Senaste kommentarerna i forumet

Godmorgon 🌺sitter med en kopp kaffe☕️ och reflekterar över helgen som gått bra vi har haft fullt upp med diverse saker.
Idag bär det i väg till en annan stad för att träffa släkt och vänner🌺 jag vet att veckan som kommer är lugnt för jag har som sagt inget sug på veckodagarna undra varför det ska vara så svårt på helgen🙈 varför suget är starkare då! Men nästa helg ska jag oxå fixa trots att den inte har några planer alls🙈🙄 den blir en utmaning för mig det vet jag oj då kommer jag förhandla med mig själv men mitt nyktra jag ska vinna 👊🏻👏🏻🙏🏼 kram ha en fin söndag 🌺

Dag sju. En vecka. Peth har monskat med nästan 100 % på 1 vecka. 50 % varde fjärde dag. Målet är att få 0 i peth värde. Kan man kalla sig nykterist vid 0 i peth? 😅

@Tussan73 Jag har också slutat bara med hjälp av AH och några böcker. Fast har insett att AH inte är så bara. Här pågår ständig diskussion om stort och smått och inte bara en timme i veckan.
Alkoholprogrammet gav mig en viss struktur som också är bra.
Gissar att vad man behöver är så oändligt olika och inget är rätt eller fel.
Men jag tycker AH funkar för mig. Är dock öppen för att prata om känslor och liknande, har man svårt för det kanske terapi eller tolvstegsprogram är en bra hjälp.

Ja, man får lära sig se fram emot annat. Som att ha energi och orka vara nyfiken på livet, tex att slå upp och förstå nya ord! Fokusera på det positiva, och på att det är du själv som vill det här.

Hej igen! Teknikern håller på att undersöka om det är möjligt att i en tråd markera vilka kommentarer som är nya sedan en användare besökte en viss tråd sist. Eftersom det är lite komplicerat så har vi har faktiskt byggt en ny funktion för att underlätta under tiden. Det är en funktion som vi rådgivare har testat ett tag för att få överblick. Om du trycker på "Senaste kommentarerna" och sedan på "Per tråd" i början av sidan. Direktlänk: https://alkoholhjalpen.se/kommentarer/senaste-per-trad

På den sidan kan du se nya kommentarer per tråd som de är skrivna i. Du kan välja vilket eller vilka forum som du vill se ifrån och ställa i tiden i timmar sedan du var inne sist eller som du vill läsa ifrån (tyvärr bara på engelska tex -8 hours eller -3 days). Då visar sidan trådar med kommentarer som skrivits sedan dess.

Testa gärna och se vad ni tycker.

DAG sex. Bruksr börja tidigt på lördags morgonen och dricks öl. Usch hemskt. Torr i käften törstig. Ska ta och styra lite bubbelvatten sen slå upp sida 63 i A.G boken. Lär dock inte läsa ut den i helgen.

Blir nog att läsa den en gång till och försöka förstå dessa svåra ord som finns i boken.

Ta hans om er. Och ha en dunder lördag. Och snart är sommaren här!

@vår2022 Jag menar att det är helt omöjligt att få en överblick över alla kommentarer utan att behöva scrolla igenom flera dagar. Jag vet inte hur det är i mobil för jag använder nästan enbart dator med WIN 10. Men jag antar att det är samma överallt.

Handlat. Ätit middag. Ätit ost och kex. Druckit 750 bubbelvatten. Klippt mig. Duschat. Tvättat. Sett match. Hunnit med massor idag tror jag. Funderar på röja i köket och bädda rent sängen.

Mer energi till alla er utan A!

Vad fan ska man se fram emot ikväll? 😔 hade varit gott med ett par kalla på en fredag

@Tussan73 God morgon! Vad bra att du planerat upp helgen med aktiviteter utan alkohol. Jag har inte läst boken men svarar på frågan om man kan tillfriskna utan 12 stegsprogrammet. Jag har snart varit nykter i 2,5 år och har gjort det helt på egen hand, så det går. Det har gått relativt lätt för mig också även om jag de senaste åren drack varje dag. Jag tror att det ligger mycket bakom att helt ha bestämt sig och att det finns en starkt vilja till att bli nykter. Att den viljan är en stark drivkraft till att vilja göra en förändring som är långsiktigt hållbar över tid. Att värdet av att vara nykter är så mycket större än att dricka alkohol. Då ger det också motivation till nykterhetsprocessen.

