Senaste kommentarerna i forumet

Grattis till dina 28 dagar som nykter!! Jag gläds så med dig! Och vad roligt att du märker de positiva effekterna med att vara nykter. Den där befrielsen från ångest "dagen efter" verkar vara väldigt tydlig för många av oss helgdrickare. Jag hoppas du får glida på glädjevågen och ha en fortsatt fin helg! <3

10 dagar nykterhet i dag❤️

Förstår !
Hur har du det nu? Hur ofta dricker du? Det finns ju alltid en väg ut oavsett situationen .
Kram

Grattis till dina 3 månader!

Hej :-)
Kennie: Du har rätt. Jag har inte varit lika aktiv nu på slutet. Har dock varit massor utomhus, men just det här med att få upp pulsen lite har hamnat i skymundan. Kom faktiskt nyss tillbaka från en joggingtur för jag hade lite samma tanke som dig.

AkillesU: Bra jobbat med dina 76 dagar (y)
Och apropå stress och press... min ångest kan faktiskt bero på detta . Jag nu är sjukskriven på 50 % och råkar emellanåt tro att jag klarar av mer än vad jag kan (sjukskriven pga utmattningsdepression)

-------
Ska försöka hålla tillbaka mig själv på jobbet samt få till lite mer "flås"-aktiviteter på min fritid.
Tack för ni skrivit till mig. Det hjälper mig i mina tankar och funderingar.
Önskar er (och alla andra som läser) en underbar lördag och helg.

Det kan komma sådana dippar, främst mellan dag 40 och 70. Jag hade nog min värsta dipp runt dag 55. Bra att du härdade ut och inte drack något.? Det är ju därför det rekommenderas minst 3 månaders nykterhet. Jag tycker det är väldigt synd när en del ger upp, eller testar att dricka innan dess. Det är ju först from 3 månader och framåt som många börjar må bra på riktigt, med mer energi, förändrat tänk och en växande glädje över att slippa dricka.

Kram ?

Hej! Hur går det för dig? :)

Känner att dippen jag haft nu börjar vända.
Kanske för att det är helg?

Känner mig dock starkare av den.
Vinsuget var inte nådigt där i mörkret.
Men löftet om 3 månader och er här inne gjorde att jag klarade av att bara sitta i soffan och må skit.

Har varit avundsjuk när man läser om allas energi och själv inte har någon.

Tack för att du tror på mig @Rolf Jag tror på dig!. Starkt jobbat med artikeln.

@Andra halvlek och @Jullan65 man kanske skulle starta en egen tråd om klimakteriet och Alkohol.?

Men nu är det slutdeppat för denna gången!!
Kram⚘

Jag håller med Andrahalvlek. Helt klockrent!? Väldigt bra med fokus på mål inom hobbies och träning också, det ger roliga saker att se fram emot. Jag körde/kör på samma sätt och det har funkat jättebra.

Kram

Så tänker jag. Vi som är nyktra har förstått hur farlig drog alkohol faktiskt är, på individ och samhällsnivå. Precis som rökning är. Alkoholen kommer att gå samma väg som rökningen, det är jag övertygad om. Och vi är en del av den utvecklingen.

Själv har jag blivit medlem i IOGT-NTO av precis den anledningen. När jag blev medlem fick jag kryssa för att ”jag lovar på heder och samvete att jag är nykter”. Kändes lite pirrigt men samtidigt mäktigt.

Kram ?

Så tänker jag. Vi som är nyktra har förstått hur farlig drog alkohol faktiskt är, på individ och samhällsnivå. Precis som rökning är. Alkoholen kommer att gå samma väg som rökningen, det är jag övertygad om. Och vi är en del av den utvecklingen.

Själv har jag blivit medlem i IOGT-NTO av precis den anledningen. När jag blev medlem fick jag kryssa för att ”jag lovar på heder och samvete att jag är nykter”. Kändes lite pirrigt men samtidigt mäktigt.

Kram ?

Förra helgen var det ett avsnitt om sömnproblem på morgon TV.
10 olika sätt att få bättre sömn.
Men spola kröken nämndes inte. Irriterade mig.
Men i min lokala tidning fanns en artikel om fettlever, och där var man tydlig med att alkohol var en bov i dramat.?

