Senaste kommentarerna i forumet

Skönt med söndag....inget kompromissande...inget förhandlade...utan helt enkelt så blir det en nykter dag idag??

Min dotter ligger och sover i vår soffa. Så skönt att hon är stilla.. Hon ringde min man/sin pappa vid 8.30. Gick ut igår kväll trots inga pengar. Och de människor hon träffar är ytliga vänner. Var även ute fredagskväll/natt därefter efterfest.
Från det att vi var och hämtade min svärdotter i fredags tills nu...har min dotter varit så speedad. Vet inte hur många gånger hon ringde under dagen igår. När hon är så där speedad är så oerhört stressande...man vet aldrig vad som sker fr ena till andra stunden.

Har känt mig så ledsen under denna tid. När hon är speedad är hon inte särskilt trevlig..ganska krävande. Är så ledsen för att hon ska behöva må så här..att hennes maniska tillstånd har drivit henne t att göra slut på alla pengar som vi sparat åt henne samt dragit på sig stora skulder?

I denna ledsenhet...sorg...vägen till att bli nykter...så tung...så svår...men alkoholen löser absolut ingenting endast att min stora oro försvinner för ett par timmar men kommer tillbaka lika snabbt som den försvunnit.

Jag börjar räkna dag 1 igen idag.... vill kunna möta min dotter med ett rakt ärligt ”nej jag har inte druckit”...vill för hennes och min skull visa detta??❤️

I em ska jag fika m en fd kollega. Var lite osäker först om jag skulle orka. Jag har inte träffat henne sedan i november förra året. Hon är en fartfylld fläkt..oftast fylld av energi...så jag tänkte om jag träffar henne kommer jag ut ur min bubbla. Kanske blir jag lite gladare.

Önskar alla en fin söndag var du än befinner dig på resan att bli nykter/vara nykter??

Oh tack

Sov otroligt länge idag, och. vilken morgon att vakna till.
Idag fixar jag en del för andra (föräldrar) men lite senare ikväll är tiden min.
Har svårt att hinna med att springa dessa dagar i stan. Men det behöver jag komma igång med som en rutin även här. Note to self.
Ska kolla kontot @andra halvlek! Och @akillesu bra jobbat!
Jag är nykter idag finns inget jag kan förutse som skulle kunna ändra det beslutet. Njuter av dagen istället! Kram ?

Vaknade och sträckte på mig många ggr, (har vaknat kl 05 och låg ett tag innan jag somnade brukar iofs vakn 04 ofta utan medusinerna) kändes som full av energi i kroppens delar sas. Är det pga medusinerna eller pga minskat alkoholintag kvällen innan? Inget illamående då jag steg upp som jag alltid har annars då jag druckit på kvällen innan, skönt!
Men jädrans vad hungrig jag blev snabbt, det kurra till ordentligt i maggen. Grötfrukost och inget vanligt kaffe som gör mig speedad funkar nu känner jag, körde gottiga alternativet utan koffein som även sägs skall vara bra för levern, det kan jag behöva...

Känner mig lite som jag har överskottsenergi eller är det inre oro...
1 timme efter intag känns det lite begränsande att diskutera med folk och en svag konstig känsla av att inte ha tryck/kraft (hals/bröst-partiet) när man pratar, man pratar lugnt och lite grann istället för normalt mycket mer. Kan inte skoja som jag brukar heller...
Jobbig första timmen!
känns som det "händer" något i halsäpplet eller är det sköldkörteln?
går med mungiporna nedåt det känns tydligt...ok det kan jag leva med. det är denna nya känsla av att stundtals gå i en bubbla och per automatik som en robot...
svårt att planera att nu skall jag göra tråkiga vardagssaker men går bra då jag väl börjat...lite antingen- eller känsla...skall jag lägga mig på soffan å chilla utan att sova? eller skall jag ut å gå för väl där ute går jag som per automatik...känns lite som hjärtverksamheten i bröstet fungerar annorlunda...mäter puls och den är något lägre kanske tio slag än igår hos läkaren...han sa oj vilken lugn puls du har...jag sa det är kanske för jag blundande och djup-andade i väntrummet innan plus att jag knappt dricker kaffe med koffein längre...
hmm känns som det svider om läpparna...inte kännt innan...och tycker hjärta/puls stundtals känns extra mkt...

