Senaste kommentarerna i forumet

#Rosa-vina
Hej & tack för att du frågar! Jo, jag mår bra. Så pass bra och nykter att jag inte har så mycket alkoholrelaterat att skriva om längre. ?

Jag går på ca 3-4 möten i veckan och är i olika kyrkor ännu oftare! ? Lätt manisk...

Mitt stegarbete med sponsorn går framåt. Idag har jag tagit steg 6 & 7.

Jag är på många gudstjänster/mässor, retreater och annat som intresserar mig. Känner ett behov av att "fylla på" hela tiden. Det läcker tydligen mycket nånstans fortfarande men jag tror stegarbetet bl a kommer täppa till läckorna och då kommer jag inte behöva fylla på lika mycket.

Jag försöker vara till nytta och glädje för min omgivning så gott jag kan. Skjutsar barnen fortfarande. På måndag börjar sonen en ny praktikperiod så då blir det tidiga morgnar igen!

Här hemma är det annars som vanligt. Skilsmässoplanerna får vänta. Min man dricker fortfarande men har ändå ryckt upp sig lite. Han verkar lite gladare och mer delaktig i familjen. Det är ju bra.

Jag har fortfarande kontakt med min vän men vi ses ju inte lika ofta längre.

Det går utmärkt att leva utan A. Nu har ju blivit en vana. Känner mycket sällan ett sug utom nån gång när jag dippar och känner mig ledsen/trött. Som tur är händer det inte så ofta och då påminner jag mig helt enkelt om konsekvenserna av att börja dricka igen så blir det en icke-fråga! Nu firar jag ju snart åtta månader och börjar så smått sikta på att få fira ett år i februari. Det är inte längre en utopi!

Hoppas att du har det bra, du med. Jag är inte så ofta härinne på forumet längre. Det var så viktigt när jag kände mig ambivalent. Nu har jag kommit så pass långt att jag har bara allt att förlora på att börja dricka igen så det känns inte svårt att avstå. Men det är viktigt att inte sänka garden, slappna av och glömma bort hur dåligt jag tidigare mått. Alla vi, oavsett längd på nykterhet, är bara en armlängd bort från första glaset... Och tar vi det kommer vi blixtsnabbt vara tillbaka där vi slutade! Då börjar allt rasa igen och en ny mödosam resa... Inte värt det.

Rekommenderar alla att lägga sina eventuella förutfattade meningar om AA åt sidan och prova ett möte. Och sen prova några möten till. Det tar lite tid att förstå sig på programmet, vänja sig vid texterna, lyssna på delningarna. Jag förstod inte alls i början hur några möten skulle kunna motivera mig att hålla mig nykter, resten utav dygnet.

Men jag vill säga detta, att utan "min vän" tror jag inte att jag skulle klarat det så här långt. Jag hade nog bara klarat en månad, som jag först hade tänkt, och sedan tyckt att jag minsann inte hade några större A problem och börjat dricka igen. Han fick mig motiverad, glad och sedd såpass att jag hann vara nykter drygt tre månader, förra sommaren. Då hann jag få mer insikt för hur A påverkade mitt liv.

Det enda kravet för medlemsskap i AA är en ÖNSKAN att sluta dricka. Varken mer eller mindre.

Kämpa på, alla ni därute, som fortfarande känner er tveksamma till ert drickande! Ge inte upp! Det finns en lösning, en väg bortom missbruket. När ni tröttnar på er själva och hur ert liv har blivit - ta hjälp! Då kan ni sakta men säkert bygga upp ett nytt liv, befriat från tvånget att bedöva alla era känslor. Bli av med rädslor, ensamhet, förtvivlan, ångest, skam och skuld. Det går för dig också! Det fungerar. Du får hjälp, stöd och en varm gemenskap, nya vänner och ett meningsfullt sammanhang i ditt tillfrisknande. Det är iaf värt ett försök. ?

Tack Se klart och detsamma till dig?

Bra jobbat, och vi tänker inte när vi planerar för vin i petflaskor... men tankeförmågab kommer tillbaka, det är ljuvligt att uppleva! Önskar dig en fin kväll ?

Åh vad fint! Bra jobbat?Du tar ditt liv tillbaks. Så skönt med antabusen, det är ju liksom färdigförhandlat. Låter som du haft en bra dag!?
Hoppas du har en fin kväll! Kram?