Du berättar när du är redo?
Kram⚘

@Västligvind
Ja, jag vet precis. En stor anledning till att det är så enkelt för mig att vara nykter är att jag bor i en ny stad där ingen sett mig full tror jag. Håller mig lite undan att åka ner till studentstaden just för att mina vänner där ofta är ute och dricker.

Ja, jag tror att jag ska skriva ett brev till henne förr eller senare. Tänkte prata lite mer med psykolog först och behöver nog ännu mer tid för självreflektion.

@AkillesU
Ja, livet är sjukt trevligt när man är nykter!! Ingen ågren, det gör mig så fruktansvärt glad! Har inte varit full sen slutet på juli men drack en öl i mitten på augusti och två öl i slutet av samma månad. Även de små mängderna påverkade mig negativt känner jag. Jag kände i första fallet att jag inte kunde säga nej då jag erbjöds en öl, och i det andra fallet att jag var så JÄVLA taggad att jag inte kunde låta bli...

Idag på morgonen har jag tagit en powerwalk i solen, vilken toppendag!!

Aldrig mer första glaset.

Bullret

Du får alla rätt på den tentan! Du tar en dag i taget, tänker inte ”aldrig mer” eller har ett konkret slutmål. Du fokuserar på det positiva med nykterheten, och du identifierar dig som nykter.

Du saknar inte alkoholen längre, du slipper den.

Kram ?

Åh läste ditt inlägg om att lägga upp nåt på sociala mediers jobbkonto. Fick sån ångest i magen! Är egenföretagare och det hade verkligen varit som att ”jaha nu är det slut” om jag gjort det i verkligheten. Men det har aldrig hänt som tur är.
Men har också haft många mornar med blackouts där jag bara greppat telefonen och kollat så jag inte gjort nåt dumt.
Precis samma ångest kom över mig när jag läste ditt inlägg om drömmen. Har också haft lite mardrömmar om
Alkohol. Dock inte så dåliga, mest att jag kommit på mig själv med att sitta och dricka vin och sen ”men hallå, jag dricker ju inte längre!”
Jag är på dag 76 idag. Den där morgonångesten får vi komma ihåg som en stor anledning att bibehålla nykterheten! ? fin dag idag

Vilken morgon! Solen skiner...frost på taken..så härligt☀️Ska städa lite snabbt och lätt därefter promenad m vår hund. Fram på stan en sväng för att köpa ytterligare en present t vår dotter som vi ska fira imorgon men fyller år på tisdag. Min älskade dotter som framkallar alla känslor hos mig. Som absolut inte vill bli kramad eller pussad på..har svårt m närhet. Fast..ibland kan jag inte låta bli att ge henne en kram. På tisdag ska vi även börja på bipolärskolan..känns bra.

Jag hade inte tänkt skriva här idag....tänker ofta...ska inte skriva här förrän jag klarat fem dagar....å så faller jag efter en dag el två el faktiskt fyra dagar som jag klarat...men så har jag ändå ett behov av att skriva..att prata med er och hoppas att få svar....så då skriver jag.

Känner även att den där duktiga flickan som finns så starkt inom ..,dyker upp...som vill visa se jag kan istället för att jag väljer att vara nykter för min skull, min hälsa och mitt liv...att välja mig själv först och främst.

Tänker att jag har kommit till en gräns där min kropp är starkt fysiskt beroende av alkohol inte endast psykiskt. Ibland skriver en del om att nu är botten nådd eller att det händer ngt drastiskt som gör att man vaknar upp. Det är som om jag på ett omedvetet plan väntar på att ngt drastiskt ska hända men mitt medvetna vill absolut inte det! Och så är det...det kommer inte komma ngn röst som säger att botten är nådd...det kommer inte ske ngt högtidligt avslut utan det behöver bara ske.

Jag har insikterna ...och jag behöver inga fler strömavbrott....

Ha en fin lördag??❣️

God morgon!
Jag vill bara skriva först ett stort tack till er. Sen jag skrev och ni har kommenterat känner jag mig väldigt lättad, det känns som en stor tyngd fallit från bröstet. Det är så otroligt skönt och betryggande att veta att jag inte är ensam i det här. Tack! <3
Många timmar nu som jag suttit och läst igenom era trådar och andras. Det är verkligen ett enormt stöd i den här kampen att få läsa om andras upplevelser och tankar.