Succé igen "bara" 3 folköl på kvällen =D tur jag har mina melatonintabletter också så jag enklare kommer isäng annars är risken att jag sitter å dricker bara för att jag är trött eller har tråkigt framför TV:n sent på kvällen. Jag har lixom alltid haft svårt att gå till sängen å lägga mig...

stor fördel de kvällar jag lirar tvspel online med en barndomskompis och snackar under tiden...umgås på distans sas...man e inte ensam i tvsoffan på kvällen...det är en viktig komponent för mig märker jag...

tack snusen för tankar, känner jag behöver folk att bolla med i samma situation...

att man påverkas kroppsligt det beror säkert på alla bieffekter man kan få...och en av medusinerna påverkar ju hur stora belöningar man kan känna i huvudet sas...naltrexonet. skall fråga om jag får ta den på kvällen innan drickandet börjar så inte hela dagen påverkas...nu står det tas till frukost...

jag testade antabus 1månad det var ett rent h-vete för mig. dels abstinensen avtändingen dels lämnas man med alla grundproblem intakta men utan skydd sas...jag e glad jag testade men testar inte igen. jag tror idag mer på att vänja sig av med beroendet sakta...inte cold turkey sas =D har testat dessa förr kanske 4år sedan men la av snabbt just pga det du säger nu...jag kände inte igen mig och saknade att vara produktiv kreativ etc. dvs delar av min personlighet togs bort. men idag känner jag de mer ok att inte ha mina "adhd"toppar och starka känslor MEN jag vill inte tappa det HELT då kommer jag iunte kunna fortsätta med detta heller denna gång...jag är desperat och därför provar jag allt...hoppas jag som människa är annorlunda idag än för 4-5år sedan menmen. har till och ifrån haft problem säkert 20år ;( gissar mkt hände efter en grov misshandel som gav PTSD men barnhemsuppväxt påverkar ju i grunden oxå såklart.

Snusen hur tacklar du dina problem och vad tror du är orsaken till dem?

Jag skrev här för över ett år sedan, precis i starten på min första nyktra resa. Det var nog just detta som var starten på min inte resa. Nu i dag har jag blivit diagnosticerad. Har både ADD och Autism (Aspergers), har heltidsjobb i skolan, högutbildad och energidränerad. Jag gick till läkare för jag var så trött, har alltid varit trött. Han trodde jag var deprimerad men jag vägrade antidepressiva utan fick samtalskontakt. Kuratorn jag gick till testade mig och skickade sedan remiss till psykiatrin. Nu är jag glad för det även om livet känns upp och ner. Jag är ju inte autistisk? Jag har väl inte koncentrationssvårigheter? Har alla andra sett detta och inte jag??? Varför har aldrig någon sagt något - jag är ju ändå 36 år.

Får ni avslag, sök igen!!!

till forumet !
Drick mycket vatten och försök sova massor de första dagarna för kroppen behöver rensa och vila ut efter allt giftintag.
Min första lärdom var att varje morgon innan jag går upp är att välja att idag ska jag inte dricka oavsett vad som än händer. Så tog jag en dag i taget som efter ett tag blev en vecka, en månad, ett år.....

Läs och skriv på forumet för det hjälper mycket mer än man kan förstå i början. Att få ur sig det som trycker i skallen och se det i ord, meningar, i ett inlägg är befriande. Trollen dör i ljuset.

Ta hand om dig !

Följer det kontot på Instagram. Just idag hade de en bild som visar två bilder.

Den översta bilden har rubriken ”World” och visar en bild på en hel stad som står i lågor typ.

Den nedersta bilden har rubriken ”Me” och visar en bild på en man som står och skriker, försöker överrösta: ”Grateful to be here, grateful to be sober.”

Så känns det litegrann apropå nyheter och världsläget.

Kram ?

Tittar in snabbt för ska iväg med lilltjejen på jympa. Förr hade jag lite tvekan att barnen skulle ha aktivitet lördag el söndag morgon. För tänk om jag verkligen BEHÖVDE dricka vin dagen innan och var bakis dagen efter. Hade dock alltid tron på att mannen då va nykter. Han har alltid varit min bättre hälft. Och fast jag sa att jag gör detta själv så har han också varit nykter i 42 dagar.

Hursom så kom jag på nu inför jympan att det är ju inga problem längre. Det kan va aktiviteter kl.8 på sön/lör för jag kommer aldrig va bakis mer. Vuxenpoäng!

Och en bra förebild för barnen, ingen ångest eller skuldkänslor över att va en dålig mamma.

