Senaste kommentarerna i forumet

Gott att det går bra Bullret! ?
Keep it up.
Blir lite inspirerad där med nya vänner. Ska snart försöka plocka upp den bollen jag med.

Jag skrev lite i dag om sämre psykiskt mående i relationer pga alkohol:
https://alkoholhjalpen.se/comment/299342#comment-299342

Känner igen mig i att kärleksrelationer inte fungerar som de borde för att man är "ur fas" och blir krävande och besvärlig. Hänger mycket ihop med ångesten tror jag. Bara den grejen borde ju räcka för att vilja sluta dricka helt.

Go' kväll! ?

Ja det känns som jag har en helt annan inställning den här gången, tror mer på mig själv och min förmåga att tackla problemen som dyker upp. Är fast besluten och också helt övertygad om att jag kommer att hålla mig nykter oktober ut som är mitt första mål. Börjar redan nu att tänka på att sätta ett nytt mål för november.
Om idag hade varit en dag för 3 veckor sen hade jag garanterat åkt och köpt vin. Irriterad på min man som inte kan göra det jag bett om i veckor och som faktiskt även borde ligga i hans intresse att få avklarat. Det måste bara göras. Tänker att nu skiter jag i allt. Varför är det bara jag som ska se till att allt funkar, åker och köper vin. Var inte sugen direkt men tanken är så djupt rotad, ett så invant beteende att "lösa" problem vad det än är. Ja gör det då, sa jag till mig själv. Köp vin och häll i dig så du får en stunds "frid" . Men sen då hur mår du sen? Och är problemet löst? Det kommer bara leda till att du återigen hamnar där du inte vill vara. Och DET vill du inte!
Vi har pratat om saken, han har lovat att ta tag i det. ( nåja...inte första gången iofs. )
Och jag kan, mycket nöjd, pricka av ännu en en nykter dag .

Idag har varit en riktigt bra dag för första gången på länge. Jag pratade med en av mina nya vänner om att det har gjort mig väldigt gott att vara nykter en tid och att jag inte vet om jag ska dricka igen (har egentligen bestämt mig men det klarade jag inte av att säga ännu). Så jävla skönt att ingen av dem har en bild av mig när jag är full. Jag kan vara mig själv till 100% från början och jag börjar må bättre för varje dag som går.

Det här med självkänsla är också intressant. Läste i en annan tråd om att man ofta kräver bekräftelse. Så har det varit även för mig. Jag har velat ha av tidigare partners att de ska hålla om mig när jag tyckt synd om mig själv. Jag har blivit både stött och ledsen om de inte velat ligga med mig. Det har gjort att jag uttryckt att de inte tycker om mig. Det handlar ju om att jag inte tyckt om mig själv. Bekräftelsebehovet har varit starkt och jag har inte kopplat det så tydligt till mitt missbruk som jag gör nu med nyktra ögon. Mitt beteende har resulterat i två nästan sexlösa förhållanden i slutändan, och jag inser mer och mer att det är mycket mitt fel då jag varit så osäker och haft så stort bekräftelsebehov under tiden att jag satt en så otroligt stor press på den delen av förhållandet. Någon som känner igen sig?

Vad glad jag blir för din skull ? Vilket jättefint och tankvärt inlägg du har skrivit. Att känna sig 80 procent lugnare är verkligen en gåva att ge sig själv ❤️

Kram ?

Sitter och laddar för att gå ut med hunden en sista sväng innan det är dags att törna in?

Gick bra idag, men satan vad det tar energi. Inte blev det bättre av att blivande exmaken hörde av sig på sms och vill träffas i helgen. Jag sa nej för jag orkar inte?Han vill prata och det har vi ju överhuvudtaget inte kunnat senaste tiden så vet inte vad det skulle ge egentligen.

Orkar inte ens TÄNKA på alkohol. Det är så långt borta så det finns inte. Om jag skall se något positiv denna dag så är det att jag är nykter och tänker förbli det! Trött, ledsen och nykter.... Kanske namnet på en ny tråd☹️

Over and out!

Kram⚓️

Du talar i tungor, jag fattar nada.
Jag har minst sex år kvar innan jag kan mantla den rollen, på heltid.
Då ska jag bli tidsmiljonär, och det känns långt borta, tyvärr.

