Senaste kommentarerna i forumet

Min pappa slutade dricka fler gånger än jag kan minnas. Började igen varje gång. Varje gång föll han lite djupare. Till slut så slutade han att ens försöka sluta dricka.

Han dog 61 år gammal, och hans lever var helt söndertrasad.

Om man lyssnar på dem som med framgång gått före oss på den nyktra resan så är alltid rådet: ”Ta aldrig första glaset.” Och jag väljer att lyssna på dem.

Det känns för mig tusen gånger lättare att avstå helt än att försöka dricka kontrollerat. Det har jag försökt göra i flera år, innan jag slutade dricka helt.

Man kan lära sig av andras misstag också.

Kram ?

Hur är det om man inte står som vårdnadshavare längre till sitt barn då.. får den andra föräldern reda på något då?

Vi fick jättemycket hjälp i början, nu vill vi hjälpa andra. Och bästa sättet att ”betala tillbaka” är att hjälpa ytterligare andra.

Då sprider sig hjälpsamheten som ringar på vattnet. Jag samlar på sådana bildliknelser ?

Kram ?

Nä, jag är inte alls sugen på att byta faktiskt.? Men vi har ju alla varit där och minns hur det var. Jag kommer aldrig glömma hur mycket det här forumet betydde för mig i början. Jag kan ärligt säga att jag hade inte klarat att bli nykter utan forumet. Det är också en av anledningarna till att jag hänger kvar. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset. Och om min närvaro här kan hjälpa någon på vägen så är det en stor vinst för mig.

Kram ?

Hur mycket vi som är i början vill vara er!
Misstänker tyvärr att ingen av er vill byta plats dock.?

Att stå emot när någon erbjuder och du känner sug?

Ja -Jag kanske tog det där med att sluta dricka lite väl allvarligt......har nog glömt bort vatten.

Jag är väldigt ny och är på dag 23, men något som hjälper mig att hålla motivationen uppe är min dagliga påminnelse. Jag har en notis varje dag i min mobilkalender där jag har skrivit vad som gör mig tacksam över nykterheten och varför jag väljer att vara nykter idag. I notisen har jag också beskrivit hur jag kände mig efter min sista fylla, mentalt och i kroppen. Det är samma text som jag faktiskt skrev den morgonen då jag vaknade och där framgår att jag ALDRIG mer vill må så och att det ska bli skönt.

Ja, det är väl bra nog. När jag inte dricker så är tankarna en aningens mindre destruktiva och det är väl alltid nåt! Jag känner inte att jag döljer en stor hemlighet t.ex och kan därför slappna av lite mer. Vara lite snällare mot mig själv... grundproblemet är väl mitt eget självförtroende. Måste jobba på det.

Suget var stort igår

Jag fick en glad kommentar av sambon när han slutade jobba "Ja men älsk! Ska vi inte dricka lite vin ikväll???" NEJ, var mitt svar och det var accepterat och lugnt. Vi såg film istället och somna tidigt. Det var skönt att vakna till en fräsch andedräkt, ingen törst, utvilad och lugn i kropp och själ.

Men oj vad trött jag är. Jag äter en liten dos antidepressiva 2 veckor i månaden och nu märker jag tydligt hur trött medicinen gör mig. Det har jag inte märkt tidigare eftersom jag varit bakfull....

Andrahalvlek - jag har börjat äta plommon nu, och det hjälper :)

Kaye - du har kanske druckit för lite vatten? Kan det vara därför hyn inte blivit bättre?

Lyssnade precis klart på "Mrs D is going without" av Lotta Dann. En humoristiskt skriven memoar om författarens resa till och genom sin nya nyktra tillvaro. Den verkar bara finnas på engelska, men finns både som ljudbok och i fysisk form. :)

Nej, vem är perfekt? Ingen av oss här och ingen jag känner.
Jag tycker det låter tufft att vara så mycket i tankar av ifrågasättande kring dig själv.
Du gör bra nog, testa att vila i det lite.
Mina tankar kring mig själv har blivit mer generösa under nykterheten. Jag kunde verkligen vara så sträng och hård, det var mitt utgångsläge.
Jag är rätt snäll mot mig själv numera. Tycker jag är så himla bra som inte dricker, så jag har inte så många fler krav ?
Skickar lite tålamod och snälla tankar över havet! ?