Dag fem snart över. Inhandlat matlagningsvin annars vet jag vad som händer. Öppnar en flaska vitt eller rött. En skvätt åker ner i grytan och resten i mig. Sedan ny flaska tills maten är klar.
Kom på idag hur nära det var att jag gick aspackad till jobbet och hade planer på att ta med vin att ha på kontoret. Hade varit döden för mig och mitt yrke. Blivit av med legitimationen säkert.
Vad fan tänkte jag med????
Nu pizza, iskall Bonaqua och mer Sons of Anarchy.

Kramar?

Tack Sisyfos Förståndsmässigt inser jag att jag inte är värdelös. Men känslorna är inte riktigt med där. Känner att om en mamma inte kan älska en så måste man ju vara värdelös. Vet, fel tänk men är ju sånt jag får jobba med i med beroendegruppen. Vi har inte riktigt kommit igång där än varit många uppehåll pga sjukdom, jag varit bortrest. Tog prover när jag låg inne på avgiftningskliniken allt såg bra ut förutom lite förhöjda levervärden men låg ändå i om gränsen för normalt.. Men kan säkert ha mineral/vitaminbrist sånt tog de inte prover på och kosten när man dricker är ju inte optimal. Iallafall fall inte för mig då jag inget äter när jag dricker. Jag och soc pratade om de i veckan att jag faktiskt kommit en bra bit på väggen men har svårt se det. Klarade inte min utmaning men de kan jag ta. Kan se att nästan 2 veckor utan alkohol är grymt.

Ja, fast egentligen inte ensam. Ene sonen kom igår och stannar över helgen, men nu har han gått iväg till några kompisar. "Då blir ju du ensam ikväll, mamma". Gullunge. Jag sa att det gör mig absolut ingenting. Jag sätter på någon gammal film och myser med hunden. Kanske bli "Star Wars" rent utav. Det var länge sen.

Annars har dagen fyllts med matlagning och tillverkning av morotsmarmelad. Så nu har både sonen och jag matlådor för hela veckan och säkert några dagar till.

Efter min champangekväll har jag inte känt något sug överhuvudtaget. Inte så konstigt kanske, men känns i alla fall skönt.

Skriver av mig mycket om skilsmässan för att få ur den ur mitt system. Skönt när jag inte behöver väga mina ord på guldvåg som jag gjort de senaste åren.

Den gamla sjömanskistan som jag haft full av alla möjliga alkoholhaltiga drycker gapar tom. Funderar på vad jag skall kunna förvara i den nu? Blomkrukor kanske?

Tack @Vinäger för ditt inlägg och "Lycka till". Det värmer i det murriga höstvädret!

Kram

Har i dag varit och letat kantarell och plockat blåbär med mina tonårs pojkar . Känner verkligen att antabus fungerar . Det va ro för själen . Inte stressa och känna nu måste jag till bolaget , hinna hem och dricka . Bara vara med barnen och njuta i nuet.
4 dagar nykter ?

Du är påväg, livets coolaste resa skulle jag säga! Kram ?

Hoppas innerligt att din dag blev som du önskade. ?

Kram

Nej, detta är känslor jag stängt av och dom jag måste bearbeta. Har stängt av dessa känslor hela livet och nu måste jag göra upp med dem en gång för alla. Men de är jobbigt och kommer va jobbigt en tid.

Tack för tipset Andrahalvlek?. Den ska laddas ned.
Kram?

Starkare känslor kommer som en käftsmäll en bit in i nykterheten. Både negativa och positiva. Jag hade svårt att hantera ilska ett tag, men jag har lärt mig det nu (aldrig agera i affekt!). Jag skrattar väldigt mycket mer innerligt också, med hela kroppen.

Du är på rätt väg - fortsätt så!

Kram ?

???????????????

Du får tårta, choklad, rödgrapefruktdrink, medaljer och ballonger av mig ? Grymt bra gjort att knäcka den mentala treveckorsgränsen! Lev på den känslan lääääänge.

Kram ?

Jag har sett två avsnitt på youtube av ett program där helt vanliga engelsmän blir varse hur mycket de faktiskt dricker och förändrar sin livsstil. Lite som biggestloser, men bara en deltagare i taget och det handlar i huvudsak om alkohol. De får träffa experter som tar prover, och de får en coach i form av psykolog. Vad heter programmet? Någon som vet?

Finns det två avsnitt finns det nog fler tänker jag. Det börjar bli lite utrensat på youtube nu för min del. Varenda alkoholdokumentär har jag sett flera gånger, liksom intervention och liknande. Jag gillar dessutom när det går bra för folk - andras framgångar och glädje sporrar mig.

Kram ?

