Senaste kommentarerna i forumet

Du har startat en tråd här och namnet på den antyder att du är mycket oroad just nu, berätta gärna mer så kan vi här försöka ge dig stöd på det sätt vi kan via internet. Om du vill såklart!

Jag har ändrat ditt alias då det innehöll ett för och et efternamn, oavsett om det är ditt eller inte vill vi värna om anonymiteten här och tar alltid bort sådant, så inget personligt mot dig, hoppas det var ok, skriv till oss under "frågor" om du vill ha hjälp att ändra ditt alias till något annat.

Varmt välkommen hit, hoppas du hittar mycket här som blir hjälpsamt för dig!

Vänligen
Rosette

Alkoholhälpen & Anhörigstödet

Stort Grattis t dig☀️

Strongt gjort??

Kram?

When in doubt- in och läs hos Andrs halvlek ❤️
Svårt att fantisera om ett annat liv än det nyktra, då.
Grattis till dina fem månader, otroligt starkt jobbat. (Bibat på autocorrect, vad är detta?)
Njut av dagen, jag brukar säga ”på egen hand” istället för ensam när jag adresserar någon söm gör något för sig själv.
Kärt barn osv.. vi lever i en tid när det sociala livet manifesterar vilka vi är, kan vara minst lika ihåligt som det där glaset på terassen som slutar med att kräkas i kudden.
Hoppas du känner dig rättmätigt stolt idag. Och tänk vad mycket gemenskap du bygger här. Ingenjör! Kram ?

Lite som mikro-meditation. Jag brukar tänka ballonger. Låt tankarna komma som ballonger, ta emot dem och titta på dem neutralt, sätt på dem en etikett (sug, jobb, sorg, ilska etc), släpp sen taget och låt dem flyga iväg.

Kram ?

Ja, som sagt. Jag är het redo att sluta. Har druckit vin dagligen i två år nu.

Problemen är att när jag jobbat o ska gå gå hem triggas suget. Har sambo, barn, hund. Det är rörigt o stökigt hemma tycker jag. Kan bli förbannad bara det luktar ofräscht hemma. Då känner jag bara ”fuck it!! Nu dricker jag för att kunna skita i det bara” för att försöka koppla av liksom.

Ofta känner jag bara att snälla kan jag inte bara få vara själv några dagar o koppla av från allt. Då skulle jag te dricka. Alltid fullt hus här så jag har svårt att koppla av.

Fem jävla månader som nykter! Firar med att gå in på bonprix och shoppa loss, äta lunch med en kompis och sen visa henne den finaste långrundan i skogen ett stenkast från där jag bor ?

Bättre sätt kan jag inte komma på att fira min femmånadersdag. Autocorrect vill skriva femmånadersvalp - det måste vara en hint från ödet ?

Jag känner mig för övrigt som en femmånadersvalp. Nyfiken, vetgirig, vill gosa med alla, tror alla om gott, vill njuta av varje enskild stund till fullo, vill upptäcka världen och går tillbaka och tankar trygghet ibland - här hos er ❤️ Tack för att ni finns kära forumvänner.

Kram ❤️

Jag har saknat dig här på forumet Jasmine. Läste att yngre personer mer och mer avstår aklohol, kan du rida på den vågen? Jag vet ju att du är hälsosam och yogar mm.
Go for it girl! <3
Kram

Kan någon berätta om hur era dryckesvanor sett ut, har läst massvis med trådar men skulle vara intressant om ni ville berätta.

Hej
Det är ju svårt just i början med vin-kontakter men alkoholfritt är ju ett alternativ till att sitta hemma. Men då ska man ju känna sig mogen för detta beslut. Ja, i början var det många hemmakvällar för mig trots att jag ville leva som ”vanligt”. Det är lite väl hårt kan jag tycka i efterhand. Men en dag i taget gäller ju, oavsett. Lycka till!

