Senaste kommentarerna i forumet

Wow.
Det låter som det var en riktigt härlig dag du fick i går, skogen är verkligen fantastisk, ger perspektiv och förundran. De första dagarna av nykterhet tyckte jag var långa, nästan omöjligt det skulle kunna gå, så gick en vecka, en till, och det känns lättare.

Hoppas du hittar mer kantareller senare i sommar :)

Dagarna bara tickar på och det känns både bra och lite jobbigt att leva i full medvetenhet hela min vakna tid. Jag stalkade ? på insta igår. ? Dumt, jättedumt, nu rördes de känslorna helt onödigt upp på nytt. ? Det bästa hade varit om jag hade fått känslor för nån annan, börjat små-spana på nån.... men hur lätt är det i Corona-tider?? Hade varit jättesvårt även utan Corona... men nu... i princip omöjligt. Jaja, får låta tiden ha sin gång och läka mina själsliga sår. Just den här delen skulle kunna vara den som tippar mig över kanten och bjuda in ? igen. Men! Jag ska inte... jag vill inte, jag vill ”rida ut” mina känslor, hantera dom och låta dom klinga av. ?

Nu är det dags för morgon-prommis, så skönt att vakna helt nykter och fräsch. Dag 23 du är välkommen! ?

Åkte på kalaset, de var lungt med alkoholen drack bara 1 liter över flera timmar, men hade köpt 2 liter så nu dricker jag upp de sista. Nätterna är värst för mig tankarna snurrar i 180, har sömnproblem sen inan men de har jag kunnat hantera för då har ju inte tankeverksamheten varit i gång så oftast somnat runt 1/2 tiden nu somnar jag aldrig före kl 4/5 tiden på morgonen pga går inte stänga av huvudet, ångesten eskalerar och vet inte hur många nätter jag gråtit mig igenom. Och läkarna skriver bara ut propavan el ännu svagare medicin jag kan inte somna på det tro mig har testat mer än en gång. De ända jag somnar på är sömntabletter som är narkotikaklassade men de skrivs inte ut av förklarliga själ förstår jag men om en patient testat allt och litevtill så kan jag tycka att ta 1-3 tabl i veckan måste ju va bättre än patienten sover knappt nåt. Jag är arbetslös i höst ska jag ut och komma igång med arbete men de går inte. Kan inte ta ett jobb där man börjar kl 7, 8 el 9 10 skulle kunna funka men jag vill kunna jobba 100 procent dagtid och dessutom ha fungerande sömn. Och inte äta sömnmedicin utan lösa grundproblemet. Men de är alltid symptomen som ska tas bort och när symptomen försvinner av medicin då är grundproblemet löst enligt vården. Samma med alkoholen ta bort alkoholen så är alla grundproblem borta. Inte för mig för mig är alkoholen lösning på problem alltså måste jag lösa problemet och då kommer alkoholen inte längre va en lösning. Men har tappat hoppet på få den vård/hjälp jag behöver. Funderar allvarligt på hora ihop pengar så jag kan ha råd vända mig privat och be soc dra åt helvete. Är så arg på sociala just nu som bara drar ut på utredningen och under tiden eskalerar mitt missbruk och de ända råd är lägg in dig på avgiftning jag ha men sen då? Kommer ju ut till samma verklighet ingen hjälp el stöd men de kanske är deras plan att de ska gå så långt så man tillslut ger upp och tar sitt liv så har dom sparat massa pengar. Ser inte fram emot soc mötet på tisdag känner jag kommer explodera på soc de är inte min socialsssitents fel hon följer ju bara de regler/lagar som hon måste och vet hon verkligen försökt skynda på processen så mycket hon kunnat och jag är ju inte den ända klienten hon har. Men de ovanför som styr skulle jag vilja ha ett snack med. Att de fick ett ansikte se på som lider av deras regler mm. Att de finns människor som far illa under tiden deras regler/lagar ska följas finns till och med något som heter skyndsamhetskravet de har uppkommit för att man inte ska fara mer illa när man kontaktar soc vid tex missbruk. Nä nu ska jag inte elda upp mig här då lär jag definitivt inte kunna somna.