Det är så många nya här - och repetition är viktigt för alla. Jag tror på det som jag kallar för ”faktametoden”. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Hjärntvätta hjärnan med nyktra argument.

Här i min tråd ”Behöver all hjälp jag kan få” finns en massa tips på böcker, poddar, Youtube-klipp - så det är bara att scrolla bakåt.

Fortfarande, trots att jag har varit nykter i 8 månader, så repeterar jag i någon form nyktra argument dagligen. Avslutar gärna kvällen med ett Craig Beck-klipp på youtube. Lyssnar på missbrukspoddar flera gånger varje vecka. Har en ”nykterhetsbok” som ljudbok när jag ska sova. Ställer sovtimern på 30 minuter och har mjuka trådlösa hörlurar som ser ut som ett pannband.

Jag kan allt i teorin redan, men jag behöver repetera. Nöta in de nyktra argumenten tills de sitter i ryggmärgen. Det är först då som mitt undermedvetna påverkas. Och det är det undermedvetna som gör att vi vissa situationer reagerar med ryggmärgsreflexen - och dricker! Eller inte!

Jag rekommenderar verkligen ljudboken ”The Alcohol Experiment” av och med Annie Grace. Fullproppad med fakta om alkohol och missbruk. Bra sällskap på promenader! Själv har jag den som ”insomningsbok” just nu. Efter totalt åtta genomlyssningar av boken ”Skål ta mig fan” av Torbjörn Åberg behövde jag lite omväxling. Snacka om hjärntvätt!

Kram ?

Jag kan verkligen rekommendera ljudboken ”The Alcohol Experiment” av och med Annie Grace. Full med fakta om alkohol och missbruk. Perfekt sällskap på promenader! På engelska enbart så man får träna på den engelska hörförståelsen dessutom ?

Kram ?

7grader och spöregn men tog en promenad på 30 min, efter det fixade jag att gå in i butiken, träffade grannen där och klarade av ett samtal. Halleluja ?.
Nu blir det Sons of Anarchy resten av dagen och ny liten utflykt i morgon.
Känner mig lite stärkt och fixar kanske jobbet med?

Det framgår inte helt av din text hur du gör, men en nyckelfaktor för min del är att börja vara öppen med att alkohol inte är något för mig, att jag mår psykiskt dåligt av det. Det är väl någon sorts acceptans i det...

Sen i övrigt är jag motiverad av de starka känslor jag kan känna efter en tids nykterhet.

Ta en dag (timme, minut) i taget i början och se om du får någon positiv effekt. Var beredd på att det kan ta ett tag men när du väl är ur dimman så är det världens bästa känsla! Så lägg upp ett mål du tror är överkomligt och kör på det? dag 75 för mig nu!

Kram.

Ja hörni, idag vaknar jag utan baksmälla och det är ju aldrig tråkigt utan gör sikten god en solig morgon som den här.
Kaffemaskinen på verkstad.
Ett litet moln, haha.
Jag är nykter idag, kan inte längre tänka tanken att dricka vin, men häller forfarande ut de få slattar som förekommer i huset. Alltid rädd att handen av gammal DNA-prägling ska lyfta handen och dricka ur allt som finns.
Kram på er ☀️

Blir så glad när jag läser dina rapporter från nynyktra världen. Jag brukade tänka- och gör fortfarande- att jag byter ”myset” på fredagar, dvs allt för många glas vin. Mot lördag morgon, utan baksmälla, och kaffe i sängen. Frukost är min aw helt enkelt. Jag njuter fortfarande på ett nästan knäppt sätt av mina helgmorgnar. ?
Så bra jobbat med en dag i taget. Har också tänkt ”imorrn är det helt ok men inte idag” många gånger. Sen kommer dagen och det känns ok med 24 timmar till.
Som Jullan skriver så bra, man får sitt förstånd tillbaka. Och kroppen, fatta vad glad kroppen är, varenda dag den slipper vara sopstation med noll sortering.
Njut av dagen, kram ?

