Senaste kommentarerna i forumet

@Carisie Tack! Och nu är jag uppe 10 dagar. Just idag känns det bra. Äntligen varmare så jag har kunnat ägna mig åt trädgårdsarbete. Planterat om fröplantor i större krukor, burit ut dahlior och täckt med fiberduk. Får frid i själen när jag har händerna i jorden. Barnbarnen fick sova över i helgen, vilket är ett stort förtroende från min dotter. Det var roligt och intensivt och perfekt tillfälle att vara nykter helt naturligt. Hade intensiv dag på jobbet idag vilket var kul. Tiden har gått snabbt. Fullt sysselsatt och det underlättar nykterheten. Jag vet att jag måste hitta saker som ersätter vinet för att låta Clas. Det räcker inte med att bara ta bort det.

@Denlillamänniskan
Hahaha... ja alltså jag kanske var lite otydlig, men du har helt rätt, det var innan spånken tagit någon större plats i min tillvaro.

Att gubben ska dricka lite mer avslappnat - jag gör ju mer än håller igen. Men han har inga som helst problem så om han vill ta sig en bläcka så måste han ju få göra det - utan att snegla på mig & mitt glas ☺️ Helt ärligt så känns det verkligen skönt att "öva bort" suget genom att inte falla till föga vid minsta solgnutta på en uteservering eller på fredagen "bara för att". Jag känner mig supernöjd i min situation just nu och kommer att skruva på mina värderingar och min budget om det verkar i motsatt riktning för mig. Jag tänker nästan aldrig på att dricka eller att jag måste låta bli heller..men jag har absolut ingen tanke på att jag inte kommer att behöva jobba på mig själv i frågan troligen livslångt men det kan jag leva med.

Allt gott till dig också 🩵

@Carisie Ja, antidepressiva läkemedel av den typen är enligt Anders Hansen som att försöka fylla ett glas med en vattenspridare. Lite ramlar ned i glaset men det mesta hamnar utanför. Så när dessa läkemedel skrivs ut, så är det ofta "går det så går det". Ibland blir det fel, eftersom problemet inte var någon sorts diffus serotoninbrist. För oss som gillat att dricka för mycket, så är det snarare en dopaminobalans det handlar om, och då gör SSRI mer skada än nytta. Men vem går till läkaren och säger "Jo, Du...... jag krökar för mycket. Har du nåt piller som kan balansera de negativa psykiska effekterna?" Förmodligen erbjuds du Antabus eller Campral eller något annat. Plötsligt ligger fokus på att du krökar, inte att du är ledsen och inte har någon energi. Jag har länge sagt att man inte kan medicinera bort en tråkig livssituation. Den kvarstår och behöver hanteras. Antingen genom förändring eller genom acceptans.

Ursäkta att jag ler åt din beskrivning, men det där med att hålla igen på vinet för att maken ska kunna dricka av hjärtans lust och fröjd var något nytt! Bra att du på kuppen inte längre dricker så mycket och att du inte vill dricka så mycket. Låter skönt.

Att dricka måttligt är å andra sidan något vi ständigt kommer att behöva jobba med. Det är något man först kan släppa när man plötsligt kommer på att man inte har druckit på två veckor utan någon som helst tanke. Själv är jag inte där. Jag tänker på alkohol flera gånger i veckan. Vet inte om det blivit någon fix idé eller vad det handlar om. Vet bara att jag helt håller på att förstöra mina positiva tankar om alkohol. Så fort tanken på att jag skulle vilja ta ett glas dyker upp, så kommer genast en liten motreaktion..... Och varför tror du att det skulle kännas bättre med två glas vin nu?? Förstör alltså alkoholromantiken helt för mig själv. Det är lite tråkigt, men det är sant.

Önskar dig allt gott!

@Denlillamänniskan Hej 👋🏼 Jag har upplevt samma sak- senast i lördags på tjejfest. Jag maxade inte ens min budget 🤷🏼‍♀️Budgeten jag satt upp är för inte kompatibelt med sorglöst drickande. För närvarande struntar jag i mig faktiskt och jobbar på att bygga upp förtroendekapitalet så att maken kan "dricka sorglöst" i mitt sällskap och inte känna att han behöver hålla igen ifall jag dricker för mycket.

Jag har tänkt precis samma tanke som du beträffande ångesten. Jag trodde jag fått ångest "på äldre dar". Men när jag slutade att slentriandricka försvann ångesten - och dök bara upp om jag var bakis. Jag fick ju t.o.m. SSRI utskrivet vid nåt tillfälle... jag tog dem i två eller tre veckor och då mådde jag 100 ggr sämre än innan jag började. Vägrar ta nåt sånt råttgift igen (för egen del).

