Senaste kommentarerna i forumet

minns inte just detta, bra påminnelse och visst är det så att det gått för långt när jag väl bestämt att jag vill dricka något. Har kört på med the alchohol experiment men tappat lite sista dagarna, pga så sjukt mycket att göra. Börjar inse att en trigger är verkligen stress för mig. Ensam hemma och kvällsjobb då blir det svårt.

Kram

Jag hänger på, om än en dag mindre, men mår också väldigt bra ?

Vi har inga boxar hemma. Det hade aldrig fungerat! Maken har förstått och nu dricker han inget i veckorna. Det är bra för honom också.
Jag har haft ett samtal med en psykolog för att förstå mig själv bättre. Hon var bra och inte ”daltig”.
Du har nog helt rätt i att hormonförändringar kan spela en roll i detta. Men jag har bestämt mig för att verkligen försöka komma till rätta med mina problem. Orkar liksom inte att lägga så mycket energi på att reda ut efter mig när jag har druckit.
Tack för dina kloka ord Sisyfos!
Kram!

Fint att du skriver och berättar om din uppväxt Varafrisk! Själv har jag inte riktigt tålamod till att odla. Kan det vara det som det handlar om för dig också? Tålamod är kanske inte vår bästa gren :D

Kramkram!

Att jag är på dag 19 och känner mig stark och glad. ?

Jag har testat ssri, ganska länge, och det funkar med vissa saker, men det har negativ effekt på min adhd osv, blir speedad. Vilket jag sen dämpar med alkohol ??

Snuset har samma effekt den med, att nikotinet ger oro och nervositet osv. Jobbigt läge för snus är bland det godaste som jag vet. Men nu har iaf den abstinensen gett med sig ganska bra.

Stämmer bra att vi är i ganska samma ålder. Jag kanske är något äldre iaf.

Idag så har det varit en precis hur jäkla skitkass dag som helst med massa skit och eländen osv. Vilket jag i vanlig ordning brukar parera med att dricka alkohol och slappna av. Men inte idag dock.

Styrka och nykterhet till er folket!! Och en kram tillbaka Kvinna38 ?

Och just det andrahalvlek. Jag känner igen den liknelsen från en annan bok. Head strong. Men där är det en labrador inte en apa. Den handlar inte om alkohol direkt utan om alla val reptilhjärnan vill göra.

Klokare 74. Ja då jag känner igen mig från förr när jag slutat. För ett år sen var jag nykter 3 månader sen bestämde jag bara nä jag vill dricka sen har jag hållit på av och till i ett år. Nu har jag varit nykter 1 månad och började med antabus igår. Är jäkligt skönt med antabus. Jag slipper ens fundera för jag kan inte dricka. ??

Oh jag känner igen mig! Skillnaden mot mig är bara att jag inte är lika stark som du så jag hade nog bara fortsatt och gett upp och druckit på oh inte skrivit här. Så heja dig!!! Jag tänker att nykterheten är ett aktivt val hela tiden. Just nu är jag på dag 6 och det går upp och ner. När tankarna börjar spinna och jag blir sugen på o dricka och tänker att livet aldrig kommer kännas lika kul utan alkohol försöker jag tänka. Bara inte idag, sen får jag se. Ta en dag i taget som alla skriver om liksom. JAg tänker att det kommer bli lättare och lättare (minns ist jag slutade och höll upp 3 månader) man måste bara till en början stå ut och distrahera sig. Kram!