Har du läst Annie Grace bok, Tänka klart? I den skriver hon om spontan nykterhet, att man inte har en inre konflikt mellan behovet av att sluta dricka och rädslan för att missa något när man inte dricker. Ofta har man en inre konflikt, det mentala medvetna som säger att man bör sluta dricka och det mer omedvetna som säger att man går miste om något, det uppstår då en konflikt i tänkandet, känslorna kring alkohol. Hon säger att om man får ihop sitt, fullständigt ändra sitt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol, så skönjer man sanningen om sitt drickande. Då krävs ingen större viljekraft och det blir en fröjd att inte dricka. Spontan nykterhet.

Så kruxet är att få ihop detta, den inre konflikten, behovet av att sluta och rädslan för att missa något. För vissa går det lättare, för andra tar det längre tid. Vissa behöver mer stöd och det är bra att ta all hjälp och stöd som finns, tex AA. Sen tar själva nykterhetsprocessen tid och man ska ge det den tid som behövs, det är en förändring som sker på många livsplan. Men det är en häftig process om man nyfiket följer med och undersöker den😁.

Ha en fin fredag!💕

Godmorgon🌺 det är Fredag och ännu en helg framför sig! Denna helg kommer gå bra då vi har en fullt planerad helg med olika saker vi måste göra som kommer innebära att vara pigg och fräsch inte halvbakfull!! Har lyssnat färdigt på ”Dags att nyktra till” någon som läst /lyssnat på den? Skulle vara kul att höra era reflektioner om den? Jag kände vad lätt det gick för henne ör det kanske det när man helt bestämt sig kanske? Kan man tillfriskna utan 12 stegsprogrammet ? Hoppas ni alla får en fin fredag 🌺🙏🏼

@Kennie tackar! Läst ”tänk klart” 1/4 av A.G. Blir bättre och bättre per sida. Nu blir det inget mer läs. Nu ska jag koppla av

@Kennie Tack för svar - hade inte sett det.
Jag kan tänka mig att det kommer att ta lång tid för mig också innan jag inser att jag faktiskt inte saknar A.
Det obehagliga är att det går relativt lätt just nu, lättare än jag trodde. Vet inte om det är Naltrexonen som är så effektiv men det är ju bra i så fall!
Dag 12 idag 🥳
Känns fortfarande så märkligt att min man inte frågar eller pratar, eller ens svarar när jag säger att ”oj vad svårt att stå här en fredag (förra veckan) och laga mat utan ett glas vin.”
Men tror det är som du säger - han har inte förstått, och hur skulle han kunna det. Hälften av tiden gömde jag ju flaskor och drack i smyg, och hälften av tiden (minst) har han ju rest…
Men - fokus på mig och framåt!

Nu - godnatt 😊

Härligt med dag 4, kämpa på. Det blir lättare ju längre tid som går. Tänk att du slipper dricka, att du unnar dig att må bra.

Godmorgon 🌺 helgen närmar sig och jag känner att det kommer gå bra🙏🏼 inget speciellt planerat så det blir att gå ut i skogen på promenad har ju hund så jag måste ut o gå och det är bra🙏🏼 annars känner jag mig lite sorgsen skamsen lite orolig för att jag inte kan kontrollera mitt drickande varje gång. Utan att det blir för mkt ibland med minnesluckor mm… 😔

Inne på dag FYRA.och idag kommer min bok.
Finns inget jag vill se idag på skärmen. Så ska läsa ett par kapitel i Annie grace boken

@Tussan73 God morgon! Kaffet smakar extra gott på morgonen som nykter, man känner liksom aromerna bättre. Fokusera bara på det positiva om hur skönt att det ska bli att vara nykter helgen. Den sköna sängen och kaffet. Då kan du köra över de negativa tankarna och oron. Planera in tex fysisk aktivitet, långpromenad eller annan träning på helgen. Jag brukar springa eller gå långpromenader med mina hundar. Det ger måbra hormoner och stärker det fräscha med att vara nykter. Alkoholkalendern är bra för att få koll på sitt intag. Självhjälpsprogrammet är också bra för att göra en plan, få fundera högt och skriva ned sina tankar och känslor om alkohol. Få hjälp med att hitta strategier. Vet inte om det kommit igång igen, vet att det legat nere ett tag för fix. Om det ligger nere börja med en egen plan. Då har mana något att hålla sig till.