Det tror jag med! Nu kommer fokus bara ligga på biobesöket, sällskapet och filmen - inget annat!

Ja! Så skönt! Det är verkligen en härlig känsla att känna att man själv, och inte en substans, har kontroll över sig själv och sitt liv! :D

Jag tänker så mycket på det här men så fort jag ska skriva ner tankar och känslor så blir det bara tomt. Har svårt att få ner det i skrift... och allting känns bara som upprepningar vilket det såklart är när man dricker, slutar, dricker, slutar, dricker, slutar i alla oändlighet. Men jag uppskattar varje nykter dag och speciellt varje morgon när jag vaknar utan bakfylla.

Jag har otroligt svårt att varva ner hjärnan efter jobbet. Jag kan inte sluta tänka på vad jag har sagt, gjort eller hur jag har svarat betett mig under dagen. Jobbade jag bra idag? Tycker de att jag är konstig? Varför sa jag så? Varför gjorde jag så? Allting sånt roligt. Man blir så trött och det är där alkoholen kommer in för det mesta... ett sånt enkelt och snabbt sätt att "slappna av" - stänga av hjärnan.

Istället för alkohol nu så röker jag ibland (eller rätt ofta om jag ska vara ärlig)... det är lagligt där jag bor men känns fortfarande som att jag "fuskar" eller vad man ska kalla det. Men samtidigt så ser jag det som en bra grej. Funkar kanske inte för alla men jag får inte den där beroendekänslan av weed. Vet att det säkert låter dåligt men just nu funkar det för mig. Om det får mig att hålla mig borta från alkoholen så är det en win. Det är inte en långsiktig lösning men jag är inte perfekt.

Ja, de gick på ett ögonblick :) Men är ju sånt här jag bla vill ha hjälp med av Behandlingsgruppen lära mig stanna upp, tänka genom de hela sen fatta beslut inte tvärt om. Hade ju såklart vin kvar när jag vaknade och på de direkt. Så nu ligger jag här i soffan och vinet nästan slut. Förnuftet säger gå lägg dig och bryt här och nu, kontakta soc för stöd mm. Den oförnuftiga sidan säger men hallå åk till bolaget och kör på snart kommer ångesten den fixar du inte bla bla. Å så självklander på det så klart, varför drack jag igår, är värdelös osv. Blir så trött på mig själv

Tack för dina ord! Det känns så fint att höra att jag inte är ensam om alla tankar. Ibland känns det ju som att man är ensam i världen med att ha dem. Tack för att du skriver, det hjälper verkligen. :) Det här får mig också att fundera över hur många jag egentligen har i min närhet som bär på samma eller liknande tankar, bara att vi inte har pratat om det...

Vilka bra tips om vad man skulle kunna säga när frågan kommer varför man inte dricker alkohol! Jag tror jag kör på att säga att jag bestämt mig för en alkoholfri höst. Det blir då enkelt att följa upp det med att det kändes så bra att jag beslutade mig för att fortsätta. :)

Hej Befrielsen, härligt nick du har.
Ville mest titta in och erkänna att jag var precis en sådan som Andrahalvlek nämner :)
Jag blandade ofta grogg, eller hade vin, i en PET-flaska som tidigare hade innehållit dryck av lämplig färg.
På bion, på föreningsmöten och till och med på jobbet ibland.
Bra att du har stoppat i tid, för även om inte alla faller lika långt ner som jag i alkoholträsket, så finns det alltid en klar risk.
Tror det blir ett toppenbiobesök nästa gång!

Det är verkligen en lättnad att slippa ta hänsyn till systembolagets öppettider, föredra aktiviteter som innehåller alkohol, och avstå från normalt nyktra aktiviteter. Nu bestämmer vi fullt ut! Inte alkoholen.