Har även fått tillbaka alla timmar och tillfällen jag kan träna på! Det va uteslutet alla fre/lör kvällar och de flesta helgmornar. Kunde inte träna om jag druckit mer än 2 glas vin. För då fick jag för hårda hjärtklappningar.
Fatta vad man utsatt kroppen när man faktiskt kände hur hjärtat ? kämpade dagen efter..... inte konstigt att alkohol är den drog flest folk dör av. Och är farligare än heroin och alla andra droger.
☠️
Ny dag nya tag och jag kommer inte dricka. Hoppas ni också får en fin söndag utan A eller efterdyningarna av den... ? ☀️

Att du skriver och reflekterar ? och bra jobbat. Ett steg i taget. Att skriva här och ”blotta dig” kanske tar dig något närmare att våga visa dig svag i verkliga livet.

Bra jobbat! Jag är på dag 42. Har appen ”Nomo” som räknar åt mig :)

Vill bara kika in i din tråd och säga bra gjort av dig.

Själv så har jag börjat om igen på ruta ett, är nu på dag 8 utan alkohol. Har tidigare i sommar försökt att dricka ”lagom” med max tre glas vin. Gick sådär, blev någon slags tvärtomeffekt och jag drack ännu mer istället. Visst är det märkligt hur man beter sig.

Lycka till nu?

Satt ute på trappan i morse med en kopp kaffe i höstsolen.
Kom där på i mina tankar på att suget efter alkohol inte alls känns som suget efter kaffe.
Alkoholsuget känns som ångest och så känns det ju inte om jag är sugen på kaffe, chips mm.

Solen skiner ute och det blåser en aning. Det ser ut att bli en fin höstdag och jag är glad att jag avstod alkohol igår.

I går 17 dagar (nu börjar jag få svårt att räkna dagarna, så jag kan ha fel... )

Hej och välkommen.
Jag är också ny här.
Jag har läst massor i andras trådar och fått många aha-upplevelser och hjälp bara genom det.
Jag skriver också i min egen tråd så jag kan sätta ord på mina egna funderingar och tankar. Det känns bra för mig att kunna gå tillbaka och läsa vad jag skrivit.
Så mitt råd är att du skriver mycket. Det finns några som varit med länge här och de är jätteduktiga på att stötta.
Kram!

är ytterst påtaglig när alkohol är med i bilden.
Jag är imponerad över alla insikter och så glad att du/ni inte tar alkohol som en ursäkt att varva ner. Jag har ju inte slutat helt men blir mer och mer övertygad om att det verkligen inte finns något bra med att dricka.
Har en stress-app i min sportklocka.
Orange är stress och blått är lugn.
Efter en kväll med alkohol, hemma och med film, kan stressnivån bara knall orange, natten igenom.
Det tar en halv dag att komma tillbaka till "lugnt läge".
Vilopulsen går från 47 till upp emot 60 eller till och med 70..
När jag ser det så tydligt, blir jag rädd.
Tänk vilken belastning det blir på kroppen. Och så tänker jag på alla år det varit så..
En förändring tror jag gör stor skillnad.
Att vara utvilad och inte behöva återhämtning dagen efter, då är man också bättre rustad för den kommande dagens utmaningar.

Så himla bra jobbat med dina nyktra dagar! Jag följer dig och är full av beundran!

Hittade den här informationen som känns tillförlitlig:

”Ett enstaka berusningstillfälle (alkoholkoncentration 1-1,5 promille) ger inte upphov till PEth-koncentration över 0,30 μmol/L, varken akut eller under efterföljande dygn.

Halveringstiden för B-PEth är cirka 4 dygn. PEth visar främst alkoholkonsumtion under de senaste 2 veckorna. Eftersom lägsta gräns satts till <0,05 μmol/L kan även en socialt accepterad alkoholkonsumtion ge ett numeriskt värde.”
Hoppas det går bra! Låter som om du har kommit långt i din alkoholfriare. Kämpa vidare nu!

Uhm. nej, jag tog mig inte ut igår heller på joggingtur, drog på mig kläderna på kvällen och gav mig iväg, men det blev bara en kvällspromenad i skogen. Jag var ganska nöjd ändå med det. Får se om det är promenader framöver som gäller för mig, eller om jag kommer vidare med joggingen. Det känns för ansträngande just nu. :-/

Härligt att du kan hantera alla nya timmar du får på ett bra sätt, jag tror det är viktigt att inte fokusera för mycket på att stressa igenom dem, utan som du skriver - så småningom börjar man göra saker igen.