Ja, det blev lite kantareller, inte så hemskt mkt färdigt än men det är ju en lång säsong. Jag älskar också att plocka svamp, det är faktiskt inget som hindrat mig från det. Och att få gå i skogen. Skogen här i närheten är som en kyrka, tänkte jag idag? en katedral med mjukt golv av mossa. Och med fullt skafferi ?
Har även lyckats skörda zucchini sockerärter och brytbönor. Stort för mig och min lilla odling, även om jag inte direkt fick ryggskott av ansträngningen.
Idag har varit en fantastisk dag inklusive tupplur och springtur.
Inte så mycket mer behövs för mig.
Att livet räcker till, varje dag är en annan av nykterhetens storheter.
Kram och godnatt och om någon dag 1-14 kikar in här och blir avskräckt för att det har tagit en halv evighet att komma hit. Så jag ni både rätt och fel. Snart sju månader har det tagit mig. Att bli nykter tar tid, jobb, svett och lite tårar. Men det är något mycket stort att få vara med om. Sov gott forumkompisar. ?

Tack för ditt meddelande Jullan. Jag var nog lite snabb att radera mitt negativa inlägg innan. Skrev av mig om en massa saker om henne, men raderade det och bestämde mig för att ge det en sista chans. Vi hade en OK dag, bra skulle vara att ta i men vi bråkade inte. Dock kände jag direkt när jag tog beslutet att försöka att jag direkt kände mig deprimerad. Började dessutom direkt tänka på att dricka för att ha något kul att göra. Skulle sen laga mat och hon börjar komma och lägga sig i och berätta hur man gör pommes i ugnen, sen påpekar hur bacon ska grillas. Smågrejer egentligen men när någon konstant kommer och säger att man gör något fel eller ska göra på ett annat sätt, jag är alltså en medelålders man och hon tror inte jag vet hur man gör pommes? Sen lite senare säger jag att det skulle vara skönt med en promenad och frågot om hon vill med, vilket hon svarar ja på, då frågar jag barnen också om dom vill med på en kort promenad, och hon tappar humöret och stormar ut ur köket. Jag och ungarna står som fågelholkar om vad som sker, när jag väl lyckas få kontakt med henne handlar det om att hon bara vill gå ut och gå med mig och inte hela familjen. Där och då dog mitt sista hopp på att fortsätta ihop. Tog promenaden själv och har suttit och kollat på tv sedan dess. Barnen överga hon också, så fort hon är på humör existerar inget annat än hon själv. Nu har hon lagt sig och jag och barnen är uppe fortfarande, de spelar dator och jag skriver här. Ingen brådska att gå och lägga sig.

Nu kommer jag säga till henne att det här är över och hon får välja vem som ska flytta ut innan vi säljer huset. Jag har kommit till vägs ände och vill inte slänga bort några fler dagar av mitt liv.

Är fortfarande nykter iallafall.

Hoppas du hittade lite svamp, kantareller antar jag? Jag älskar att plocka svamp, svamp är jag också självförsörjande på, liksom fisk.?
Det var en av de få sakerna jag hade motivation till i höstas, att gå ut i skogen och plocka svamp.

Ha en bra uppladdning inför semestertrippen!
Kram?

Alltså när jag ser alla dessa fulla människor som beter sig som förvuxna barn, ibland värre... så skäms jag, skäms över alla tillfällen när jag varit likadan. ?

Jag är så nöjd med vart jag tagit mig på dessa tre veckor... men dessa tankar och känslor som dyker upp när jag minst anar är sjukt jobbiga.

Nu ska jag borsta tänderna, krypa ner och hoppas jag kan somna... det har dykt upp nya grannar idag och de har inga planer på att sova direkt. ??

Natti dag 22 även idag har jag valt att vara nykter... även om jag inte kunde låta bli att kika vad ett glas vin kostade, 69 kr... hmm köpte fyra kulor glass åt barnen för samma peng. Kändes bra. ?

Hej, om du var en pärla för bara några år sen så kan det inte vara helt hopplöst för den gamla feta kärringen du upplever se dig själv som! Jag tror det bara kan bli bättre för dig.

Jullan & Andra har skrivit så bra om det här med självkänsla och självhat, jag nickar bara instämmande till deras inlägg.

