Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till 100 dagar! Mäktigt!
Är på dag 16-ish så en annan ligger långt efter. Men det är sån glädje att läsa att ni/du andra klarar av det!
Kan ni/du så kan jag!
Ha en fin fredag!

Ja, vardagen ( helgen med för den delen) blir helt annorlunda när man skippar alkoholen. Jag har själv hållit upp i drygt 14 dagar den här gången. Första dagarna ville jag bara gå och lägga mig för att inte tänka på att dricka. Det är ju lite trist att gå och lägga sig redan kl 20 typ men det var det jag gjorde för att jag ville att dagarna bara skulle gå. Insåg snabbt att så kan jag ju inte hålla på. Måste ju ha nån form av liv. Jag har tagit upp gymmandet igen ( så här i coronatider) så det har hjälpt mig lite. Har också lyssnat mycket på olika poddar som handlar om drickande; alkispodden och fyllepodden tex. Sen har det ju gått åt en hel del tid med att läsa och skriva här. Tänk så här: skönt att mannen är upptagen med sitt så jag kan sitta med alkoholhjälpen i lugn och ro.
Ha en fin dag!

Hej Missty, jag fullständigt vräkte i mig både glass och godis de de första veckorna, men jag tillät mig att göra det. Drack även mycket alkoholfri öl och en del a-fritt bubbel. Allt för att undvika vinet.
Nu, efter en dryg månad nykter, har jag tagit tag i även denna osunda vana. För mig var det en bra strategi, Just nu längtar jag nästan mer efter choklad än efter vin, och det kan jag ju faktiskt unna mig en och annan bit av :)

Tankens kraft är stark. Det gör en enorm skillnad när man vänder negativa tankar till positiva, eller åtminstone neutrala.

Man kan tänka sig sjuk, och man kan tänka sig frisk.

Kram ?

Jag försöker mig på positivt tänkande:

Istället för att tänka " jag får inte dricka, eller jag kan inte dricka" försöker jag tänka "Jag behöver inte dricka", och "Jag vill inte dricka" - För egentligen vill jag ju inte det när jag tänker på allt negativt det för med sig.

Istället för att tänka "Jag måste sluta" eller "Jag ska sluta" intalar jag mig "Jag har slutat": Då är den dörren liksom redan stängd.

Jo, det har blivit en del självhjälpsböcker den här veckan...

Men, även om jag nog skulle avfärdat det som flum för inte allt för länge sedan så känns det faktiskt som om det hjälper.

Samma sak med hur jag s.a.s "pratar med mig själv" - Jag menar, ultimatum, tvång och utskällningar har aldrig haft någon postitiv effekt på mig när det kommer från andra (Snarare tvärtom, det får mig att bli motvalls och blåvägra samarbete på rent trots) - så varför skulle det vara annorlunda när det kommer från mig själv kan man undra...

Har faktiskt aldrig tänkt på det förut.

Ja inte är det då roligt i Coronapandemin + novembermörkret.
Men jag försöker pyssla med sånt jag tycker om tex: kolla serie, virka, möblera om, shoppa lite online :) träna, videosamtal med vänner/släkt, kolla på hus och drömma lite.

Vad gör ni andra?

Hej! Tack alla. Känns häftigt att få komma med lite större siffror precis som ni andra förebilder här på sidan. Fortsätter dock att räkna dagar ett litet tag till :) har ändå Nomo (appen) som gör det åt mig.
Har haft fullt upp denna vecka med jobb som vanligt. Så hinner inte skriva så mycket mer denna fredagmorgon heller. Men lite längre i helgen. Ser fram emot att träna i helgen! För det har jag varit lite dålig med denna vecka. Tänk va skönt att se fram emot nånting som är bra för kroppen. Istället för helg-vinet.

Kramar ?

Som tipps, i recept där det ska vara vin med kan man med fördel byta ut vinet mot en ( vill förtydliga här: läs ordet mindre som det skulle vara skrivet med versaler ?) mindre mängd vinäger för att få en syrlighet till rätten och inga samvetskval behöver du ha heller. Nu är jag inte säker på att en kock skulle hålla med mig i att det går lika bra med vinäger ( istället för selleri ?), men jag använder mig av det och funkar fint ?.

Lycka till med fortsättningen ?. Allt gott!

Tillägger att jag inte varrt på ”flaskan”, utan är dyslektiker och tycks ha lättare att skriva fel när jag är trött ( eller tidigere när jag druckigt), men med lite välvilja går det säkert att tyda något av det.
Allt gott ?.