Ha en fin dag
🩵

@Adde Ja, det finns knappt några rena opiatmissbrukare heller längre. Och oavsett vilken den primära drogen är så är det samma bedrägliga lilla läkemedel som är gemensamt för många av missbrukarna. Jag förstår att du inte känner dig hemma där, och att den behandling och den gemenskap du tidigare kände inför AA inte längre är sann.

Även om du misströstar ibland, så tycker jag att din närvaro här är värdefull.

@Nuskadetske2024 Jag är övertygad om att din rörelse framåt i livet kommer att gå bra. Man kan aldrig backa när man väl slugat ut något som gör livet bättre. Rörelsen fortsätter även om kursen kan vingla till. Håll bara siktet stilla på dit du ska. Se inte bakåt.

Fundering;
Jag ser förändringar hos mig själv. Tycker inte om att vara full. Har inte velat ha mer när jag är påverkad. Detta är lite märkligt, eftersom jag tyckt att det har varit svårt att sluta dricka när jag väl har börjat. Det är väl det som är skillnaden. Tidigare ville jag bli full, nu vill jag inte det.

Då kan man ju undra vad som har hänt?
Det som har hänt är att jag tar mer ansvar över mig själv när det gäller alkoholintag. Jag avfärdar barnsliga infall att "det vore gott med ett glas". Hur många gånger har jag inte bakfull och eländig sagt till mig själv; Du kan inte hålla på så här, nu blir det skärpning. Det är den vuxna sidan hos mig själv som nu börjar jobba lite mer proaktivt. Eller snarare så börjar jag återvända till att ta ansvar för mig själv, såsom jag brukat göra.

Nu en tanke;
När man tar tag i sitt drickande. Är förändringen nykterhet i sig, eller är det bara ett symptom på att man längtar efter att börja leva på riktigt igen? Finns det en längtan efter ett bättre och sannare liv, som gör att man tar tag i sin alkoholöverkonsumtion? Jag inbillar mig det. Man slutar dricka eftersom man vill börja leva, även om det gör ont.

Dessa tankar går ju lite stick i stäv med att man är ett offer för ett beroende. Att man blir outsmartad av en Alkoholdjävul. Fel tanke FÖR MIG. Det finns inte någon fantasifigur som lurar mig att bli full. Det är jag själv. Jag har ägnat mycket kraft på att försöka förstå vad de alkoholromantiska tankarna står för, och vad alkoholen nu skulle kunna erbjuda för några fantastiska sinnesstämningar och upplevelser. Hittills är svaret avtrubbning.

Att moderera sitt drickande är en ständigt pågående process. Man kan aldrig återvända till ett sorglöst och problemfritt drickande när man väl tagit sig över gränsen för problemdrickande. Så med ett visst vemod har jag slutat tro på alkoholromantiska önskedrömmar. Mitt liv har inte heller blivit skönare eller lättare genom att sluta hälla i mig vin. Livet är helt enkelt svårt och sorgligt att hantera många gånger, oavsett alkohol eller inte. En fördel med att sluta dricka är att man kan hantera riktig ångest istället för kemisk bakfylleångest. Bakfyllan skyler över annat obehag. Så var det när jag drack som mest. Tyckte att det var bättre att må dåligt av bakfylla än att ta tag i mina egentliga sår. Hellre full och bakfull än att förnimma livssmärtan över att livet inte blivit som jag önskat mig. Nu tycker jag inte längre att det är så sorgligt att jag aldrig fann en livskamrat som gav mig all den kärlek jag behöver. Jag drog inte rätt partner till mig och valde dessutom fel män. Så blev det och jag kan förlika mig med det.

Om man genomskådat några av sina egna villfarelser och självbedrägerier så går man inte på samma trolleritrick igen lika lätt. Alkoholens effekt är inte bara att det ger avtrubbning. Medan jag skriver den här texten ser jag att det finns något mer. För mig har det varit en längtan att komma närmare mig själv. Det tricket har jag inte riktigt fattat hur det går till ännu. Men jag har förstått att det är det som lockar. Att känna mig hel.

@Polerad Hej. Jag är sist på bollen här men är rätt säker på att det står i patientlagen att läkaren är skyldig att informera och göra patienten delaktig. Läkare ska stötta och hjälpa patienten och inte stjälpa. Som sjuksköterska får jag tex inte ge ett läkemedel utan att informera och det ingår i patientens självbestämmanderätt att avstå.