☺️☺️

Vår självkänsla tar så mycket stryk när vi skadar oss själva år efter år. Och våra kroppar också. Det är med sorg och bedrövelse man ser sanningen i spegeln.

Men du är värd att må bra oavsett hur din spegelbild ser ut. Om du är självsnäll så kommer du att må bättre, lite bättre för varje dag.

Och då kommer spegelbilden bli först okej och senare kanske helt okej. Ingen av oss kan leva på gamla meriter.

Kram ?

Denna bok utav Bjarne Selin och Jan Henrik Swahn säljs på SCAAs webbshop men jag lånade den från biblioteket. Den handlar om Minnesotamodellen och är också läsvärd. ?

Idag började jag med möte i min väns grupp. Nu har vi återgått till, i princip, daglig kontakt via sms igen... Tredje gången gillt. ?

Känner mig ofta trött i huvudet. Jag har skjutit upp det här med en framtidsfullmakt alltför länge. Känner att det är dags att ta tag i det nu. Jag har frågat min syster om hon kan tänka sig ställa upp och bett henne överväga saken noggrant. Henne litar jag på. Ett tag funderade jag på min dotter, som är 20 år, men jag tror det blir för betungande för henne. Dessutom kan det skapa konfliktsituationer med hennes pappa, min man, ifall hon tvingas ta beslut för mitt bästa som han inte delar. Jag tror nog syrran säger "ja" för jag har verkligen ingen annan att fråga. ?

Men kattsingen, vi har nog alla varit på ungefär samma ställe... jag tänker på självföraktet. Jag har oxå varit där, med skammen och ångern. Plufsigheten som gör att man känner sig sprickfärdig. Ingen vacker syn direkt. Lite depression och tycka synd om sig självkänslor brukar oxå dyka upp som ett brev på posten, iallafall hos mig. Men när dag läggs på dag nykter, ser man saker ur ett annat perspektiv. Du kanske känner att du är värd bättre, det bästa och gör då små steg för att förbättra din situation och ditt levnadssätt. Kanske äter lite bättre, promenerar, talar med en vän, tar hjälp utifrån, du kommer kanske märka att den där plufsigheten försvunnit, att du skrattar, ler och är allmänt pigg. Först bara som en liten glimt, sedan lite längre stunder. Du kanske får tillbaka ditt liv kattsingen. Det är värt ett försök, ett riktigt försök. Du har inget att förlora. Jag tycker inte att jag är en pingla, och jag tycker att vissa dagar är verkligt grå, men tillbaka in i dimman vill jag inte , där är det som i helvetet självt. Vi kan gå tillsammans en bit om du vill. De är många med på promenaden och du är aldrig ensam. Det är du värd, en dag i taget. Jullan

Det gör du mig AmandaL!
Du är grym?! Vilken vinst?☺️!

Hoppas du haft en fin dag även idag och att solen fått lysa på dig☀️! Här inne strålar du ikapp med den✨!
Låt oss alltid komma ihåg anledningen till att vi mår så bra nu ☑️!

För egen del har jag det knöligt med sömnen, men är ändå tusenfalt gladare än vad jag skulle haft med 8 timmars "fejksömn"..
Kramar!
/Fibblan ?.

Huamej, det skulle jag inte våga kolla upp...

Hur blev det såhär, när blev jag denna personen, denna tjockisen med noll självkontroll? Varje gång jag går förbi en spegel nu, så tänker jag: Oj, just det - jag har blivit en gammal kärring nu. Vill ömsa skinn, vrida tillbaka tiden. För det var inte så länge sedan jag var en pingla, kanske 1-2 år sedan. Vad hände med mig?!

En av anledningarna till att jag dricker är för att slippa allt detta självhat, 24 h om dygnet. Jag öppnar Bib:en och kan äntligen stänga av. Det är en plåga att gå igenom varje dag nykter, när självhatet och skammen är det enda jag hör, det enda jag tänker.

Ha tips på bra springlåtar alltså! Är bara på förberedelsestadiet fortfarande, men en dag gör jag det ?‍♀️ Saker får mogna i sin egen takt, det blir bäst då.

Kram ?

Tack Se klart för ditt inlägg! Tack Vinäger för att du tror på mig! Tack Charlie70 för att du frågar hur jag mår!