Jag vet dem som gått snäppet längre och haft med sig blandad grogg i colaflaskor på bio. Dithän kom jag aldrig tack och lov ??

Kram ?

Idag fick jag ett infall och blev sugen på att gå på bio. Jag skulle precis börja googla fram om salongen är öppen eller inte, då det slog mig: Biobesök har för mig varit så nära förknippat med alkohol. Bio kan tyckas vara en typisk alkoholfri aktivitet, men jag har alltid gjort vad jag har kunnat för att alkohol trots det ska bli en del av upplevelsen.

Jag har exempelvis alltid föreslagit för sambon att vi kan gå ut och äta innan filmen, och då naturligtvis dricka ett glas vin eller två, alternativt att vi kan gå och ta en drink efteråt. Det sistnämnda var dock alltid riskabelt eftersom min sambo inte alltid orkade efteråt. Det gjorde mig naturligtvis alltid lika besviken och irriterad. Men som tur var har vi nästan alltid något i barskåpet, så det brukade lösa sig genom att vi gjorde en varsin drink när vi kom hem i stället.

Allt det där, och all energi det tar att planera för, är så skönt att slippa nu. Nästa gång kommer biobesöket bara vara ett biobesök, inget annat. Och skulle det bli så att vi går ut och äter före eller efter, så kommer jag ta ett alkoholfritt alternativ - vilket är minst lika gott och mysigt. Dessutom låter det mig må lika bra dagen efter!

Överlag känner jag hur skönt det är att de här, mer eller mindre omedvetna, tvångstankarna kring alkohol inte längre är aktuella. Det gör att jag kan vara mer medveten och närvarande i nuet och det som sker, i stället för att fokusera på vad jag har eller vill ha i glaset.

Håll din blick där, du kommer behöva fokus på ett enda ställe och det inte på varför du gjort det ena eller andra igår eller förra veckan. Tids nog kommer tid för sånt men nu är nu och en dag i taget! Kram ?

Viktigt att tänka ”ska inte” i stället för hoppas. Öppnade vinflaskor är som att ställa en stor skål godis framför ett barn, eller en hög med sedlar framför en tjuv. Hos mig fanns det inte ens oöppnade vin eller ölflaskor inom synhåll de första 3 månaderna. Frugan hade sina flaskor i ett låst skåp i källaren. Det hade vi kommit överens om gemensamt.

Det underlättade mycket i början.

Ha det bra! ?

Morgon då: dödstrött och snooz ända in i försoningen, en kopp kaffe på handfatskanten medan jag gjorde i ordning mig och sedan försenad och i stress mot jobbet.
Ofta med en Treo som morgonshot.

Nu: vaknar utan väckarklocka, sömnig men piggnar till rätt snabbt. Kafffe i sängen, läser och lyssnar på nyheter. Pratar med min man, messar med ett barn. Spanar in dagens himmel. Kollar min kalender. Tar en kopp kaffe till innan jag går upp.

Jag är nykter idag med säkerhet. Skönt! Njut av din dag ?

Santorini och Pi31415 för era viktiga tankar hur ett nyktert liv skapas och behålls !

Morgon.

Hur kunde jag göra bort mig så. Kan inte sova på nätterna.

Men är så trött.
Ja.. Ja... Ny dag och nya tag

Vad synd, det knaprar på självförtroendet att känna sig övermannad och inte ha kontroll.
Men idag är en ny dag!
Jag vill tipsa om att byta ut ordet (och tänket) kring att ”hoppas” på nykterhet.
Det gäller tyvärr inte när det kommer till drickande utan endast dina egna beslut spelar roll här.
Ett till tips efter gårdagen; ha inte alkohol hemma, allra minst öppna flaskor. Jag vistas- efter snart 9 månader- inte i närheten av öppna flaskor eller halva glas. Det gör mig nervös.
Ha en fin dag! ?