Ha en fin söndag!

Välkommen hit, det finns så många kloka och vänliga själar här. Som tidigare skrivits i tråden, läs, skriv och fråga! Vi är många som trevar oss fram på våra individuella resor, och även om vi gör dem själva så kan det bli mer hanterbart att få stöttning på vägen. Var snäll mot dig själv, du har tagit ditt viktigaste steg nu och det räknas.

Kram

Håller med många här om att det är betydligt enklare att ta ett tydligt beslut om att vara helnykter i tre månader och därefter utvärdera. Det hjälper att skriva här för att dels skriva av sig och inte minst kunna läsa sina egna tankar när man börjar tveka på nykterheten, det är lätt att göra det när du börjar må bra igen. Frågan är då, när du mår bra, om du vill må som du har gjort den senaste tiden? En dag i taget och lyssna på dig själv och reflektera vad som är orsakat av A och vad som är orsakat av andra saker.

Stark är du som ger dig en själv en chans att hedra dig själv och din omgivning med att vara nykter.

Är olika vad man behöver för hålla sig nykter el minska på alkoholen. Finns säkert de som bara klarat sig skriva av sig här. Själv dricker jag pga inte kan hantera jobbiga känslor så för mig är terapi nödvändigt för lösa grundproblemet som inte är alkoholen, alkoholen för mig är bara en lösning på problemet. Men skriva av mig här hjälper ochså speciellt nu i början inan jag får etablerat ett förtroende för terapeuten. Om du du vill vara anonym finns ju AA.
Alla som jobbar inom vården måste rapportera om de misstänker att barn far illa de är deras skyldighet och de räcker de misstänker så är de skyldiga rapportera. Samma om de märker du fortsätter gå ner dig i missbruk då måste de rapportera det. För mig hålla mig nykter har regelbundenhet varit viktigt, gå upp samma tid se till sysselsätta mig på dagarna och hålla fast vid bestämda tider när jag ska äta sova mm. Har du någon hobby du gillar som du kan ta tag i? För en del funkar det, andra börjar promenera, träna man får hitta sin grej som skingrar tankarna. Själv kan jag tycka vuxen målning är kul så kallad Mandela

Kom också på mig själv idag under ett tillfället att tänka att det hade passat perfekt med ett glas vin nu....

Men som många gånger förut senaste veckorna var det bara att surfa ut suget... behövde ju inte det där glaset. Hade bara passat in väldigt bra just då... av ren vana!

Välkommen hit. En dag i taget. Läs olika trådar så ser du att du inte är ensam. Det går även att göra ”programmet” i menyn. Eller be om hjälp av de som arbetar på alkoholhjälpen om det blir för tufft. Styrkekram

Här finns mycket bra att läsa och råd att få. Man kan också göra Alkoholhjälpens program här på sidan. Det är många som har klarat att sluta med hjälp av Alkoholhjälpen, bara man verkligen vill sluta så går det. Många har skrivit på sidan om hur bra de mår utan alkohol när de väl blivit av med det fysiska beroendet. Angående abstinensen har jag inte koll, men läs Onkel F:s tråd här på sidan. Torn har också en tråd du kan få tips i om att lyckas i nykterheten. Det är tufft, men så värt det, man får sitt liv tillbaks, du har allt att vinna!

Läs och skriv mycket här på forumet så ska vi hjälpa och stötta dig så mycket vi kan.

Det första du ska göra nu är att bita ihop. Ta en timme i taget, stå ut. Distrahera dig med promenader om du blir rastlös.

Hur dåligt du än mår blir inget bättre av att du dricker nu, tvärtom. Att du mår bra när du dricker beror enbart på att abstinensen stillas. Som en rökare som äntligen får röka efter en lång flygresa. Dricker du skjuter du bara problemet framför dig. Giftet måste ur kroppen.

Vänta med att prata allvar med familjen. Berätta gärna att du ska sluta dricka, men visa det ännu hellre.

Kram ?

Det är så skönt varje gång man tar tag i surdegar! För att man faktiskt har tid över nu när man inte är bakfull en stor del av den lediga helgen.

Idag har jag putsat fönsterna för första gången på evigheter. Tänk att man kan bli så genuint glad över putsade fönster ?

Kram ?