Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen hit!

Ordvalen är så viktiga, vilka signaler vi skickar till vår hjärna. Du ”borde” inte klara det. Du SKA klara det. På samma sätt ska vi föreställa oss hur vi lyckas vara nyktra i alla möjliga situationer, som en förberedelse inför det som ska hända. Tänk innan så detaljerat som möjligt. ”Jag kommer dit, han säger så, den och den kommer och hälsar. Sen sätter vi oss till bords, maten kommer in och jag ber servitören om en alkoholfri öl” och så vidare. Som en generalrepetetion i skallen. Då är chansen stor att det blir precis så!

Med antabus har du dessutom både hängslen och livrem, du kan inte ens dricka eftersom du blir jättesjuk om du gör det. Men det är ändå viktigt att du gör den mentala resan tills du verkligen känner ”Jag vill inte dricka”, för då blir det hållbart i längden.

Kram ?

Har haft ganska blandade känslor idag....mest lite låg men även väldigt tacksam.

På fm åkte min familj och jag till ett friluftsområde som ligger på ett berg för att gå en promenad och äta lite. Det visade sig vara väldigt mycket folk men allt på Coronaavstånd. Dessutom var det lite lite snö men det var vitt överallt och det var som att befinna sig i ett annat landskap. En restaurang hade flyttat ut på området så jag åt en mycket god Gulaschsoppa i en pappersmugg??

Min dotter är ganska låg nu...har inte mycket driv inom sig. Hennes hälsa påverkar mig mycket. Min älskade skitunge❤️

Kämpar på lite pö om pö med sömnmaskinen. Samt att det är lite andra fysiska åkommor som hägrar som inte beror på alkoholen. Just nu har jag lite svårt att hantera det....

Ska jobba imorgon känns både bra och inte bra...det känns bra på så sätt att träffa kollegor...men å jag ska absolut inte klaga men så som jobbet blivit nu pga Coronan så är jobbet delvis ngt annat.

När det gäller umgänge med andra så har helgerna inte varit så annorlunda mot andra år. Jul och Nyår är ju starkt förknippade med traditioner så har det varit även för oss men numera så träffar jag endast min lilla egna familj. Och ibland kan det kännas väldigt ensam...och så lätt att dricka alkohol. För även om alkoholen är en flykt så gör den att jag känner mig för stunden mindre ensam och rastlös.......

Godnatt ?

Vad bra att du tar tag i drickandet. Som du säger så mår man så mycket bättre utan, och det är klart att du klarar att bryta drickandet! Kämpa på och läs och skriv mycket här, det hjälper många!

Kommer så väl ihåg dig från i somras. Bra att du är här igen. Det finns ingen bättre tid än att vara nykter just nu och bra att du kommit till insikten att du förtjänar att må bra. En dag i taget, aldrig första glaset.

Kram

Jag tror att vår instinkt kan rädda oss från att nå den absoluta botten. Ta dina varningssignaler på allvar, rädslan du beskriver över att förlora allt, den finns där av en anledning. Det är därför vi backar när vi kommer till ett stup, våra instinkter talar om för oss att vi riskerar livet om vi faller, vi behöver inte ha ramlat nedför stupet tidigare för att veta det. Man kan sluta innan man slagit i botten. Och det finns så mycket glädje i livet när man väl slutar döva allt med alkohol. Du har mycket gott att se fram emot!

3 dagar i rad utan att dricka, och 2 dagar innan nyårsafton. Börjar redan känna mig bra mycket bättre. Tänker inte släppa det här nu. Tack alla som följer mina krokiga resa.

@alkoholteraput tack för att du påminde mig om det. Så enkelt men ändå så svårt att komma ihåg.

Idag har varit en dag med fokus på mina barn, min man och på att samla mig själv inför jobbstart imorgon. Hoppas er söndag varit fin ❤

När jag läser det själv förstår jag inte varför det är så förbannat svårt att sluta!! När det finns en guldgruva av skatter, där framme.. ?

Ja, det är såå lätt att skjuta framåt på det. Finns alltid någon anledning till att bli lurad av den där demonen..