Igår så var jag på social tillställning med alkohol. Jag drack inte en enda droppe och kanske vågade jag göra så främst på att det fanns en annan person där som inte heller gjorde det, även om det inte var av samma anledning.
Men innan jag kom dit hade jag sån ångest. Kände mig nervös över hur jag skulle kunna klara av att vara i ett sådant sammanhang utan vinflaskan. Nervositet övergick till ångest och paranoia - hur skulle de andra tänka om mig? Kommer dom tycka jag är tråkig eller märkvärdig som inte kan dricka ens ett glas? Sen blev det frustration över varför jag inte bara kan dricka som alla andra? Alla andra verkar ju klara hur bra som helst och må bra efteråt? Vad är det för fel på mig? Hur svårt kan det vara?
Jag drack iallafall inte. Och idag är jag så lugn och glad. Orkade stiga upp tidigt, orkar ta mig för dagen och göra saker, kommer ihåg allting jag sagt, vet att jag inte gjort bort mig..
Satte upp som mål att jag får dricka 3 glas på ett tillfälle max 2 gånger i månaden men jag känner redan nu att jag inte kommer att klara det. Det känns nog lättare att bara avstå. Så många gånger som jag försökt kontrollera men det går ju inte!! Ett glas blir alltid 10..
Jag hoppas ni alla har fått en jättefin start på en vit helg med mycket energi och medvetenhet! <3

Skönt att höra att du liksom jag ser så mycket positivt i att vara nykter. Jag är på dag 76. Känslorna har verkligen gått upp och ner de senaste två månaderna men får bara mer och mer energi. Ser så fram emot vad livet kan bjuda mer på? Nu ska jag gå ut på en långpromenad i solen. Undrar hur många som är bakis idag. Inte vi iallafall ?

Tittar in och säger hej! Hur går det? Min Nomo säger att jag är på dag 76 :) bra att man kan kolla där!

Läste att du skrev att det är tur att det är Covid-19 med mindre tillställningar. Jag kan bara hålla med! Inte tänkt på det tidigare men himla glad att jag gjorde detta nu. Förra sommaren gjorde jag ett litet tappert försök att sluta men inte med denna hjälp och med ett ”vanligt”
Samhälle där alla sågs och drack på helgen. Nu kan man nästan ”skylla” på att inte ses eller göra såna saker. Så himla bra att passa på nu under Pandemin. Tänker att ju
Längre tiden går och man är nykter. Ju lättare är det att stå emot sedan när vi har ett vanligt samhälle igen.
Kram ?

Ps. Min ångest kommer och går. Men vet att den blir värre av stress och press. Dock mycket mildare och färre perioder av ångest än tidigare.

Hoppet är det sista som
Lämnar oss (eller var det minnet?) kommer inte ihåg nu ??? hursom helst.
Välkommen hit. Du är inte ensam ?

Glad att höra att det går bra med nykterheten! Hoppas att ångesten också släpper snart. Mitt tips är motion, räcker med promenad, bara den är rask så man får upp pulsen. Funkar för mig 99 gånger av 100.

Läste precis Aftonbladet att Systembolaget firar 65 år. Och man kunde läsa lite om olika kampanjer som ”spola kröken” på 70-talet. Där man ville få svenskarna att dricka mindre. Och att alkohol och idrott inte hängde ihop. Så bra, men vad hände sen? Varför gör man inte fler såna kampanjer. Det är ju inte så att konsumtionen minskat direkt. Vi svenska folket som ska va så vältränade och äta rätt. (De artiklar som säljer bäst är de om dieter och träning.)???‍♂️

Men man ser snarare bara fler o fler vinreklamer. Förr var de inte tillåtna, men nu är de det. Bara det står en varningstext. Som på cigarettpaketen. ?

Det pratas mindre och mindre om det farliga med drickandet. Säkert för att många har problem och inte vågar utmana det jobba i det. Och istället får det att låta normalt att ta 1-2 glas en vardagkväll. ”It’s always wine o’clock” ?