Hej Mulletanten, long time, no see!

Berra

Ja , du får gärna berätta mera??
Det du berättar är helt ny kunskap för mig så intressant??

Kram?

Läste här och lät bli att öppna flaskan, känner mig väldigt stolt just nu!

Trött och trött. Mår något bättre idag. Inget sug efter alkohol, ska fan fixa det här. I vanliga fall brukar jag planera mat och dryck till torsdagskvällen då det är " legalt" med ett glas vin men inte nu. Tänker köpa mig den största hamburgare med strips som finns på torsdag efter jobb och planerat fredagen och lördagen med en god vän som inte dricker alkohol alls. Ser fram emot helgen och den kommer att bli bra. Ingen baksmälla, ingen ångest.
SKA ta tillbaka livet och bryta min sociala isolering!!!!

Tack för klara svar, HerrÅgren och Andrahalvlek. Då förstår jag lite mer. I och med att man lever i olika "världar" så är det ju nära till missförstånd tänker jag, och dem önskar jag undvika ...

Sköt om er.
?

Det stämmer, Tröttiz. Jag har en del erfarenhet av att vara sådan själv.

Vad jag har förstått beror det på att drogen alkohol påverkar signalsubstanser i hjärnan, bl.a. dopamin. Ungefär som kokain och andra droger. Vi som brukar dricka för mycket får avtändningar av alkohol. Det yttrar sig först i bakfylla, sen i att känna sig låg, eventuellt med mild ångest. Det blir värre ångest och andra abstinensbesvär ju mer och ju oftare det dricks. En del som dricker för ofta kan få problem med ångest även när de är påverkade, t.ex. om det känner skam över sitt drickande. När någon känner sig låg, ökar behovet av att bli omhändertagen, att få tröst och bekräftelse.

Om detta sämre mående är ett återkommande problem kan det vara läge att prata med personen om det. Förklara att det beror på alkoholen. Om någon har hamnat i detta så att det är väldigt påtagligt, är det bäst att sluta dricka helt eller dra ner på intaget (vilket är svårt för oss som en gång har börjat dricka för mycket och för ofta). Fortsätter personen att dricka på samma sätt, finns det stor risk för att problemet förvärras och att alkoholism utvecklas.

Jag är glad över att jag har insett det här nu och bromsar mig själv innan det blir värre. Jag har lovat att vara nykter i 3 månader. Jag vill se vad det gör med mig. Då jag bl.a. i detta forumet läst att många mår mycket bättre av det. Jag mår redan lite bättre efter att jag bestämde mig. Lycka till!

I stället för att hoppas och försöka så bestäm dig i stället. I dag SKA jag inte dricka. Det är ju du som bestämmer.

Efter att ha suttit i möte hela dagen med styrelsen så är jag helt utpumpad så ikväll blir det tufft. Hoppas inte min man är sugen på vin och peppar mig. Får försöka hålla ihop...

mina bästaste forumbrorsor ??/ mt

När jag nu kommit 101 dagar in i ett av många längre nyktra stråk det senaste året så är det givetvis med en känsla av lättnad och glädje att klara av det.
Hur länge det håller vet man aldrig då framtiden kan bjuda på högst oväntade händelser.
Det som är viktigt är dock att just nu är jag fri och utan alkohol.
Det är en gåva man ger sig själv att ge upp alkoholen och söka andra vägar. Att ta tag i sin personliga utveckling på ett mentalt och fysiskt vis som man aldrig gjort förut. Att duga, vara vänlig mot sig själv, vila och ta hand om sig.

Tidigare handlade allt om att straffa och slå på mig själv, vara elak och brutalt orättvis mot min egen kropp och själ. Allt givetvis i en långsam, märkligt (o)medveten dans mot avgrunden.
Det ständiga ekorrhjulet i väntan på helgen för att koppla ner och gå in i alkoholrus för att man inte orkar med sig själv eller virrvarret av negativa tankar och orimliga krav jag ställt på mig själv.