Någon mer som noterat ökat sug efter godis sedan a inte är med i ” leken”, får nog börja se över detta tror jag ?. Kan ju inte äta godis varje dag heller... Jag var tidigare ingen godisråtta ( vet visserligen att de längre nyktra perioderna i livet ( efter 23 års ålder nått) har godiskonsumtionen ökat. Nu blir det om möjligt ännu tydligare. Får nog köpa mig ett paket kokosfett ( tittade mycket på ”du är vad du äter tidigare när det gick på tv”) och ta stora koppar ingefärstee (ingefära i bit eller riven, med ev citron klyfta/skiva i och en klick kokosfett). JA... jag e riktigt fåfäng ?, när jag nu äntligen efter år av svullet ansikte kan se mina kindben igen samt få på mig ringarna igen( bla vigselringen) så tänker jag inte låta för mycket snask sabba mitt ”flyt”.

En annan reflektion: det ringde en trevlig sköterska i måndags och påminde om min läkar tid i slutet på månaden.. - jodå den har jag koll på svarar jag hurtigt. -ja och jag kan se att du inte lämnat några prover ännu startar nästa mening. -jo då jag har lämnat flera stycken, åtminstonde två denna månad försöker jag ( det är två fler än senaste åren kan jag intyga.. och om nålarna inte kommer tillsammans med en tatuering som belöning så är de inget jag är något fan av). Hur som så infann jag mig på provtagningscenrealen idag... bättre lycka nästa gång.... vem vet kanske har jag geléhallon i blodomloppet den gången ?.

Hej! Efter första veckan har jag klarat mig bra och minskat intaget rejält. Har varit helt nykter 3 dagar och druckit 1 glas vin de andra dagarna. Känner mig redan nu mycket piggare och det är mycket lättare att gå upp på morgonen. Det enda, förutom konstanta suget, är en otrolig stark huvudvärk! Det börjar efter jobbet då jag vanligtvis direkt druckit större mängder och håller i sig i timmar tills jag somnat. På morgonen och under dagen är det borta. Är det normalt att lida av huvudvärk? Hur var första tiden för er? Kram Dina

?????

En del tycker att det blir tufft efter den första nyktra ”smekmånaden”. Att man lätt glömmer bort hur illa det var. Man får inte längre samma kick av att faktiskt klara av att vara nykter. Då är risken stor för återfall, när minnet falnat för mycket. Så det gäller att vara lite extra vaksam på om alkoholdjävulen börjar viska ”lite vin är du värd”.

Du har många fler fördelar att hämta hem med nykterheten! Har du märkt av hur känslorna blivit starkare och mer genuina än? Men det kommer kanske ännu senare ?

Kram ?

Lite låg idag faktiskt, Inget sug efter alkohol åtminstone vilket ju är positivt. Det har som blivit vardag det här med nykterhet och jag får tyvärr inte den glädje boost som jag hade efter ca 4 veckor utan. Jag börjar förstå att den ”akuta fasen” är över och jag mest glider med just nu. Vilket så klart är mer än väl godkänt för att vara mig! Har inga extraordinära förväntningar heller att livet ska bli ”fantastiskt” utan det handlar nu mer om att finna sig tillrätta med min livsstilsförändring.

Är dock väldigt glad att nykterheten kom lägligt nu när pandemin tar fart igen, är verkligen inte sugen att ställa mig i kö på Systembolaget för att jag måste bunkra, inte heller gå på någon pub. Tror att det är många som får det tufft nu med alla begränsningar. När det drog igång i våras så drack jag mer och mer i ensamhet och sen smög jag med det allt oftare. Tänker på de ”hemmajobbare” som kan ta till kaffekoppstricket hur lätt som helst. -Skönt att jag inte är där nu men ni som är det. Hoppas ni googlar på att sluta dricka alkohol i pandemin och hittar hit. Här finns andra i samma sits att prata med.

Det går bra när man väl bestämmer sig eller när det inte finns andra alternativ.

Godnatt!

Jag vill sluta dricka.
Tror jag.
Har ju skippat vardagsdrickan. Nästan. Typ.
Men jag har så TRÅKIGT på kvällarna
Barnen har sitt o går o lägger sig.
Mannen spelar datorspel eller kollar Youtube. Ärligt talat, det finns bara så många gånger en känner för att konkurrera med en datorskärm när mannen sitter med ryggen emot och knappt hör vad jag säger.
Jag vill ändra mina mönster men jag behöver alternativ. Vill liksom inte gå och lägga mig kl 8 för att undvika flaskan.
Så jävla trist är jag ju inte. Väl? Det är inte annat än att jag börjar undra.m

Den heter EasyQuit Drinking.
Eller.
Nyfikenhet-sluta dricka alkohol ( av Mario Herzberg)
Men någon sa att den bara finns för Android.

