Senaste kommentarerna i forumet

Hej Emmy, ja det där med vad botten innebär kan såklart variera från person till person. Det där med att smygdricka en öl på ett lämpligt ställe. Jag hade inte funderat så mycket på det tidigare men det gjorde jag ett bra tag innan jag förstod att det var dags att sluta. Jag reflekterade väl aldrig ens då hur sjukt det egentligen var. Jag hade väl också den nackdelen, eller fördelen såg jag det väl som vid det tillfället, att en 0.5l öl kunde jag klämma i mig väldigt fort, även när jag var mätt.

En annan sak man fick lära sig var ju att öppna ölen en burk utan att det skulle höras. Vid middagsbjudningar vi hade så fick jag ju gå in i köket då och då medan gästerna var här. Då hade jag min öl i handen, halvt urdrucken och gick in i köket och medan jag tittade till maten eller hämtade något så passade jag på att dricka upp det sista, öppna en ny, göra mig av med den gamla burken samt komma ikapp med den nya burken så att den var halvt urdrucken. Det som tog tid i denna manöver var att öppna burken så ljudlöst som möjligt.

Vi är alla olika, så ingen av oss har facit, men jag bär precis som du en stor skam och skuld i kroppen för allt dumt jag gjort i berusat tillstånd. För en person som mig som vill vara "bror duktig" och skötsam på alla plan, är det lite av ett rejält självstraff. Jag skulle dock aldrig kunna sitta med en vän eller med familj och prata om det, finns inte på världskartan. Däremot gick jag ett 12-stegsprogram för några år sedan och det var fanemig det mest förlösande jag gjort någonsin tror jag.

Att sitta i en grupp med främmande personer, som inte dömer, utan snarare förstår och nickar när man berättar något man gjort... och så fyller nästa person på med "ja, känner igen mig, så här gjorde jag".. och så nästa. Det var som att vara gravid men istället för att föda barn, så blev jag av med en väldans massa ångest som lämnade kroppen. Jag hade faktiskt en helt annan föreställning om AA-möten och sådant, en negativ bild av det, men det var bara otroligt gott att vistas i ett rum med folk som på olika sätt och vis ändå förstod delar av det man berättade. Och inte dömde.

Om du inte har testat det så kanske det kunde vara något? Ge det en chans, tyckte du det var kasst så vet du det, men kanske hjälper det lite då du får bort lite av det som tynger dina axlar. Lycka till iaf!

Jag vet faktiskt inte vad som hände riktigt i torsdags och fredags. Jag failade på nykterheten som jag tyckte att jag hade stålsatt mig inför. Jag killgissar på två saker, det ena var att jag kanske tog lite för naivt och lätt på hur hårt alkoholen har greppat sig om mig. Det andra är att det har varit en väldans intensiv vecka där jag har fått kontakt med en person som jag aldrig har träffat, men som har skakat om mitt liv på många sätt och vis och det gjorde nog att suget i torsdags och fredags för att "slappna av och lugna ner hjärnan" ökade.

När jag befinner sig i alkoholens klor och gör en sådan där "cold turkey" så är jag rätt sårbar överlag för yttre händelser, påverkan osv. Jag vet om att jag hanterar t.ex. stress sämre när jag avstår från alkoholen - fram tills att min hjärna fungerar som den ska igen. När serotoninnivåer, dopaminnivåer, testosteron och allt annat normaliseras efter att ha varit undertryckta av alkoholen, då är jag stålmannen i psyket. Så den mest sårbara tiden för min del är precis nu, när jag försöker bryta och fram tills att allt är normaliserat. Jag borde märka effekt inom 2v, men det kan ta flera månader innan allt är stabiliserat. Rätt sjukt egentligen, men ju mer sådan "fakta" jag presenterar för mig själv, desto mer övertygar jag mig själv också om hur jäkla korkat det är (för mig) att dricka.

Igår blev det dock en bra dag. Jag var ute i naturen i sällskap med fantastiska människor på dagen och det fyllde på som fan på måbrakontot. Sedan när vi var färdiga så hade bolaget redan stängt. Jag pratade faktiskt med mig själv på vägen hem och sa något i stil med "yes, nu jävlar!" och typ på förhand firade att jag äntligen skulle få en vit kväll. Jag vet inte ens om jag hade kört till bolaget om det hade varit öppet? Det kändes bara bättre igår, som om beslutsamheten plötsligt var ännu högre.

Kvällen blev precis som det jag har drömt och saknat nu ett tag. Jag var styrketränade, var kreativ, aktiv och energisk hela eftermiddagen och ramlade i säng bra mycket tidigare än jag normalt brukar. Sedan känslan imorse när jag vaknade och visste att jag behöver inte slita fram mobiltelefonen för att se om jag postat något märkligt eller korkat på fyllan i sociala medier. SÅ JÄVLA SKÖNT. Noll ångest. Minns inte när jag var så här lugn på morgonen senast.

