Senaste kommentarerna i forumet

Jag mår bra! Tack ❤?
Sitter på ett tråkigt zoommöte ? Helt värdelöst. Men passar på att boosta mig här så jag inte får för mig att stanna på vägen hem och köpa A. Är ensam hemma idag. Men egentligen känner mig enormt bestämt att inte dricka på väldigt länge. ?❤

Lite sugen på att åka hem och städa efter vad vi skrev till Soffi ??? Jag är så rastlös nu när dygnet har flera timmar. Tror jag ska boka tvättid.

Kram ❤❤❤

Du är inte ensam! Tankar om att inte dricka känns hemskt, att dricka känns hemskt, mycket oro och funderingar. Jag "firar" en vecka idag och känner mig mycket lättare till mods. För mig hjälper det att läsa och skriva mycket här och påminna mig om att jag inte är ensam och att aktivt välja varje dag att jag vill vara nykter. Det är inte lätt men det är också fantastiskt att vakna nykter på morgonen, att kunna köra bil utan att oroa sig osv. Så välkommen hit :)

Det känns bra! Jag känner mig stark i mitt beslut och försöker ta en dag i taget :) Har börjat läsa Annie Grace bok också vilket e peppande. Hur mår du? :)

?????? Bra jobbat ❤

Hur känns det? Jag har dag 20!! Kan berätta att det blir bara bättre ??

JAg vet inte om det hjälper dig men när allt känns så där övermäktigt så gör jag precis som Mary skrev, jag gör en lista och så gör jag en sak och sen "belönar" jag mig med en 15-30 min i soffan framför nåt slött program eller kanske med att slösurfa sen tar jag nästa sak och så belönar jag mig igen...Tycker det känns mer hanterbart. Du är stark och klok och duger alldeles utmärkt. Hoppas din dag blir ok. Kram på dig!

Efter denna dagen som är den 7:e har det gått en vecka. Första veckan jag e nykter sen mina 3 nyktra månader 2019. Så skönt ? ha en fin dag alla ❤️❤️

Tack Mary ?

Knepigt, jag känner igen det där när det blir övermäktigt att ta itu med allt. Jag har förträngt mycket när jag inte orkat men börjar nu ta itu med lite i taget. Att skriva en lista som Miss Mary skrev kan ju hjälpa till att sortera. Det är ungefär där jag är nu i att få livet att fungera. En sak i taget. Skitsvårt men det går. Och tillfredsställelsen när man kan bocka av en sak är stor. Men visst , jag har fortfarande svårt att fokusera på en sak i taget när det finns så mycket ogjort. Det du kan göra samtidigt som du städar är att lyssna på alkispodden till exempel.

Men jobbet? Går det att göra något åt brandsläckningen?

Och... du duger som du är. Det kanske är så nu att det får bli lite stökigt, det är bara om du mår dåligt av det som du ska göra nåt åt det.

Det gör inget om tvättkorgen och diskbänken är full så länge du inte är det. Punkt. Varken tvätt eller disk springer ifrån dig. Just nu behöver du prioritera att skriva av dig och känna gemenskapen här inne, och lära dig mer om alkohol via Annie Grace. Varje dag. Allt annat löser sig. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Du är verkligen inte ensam. Ångesten har varit min värsta fiende. Nu efter en månad mår jag mycket bättre. Du klarar detta! Skriv här! Så mycket du vill. ❤ Få ur dig alla tankar. Min tråd är fasen världens längsta. ?❤

Tack för era kommentarer.
Ska läsa om min egen tråd och jag försöker tänka på alla konsekvenser jag fått av mitt drickande. Och den vidriga känslan av att vara bakis och gå och kräkas en hel dag (vilket nästan alltid händer för mig)

Har bestämt mig för att vara nykter idag, imorgon tar jag ett nytt beslut ?

Kommer du ihåg att vi försökte peppa varandra i januari för ett år sedan? Vi ramlade tillbaka i samma vanor båda två, du lite tidigare än jag, men för min del blev det några veckor efter.
Tänker när jag läser det du skriver nu att du känns mer beslutsam och modigare nu. Jag tror verkligen på att vi båda klarar det denna gång. Heja oss!
❤

Blir så glad och peppad av att du mår bra. Vi verkar ha liknande upplevelser av att avstå A. Just nu funderar jag på vad som kommer skulle kunna få mig att dricka igen. Har en obehaglig känsla av att om det händer skulle det inte vara ett beslut utan en impuls.