Bara ett inflikande såhär.

Hoppas allt går i rätt riktning för dig

🩵

Hej. 👋🏼
... och grattis! 🙌🏼 Har du någon budget eller hur tänker du? Jag strävar inte efter helt alkoholfri utan att kunna dricka ett par glas, enligt den budget jag har, vid festliga tillfällen. Att skippa "duschölen" på fredagen, matlagningsvinet eller en AW mitt i veckan.

Jag stämmer in i rörelsen framåt

🩵

@vår2022 Hei, känner igen mig. Soda streamen går varm hos mig. Är på fjärde dagen nu utan Alkohol , och det väl först nu att jag får i mig nog vätska. Ofta var vätskan jag fick i mig på en dag alkoholhaltig.
En väninna tipsade om söt saft, och det har hjälpt väldigt.
En annan sak att nämna är hunger. Ibland tror jag att jag nog har feltolkat hunger med alkoholsug. Jag märker nu hur bra verkan det har att äta regelbundet. Har läst att man äter mer när man dricker, fyllehungrig.
Jag ersatte kalori behovet med öl. När jag slutat med Alko, så är jag minst 1000 kcal short/dag, og är vansinnigt hungrig hela tiden. Det är en oväntad utmaning. Har slitit väldigt i flera år med att få i mig nog mat, och nu måste jag vräka i mig.

Nån som har tips? Älskar att LAGA maten, men värre att äta.

Hej.
I lördags bestämde jag mig. Nu är jag inte rädd för att missa något längre.
I 50 år har jag levt och ca 30 år av dem har jag velat vara med på allt. När jag insåg att jag hade spritproblem och sökte hjälp så fanns det inget alternativ för mig. Jag vill inte känna mig utanför eller vara annorlunda. Det betyder att inte dricka.
Idag har jag nytt umgänge och i det umgänget får man lov att vara med även om man inte dricker eller dricker mindre. Jag är så glad.
Nu är det okej att säga nej eller att säga att man fått nog.
I lördags kunde jag dricka 2 glas vin och sen stanna där.
Jag är glad och mår bra.
Jag vet att bakslag kan komma och det viktiga för mig är att jag vet och att jag rör mig framåt och inte bakåt efter.

@Rosen67
Hej Rosen67!
Jag misstänker att vi träffat samma läkare. Mitt råd, ta en rejäl "vit-månad" på 6 veckor så löser det sig.
Vi behöver också radikalt dra ner på alkoholintaget, eller hur?

I brist på annat att göra med tanke på det kalla och usla vädret så surfade jag runt på div faktasidor och hittade det här :
Här dricks det mest alkohol i världen – liter ren alkohol per person
Vitryssland, 17,5 liter.
Moldavien, 16,8 liter.
Litauen, 15,4 liter.
Ryssland, 15,1 liter.
Rumänien, 14,4 liter.
Ukraina, 13,9 liter.
Andorra, 13,8 liter.
Ungern, 13,3 liter.
Tjeckien, 13 liter.
Slovakien, 13 liter.
Sverige, 9,2 liter.

Källa: The Telegraph
Trevligt att vi ligger lite efter :D
Lettland ska höja sin åldersgräns för att få köpa alkohol och en bidragande orsak är ju absolut att konsumtionen hos män är 20,9 l /man medan det för kvinnor är betydligt lägre : 6,1 l/kvinna (Källa OECD/Drugnews)

Känns rätt bra att vara nykter !

@Tezzan Hatten av för dig 🎩 Bra jobbat! En dag i taget!

Om du inte lyssnat på avsnittet med Markus Enoksson så gör det. Inledningen träffar spot on på beroendehjärnan (även om det inte är bara alkohol) även Hanna Hellqvist & Fredrik Granberg är såååå värda att lyssna på.