Dag 38 och vad gäller A är det lugnt.
Läser " Kärlek och stålull" av Lisbeth Pipping . Fantastisk kvinna och boken kunde lika gärna vara skriven av mig. Skillnaden är att min mor inte är utvecklingsstörd men psykiskt sjuk så det räcker och blir över. Inte konstigt att livet är som det är men så fan kärringen ska få vinna. Steg 2 nu är att förlika mig med barndomen ( vilket jag trodde jag redan gjort) , förlåta mig själv och gå vidare i livet för jag är ingen usel människa och jag har faktiskt lyckats rätt så bra i livet ändå. Har tre fina barn, hög akademikerutbildning och ett jobb jag trivs med . Kämpat som satan genom åren faktiskt.
Enligt Pipping så går det åt helvete för 70% av barnen som haft en liknande barndom som min. Suicid, kriminalitet, missbruk etc etc...så jag har klarat mig bra ändå förutom några dysfunktionella förhållanden och A på senare år?
Där fick jag skriva av mig frustrationen igen ?.
Hoppas ni har en bra torsdagskväll därute och kämpa på.
Kram?

Grymt jobbat! Du har ju gjort den bästa investeringen i dig själv och ditt välmående ❤️
Finns inget jag själv vet som hjälp mig så mycket som träning. Mitt värdefullaste tips är att få med balans och njutning i det från början. Tävla bara med dig själv och tänk att du kan se träningen som ett livslångt mål för ditt välmående. Sen tror jag det är viktigt att ha små delmål också för motivationens skull, men börja väldigt realistiskt och snällt! Det är en otrolig känsla att nå mål och uppleva när kroppen stärks och utvecklas genom träning. Särskilt när man känner att man skadat den genom alkohol i flera år.

Kör hårt och lycka till! Kram

Är det möjligt att byta namn på tråden eller behöver man starta en ny?

Jag närmar mig också alla situationer med en nyfikenhet på hur det ska bli att göra det här nykter. Jag samlar nyktra erfarenheter som smultron på ett strå, ett i taget mycket försiktigt. Till stor del handlar det om att etablera nya nyktra vanor. Varmt bad och bra bok är ett perfekt sätt att inleda helgen på!

Jag är väldigt trött i mitt nyktra liv, så höneblund blir det alltid också ?

Kram ?

En helg utan alltså.
I morgon har jag tänkt mig avkoppling med långt bad och bra bok, på lördag är det promenad med mamma faktiskt - eftersom hon är ruskigt morgonpigg behöver jag hålla mig på 0 bara för att orka upp när hon ringer ( i svinottan antagligen :)) -Och det är enklast att ta sig dit med bil,så...

sak som egentligen var rätt "fånig" var när frun kom hem och frågade om jag druckit och jag inte kunde stå utan att ta stöd av väggarna och svara : Nähärå ! Än idag fattar jag inte hur jag kunde svara så urbota dumt !

En dag mitt i veckan så frågade nån om det hade varit fest igår. Då skämdes jag.

När jag hade druckit mycket hembränt och kom till jobbet och luktade aceton och folk frågade om jag målat hemma......så hemskt ! Jag kände mig helt avklädd då.

De anklagande ögonen från främst min dotter får fortfarande mina ögon att tåras. Hon sa aldrig nåt, bara tittade.

Början till slutet var nog när frun grät och frågade hur vi skulle ta oss ur det här och vi kramades.

Den socionom som tyckte att jag inte hade problem eftersom jag hade jobb, familj, hus och fina kläder har för alltid en speciell hatposition hos mig. Mitt hat till henne blev en start för mig att leta efter hjälp från proffs.

Finns fler tillfällen men som nu börjar försvinna i en barmhärtig glömska. Men ibland poppar det upp saker.

Nu har jag gått med i en Weighttrainer-kurs för att komma igång med tränlng och ”låsa upp” mig på kvällarna så inga vintankar kommer. Tror det kommer hjälp mig!
Dyr kurs men jag unnar mig det som belöning för att jag släppt alkoholen.

Alla är nog olika och jag har inga egna erfarenheter. Är du nere på ett glas utan några problem så känner jag mig ändå rätt säker på att när du väl skippar det glaset så kommer du inte att ha några stora problem, framförallt inte något livshotande. På sin höjd blir det de lättare symptomen, som lite huvudvärk, sömnstörningar och lite allmän oro.

Hör gärna av dig hur det gick! Livet är inte alltid lättare på andra sidan man har slutat, men till 99% är det det. Så det är helt klart värt det. Och fortsätt att dokumentera din resa här. Till slut kan du ju flytta in på "Det vidare livet"