Kämpa på, det blir bättre och lättare. Jag hejar på och följer dig!
?

Ett sett att få saker gjorda är att du skriver en lista.
- diskbänken
- badrum
- tvätt
Och att du sätter på larm på telefonen när du läser på forumet så att du inte gör det mer än 15 min åt gången.
Jag tror att det påverkar oss enormt hur vi har det runtomkring oss. Så prioritera städet så du kommer ikapp.
Sova är också jätteviktigt! Med trött huvud kan vi inte ta kloka beslut. Jag behöver över 8 timmar, annars blir jag sur och kan även känna mig febrig.

Jag hoppas att dagen ger dig mer än du förväntar av den. Den kan överraska dig positivt ??❤

Hej!
Jag äter Naltrexone sedan 1 jan. Jag har sug, men vet ju inte om det skulle ha varit värre utan. Den största hjälpen jag får, är vetskapen att det ändå inte är någon ide att ta det där vinet eftersom jag inte kommer att få den effekten jag söker. Receptorerna i hjärnan är blockerade. Och då får det vara. Så för mig blir det en stor hjälp att bibehålla nykterheten när hjärnan börjar spöka.

Tack Mary och Jempa samt ni övriga som "hjärtat" inlägg.
Att mötas ar er uppmuntran så här på morgonen är verkligen GULD värt idag. Ja, det är det varje dag, men idag lite extra.
Jag känner mig nedslagen.
Hur ska jag få det här att funka? Hur ska jag orka?
Jag vaknade i natt och kände mig stressad, lyckades slå bort det med "skriv av dig stressen i morgon bitti, nu kan du inget göra" och kunde faktiskt somna om!
Vaknar och går upp, snubblar över en hög tvätt, konstaterar att jag behöver skura badrummet när jag kommer dit, får knappt plats att plocka fram frukost då diskbänken är full med disk. Okej. Ikväll behöver jag inte träna, jag kan åka direkt hem efter jobbet och börja reda ut kaoset.
Startar jobbdatorn för att kolla planeringen. Bingo! Jodå, den har ändrats sedan i går kväll. Det blir övertid idag... Där försvann den lediga kvällen.
Allt faller.
Viktigast först - jag ska bli nykter.
Var ska jag hitta tiden?
När jag dricker så tar jag ett glas direkt när jag kommer hem på kvällen efter träningen. Med glaset i hand kan jag tvätta, städa, diska, fixa och dona allt medans jag häller i mig avkopplingen.
Nu har jag bytt den vanan mot att istället gå in här på forumet och läsa och skriva samt att göra dagens "Alcohol experiment". Det är bra, jag behöver det för att inte tappa fokus, för att få tips och hjälp att hålla mig nykter, för att påminna mig själv om vad som är viktigast. Det funkar också okej som avkoppling, även om Podd är ännu bättre avkoppling - fast det har jag inte hunnit med senaste dagarna, hinner inte innan jag måste lägga mig. Omkring fem timmars sömn. Det är alldeles för lite. Tid och ro för mera sömn skulle jag också behöva hitta.
Okej.
När jag dricker har jag fint hemma, ordning och reda. Men med mig, inombords, så blir det ju oreda och kaos.
Nu är jag nykter, Jag mår bättre, får mera ordning i huvudet (bortser från denna morgon). Men det blir kaos runt omkring mig. Ja, jag har ännu inte lyckats klura ut hur man skriver på datorn samtidigt som man skurar duschen. Har fått för mig att datorn är känslig för vatten. Nej, inte ens att hänga tvätt och kolla på videos om alkohol fungerar att göra samtidigt.
Okej.
"Bara" att fortsätta hålla mig nykter. Då hittar jag nog en balans så småningom. Om jag känner att jag behöver stödet av forum, experiment och podd just nu så är det rätt att lägga timmar där. Nykterheten ÄR viktigast. När jag inte längre är lika skör i min nykterhet så kan jag minska den tiden lite.
Det är okej att tvättkorgen är full så länge jag inte är det.

Ooups! Hög tid att starta dagen.

Stort tack för att jag fick skriva av mig!

Jag är okej som jag är.
Jag gör så gott jag kan och det räcker bra.