Som exempel, några vänner drev med mig på ett positivt sätt i torsdags och jag postade lite om det i sociala medier på kvällen. Det räckte så. Men så blev jag lullig/berusad och så spelade jag in ett videoklipp i berusat tillstånd. När jag vaknade i fredags så mindes jag bara att jag hade gjort det och jag mindes att jag fick spela in klippet flera gånger eftersom jag hörde mig själv låta onykter. Alltså, den paniken! Jag kastade mig på telefonen för att se vad i helvete jag hade skapat. Över 60 views redan.. men tack och lov hörde man inte på mig att jag var onykter. Jag lät inte helt mig själv, men jag sluddrade inte eller så. Bland de som ser vad jag gör i sociala medier har jag chefer, goda vänner, div släkt, potentiell date/partner osv... jag kan bränna så många broar på så många sätt om det skulle framkomma att jag var full en vardagskväll.

Det kan vara det sistnämnda som gav mig den extra styrkan igår. Jag har en person just nu som har påverkat mitt liv och som jag inte vill skrämma bort, rädslan för det ska jag omvandla till styrka och extra energi.

Kan nog inte med ord beskriva hur bra det känns att få vakna nykter idag och jag vet redan nu att även denna dag blir nykter. Jag behövde bara typ få ur proppen ur badkaret, den satt jävligt hårt, men nu äntligen kan resan börja.

Jag är nästan helt säker på att vi hade kontakt när jag hängde här sist faktiskt, ditt nickname känns bekant. Jag hade dock ett annat då och valde ett nytt nu då jag ville "börja om" resan till nykterhet.

Jag vill inte gå in på för mycket av hur min period som nykter såg ut då jag upplevde och gjorde en del riktigt störtsköna och smått galna saker då (och jag är kanske inte kändis, men i vissa kretsar vet många vem jag är pga det jag har gjort). Jag levde livet helt enkelt, hade de bästa åren i hela mitt liv. Fram till förra året, då ensamheten och känslan av att vara konstant singel började gnaga på mig igen och då åkte flaskan fram på nytt som "trösten". Jag flyr nog ensamheten genom att bli lullig i hemmet, då tänker jag inte på det.

I mitt bakhuvud så finns det en tanke om att prova KBT, hypnos eller motsvarande framöver om ensamheten fortsätter att störa mitt liv. Över 40 år som singel och en konstant känsla av att ingen saknar eller behöver än är ingen go känsla (men den är betydligt bättre än allt alkoholen ställer till med).

Tack, det ska bara gå bra, men tror det för mig iaf kommer vara som tuffast nu i början innan jag hittar tillbaka till gamla hjulspår

Jag tror du skulle må bra av att prata med en psykolog och komma tillrätta med din oro och ångest. Så länge du känner som du gör nu tror jag det vore en dålig idé att börja dricka igen. Jag tycker att du ska säga till dina kompisar att du inte mår så bra och att alkohol får dig att må sämre. En bra kompis respekterar det. Till sist, jättebra jobbat med din nykterhet och att du kämpar på fast du ibland mår dåligt. Du är stark som fixar det!

Vet inte om jag kanske missförstår dig men jag tänker att du har ingen redovisningsplikt. Det är ingen annan än du som behöver veta "allt" om dig. Vissa saker kan man behålla för sig själv - om man står ut med det. I bland behöver man prata med någon och då kan en oberoende person vara till oerhört stor hjälp för att få "pysa" lite. Du är fantastisk som har klarat 3 månader!! Kompisarnas frågor om när du ska börja dricka igen kan du, om du vill, står över genom att faktiskt fortsätta på den nyktra banan. Inte lätt. Men det går. Det är i så fall du på som på sikt kommer att stå med det vinnande kortet i din hand.

Kram!

Det är många som berättar att man måste nå botten för att verkligen ta det där steget till att förändra sitt drickande. Jag har tydligen inte nått botten, förrän nu tror jag.. Inte så att det är en specifik händelse t ex som rattfylla, skadat mig fysiskt, otrohet mm.. Det är HUR jag dricker! Jag har smugdruckit tidigare också men de senare gångerna har det varit varenda gång. Igår när vi hade ett par gäster på besök så smyger jag ner en ölburk under jackan, går in på toaletter, ställer mig framför spegeln och halsar direkt ur burken.. Och snabbt går det eftersom jag inte kan sitta därinne hur länge som helst utan att dom ska börja undra! Står alltså och tittar mig själv i ögonen och inser att detta är ett mycket sjukt beteende.. ?

