Senaste kommentarerna i forumet

VaknaVacker - eller hur, det är vad vi förtjänar, att vara nykter och må bra! Heja oss!! ??

Villjulevaoxå - fick ju för mig att jag skulle bli så pigg och bara studsa upp nu när jag inte fyller min kropp med gift, men nope den vill sova. Så antagligen behöver min sargade hjärna få mer vila och återhämtning nu när ångest-megafonen äntligen tystnat. Tack! Jag njuuuuter verkligen och detsamma tillbaks till dig njut av din framgång och av livet. ?

Baraenmor - tack för ditt fina inlägg, vad glad jag blir att jag inspirerar dig! Ja, tänk vad mycket pengar det blir och vad mycket skoj man kan göra för de i stället för att förgifta sig. Lycka till med ditt eget alkiskonto, där du sparar vita dagar och pengar. ??

Jasmine - tack! Det är tufft att stå emot och det vet du ju med, men tiden gör det lättare att stå emot all gift i mitt liv både ? och ?. Den känslan ger mig kraft att en dag i taget stå emot och fortsätta sätta en fot framför den andra på en stig i livet som jag själv valt. Jag ser det så bildligt i min hjärna, olika stigar... den jag går på nu är ljus, fin med fågelkvitter och en behaglig tystnad. Precis vad jag och min själ behöver. Jag hejar och tror på dig, även du är stark och kommer klara det här! ???

AmandaL - du kloka fina cyber-vän, såklart jag kan köpa på Ica och Coop! ? Ska jag göra när jag åker hem idag. Känns ohyggligt lyxigt att dricka alkohol-fri öl och så skönt att jag inte förändras mentalt av det. Jag har ju älskat bubbel, ska se om jag hittar nåt alkoholfritt som jag gillar. Tack för tipset och önskar dig en härlig torsdag ?❤️

Grattis till första veckan!
Det är extra bra med strategier den första tiden, att hålla sig sysselsatt, kanske undvika ensamhet, och vad som går att göra. Jag är bara inne på vecka 4, men det känns som strategierna är mindre viktiga, dagarna går ändå, utan att den där de blir katastofdåliga. Paniken över vad ska man göra med alla timmar som blir över minskar.

Men väldigt viktigt att aldrig släppa garden, som någon - det är väl Andrahalvlek - skriver här på forumet ibland. Aldrig första glaset. Man bestämmer dit. sen bestämmer A.

HA en skön o härlig dag på landet med de dina.

Trist vakna upp till fel dag ?

Men förutom det, härligt att läsa om din förändring! Tänk vad nykterhet kan göra så där ”automatiskt”, och omvänt - vilket onödigt elände vi försatt oss i många år till ingen nytta alls förutom att någon tjänat pengar på oss... någon som inte vill oss väl.

Super-trögt att vakna idag, men hellre det än att vakna av att hjärtat håller på att hoppa ur bröstet eller att munnen är torr som en sandstrand i solen... vaknade ändå ok och hinner njuta av en kopp kaffe i sängen. Älskart! ?

Jag skrev igår att det är full fart på jobbet och att jag tagit tag i jobbiga saker. Just nu är det otroligt mycket arga kunder och samarbetspartners där det gått snett, jag känner mig som en jonglör om dagarna. Hade jag varit mitt ”gamla” jag, den som fanns för 27 dagar sen, då hade jag varit proppfull med ångest nu! Jag hade gjort allt som stod i min makt att undvika alla kunder och samarbetspartners... nu gör jag tvärtom, jag kliver fram jag tar tag i saker och jag får saker att hända. Jag har även en helt annan koll, tidigare har jag tappat bort ärenden/kunder som glömts bort... vissa är fortfarande bortglömda, men jag hittar dom nu och betar av dem en efter en. Allt detta utan ens en uns av ångest, så otroligt skönt! Det är så mycket som är så värt att avstå alkoholen och helt ärligt vad finns på plus-sidan att dricka? Första glaset, avslappningen, några timmars fritt från jobbiga tankar, känslor och ångest. Det måste gå att få ändå? Ångesten är helt borta för mig nu, helt! ? Avslappningen... jag vill ju köra yoga och meditation varje dag (även om det aldrig ryms tidsmässigt konstigt nog) det borde göra mig mentalt avslappnad? Fritt från jobbiga tankar och känslor... det är väl här som det kan vara svårt att slå en ordentlig berusning på fingrarna. Men det jag ska minnas då är att tankar och känslor må vara bedövade under berusningen, men de finns kvar och även om de inte riktigt når ytan de nyktra timmarna jag har emellan berusningarna så finns de där som mörka skuggor i mitt sinne och de slåss om plats med ångesten oxå, ångesten som verkligen har haft en megafon och skrikit i mitt huvud. Hmmm nä jag väljer att fortsätta gå på min nyktra stig ett tag till och lever med jobbiga känslor och tankar samt tar tag i min tidsbrist vad det gäller att jobba med min avslappning. Ändå lite konstigt att jag inte har tid med yoga och meditation... jag söp ju bort ca 4 timmar tidigare ? Jag har lagt dessa timmar på barnen, hemmet, vikingarna och jobbet dessa 27 dagarna. Får stuva om lite bara så jag hinner med min kropp och knopp oxå. ?