Morsning, det låter som om du kommit en bra bit på vägen!!
Underbart att höra! Jag har nu själv passerat mina två veckor med ett par dagar.
Jag har slutat räknat dom, känner inte att jag behöver göra det längre. Jag har inte mått så bra som
jag gör justnu på läääänge, saker och ting tar fart i livet och kring familjen.
Jag har varit en sån idiot att jag inte kunde se vad jag missat innan och hur jag kunde göra så mot min familj! :-(
Suget har kommit till och från, men det känns som om det kommer oftast när jag anser jag varit "duktig". Uträttat eller gjort saker som egentligen skall vara en självklarhet.
När det har varit en bra dag så känner jag att jag vill belöna mig själv en drink av något slag, konstigt egentligen.
Jag har blivit en mycket mer positiv person både privat och profesionellt, jag har fått tillbaka mitt engagemang i företaget och har äntligen kommit igång att börja med webshoppen som legat på hyllan ett par år och som bara varit massa prat innan.
Ska ut med en kompis på torsdag och äta och dricka, hans tur att betala notan denna gång.
Han blev klart förvånad över att jag tar bilen dit, men den är en perfekt ursäkt för att inte kunna dricka.
Beslutat att sluta dricka är ett av dom bästa jag gjort på mycket länge. Har inte satt någon gräns för hur länge jag inte ska dricka, för jag känner hur livrädd jag är för att ens försöka.
Själv dricker jag ingen alkoholfri öl eller vin heller. Det smakar för mig inte likadant om man tar bort alkoholen.
Redbull får bli mitt fredags substitut i whisky glas, kanske en isbit också.
Bara på dessa två veckor har jag sparat en heldel pengar, och det märks i plånboken.

Håll fast vid ditt beslut Vin Santo!
Det lönar sig på alla sätt

för din kommentar :) Jag e ganska van att sova kasst så det stressar inte mig. Märker dock precis som du skriver att själva insomningen tar längre tid nykter....men det e ju skönare o vakna :)

Jag tänker bara att det kan vara lite avdramatiserat att helt enkelt bara låta det hela fadea ut liksom.
Undermedvetet är jag väl rädd för att misslyckas och stå till svars om jag har gjort utfästelser så du har en stark poäng i det du skriver dock :)
Min nykterhet känns annorlunda denna gång; jag räknar inte dagar, känner mig inte duktig, funderar inte på hur länge jag skall hålla upp osv. Jag försöker bara just nu leva mer optimalt jför att kunna få ut mer av livet totalt sätt.
Just nu är det lätt att hålla upp och jag vet att det kommer prövningar och jag har ingen aning om jag klarar de prövningarna längre fram - vi får helt enkelt se men jag kommer njuta av detta under tiden.
Jag trodde innan att jag var fysiskt beroende av a men det verkar inte vara så - ju mer jag tänker på det hela och det faktum att jag inte har någon abstinens gör att jag tror jag mest druckit av slentrian, tristess och gammal dålig vana. När jag nu ser det höga priset jag betalt för detta tror jag faktiskt att jag kanske kan bryta den vanan - det är ju inte ens lustfyllt utan mer ett "tvång" att dricka. Jag skall försöka ersätta den tid jag slösat bort med bätre vanor och till slut kanske hela a grejjen har fadeat iväg? Det är i alla fall min målbild och dröm. Naiv? Kanske men så är det :)

Det verkar vara den helt klart vanligaste effekten i början när man har slutat dricka. Att man har
svårt att somna och sover oroligt på natten. Det brukar bli mycket bättre efter en vecka,
fjorton dagar. Jag tror det bästa är att man räknar med detta, och inte stressar upp sig
om man inte kan somna på kvällen. Blir man svintrött under dagen/eftermiddagen så
unna dig en slummer då. Alltså, passa på och sov när du verkligen är trött, för det är
inte bra att gå runt och vara jättetrött hela tiden, det är en sug trigger. Det är inte
hela världen om inte all sömn hamnar just på natten, särskilt inte nu i början. Prioritera
en tupplur framför annat.

För min del, och även många av mina kompanjoner (tex Se klart och Andrahalvlek) så har tupplurar, höneblundar och kycklingpausar varit A och O även långt fram i nykterheten. Förr dövade
jag trötthet med alkohol, nu sover jag i stället. Det är mycket bättre! ?

Kram

många sätt är det ovärderligt att bli påmind om uttryck jag inte använder så ofta längre. Eller kanske inte alls...

En väninna från forumet fick igång tankarna genom att påminna mig om H.A.L.T ! Ett uttryck som sjunkit alldeles för långt tillbaka i min grötiga hjärna. Ett litet ord som är till hjälp men också en signal om att nåt inte går som det ska. Som aktiv alkis var uttrycket verkligen livsnödvändigt att komma ihåg och dess varningssignaler var verkligen allvarliga.

Idag med det som händer i samhället med ofrivillig inlåsning och därmed följande ensamhet så är det lika viktigt att se upp för dessa signaler !