Det finns fler exempel på liknade händelser senaste gångerna jag har druckit.

Nä, fy sjutton, detta är verkligen åt h-e! Botten är nådd..

kul att en söndagsmorgon få lite omröring i hjärnkontoret när jag läser inlägg där klockan går en timme före mig :-)))
Inte svårt att relatera till min aktiva tid då det ibland var svårt att veta vilken dag det var :-))

Vackert att komma upp när adventsljusstakar och stjärnor är på plats. Hoppas du kan njuta av det!

Kram!

Vill önska dig en fin första advent ?️och hoppas du är ok!
Tänker på dig?

Kram ???

Hej.
Jag skriver "från andra sidan" ...
Hur man berättar, så jobbigt det måste vara. All styrka till dig. ?

Jag antar att du hamnat i situationer du inte vill vara i, att du vill bättre och att dina barn sett dig i situationer du inte ville? ?

Min tanke och förslag är att ta upp specifika situationer och utgå från dem, vore det något för dig tror du? Kanske inleda i stil med "... du minns säkert/kanske då mamma ..." och sedan berätta din tanke om situationen? För att sedan berätta om hur du upplevt att barnen reagerat på situationen?
En tanke bara.
?

Julen är inte så svår för mig, eftersom jag alltid tyckt att julmust är det absolut godaste till julmaten. Nyår är lite mer förknippat med alkohol, men för mig funkar det att fokusera på god mat i stället, och så ska jag skåla för ett gott nytt år för min hälsa, i alkoholfritt bubbel.

Vuxna barn ska jag kolla upp!

Kram ?

Jag vill bara berätta att jag taggat ner, sover gott och känner mig mer i balans igen. Dock vill jag dela med mig av ett tips jag själv fick häromdagen: www.vuxnabarn.nu

Trevlig advent till er alla! ?

Du slår på dig själv onödigt hårt. Ungdomligt oförstånd är helt normalt. Det hade varit mindre normalt om jag som är 50+ hade gjort så, men ändå sker det. Jag har också gjort dumma saker på fyllan. Jättedumma saker. Farliga saker, som kunde slutat i katastrof men jag hade turen på min sida.

Jag kan påminna mig om det ibland, tacka mina skyddsänglar ?? Men jag står inte och faller med det. Det jag gjorde på fyllan var inte mitt riktiga jag. Där fyllan går in går förståndet ut.

Och att prata med en psykolog är välgörande för själen. De har betalt för att lyssna. Och de har kloka strategier som går ut på att man kan tänka eller göra annorlunda för att gå vidare.

Kram ?

Har ni tips?

1. Jag känner mig väldigt ensam i mina tankar för jag skäms och är rädd att sambo och vänner inte ska förstå varför jag dolt det. Känner inte att 3 månader räcker för att ha bevisat och att mitt mående inte skulle klara att folk såg ner på mig just nu.
2. Alla frågar när jag ska börja dricka igen, nästa vecka har jag gjort 3 månader och jag får ofta höra ”ska vi fira då”. Jag är rädd för ett liv utan en vanlig vardag där man kan ta ett glas med vännerna och eftersom jag är 22 år förväntas det...
3. Även om man gjort fel, gått emot sin moral i missbruk utan att veta hur grovt.. tror ni jag kommer att förlåta mig själv att jag gick så långt? Som jag sa längtar jag tillbaka till ett bra mående, en normal vardag och självkärlek.

Vad tror ni. Och har ni tips? Jag går in och uppdaterar hela tiden för att se om ni har råd, ni är så kloka och lugnar mig på ett sätt...

Jag har försökt prata, har dock inte berättat det som tynger mig mest för jag känner skam.

Jag tycker inte att det hjälper att prata med någon.. jag önskar jag hade en som hade varit i samma situation isånnafall att prata med..

Du gör inte fel, du råkar bara som de flesta härinne använda alkohol som tröst, avkoppling, flykt eller liknande. Och då får den en roll den inte borde ha i våra liv. Torn, som har en tråd här, definierade beroende som att om man inte lätt kan byta ut alkoholen mot en annan dryck så har man ett beroende. När man själv börjar uppleva alkoholen som ett problem verkar det för många vara lättare att sluta. Sen behöver du kanske hitta något som ersätter alkoholen i ditt liv. Någon hobby, förening eller aktivitet där du kan träffa folk nykter. För vissa räcker det att skriva här, men en del kan behöva mer stöd av vården eller AA till exempel. Finns många trådar med lästips, Andra halvlek har mycket i sin tråd. Ett råd är att ta tre nyktra månader till att börja med, och sen utvärdera hur du vill gå vidare. Och en sak till, det verkar vara lättare att sluta ju tidigare man tar tag i problemen, så kör igång direkt!