Helt ärligt så vill jag egentligen inte sluta helt, men inser samtidigt att det förmodligen är det jag måste göra.

Det satsar vi på! ?

Ge nykterheten mer tid. Jag tycker mig se att poletten är nära att trilla ner. ? Du kommer inte ångra dig.

Kram

Hur går det? Kämpa på! ??

Jag tror du redan är allt det där, ska bli roligt att få se när den kommer fram ???

Ja, dagarna 3-4 är hemska. För mig abstinensen är värst psykiskt just då. Tänker att "jag slutar nästa vecka istället ". Första helgen är också svår. Men jag hoppas och tror att vi båda lyckas att vara utan A många dagar till ?❤

Vill du sluta helt eller minska?

Herreminjee vilken lång dag. Den slutade med att jag tappade humöret och blev arg på ett av barnen. Det barnet som ofta utmanar mig och mina egna känslor. Nånting jag också druckit på. Hen är lite extra att fostra kan man säga. En oslipad diamant kanske ?. Ungen förtjänar förstås en nykter mamma mest av allt.

God natt på er!

I det där planerandet och hemlighetsmakeriet.. Jag blev glad över att oftast behöva visa leg (är 40+) för då kände iaf inte personalen på bolaget igen mig.. ?

Mitt sug brukar vara som värst dag 3-4, så bävar för morgondagen då det blir min dag 3. Det brukar te sig som en stress i kroppen och alla tankar kretsar kring A, tills jag fått i mig det första glaset.. Först då kan jag börja fungera ”normalt” igen och spänningarna släpper..

Personligen tror jag det kan va vanskligt att ”vänta” på sin personliga botten. Jag har varit där flera gånger, men med tiden bleknar det då jag haft turen att inte förlora allt. Men om det blir en nästa gång kanske det är för sent för mig att förändra mitt liv.

Lite tankar från mig. Ta hand om dig ?

Skrattade igenkännande ? Jag behöver dock städa några dagar till innan jag får börja med yoga eller nåt ?

Har varit nykter ett år och suget kommer sällan nu. Hade inte något sug alls de två första veckorna. Sedan kom det allt starkare.
Det kommer från ingenstans... känns det först. Men det finns alltid en trigger. Fredag eftermiddag, på väg hem från jobbet, mår ovanligt bra och är ofta glad över något specifikt. Vackert väder, något att se fram emot. Klarat av något extra viktigt eller svårt.
Då kan det komma även nu.
Känslan är att det saknas något...Längtar då så in i bängen efter känslan av att dricka och slappna av. Inga krav på mig själv.
Känns som sorgen efter vår hund som vi miste för några år sedan. Kanske det blir intensivare för jag verkligen bestämt, aldrig mer alkohol.

Försöker se suget som en knasig, klumpig kompis. "Är du här nu igen". Förpassar ut vänligt men bestämt?

Kan leva med suget om det kommer och hälsar på. Men inte alkoholen. Tanken på att dricka igen kan komma så klart, men får inte bygga bo i min skalle.

Heja dig nu då!
Kram?

Måste bara träna mer på att göra det utan ett glas vin i handen! Så har jag lagat mat de senaste åren... ikväll blev det ramlösa istället, blir väldigt mycket vatten här...

Promenader får det bli, Allegra! Känns liksom, normalt eller vad man ska säga. När jag var liten och vi träffade släkten så tog alla alltid en promenad efter maten. Hatade det då, men egentligen ingen dum idé nu ?

Ha en fin kväll alla! Själv kämpar jag med ett 1000-bitars pussel. Skönt lägga fokus på något som också sysselsätter händerna. Hjälper lite ☺️

Jag ser fram emot att bli en härligare människa ☺️ Friskare inifrån och ut. Både psykiskt och fysiskt. Lära känna mitt riktiga jag och lära mig hantera mina känslor istället för att förstärka eller bedöva dem med A. Att vakna glad och pigg utan A-ångest.

Ha en fin kväll ?

Är ni mina kloner eller? Min våg har tippat över 70 också, brukar ligga under, helst 65-66. Men men, det känns som att några kilo för mycket runt midjan kan jag ta. Har heller ingen vidare aptit och fy vad tråkigt att laga mat utan ett vinglas eller fyra.