Jag gör som du, ger mig tid att vakna i lugn och ro, läsa här och svara på ngt i vår interna jobb-kanal, ett par minuter räcker för att jag ska känna mig lugn med dagen.
Att nöta in all njutning, klarhet och liv är ett bra sätt att ta vara på nykterheten.
Har svårt att minnas bakfyllan men försöker ibland. Ångest har mer varit som bakgrundsmusik i mitt liv. Ibland klinkar den fortfarande men från långt borta.
Nu börjar min lediga dag numero fyra som ska spenderas nykter. Vi kämpar på!

Jaha, tillbaka på ruta 1 efter ett antal glas vin tillsammans med en vän jag inte träffat på länge. Det är bara att börja om igen... Det här är en del som är svår för mig när det gäller att sluta med alkohol- de flesta sociala kontakter jag har involverar att "ta ett glas vin tillsammans". För att kunna "räkna dagar" behöver jag alltså avstå sociala kontakter, något som inte är särskilt roligt i sommartider. Men, det ska gå såklart- jag behöver bryta mina destruktiva mönster.

Vinäger❤️. Klart jag minns! Fibblan, Jullan65- tack för pepp.

Nu ska jag ta itu med Dag 1... igen...

Kram till er alla därute!

❤️❤️

Sorgen över vad jag druckit bort är konstigt nog inte så vanlig. Däremot att tiden är kort, och jag har inte tid med fler år som halvt närvarande.
Ibland känns det som jag fått en chans som andra inte får. Att drickandet och slutandet skänkt livet en ny dimension. Något dyr.
Jag betalar. Sorg bleknar. Kram.

Man tänker sig att man står med vatten till midjan och ”suget” är en badboll. När man tränger undan tankarna så är det som att försöka hålla bollen under vattnet. Det behövs mycket kraft för det. Men tar man upp den och håller den under armen så behövs nästan ingen kraft alls. Man påminns om att den är där men tillåter den att hänga med under armen tills den släpper taget. ?

Vilken skön resa/vandring.Och starkt! Men utan telefonen skulle jag nästintill försmäkta- forumet, barnen, föräldrarna, några saker som för mig behöver daglig touchdown.
Inte orolig för det ena eller andra, men vill ha lite koll.
Att läsa här, allra helst som start på dagen, är ännu viktigt för mig.
Härligt att du är åter.
Önskar dig en fin dag, sol här ?
Jag övar på semester!

Sommarbarnet, härligt att läsa att det går bra för dig❤️

Å mysigt med den lilla kattungen❤️

Min man och jag har vår lilla Bella. En blandning mellan shitzu och bichonfrise. Tio år om en månad. Å vi älskar henne...jag älskar henne❤️ Ja, hon är en ljuvlig familjemedlem ??

Kram?

Generellt öppenhet och ärlighet i det mesta. Jag förespråkar dock rätten till ett eget rum minst lika högt. Om rummet är att skriva här, till en början utan att berätta om det. Så är det väl helt okej, tills du är redo att prata om det, om du vill.
Kram. Ha en fortsatt fin semester nu ?

Systembolaget. Det är så att jag kan stå i vårt vardagsrum och titta ner på entrén. Se när dom öppnar och när dom stänger. Ser alla som går in tomhänta och ut fullastade som packåsnor. Mellan kl 10 och 19 på vardagarna är det en ständig ström. Ett ständigt klirrande från flaskor. Det blir en utmaning när jag kommer hem?

Men som tur är har jag två veckor kvar här på landet och idag tittar ju solen fram☀️

Vi pratar nu om alkohol och överkonsumtion maken och jag, men jag har inte berättat att jag skriver här. När jag sitter och knapprar på datorn eller paddan och han undrar vad jag gör säger jag att jag skriver lite dagbok typ. Inte måste jag väl berätta? Tror inte att han skulle förstå fullt ut att det lättar att läsa vad ni andra skriver och sen plita ner sina egna ord, tankar och känslor härinne.

Vi var och hälsade på vår lilla katt igår?Ååh, kattungar och hundvalpar måste vara bland det sötaste som finns. Den var lite reserverad såklart, men tuffade på sig under den stunden vi var där så jag tror nog att det bådar gott för en lång bekantskap.vi har redan köpt alla grejor vi behöver i början så nu räknar vi ner dagarna tills vi får hämta hem sötnosen.