H = Hungrig
A = Arg
L = Ledsen (lonely)
T = Trött

4 tillstånd som jag som aktiv såg som varningssignaler. Varje litet sinnestillstånd är ju rätt lätt att åtgärda och kan rädda mig från återfall men går det för långt så lever jag farligt. För mig är det L'et som retar mest nu men även T'et eftersom jag har brist på solljus och utvecklande aktiviteter.

Jag letar intensivt efter olika projekt eller aktiviteter och jag har vänner i ett soligt och varmt land som retas med att skicka badbilder !!! Det är ok för det håller reslusten och humöret uppe och jag vet ju att nån gång framöver så kommer det att släppa med inlåsningen. Jag kan ju med stigande ålder känna att jag börjar få lite bråttom att göra det jag vill göra innan det är dags att dra in hovarna. Helt klart motsägelsefullt med mantrat : "acceptera det jag inte kan förändra" men vem är fullkomlig ??

I morgon hade jag varit på min behandling en hel vecka. En märklig vecka på så många sätt, inte minst för att jag var nykter en hel vecka vilket inte hade hänt på år och dag. Och för att jag, med hjälp av min behandlingskompisar, insåg att mina tokerier inte alls var så tokiga utan var en del av sjukdom som vi alla hade. Vi hade likadana erfarenheter av det vi gjort så ingen var udda utan en del av gemenskapen. Vi satt bla på kvällarna och jämförde hur/var/när vi gömde flaskor och hade vi kunna omsätta den kunskapen i reda pengar hade vi skrivits ut som miljonärer !! Satan vad duktiga vi var i att gömma :-)) De goa skratten var många !! Jag fick så många aha-upplevelser när jag insåg att jag inte på långa vägar var den förste att manipulera på just "mitt" sätt, alla gjorde lika !! Första veckan var ett gigantiskt uppvaknande på många sätt och jag vill inte vara utan den upplevelsen <3

Sköt om er därute !

Känner mig mycket lättare till mods idag. :) Jobbar hemma och är riktigt effektiv och löser olika saker. Hade svårt att somna igår och sov oroligt men känner mig ändå ganska full av energi. Idag blir en ok dag :) och nykter!

inte ett misstag, att man gör rätt på det stora hela. Så lätt i teorin men så svårt i verkligheten. Ha en fin tisdag!!

Heja dig citrus, blir glad att läsa?

Hej på er, vi håller just nu på med en omfattande digital ombyggnation av Alkoholhjälpen. På den kommande startsidan planerar vi en sida för FAQ, frequently asked questions dvs ”vanliga frågor”.

För att vara så hjälpsamma som möjligt önskar vi att ni hjälper oss genom att föreslå relevanta frågor som vi kan ge generella svar på under en sådan rubrik. Vad säger ni, vilka frågor bör vi ha med?

Tack på förhand!

Li-Lo
Alkoholhjälpen

Välkommen till oss på alkoholhjälpen! Det kan vara lite krångligt att få igång en tråd men du är på god väg. Du har startat genom att sätta en rubrik. "trodde inte.." Om du vill får du gärna lindra nyfikenheten genom att berätta mer om vad du inte trodde. När det kommer till alkohol är du inte ensam om att vara på en plats eller ha en relation till alkohol som du inte trodde, önskar eller kunde förutse. Kanske handlar din berättelse om något annat?

Du skriver om och när du vill!

Varma hälsningar Li-Lo
Alkoholhjälpen

Vi är flera som är här för andra, tredje osv gången. Det är tufft men jag tycker det hjälper med forumet och att skriva här. Skriv varje dag och läs så kommer du känna igen dig och veta att du inte är ensam. Jag tröstar mig också för att livet är trist, men det jag funderar på är om alkoholen inte bara förstärker den känslan, att jag efter en längre tids nykterhet kommer känna mer glädje. Sen är det väl så att livet med alkohol också är tråkigt? Att det ger en konsekvenser som man inte vill ha? Det gäller och hålla fast i det, hur svårt det än är. En dag i taget. Kram på dig!

Helt rätt. Försök att fokusera framåt. Du gör rätt nu. ?

