. Men detta kändes ändå gott för självkänslan?

En liten stund efter intervjun kände jag sug och hade funderingar på att åka fram t systemet. Jag kände dock att nej...det går inte ...jag måste läka min kropp. Och idag fungerade det...idag är jag nykter??

Det är svårt att förstå, att man inte kan ”dricka lite”. Inte ens alkisar förstår det alltid, hur ska då anhöriga förstå det?

Mitt tips är att ni kan kolla på lite alkisklipp ihop, det finns massor på youtube. Rebecca Åhlund hos Malou och Hanna Hellquist hos Skavlan kan jag rekommendera tex. Borde passa bra just i ditt fall, för att väcka igenkänning hos din man.

Kram ?