Så vi här inne är verkligen de starkaste!
Glöm inte det. VI VÅGAR! Vi är inte svaga och dåliga som inte klarar att ”dricka lagom”. Alkohol är en beroendeframkallande drog!!!! Som man inte mår bra av. Hur lite man än dricker. Det är aldrig nyttigt att dricka och många har problem med ???????Men inte många vågar eller orkar ta tag i det.

Hoppas på en förändring i samhället! ?
(jag har dock inte vågat ta steget att berätta för så många om min nykterhet än) kram

Vet inte när det började men min sömn är riktigt ok. Somnar snabbt och sover bra hela nätterna.
Kollade i min nomo-app och såg att den stod på 51 dagar. Att det någon gång tidigare gått så många dagar utan alkohol kan jag inte minnas. Måste ha varit någon gång i min 14- 15-årsålder...
Mår fortfarande bra fysiskt. Har dock senaste veckan haft mer ångest än vanligt. Vet inte varför och det bara kommer oförberett. Nåja, hoppas det ska vända snart.

frågar om det finns hopp ?

Svaret är helt klart JA !!!!

När jag gjorde min behandling så var där en man i 70-årsåldern, helt utan familj, som hade bestämt sig för att dö nykter. Han hade supit i stort sett hela sitt liv och jobbat som sjöman utan en tanke på familj. Hans familj fanns i flaskan. Noviser som vi andra var i den nyktra världen fattade inte varför han valde en behandling när han iaf hade så kort tid kvar att leva :-O Idag förstår jag hans insikt helt och fullt.

Fortsätt skriv och läs här på forumet för det hjälper så mycket mer än man kan tro.

Välkommen !

Dag 28 ?

I dag är det exakt fyra helger sedan jag bestämde mig för att bli nykter igen. Exakt för fyra helger sedan vaknade jag bakfull som ett ras och idag vaknade jag av mig själv (fast jag inte somnade förän halv ett igår) kl halv åtta!

Var hos läkaren i veckan och fick kryssa i om jag använder alkohol eller ej. Jag kryssade i nej! Så himla coolt det kändes!

När jag klarat 30 dagar på måndag är det också första gången på flera år jag varit nykter så länge.

Skillnaden denna gången är:
*Jag tar det dag för dag. Inget mål, inga veckor eller månader som ska "klaras" av.
* Jag försöker identifierar mig som en person som inte dricker.
* Jag har mål gällande mina hobbies och min träning istället för nykterheten. Till exempel: på lördag ska jag bli klar med detta eller sätta igång det projektet.
* Jag unnar mig själv mer. Jag har ganska god ekonomi och spenderar mer pengar nu på mitt hus och mina hobbies som jag gillar. Jag har mer tid som jag spenderar på mina hobbies, min familj och sådant jag gillar.

*Jag har förlåtit mig själv.

Andra tankar som kom upp igår. Jag var och handlade ganska sent. Vilket aldrig hänt innan på en fredag. Då hade jag redan dragit i mig två glas vin och lagat ihop något av det som fanns. Igår gick till alkoholfrihyllorna och hittade en spännande läsk jag aldrig sett innan, ganska stor och fin glasflaska. 24 spänn kostade den! Och jag tänkte först att "men nej, kan inte köpa en läsk för 24 kr!" sen kom jag på att jag har inte haft några som helst problem med att köpa någon IPA på systemet för 24 kr innan eller för 34 kr heller ? Då får det kosta, köp gärna 4 öl och en box vin också...

Så jag köpte min dyra vuxenläsk och jag njöt verkligen av den till middagen sen. Köpte faktiskt 4 st alkoholfria alternativ men 3 står kvar i kylen. Det blir ju så när det inte är någon alkohol i. Man dricker inte så mycket som man tror.

Idag funderar jag på om jag ska våga mig till systemet och köpa en flaska afritt bubbel. Har köpt på Ica innan eftersom jag inte vågat systemet. Får se hur det blir. Har ju inga tider att passa längre så om mina projekt idag drar ut på tiden blir det Ica. Så skönt att inte vara beroende av systemets öppettider på helgen längre!

Det blev visst ett väldigt långt inlägg ☺️

Kram på er!