Oj oj vilket flum, skrivet rakt ur mitt huvud och detta är min vita dagbok som jag vill gå tillbaka till, läsa i och minnas den här tiden. Det är en väldigt glad och lycklig tid, samtidigt som de mörka slöjorna av jobbiga tankar och känslor är tuffa.

Nu dags att tagga till för ytterligare en dag på stridsfältet - jobbet. Trodde det va fredag när jag vaknade... men det är ju ”bara” torsdag. ? Idag väljer jag att vara nykter. ??❤️

Ja nu firar jag en nykter vecka! Vaknade utsövd och fräsch som en nyponros ?
sov mycket bättre än på länge i natt.
Ska åka ut på landet och hälsa på nära och kära idag, försöker undvika att vara ensam så mycket såhär i början.

Det kommer gå bra, nu har du ju en hel verktygslåda med dig och du gör det för din egen skull.

Sluta helt med choklad låter kanske jobbigt, men som alla andra vanor - kanske nödvändigt till att börja med?

Blir så glad och inspirerad av att läsa ditt inlägg om bebisen. Känner att det finns hopp! ?❤

Du får fokusera på det du kan göra med dig och vad du kan förändra. Din vän får ta sina beslut. Ska du fokusera på det du inte direkt kan förändra så kommer du stånga dig blodig en hel del.

Du är fantastisk AmandaL, en sån förändring du beskriver. Gott att läsa om din senaste träff med mamman o bebisen.
?

Det hoppas jag också! Kan jag sluta dricka kan jag väl sluta med choklad och börja cykla dagligen liksom. Det är ju också för MITT goda måendes skull.

Kram ?

Hej!

Andrahalvlek...tänker att viktminskning...löpning kommer du fixa som en dans??
Om du kan klara av att vara nykter så här länge med allt vad du har gått igenom det senaste halvåret så kommer du fixa allt annat galant❤️

Kram?

Snacka om cliffhanger!

Kram ?

Vad glad jag blir, jag vill gärna inspirera andra om jag kan göra det. Och din cliffhanger ser jag fram emot att få veta mer om, rätt snart hoppas jag!

Kram ?

Ja, detta är en fantastisk plats när man söker stöd, man ser att man inte är ensam om sina bekymmer. Dessutom finns det väldigt mkt erfarenhet då allas bekymmer är av varierande grad. Tillsammans kämpar vi!!

Välkommen hit! Så strongt att vilja förändra dina alkoholvanor, första steget är taget! Nu finns vi många här som gärna stöttar och peppar dig så gott det går. Grovjobbet gör vi alla själva och du har börjat hela otroligt starkt idag, bra jobbat ???

Du klarar detta med cykling och choklad galant skulle jag tippa!
Du motiverar mig och andra till att hålla oss nyktra, ditt härliga driv smittar av sig.
Ride on!
GP

Garagepeter, jag säger heja dig och grattis till dina nya nyktra insikter! Jag tar gärna del av dina farhågor imorgon eller någon annan dag när du orkar beskriva dom och ska försöka göra mitt bästa för att hjälpa dig tänka annorlunda ???

Jag är makalöst tacksam för allt stöd och kommentarerna ni droppar i min tråd.
Tack Andrahalvlek!
Tack Candle!
Tack alla andra!
Senaste dagarna har en alldeles makalös och skrämmande insikt slagit mig, som jag hoppas inte stämmer. Har inte ork att skriva om den i kväll men planerar göra det i dagarna som kommer.
Inte meningen att skapa en "Cliffhanger"
Upplösning och tankar kommer inom kort.
?
Ta hand om er.
GP

Så enormt stark du är och så mycket klokhet du bär på!
Du träffar rakt in i botten av mitt hjärta.
Du är på väg och du klarar det!
Sänder dig kärlek och styrka.
GaragePer

Lycka till andrahalvlek med ditt nästa projekt! Eftersom du klarat av snart ett halvår som nykter tvivlar jag inte en sekund på att du klarar att säga nej till den dagliga chokladbiten med den viljestyrkan! Men jag hejar på dig här vid sidan om när du nu ska börja med förändring nr två! Heja heja ???