Åhh, att det ska vara så svårt! Har inte skrivit på ett år ser jag, men problemen finns kvar?.
Läste lite inlägg här igår och det var nog det som gjorde att jag vågar ta tag i mitt liv igen. Tack ska ni ha alla därute ❤️

Hör Marie Fredrikssons melodi i huvudet ” det här ska bli den bästa dan i mitt liv.... ” ( ett försök att mentalt peppa mig själv...?)

ser ut över ett grått filter från mitt fönster. Snart åka till jobbet. Drack igår. Vin och en drink. Åt massa onyttigheter ( som vanligt) . Ånger idag.
Vill må bra. Varför behöver jag så mycket tröst, för det är vad jag gör: tröstar mig själv när livet känns trist. Vill muntra upp mig själv, slippa ..
Ska börjat med naltrexon igen. Tyckte ni det hjälpte? Vet inte om jag tyckte det sist, men ska i alla fall ta tag i det hela igen nu. ?

Haha, lära sig av sina misstag. Ja jag får väl tänka så att nu är jag verkligen fullärd, så många misslyckade försök som jag har gjort genom åren. Och nu går det ju faktiskt helt som på räls.

En styrka som jag vet att jag har som har hjälpt mig genom upprepade misslyckanden är just att jag vet att jag är ok som jag är och att jag inte sluta försöka bara för att det kommer ett litet farthinder. Börja om direkt och göra så gott man kan räcker långt. Och nu kanske jag har lärt mig att bromsa livet innan hjärnan stänger ner helt. Önskar dig en fin dag!

Bra kämpat Aklejan och ja, jag tror absolut att vitaminer och mineraler kan behövas för att komma tillrätta med trötthet. Själv behövde jag järn och nu funkar fokus och kontroll på ett helt annat sätt än tidigare.
Aklejor är för övrigt väldigt vackra, särskilt om de blir lite ompysslade.

Funderar på vad du får för stöd av din man? Är problemet bara ditt och du? Det är svårt att sluta dricka om det finns tillgängligt hemma. Har ni boxviner så kan han väl byta till flaskor eller se till att du inte behöver exponeras för vin i alla fall. Det låter kanske löjligt och det är ju pinsamt att säga sånt, men ni har den här situationen tillsammans. Han kan kanske vara ett stöd. Han borde kunna avstå en period han också. De flesta mår nog egentligen bäst av att avstå alkohol. Ni kanske har druckit mycket tillsammans.

Sen skriver du om din ilska och din ålder. Tänker att du kanske ska prata med någon om det också. Du släpper ut ilskan när du druckit, men har ilskan blivit värre på sista tiden? Man ska inte underskatta de hormonförändringar som sker i kroppen. Hur som helst, bra jobbat!

Hej!

Jag vill bara dela med mig om mina erfarenheter. Jag har inga direkta diagnoser men 2012 började jag medicinera mot ångest och oro. Jag hade sedan några år självmedicinerat med alkohol. Att bli mamma, flytta långt hemifrån och kanske att vara vuxen på riktigt blev för mycket för mig och jag var deprimerad. Sedan ordnade det upp sig och jag mådde bättre efter ett tag. Jag slutade dock inte med alkoholen.

Jag gjorde många försök att dra ner på det men till slut fick jag nog. Min man var väldigt trött och orolig. Bråken eskalerade och barnen påverkades.

Efter snart 5 månader nykter kan jag se bakåt och förstå att mycket av oron och ångesten berodde på alkoholen. Jag hoppas att jag kan sluta med medicin snart.

Här är några tankar till dig:
- kan du träffa en läkare och prata om medicinering? Det är inte beroendeframkallande med ssri men tar udden av oron. Ger inget rus men stabiliserar. Dåligt i kombo med alkohol dock.
- måste du sluta snusa nu? Kan du vara snäll mot dig själv och ta en sak i taget? Jag har slutat med alkohol och gått upp i vikt. Nu ska jag ta tag i det. Sluta snusa ska jag göra till våren tänkte jag.

Unna dig gott att äta och dricka. Unna dig nykter tid med din familj. Varje dag utan alkohol är en seger. Vi är nog i samma ålder och jag har också barn. Allt är så mycket bättre utan alkohol och jag försöker att blicka framåt och inte ångra. Det kan bara bli bättre. Mycket bättre.

Kram ?