🩵

@Ny dag sant… jora de va bra . jäkligt avigt upp o ner känslomässigt. men ja tycker ja skötte de bra o höll ett glatt humör så de va inte märkbart. inombords hade ja lite panik pga allting. men försökte va i nuet. o lugna ner mig själv. försöka hare trevligt. käka en jävla massa tacos. köpte hem massvis . vi alla åt hela dan i proncip. sen boka ja en lyxresa oxo i juli för allihopa all inklusive premium. jävligt dyrt blev de men de är dags. kan inte sitta här framför datorn, tjäna så mkt pengar osv och bara sitta här ingrodd dag ut o dag in o göra allt chefen säger. o sen ut o supa o sen jobba o sen supa och all isolering ja har… näää måste leva för pengarna oxo. har mest samlat massa i en hög bara o levt destruktivt. nä behöver komma iväg. så nu drar vi 5 juli. de behövs förändringar. de behövs att man agerar på de oxo. känner att ja gör de nu. har vart tveksam o flyga med en 2 åring utomlands, vart lite allmänt negativ o butter. dags o släppa på de. blir bra. blir bra för alla. har semester nu i maj 12 dagar .. 20 maj… så jävla dumt datum.. men va tvungen. chefen bestämde min semester i år pga nya produkter vi släpper. så fick lite i maj o lite i juli… rätt värdelöst. men så får de bli. han muta med en bonus oxo. ba o acceptera. ne nu ser ja ba fram emot resan. ser fram emot varje nykter dag oxo tror ja. dag 11 nu söndag och dag 12 på måndag. kommer inte dricka innan resan. kanske provar smått på resan. för all inklusive… fast nästan inte ens de känns ok typ…. vågar nästan inte. men ja vet att om barn e med osv så ere lugnt . de hare ju alltid varit förr på uteserveringar osv. men nu e ja rädd på något annat sätt. är typ rädd för bara en klunk? vem vet egentligen hur min hjärna kan reagera?? har ju en gång bevisat nu senaste att de kan spåra ur totalt… ska inte tänka så mkt… man kan resa utan o ta emot någon alkohol. och endast avnjuta allt annat man får i paketet. sjukt segt oxo o va bakis på semestern… vill ju må bra på semestern. mkt tankar. måste lära mig uppskatta friskheten, nykterheten. välmåendet. ska kämpa på iaf

Plötsligt är man på dag 20 utan alkohol. 🙌 Det rullar på bra. Har inte varit utsatt för särskilt stora frestelser, som tur är. Tänker väl fortfarande en del på hur sommaren ska bli...Men jag känner mig fortfarande bestämd på att jag ska klara av att vara nykter. Men tar en dag I taget.

@aldro Allt blir bättre utan a ur ett helhetsperspektiv. Hoppas du haft en fin dag med sonen och tjejen. Vad vi gjort är gjort, Det som händer efter har vi faktiskt möjlighet att påverka. Alkoholdjävulen är stark och jag tror vi mår bäst av att undvika. På kort sikt slipper vi den värsta ångesten, på lång sikt slipper vi 👺. 🥰

@Carisie Hej! Lite sent svar men jag har lyssnat på en del Beroendepoddarna, instämmer att de är bra. 😀

@Tallstubbe Egentligen dumt att känna skuld och skam över något som är lagligt och lätt att få tag på. Dessutom är det så många som befinner sig i riskzonen. Men av någon anledning är det förenat med skam. Vi som är här på forumet reflekterar ändå över vår konsumtion. Önskar dig lycka till😊

dag 10 är trevlig. men hjärnan är upp o ner och överallt.

@Tombor blicka framåt och tänk på nuet.. de som varit har varit och kan inte göras om. Även om jag själv skulle vilja spola tillbaka tiden bara lite litegrann 😊 så vet jag att det är omöjligt… utan tänk hur bra och underbart livet faktiskt är ♥️och kom ihåg att du är inte ensam! Alla här har sin historia om sin relation till alkohol.

@Tombor Hahaha... vem gör inte det?
Mvh Specialist i intensivvård 😅🤦🏼‍♀️

@Carisie Tack snälla för pepp! Det är precis som du skriver. Dessutom jobbar jag med att hjälpa andra och tror att jag gör det bra. Däremot är jag inte lika bra på att ta hand om mig själv. Gäller säkert fler på forumet. En dag i taget!

Ha det fint😊

@Sofia_83 Tack snälla för pepp😊 Blev himla glad! Jag vet att jag hämtar mig men synd att jag ska sätta krokben för mig själv. En dag i taget. Ha en jättefin helg😊

@Tombor Alltså det här med huvudet 🧠
Jag menar egentligen hade det bär "räckt" med puben & ölen? Men mot bättre vetande handlar vi annorlunda! Missbrukshjärnan är inte att leka med - som att ha djävulen på axeln mitt i huvudet istället. Att konsekvenstänkandet finns men man skiter i det. Som att hälla bensin över sig och titta på tändaren i handen och tänka "jag kommer nog att börja brinna ifall jag tänder en låga" och sen göra det.

Ny dag & nya tag
🩵