Ha en fin dag!🌺

Godmorgon vaknat och tagit min första kopp kaffe och på väg till jobbet! Både längtar och inte längtar efter helg🙄 ska börja med alkoholkalendern som finns här på forumet tänkte jag! Sen såg jag att det fanns ngn självhjälpsprogram är det någon härinne som gjort den? Hoppas ni alla får en fin dag🌺🌺

”För varje misslyckande är du närmare” jag ska se till att få 0,0 i peth.

Nu ska jag fixa detta efter 3,5 år i detta forum. Gått från tre till sex folköl varje dag under denna tid. Det lör ökas till 9-12 folköl varje dag om jag inte hör något åt saken. Nu är det slut med biran. Dag två och inte känt sug. Taggad på att läsa A.G och se om jag kan lära mig mer om alkoholberoende. Hejja!! 💪

@vår2022 tack för fin återkoppling 💚 kloka ord ska försöka vända mina tankar till positiva saker! Jag älskar att vakna på morgonen och gå dricka kaffe i sängen och efter dina ord längtar jag till lördag morgon nu 🙏🏼 ni är så otroligt kloka och duktiga allihopa härinne vilket härligt gäng att få hänga med💚

@Tussan73 Det tog lite tid för mig att sova bra. Det tar lite tid för hjärnan att återhämta sig och komma i balans igen, då sover man bättre. Förmodligen sover du också sämre för du har den där oron kring alkohol och hur de ska bete dig. Ju mer du fokuserar på alkohol desto mer kommer tankarna på alkohol att vara. För mig hjälpte det att flytta fokus till positiva tankar om alkohol, tex hur skönt det är att vakna upp nykter en lördag, dra sig lite i den varma sängen och dricka kaffet som smakar så gott. Tankens makt är stor och tankar påverkar våra känslor. Positiva tankar ger sköna känslor och negativa tankar osköna känslor. Du kan säga till dina vänner att du kör lite vita dagar/veckor för att det blivit lite mycket senaste tiden, att du vill ta ett break. Att du mått lite dåligt av det och vill boosta med lite nykterhet.

Det viktigaste är att du tänker på dig själv och vad du vill. De flesta är så upptagna av sitt eget och bryr sig inte speciellt om hur andra gör. När man väl sagt nej tack en första gång så blir det lättare nästa gång.

Ha det gott!💕

@vår2022
Det ger hopp att se att det går att förändra sina vanor och må så mycket bättre!❤️ Jag jobbar vidare. Kunskap och insikt hjälper i rätt riktning!

@DenlillamänniskanHej 👋 nej så kände jag inte jag är tacksam för all återkoppling och feedback jag kan få härinne! Jag har reflekterat tidigare på mina alkoholvanor och läst en del böcker som skål ta mig fan, och jag som var så rolig att dricka vin med! Lyssnar just nu på ”Dags att nyktra till ”med Karin Svensson intressant men vet inte än vad jag tycker om den? Känns så enkelt men det kanske det är när man bestämt sig!! Ska försöka vara snäll mot mig själv och mina tankar ❤️

@Tussan73 God morgon! Jag hoppas att du inte kände att jag kom med pekpinnar. Jag tycker det är bra att du reflekterar och tänker över temat alkohol. Du ska inte tänka att du är på fel tråd, så tänker iallafall inte jag!

PS. Under ”Stöd” finns ”Fråga oss” och där kan du skriva till admin och be dem flytta din tråd. Jag och några till hänger under menydelen ”Det vidare livet”. Dit flyttade jag när jag hade varit nykter i 6 månader. Och jag har precis påbörjat mitt femte nyktra år, tjoho! 🥳🥳🥳