Nästa vecka kommer ett av mina barn till landet. Sist vi var här hade jag bunkrat upp med Prosecco, cider, Aperol och Vodka. Hen är sparsam med alkohol, men jag var ju tvungen att dricka såklart. Jag tror att det kommer att uppskattas att jag avstår. Hen får alltid ett speciellt ansiktsuttryck när jag öppnar flaskan.

Nej, nu sparkar jag igång dag sex??

Gomorron ❤️ Ännu en morgon ? Idag vaknar jag lite lättare i alla fall. Men fortfarande är det ett långsamt uppvaknande utan hjärtklappning så det sjunger i öronen, jag slipper sandpapperet i munnen och jag slipper i panik leta upp min telefon för att se om jag lagt ut något på sociala medier eller liknande kvällen innan ? För idag vet jag att jag inte gjort nåt sånt. Jag är nämligen nykter och det här är min 13 de dag.

Har funderat sen tidigare att det nog snart blir inne att vara nykterist, utan att man för den skull haft problem innan. Att fler liksom väljer bort alkohol. Det är så mycket som siktar mot hälsa nu och det blir bara mer och mer.

Idag är det torsdag, en bra dag i veckan. Snart helg. Det ska bli otroligt skönt att få sova i helgen. Hoppas oxå att jag har energi till att ta tag i mitt förråd och att bli av med lite saker. Verkar ju vara rätt väder för det. ?

Jag skulle behöva göra en ordentlig hjärn-rensning, bli av med alla negativa spår i min hjärna, alla jobbiga och dränerande tankar. Det är fascinerande att nu när jag mår bra och är helt fri från ångest, då kan jag knappt föreställa mig hur det är att ha ångest, även om jag har ett ”Minne” av hur det är. Sen tvärtom när ångesten grabbar tag, då kan jag knappt föreställa mig hur det är att må bra? Konstigt det där. Men en sak är säker... jag njuter av varje enskild sekund som jag mår som nu, ingen ångest, full av energi, glad och med en framtidstro och vilja att skapa en bra framtid. ?

Jaha nu har jag lastat ur och tömt morgonens osorterade tankar. Nu går jag vidare med att läsa 30 min innan det är dags för vovvis morgonrunda.❤️

Idag väljer jag att vara nykter ??❤️

Innan jag sticker och fiskar, själv..
Självsamhet äger, när man är nykter. Du är så himla stark och bra! ?

Kram

Tvåsamhet är verkligen inte lösningen på allt, i alla fall inte om tvåsamheten skaver och krånglar - och man har helt olika intressen.

Det tycker jag är glasklart i mitt inlägg - jag tänker inte gå in i tvåsamhet på vilka villkor som helst. Men det har jag förstått fullt ut nu typ. Tidigare har jag varit lite mer desperat.

”Det här känns inte hundra, men vissa saker känns bra och man får inte vara för kräsen.” Nu vill jag verkligen vara kräsen, eller åtminstone vara lite mer kräsen ?

Men det är kanske med självsamhet som med nykterhet, att om man fokuserar på fördelarna så blir de fler med tiden.

Just därför väljer jag att se fram emot min lilla tredagarsresa västerut om två veckor i självsamhet. Jag ska utforska och uppleva helt och hållet på mina villkor. Ingen som står rastlöst bredvid och stampar, muttrar och suckar. ”Hur länge ska du glo på dessa blommor?”

Det blir ovant men det blir bra, det känner jag på mig. Det enda som känns riktigt trist är att inte dela det fina och trevliga med någon annan, men det gör ju förstås inte min upplevelse mindre för det.

På stadsvandringen i tisdags var det nog 15 ”äkta par” och 2 kompispar och alla var 50-70 år cirka. Ingen var där själv.

Nu i efterhand känner jag att jag gärna hade varit där själv, bara för att visa för mig själv och andra att det är okej. Varför ska jag sitta hemma bara för att jag inte har sällskap? Jag är ju där för att delta på stadsvandringen.