Nu är allt 80% lugnare och jag försöker få ordning på vad jag vill med livet som sakta passerar och tickar vidare. Inte är det lätt alltid, jag som ständigt ifrågasätter livet som vi lever det. Jag vill inte leva som förut, jag vill inte leva ekorrhjul, jag vill inte jobba som en idiot 5 dagar i veckan. Jag vill klara mig på mindre och bestämma över mitt eget liv. Fri och nöjd med allt man har, ingen meningslös konsumtion för att hålla de materiella endorfinerna igång.

Om alkoholen kommer vara utanför mitt liv för alltid tvivlar jag faktiskt på. Men just nu är det inga problem att hålla den ifrån mig. Jag väljer själv och det är en skön känsla att just nu välja rätt.
Min personliga utveckling har gått framåt med insikter jag inte hade funnit själv, det är tack vare att jag fått hjälp och träffat rätt människor som det blivit verklighet.

Hur framtiden ser ut vet ingen, jag är vare sig rädd eller orolig för vad som väntar runt hörnet. Jag är mest nyfiken och rastlöst kreativ i min längtan efter att möta och förverkliga nästa kapitel i mitt liv.
Sköt om er och ta hand om er där ute.

Kram och kärlek.
GP

några timmar var Berra äldre än jag under forumets cirkus :-)))
Kul att nån är beredd att ta över pensionärsrollen :-)))

AnnaJB, jodå jag kämpar med det just nu. Gjort ett antal dumma saker i helgen. Många andra saker historiskt och skämt ut mig. Och bestämde mig nu efter denna helgen att nu räcker det. Så här kan jag inte hålla på längre. Jag räknar med att få leva med jobbiga tankar under några veckor. Sen hoppas jag på att det lättar. Jag går till en psykolog en gång i veckan. Det hjälper mig. Kostar en del, men det var väl ungefär så mycket jag drack för i veckan, så det jämnar ut sig.

Bra tips från @Andrahalvlek. Bearbeta, men kombinera det med positiva tankar och blicka framåt. Jag brukar ganska ofta tänka positivt på vad som kan hända i framtiden i mitt liv, det kan få mig att må lite bättre. Försöker göra det lite mysigt och trevligt hemma, klär mig varmt, äta gott och ganska nyttigt, dricka vatten, kaffe och te. Undviker godis och socker ganska mycket. Mår mycket bättre av mat. Tar vitaminer: multivitamin, extra D-vitamin och magnesium. Speciellt D-vitamin ska vara bra för psyket har jag hört. Se till att komma ut, gå en promenad och få dagsljus i ansiktet. För mig känns huvudet mycket lättare när jag följer detta.

Grattis till 1+ månad! Jag är på tredje dagen. Får se om jag är lika kaxig om en vecka eller två.

❤️‍?

❤️❤️❤️

En beroende tycker nästan alltid att allt är någon annans fel, och visst behöver de ofta mycket bekräftelse. Men problemet ligger inte hos dig. De måste ansvara för sitt eget liv, oavsett hur mycket hejarop de får. I grunden handlar bekräftelse nästan alltid om bristande självkänsla. Och bristande självkänsla är ju också en anledning till att dricka.

Kram ?

Önskar innerligt att du tar steget snart, både för din skull och dina barns skull.

Kram ?

”Bäst i test” på svtplay kan jag skratta ihjäl mig åt ? Precis min humor!

Kram ?

Grattis till 30 nyktra dagar! Blir så glad för din skull ?

Keep up the good work!

Kram ?

A från sista tabletterna håller det sig i kroppen ca 2 veckor

Jag har haft många nyktra 30dagars men det ser jag bara som positivt. Jag jobbar på. Samlar på mig nyktra dagar och erfarenheter. Ser ingen anledning till att börja dricka igen även om jag klarade mitt ”mål”. Mår rätt bra, ångesten har minskat på jobbet. Det har gått förvånansvärt lätt och fort den här gången... väldigt skönt faktiskt. Har inte så mycket mer att säga. Känns rätt naturligt att inte dricka just nu.

Ha en bra tisdag ?

Ja, det är nog väldigt mycket så inom underhållningsbranschen tyvärr.
Jag tittar mycket på humor och stand up, det hjälper mig i många tråkiga stunder.. : )