Och pengarna, vågar inte ens kolla den där kategorin i internetbanken, eller ska jag...? Huvudet i sanden...

Kanske uttryckte jag mig otydligt ?Men jag känner mig skör och ledsen över att alls befinna mig i den här situationen. Att jag inte sökt hjälp tidigare. Men nu är nu och nu är framåt!

Hur går det för dig?

Tack och detsamma! ?

Tänker att energin kommer tillbaka snart men minns från andra ggr då jag haft långa uppehåll att jag var dödstrött i flera veckor.

Vet inte hur det är med dig men min aptit minskar ju när jag inte dricker alkohol! Väger lika mycket som du och har exakt samma målvikt :) Ett bra sätt att gå ner i vikt är faktiskt att promenera mer, lite gratis-träning s a s.

God idé att spana in lite nya kläder vi kommer att ha råd att köpa snart när vi inte lägger så mkt pengar på alkohol!!

Godkväll ? /A

Tack för att du tog bort det, men för att klargöra. Det är synd om henne, väldigt synd om henne då hon hade en ritkigt tuff uppväxt. Jag har som sagt försökt rädda henne från den allt för länge, men vad gör man om hon inte vill ha hjälpen förutom att bygga upp sig sjölv så hon känner sig stark nog att trycka ner mig? Hon har varit hos psykolog pga ätstörningar, de kom snabbt fram till att hennes problem kommer från hennes uppväxt och ansåg att hon kommer behöva minst ett år av terapi. Hon ansåg att det inte alls behövdes och slutade istället gå. Jag har bönat och bett att hon ska gå tillbaks, dels för att hon har ätstörningar men också problem med ilskan och nu som jag vet narcissistisk personlighetsstörning eller borderline eller någon blandning. Jag måste lära mig att även om det är fruktansvärt synd om henne så kan jag inte stanna om hon inte tar emot hjälp. Jag kan inte kasta bort mitt (och barnens) liv för de stunderna som är ok (de är inte ens bra längre). Jag känner mig som ett misslyckande som inte klarat detta men måste acceptera det.

När jag drack var hela livet en transportsträcka till nästa fylla. Att planera inköp och tillfällen att dricka var stundtals min enda drivkraft.

Utan alkohol i mitt liv har jag fått SÅ mycket tid över till att göra roligare saker, eller bara vila.

Jag är mer nöjd och glad, chill helt enkelt. Tar en sak i taget, hinner det jag hinner, allt får bli som det blir. Trivs bättre i mitt eget sällskap, lever mer här och nu. Min ångest och mina sömnstörningar är borta. För gott hoppas jag.

Kram?

Tack Charlie70 och ja den känslan är så skön. Morgonen utan att ha druckit kvällen innan.

Dag 8 var skitjobbig. Ångest, rastlös och ledsen. Gick ner i alla problem jag just nu har och deppade. Men avstod att dricka vilket jag idag är så nöjd med. Idag, dag 9 känner jag mig tillfreds, nöjd med livet och glad. Det svänger snabbt... nio dagar känns väldigt bra, minns inte när jag senast hade så många nyktra dagar på raken. Väldigt länge sedan.

Ha en fin kväll, kram

Snälla för pepp. Jag har Vart utan alkohol i 19 timmar nu och känner egentligen inget nämnvärt ännu. Kanske lite rastlöshet möjligen.
Jag ser fram emot positiva effekter mer än negativa. Jag ska försöka leta upp tråden ni pratar om. Tack

Ja, inte lär vi hitta ett nytt stimulerande pangjobb i botten av vinglaset ?. Jag har druckit en del på känslan av fel jobb och uttråkad av jobbet. Som att det skulle hjälpa... samma lösning på alla problem, man är som enkelspårig ?

Haft en lugn dag idag. Uteaktivitet med barn, lång promenad, lagat mat (fick ett sug - hinkade i mig 0,0% äppelcider), läst bok, glott tv.

Hur fasen ska jag ta mig upp i morgon bitti? Vänt dygnet en del.

Ha en fin kväll alla ?