Har läst din tråd, och du känns som en människa som kämpat länge.

Du skulle kanske behöva prata med en psykolog? Få ut alla tankar om det som har hänt, och få hjälp att hitta strategier att ta dig framåt. Det är verkligen jättebra att du har varit nykter i tre månader, trots att du mått så dåligt hela tiden. Men att börja dricka igen är INTE en lösning!

Kram ?

Jag hade nog också värk i kroppen och mycket huvudvärk. Jag mådde inte alls speciellt bra fysiskt i början av min nykterhet. Huvudvärken satt i flera månader. Alkoholen orsakar en slags allmän inflammation, som nog kan märkas lite varstans. Värken försvinner tillfälligt när vi bedövar den med alkohol, och blir antagligen därför värre i början när vi är nyktra. Det är min teori.

I början var jag bara så fokuserad på att jag slapp vara bakfull. Och att jag kom ihåg hur alla kvällar i veckan slutade ? Ett annat plus var att jag faktiskt började sova bättre redan efter en dryg vecka, men alla är inte så lyckligt lottade. Jag var också helt uppslukad av att lära mig mer om hur alkoholen fördärvar våra kroppar och samhället. Pluggade stenhårt! Nu efter snart 10 nyktra månader är jag helt anti alkohol. Har till och med gått med i IOGT-NTO.

Vad det gäller levern så har den inga känsloceller. Man har inte ont i levern, hur skadad den än är. Ändå säger många att de har ont just i det området, och det kanske kan vara som Torn skriver att en förstorad lever pga fettlager trycker på andra organ.

Du kommer att få många skitdagar framöver, då du undrar vad du gett dig in på. Men efter skitdagar kommer alltid gulddagar, och för varje månad som går blir det allt glesare mellan skitdagarna. Jag lovar. Ta en dag i taget bara.

Kram ?

Det låter verkligen som om du tänkt om och framför allt gör annorlunda. Craig Beck är svinbra! Han och Annie Grace är mina husgudar ??

Vad det gäller jul och nyår tänker inte jag annorlunda än vilket kalas/fest som helst. Jag ser fram emot att leta reda på en glögg som inte smakar saft, julmust är gott till julmat, nubbe har jag inte druckit på många år för jag brukar bli för full, och det ska bli skönt att köra hem och sova i egen säng istället för att sova över på en luftmadrass. Några julfester med jobbet blir det ju inte heller i år. Hur tänker du om julen?

Men jag har varit nykter i snart 10 månader, så jag har hunnit träna mer på att vara nykter i olika sammanhang. Och jag har upptäckt att jag har lika roligt nykter. Det som tidigare har varit ett bekymmer när man varit nykter pga bilkörning tex är att jag tyckt så förbannat synd om mig själv. Jag har tyckt att hela festen varit mer eller mindre förstörd för att jag inte kan dricka. Som man kan lura sig själv ?

Kram ?

Lite sent hej och välkommen!
Bra råd och tips har du fått, kan bara instämma. Vill varna för ”framtidsfällan” att allt för tidigt börjar oroa sig över nyår, semestern, och inte minst- hela livet. Ta EN enda dag i taget, så lättar oron. ”Okej jag kanske inte klarar aldrig mer eller tre månader” eller vilket mål du än må ha.
Men en dag fixar du. Ny dag nytt beslut. Det hjälpte mig mycket de första månaderna. Ska inte sjunga nån psalm över det nyktra livet (går att läsa om i min tråd för den som har en bra scroll-tumme ?) men sorgen går över, allt landar i lite nya banor. Kroppen mår bättre. Oro för sjukdomar, demens lättar.
Jag kan inte säga att det finns en enda sak som är sämre-som nykter.
När du läser om oss som stretat på ett tag kan det kännas långt borta med ett halvår, ett år. En vecka kan kännas lång. Men fortsätt kämpa som du gör, läs och skriv här, ha TÅLAMOD med dig själv. Kram ?

Uppdaterar ?
Har absolut inga cravings. Försökte dricka en öl. Smakade gott men va nöjd efter 4 klunkar och gick över till vatten. Har även slutat röka vilket inte varit möjligt innan jag började med medicinen. Min läkare säger att det är tveksamt att det är ti medicinens förtjänst, min behandlare har erfarenhet av andra patienter som kunnat lägga ner andra missbruk så som mat-missbruk bland annat. Tog 2 veckor att verkligen känna medicinen i full effekt. För vissa har det tagit längre tid (som jag skrev i mitt tidigare inlägg).
Inga biverkningar. Känns fantastiskt. Har fått tillbaka mitt liv!!! Alla som brottas med flaskan borde få veta om den.
Lycka till alla!