Är det något du inte är ensam om så är det ångesten , tröttheten , men även vilja sluta eller förändra . Just viljan att förändra är i mitt tycke det viktigaste. Som alla andra har jag massvis av gånger tänkt ” nu jävlar, nu slutar jag helt att dricka”” Jo tjena.. Är notorisk återfallare både på alkoholen och forumet. Så förändring låter så mycket mer nära min verklighet. Drömmen att gå i mål och passera alkoholens målsnöre som vinnare och helt sluta dricka lever kvar. Men förlikat mig med att bara jag håller kvar vid förändring . Dra ner på det. Tillåta mig själv att trilla dit , men då snabbt upp på banan igen i stället för att hålla om flaskan. Hade senaste fyllan 2/1 tror jag och kör nu med en gammal radarkompis hör inne Mrx. att resten av Januari ska vara vit. Vi peppar o stöttar varandra så gott vi kan. Hoppa med oss. Finns under min tråd trött på sid 2. Och,, Det gör ingen om man misslyckas . Då skakar man ordning på tankarna o upp på vår väg igen . En dag i taget , och ju fler som hakar på. Desto större styrka . Så hoppas få se dig kämpa på . En dag i taget ?? Fast vi förordar inte glass som livsnjutarna hör ovan.??Vi renar oss med bubbelvatten

Känner att jag med vill prova att få bort en stor del av drickande i mitt liv till att börja med endast 1-2/7 dagar inte som nu 7av 7 där jag dricker. Oftast 2-3 glas vin rätt stora. Får bara dåligt samvete och tycker om det alldeles för mycket. Det enda jag tänker på efter klockan fyra på eftermiddagen. Hoppas det går!

Glitter behövs.
Man skriver så mkt eller lite man känner för, så småningom lär vi känna varandra utifrån de förutsättningar man önskar. Det är så olika.
Du skriver; varför behöver jag så mycket tröst? Den frågan funderar jag mycket på- alltså retroaktivt när jag drack. Vad som gjorde att just jag behövde lätta upp och koppla av och pigga på mig.
Ja, varför det alltid var liiite synd om mig med så stressigt jobb att jag behövde dricka mest varje kväll. Och så börja om på minus varje dag. Idag känner jag sällan behov att bli tröstad utom när jag är ledsen. Men då vill jag fulgråta och bli kramad av min man. Det funkar bättre än det där glaset (tre...j
Nä, sluta tänka på A som tröst.
Choklad, glass, fina samtal funkar.
Och det går att leva med sig själv nästa dag. Heja dig

Tack för pepp och positiva kommentarer Kaffetanten, Jullan och Soffi ?

Varit såååå trött ikväll! Sovit ett par timmar på soffan, helt nykter, men ungefär så som det kunde bli när jag drack.... tycker inte om det. Vaknade nyss och känslan i kroppen är precis som om jag druckit. Blä. Hoppas jag är piggare imorgon ☺️

... som andra halvlek skriver, början av din tråd. En bra påminnelse.
Det är jobbigt att sluta dricka. Vissa dagar är jobbigare än andra, de brukar följas av lätta och härliga dagar, och livet blir bättre. Det kan jag 100% lova! Hejar på dig.

Det finns en sajt som heter så, med en massa info. Har man ångest andas man ytligt. Att djupandas långsamt är det mest effektiva sättet att bemöta ångesten. Det andra viktiga med ångest är att inte låta den bestämma, aldrig undvika att göra vissa saker tex. Jag har stått i kassan i affären med förlamande ångest, men jag har tvingat mig att stå kvar. Med ett mantra rullande i mitt huvud: ”Det syns inte utanpå, det går över.” Och det gör det till slut.

Tusen styrkekramar till dig ❤️ Ångest är verkligen överjävligt jobbigt.

Kram ?

Andrahalvlek, jag har aldrig kunnat andas, yoga och meditation är hopplöst för mig ?.
Men då trycket över bröstet har minskat, så kanske lite syre nått ner i lungorna!

Lögner tillhör missbruket, och ärlighet tillhör nykterheten. Riktigt bra gjort! Förstår att ångesten är stor - andas, andas, andas. Djupa lugna andetag, in och ut. Lugnar både kroppen och hjärnan.

Kram ?

Kul med några meddelanden i min tråd :) Dagarna tickar på ganska snabbt för mig, är på dag 26 nu. Hade glömt vilken dag jag var på och blev glatt överraskad. För mig är det störst fara när jag väl börjar förhandla med mig själv och vet att det kommer. Har egentligen inga problem att avstå en period utan gör det titt som tätt. Men sen kommer den hemska fyllan med minnesluckor och grov ångest i många dagar. Det är det jag inte vill vara med om. Känner mig klar med a och vill inte längre. Hejar på er alla! Kram ?