Du kan alltid köpa alkoholfritt inne på Ica, Coop eller i vilken matbutik du än handlar i för att slippa omvägen inom systemet! Det gör jag, köper allt från vin, bubbel, cider och öl inne på mitt Ica, det känns mysigt att ha det hemma och att veta att det inte ändrar mitt psyke ens det minsta lilla, så det kan jag tipsa om om du vill ha lite av den känslan med slippa systemet ??? Grattis till ännu en nykter dag, det går ju som smält smör det här ???

Mitt alkoholstopp har inte som för så många andra inneburit viktnedgång. Tvärtom tyvärr.

I början var jag flitig med motionen, mest för att hantera ångesten. Jag ersatte även alkoholen med choklad. Massa choklad.

Sen slutade jag med motionen, tappade helt enkelt bort vanan när det var som stressigast på jobbet innan semestern. Men jag fortsatte med chokladen, och annat onyttigt. Det var jag ju ”värd” när jag var så duktig.

Nu när det närmar sig sex månader känner jag mig redo att skippa chokladen. Åtminstone varje dag. Kanske unnar jag mig fredags- och lördagschoklad. Kanske.

Jag hade tänkt börja springa nu under semestern också. Men det är bara att inse att jag är för tung för det, min stackars fötter och ben pallar inte ? Jag vill inte riskera skador.

Så det blir att börja cykla igen helt enkelt. Det är också pulshöjande. Istället för runstreak får det bli en bikestreak. Cykla minst en mil varje dag så länge jag orkar. 45 min på cykel GÅR att klämma in varje dag med lite planering.

Jag behöver inte ens variera mig, jag vet redan en perfekt runda med enbart cykelbana som är precis en mil lång.

Jag ska även sluta med choklad och annat sött, det har bara blivit en dålig ovana. Ett dåligt men tidigare nödvändigt substitut till alkoholen.

Jag börjar där. Jag har inte bråttom. Jag har ju resten av livet på mig att varje dag må så bra som möjligt.

Cyklat en mil idag och promenerat ca 7 km totalt så jag har lite ont i benen nu. Lagat mat också, och det var så gott med riktig mat ? Stadsvandring blev det också ikväll så hjärnan har fått sitt också!

Kram ?

Även denna dag kom och gick, jösses vilket tempo det är på jobbet nu... upploppet, bara lägga i en högre växel och köra på sista biten. ???

Det har varit en bra dag, jag har fått massor gjort på jobbet, jag har varit med barnen som fick pengar i födelsedagspresent, på diverse affärer och bytt pengarna mot värdefulla saker... har märkt att de uppskattar sina saker mycket mer när de köper dom själva, jag har städat huset, lagar mat, varit med barnen vid bryggan och de har badat, gått i skogen med vovvis och planerat delar av vår semester. Nu är jag heeeelt slut, men älskar min energi på dagen. ?

Jag har varit och handlat i butiken bredvid systemet, lekte lite med tanken att åka dit gå in och kanske handla nåt alkoholfritt... men valde att avstå. Det går så bra nu och jag vill inte förstöra det.

Jag ÄLSKAR ca 70% av mitt liv just nu och tänker i alla fall ta mig till att jag lever ett liv som jag älskar till 85-90% i alla fall. Har några delar som har behöver jobba lite extra på för att det ska röra på sig ytterligare, men jag har gjort en enorm förflyttning på bara en månad, ett hopp från säkert 40% älsk till 70%. Innan jag lämnade min relation i april så låg jag nog så lågt som 20%... helt galet, vem vill leva så?? ?

Nu tacksamhetstoppen som jag stolt stulit från Se klart ?

1) Tack till mig för att jag är nykter idag och det är så skönt
2) Tack till mig för att jag tagit tag i några surdegar idag.
3) Tack till mina barn för att de ansträngt sig för att vi ska ha det mysigt i kväll och att de tar hand om varandra.
4) Tack till vovvis för att han förstår vad jag vill lära honom och att han alltid gör sitt bästa
5) Stort tack till dig som skriver till mig här och som peppar mig att fortsätta framåt

Nu är det snart dags för en viking-dejt, hoppas jag håller mig vaken! ?

Fasen va bra jag är som lagt ännu en dag bakom mig... som nykter! ??❤️

Det låter skönt kml! Jag brukar sätta mig med en stor kopp kvälls the nu mera, det får mig att slappna av på ett nyktert sätt. Det är så mycket skönare att dricka en kopp the och vara helt klar i knoppen ?? Härligt att du har hittat ett sätt som fungerar för dig, fortsätt njut av livet och vardagen och unna dig saker du mår bra av ???

Ta en dag i taget, en timme i taget ibland. Så ska du se att så småningom blir timmarna till dagar och dagar till veckor. Läs här och ta del av så mycket inspiration du kan! Du är jätteduktig som tagit första steget och kommit på att du behöver leva nykter för att få ett liv du vill ha ??