Vinäger! Det är så kul att höra ifrån dig igen. Här är allt bra! Och som du säger, kan jag så kan du.
Jag tror att jag vet lite mer om bakgrunden till varför jag dricker trots att jag egentligen inte gillar att vara full och det är rent kemiskt. Jörnbrist (ferritin).
Så nu äter jag järntabletter igen. Många alkoholister har järnbrist... undrar lite vad som är hönan och ägget i det där. Järn behövs för tillverkning av dophamin och seritonin (som har betydelse för hur vi mår).
Ja, jag vet inte. Det är en hemmasnickrad teori, men faktum är att det har varit jätteenkelt att sluta den här gången och jag tror att det till viss del beror på att kemin i hjärnan är som den ska. Det är liksom inte intressant. Svårt att beskriva, ungefär lika svårt att beskriva som varför jag drack.
Jag drack när jag var trött (och med jörnbrist är man ofta trött), jag blev ”besatt”, hade svårt att fokusera på annat... men hade jag handlat hem alkohol var jag fullt fokuserad på den tills den tog slut...
Det är klart att alkoholen jag druckit verkligen också har påverkat på alla möjliga negativa sätt och att alkohol ger en obalans i sig, men jag kan inte låta bli att fundera över om det är många av oss härinne som skulle vara hjälpta av vitamin eller mineraltillskott. Kroppen och hjärnan är komplicerad, å så lite magproblem på det som gör det svårt att ta upp all näring. Många Gastricbypass opererade får problem med alkohol... Varför då? Jag är inte opererad, men jag tror kanske inte att det är så enkelt som att man flyttar ett matberoende till ett annat beroende. Tror att det kanske finns andra förklaringar.
Hade jag ett långt liv framför mig skulle jag börja forska i det här. Det är så intressant.
Hur som helst, jag kan ju av egen erfarenhet säga att det sjukt svårt att sluta dricka när kropp och hjärna var i obalans. Betydligt lättare nu.
Så jag hoppas att ni som kämpar och tragglar härinne fram och tillbaka kan få lite tankar och lite hopp. Det är kanske inte bara vilja och motivation som brister.

Godmorgon i regnet!
Faktiskt sovit hela sex timmar. Mår bättre och tänker mig ut i friska luften nu. Fortsatt ångest för jobb på måndag men bara att ta tag i det. Analyserat mina alkoholvanor och blir mörkrädd!
Till vilken nytta och vilka pengar??! Audit på 29 poäng och då är man ute och cyklar rejält.
Helt jävla sjukt men aldrig mer. Slut med självömkan och ta tag i livet medans man har några hjärnceller kvar.
Ha en fin dag alla och kramar från mig?

Att vakna varje morgon frisk är den bästa känslan i världen just nu!! Varje kväll jag går och lägger mig nykter och vaknar nykter är jag så lycklig för, det är den känslan jag brukar förnimma när suget sätter igång.
Det lättade efter dag 12, nån magisk dag som gör att det värsta släpper. Har ju försökt vara nykter förut och det följer samma mönster.
Drömmer att jag dricker och vaknar med ångest, tills jag kommer på att det bara var en dröm...
Stort sug på em när jag kommer hem från jobbet, sen lättar det efter jag ätit mig proppmätt.
Har ätit massa godis den här veckan, ett substitut men bättre än a.
Migrän och pms igår i kombination med att vara nynykter gjorde att jag rök i hop med mannen igår.
Inget stort drama och för att vara ärlig så var det bara positvit mot ev. sug för jag dricker aldrig när jag är arg, då kickar adrenalinet igång och suget försvinner.

Har verkligen tagit till mig av vad ni skrivit om att inte se så mycket framåt utan ta dag för dag och ibland timme för timme.
Mindfuckat mig själv med att "ok, imorn dricker jag men inte idag.

Kram.

Får jag komma med ett välmenande råd? ❤️

Att begränsa sitt drickande är väldigt påfrestande för både kropp och knopp. Att hålla reda på antal glas, dagar, räkna, stå emot, slå på sig själv när man inte klarar det. De flesta behöver inte ens tänka på det och det är just därför de kan dricka måttligt.

Vi andra, om vi ska dricka måttligt måste lägga ner enorm energi på det. Jag har provat själv i omgångar och det fungerar inte för mig. Inte nu i alla fall. ☺️

Tänker att om du ska försöka lära dig dricka måttligt kanske du ska ha lägre krav i början? Antingen i form av att du (faktiskt) får dricka lite mer och sen minska med tiden eller att du lägger av helt ett tag nu i början. Det tar mindre stryk på psyket att inte "få" dricka alls än att försöka begränsa sig. Det är lättare helt enkelt.

Jag har nämligen varit exakt där du är just nu. Och det var väldigt påfrestande för huvudet och jag slog också på mig när jag inte klarade ex 2 glas vin. Vilket tillslut gjorde mig väldigt stressad och med låg självkänsla. Som sen resulterade i att jag var tillbaka på ruta ett.

Ta hand om dig ❤️ Kram