Såg ett trevligt Ted-talk ikväll: https://youtu.be/NktRXVUmQC8

”The opposite to addiction is connection.” Det säget tar jag med mig ?

Annars har jag ikväll sett 6 x 30 min om Arbogafallet. Rekommenderas! Vilken psykopat ?

Tog en timmes höneblund också, så det är därför jag är vaken så sent. Jag kan inte skylla på alkohol i alla fall. Jag blir mer anti alkohol ju mer jag ”pluggar” faktiskt.

Kram ?

Och vad skönt att höra från dig. ?Min kosmiska barometer har legat still så jag har inte varit det minsta orolig- men härligt att höra att du haft det så bra på din trip som jag trodde var utflykt med cykel över eftermiddagen...
Jag ska försöka svara på det du frågar, vilket ju är helt relevant att undra över. Och jag funderar också på hur/om coronan, påverkat, vilket ju för oss betytt karantän, frivillig.
Lite svepande så tror jag förstås inte att hela mitt liv blivit nytt. Min man som ju levt med mig länge, jag tror han möjligen upplever att jag är mer harmonisk och glad- men inte nån helt ny fru... Och jag har ju, och har ganska länge haft ett himla bra och rikt liv. Men precis som du har drickandet ofta, men verkligen inte alltid, skett i ensamhet.
Så utifrån sett är det ju inte jättestor skillnad.
Det jag har gjort, förutom att sluta dricka, är ju att ta mig tid till tankar och reflekterande på ett nytt sätt. Jag är mycket uppmärksam på det jag upplever som positiva förändringar, hur små de än är. Counting my blessings, vilket ungefär som att skriva tacksamhetsdagbok, bevisligen leder till mer harmoni och balans.
Jag har under dessa månader varit sjuuuukt trött pga mycket jobb, jag har jobbat mer än jag gjort sen jag blev chef första gången. Jag har varit ledsen och arg- jättearg! Ledsen och orolig. Spänd och stressad vid större sociala grejer som jag ansvarat för. Och just idag, efter en bra dag, ändå lite tom och - ja, med en saknad efter något ”mer”. Jag menar bara att allt ovan är precis som det brukar vara ? men ibland förstärkt - negativt- av att inte dricka. Finns ju ingen stress-avledare, inget att fira med, ingen glömska att ta till.
Allt är ju inte bra hela tiden som vi vet. Jag tror att vi också vet att det är ett annat sorts projekt vi håller på med där målet (förutom att inte dricka) inte är fullt synligt, än.
Vet inte om det var en förklaring, och hur går dina tankar?
Kram Kavlis, härligt att du är här, du har varit saknad! ?

Jag har ofta lagt mig ”för tidigt” under detta nyktra halvår pga trött och less. Men det har alltid varit ett bättre alternativ än att lägga mig sent - och full. Kämpa! ?

Det är bra att du har fullt upp med livet- livet, som det ska vara. Forumet finns här, och själva idén är ju att vi ska gå lite in och ut, utifrån våra behov. Själv har jag haft lite tänk-tid såhär i början av ledigheten, då blir det inte lika mycket tid för skriv. Men jag tänker på er alla varje dag, och skickar små stjärnor kors och tvärs över himlavalvet. Kram!

Hur mår du?

När du känner sådär som du skriver ovan, försök pausa tanken en stund, dra på dig skorna och ta en promenad i friska luften, och tänk igen sen.
Det låter helt banalt men det funkar. Mot ångest, rastlöshet och tankar.

Hur går dina tankar när du tänker på hur du ska göra mentalt, som du skriver ovan?

Mod och styrka, du fixar det här, jag önskar jag kunde ge dig en kristallkula så att du kunde se vad som händer när du tagit steget!

Dee

Här är du bland vänner. Vi har alla tagit oss olika långt på vår nyktra resa. Läs och skriv mycket så ska vi stötta och peppa så mycket vi kan.

Kram ?