Jag märker att jag saknar att skriva här. Tycker att det är svårt att skriva här när jag inte klarar så många alkoholfria dagar men så tänker jag ...jag skriver under rubriken ”Förändra sitt drickande” ...och nu vill jag skriva.

Har varit/är påverkad av att min dotter körde av vägen. Tänker på vad som kunde hänt..hon kunde ha varit svårt skadad eller kanske död?Har inte träffat henne sedan dess eftersom hon åkte 40 mil bort och min man och jag åkte på en weekendresa t Örebro igår. Hon skulle börja jobba 15.20 igår. Längtar efter att få krama henne och prata m henne❤️ Är orolig för om hon har kommit in i en sådan där fas när hon drar iväg igen. Hon visade inga tecken på det innan olyckan hände.. som tur så ska hon jobba mycket i sommar och borde vara hemma. Jag vet att hon behöver oss och kommer nog göra så under lång tid även om hon inte skulle vilja medge det. Jag tänker förälder är man livet ut..och det är härligt men ibland vill man kunna slappna av lite grann.

Min man och jag har haft det bra igår och idag...firade 32-årig förlovningsdag igår❤️..imorgon em åker vi hem igen. Fast i bakhuvudet har det funnits som ett litet sorl ..,och det är min dotters mående och alkoholen som ligger och gnager.

Nu har jag två veckor kvar av semestern...vi ska inte åka iväg någonstans mer än dagsutflykter. Känns helt ok i dessa Coronatider och kanske lättare att avstå alkohol.
Vad vill jag göra då under dessa veckor?? Jo..läsa...vara ute i naturen...motionera..å äta mat och dricka alkoholfritt...vill känna mig pigg. På måndag blir det frissan, på tisdag besök h en diakon och på fredag provtagning.

Tänkte på det här du skrev Andrahalvlek om att spara de pengar som man brukar köpa alkohol för. I min stad har det öppnat en ny affär som har heminredning och snygga/annorlunda kläder. Kvinnan som äger affären är också fotograf. Kläderna är inte särskilt billiga och kanske inte heller finns i större storlekar. Så om jag slutar dricka alkohol, sparar pengarna så kan jag nog unna mig ngt riktigt snyggt fr butiken????

Önskar er alla en fin lördagskväll?

???
Visst är det lite komiskt, men som du säger Andrahalvlek, säger ju en hel del om vår samtid. Skogsdusch/bad myntades väl förra året vid den här tiden ungefär och nu alltså Wild swimming..?.
Skogspromenader och bad har väl alltid ansetts välgörande, men med lite nya hippa ord kring det, kanske det tilltalar fler..?.
Jag har också njutit av sol ☀️och kalla ?dopp idag! Och visst mår man som en prinsessa då?☺️!
Önskar dig en fin avslutning på denna sköna sommardag?!
Kramar!
/Fibblan ?.

Har också tänkt på hur mycket pengar jag lägger på alkohol. Kollade mina uttag under ett år...det var inget kul ..och då var det ett år...jag har ju druckit under flera år?Detta är verkligen en varningssignal för mig!!

Att investera sina pengar i en hund är helt ljuvligt❤️

Kram t dig?

Jag gillar att tanten är reclaima, på autocorrect blev det tankern och sån känner jag mig iallafall.
Väjer inte för så mycket. Kan på egen hand.
Dessvärre cyklar jag inte i sen stora stad där jag bor, är alldeles för rädd för trafik. Men höga klackar har jag slutat med dessutom är sneakers snyggare om inte jobbet kräver klackar vilket hör till undantagen.
Vilar mig efter lunchbjudning. Så otroligt att suget inte finns där trots umgänge, sol, god mat och diverse dryck. Njuter av nästan allt men kanske mest av att vilan efteråt inte handlar ett uns om alkoholintag.
Laddar för svampplock och lite senare en springtur.
Ps. @andrs halvlek säg till om du vill ha några bra springlåtar att ladda ner, prövade och testade av mig ??‍♀️??‍♀️

Inte många som reagerar...
Så förhoppningsvis har min handläggare totalt snurrat till det

Läste en artikel i DN om den nya trenden ”wild swimming” som betyder att man badar utomhus i hav, sjö eller annat vattendrag.

Herregud så töntigt att något så naturligt plötsligt blivit en trend, men det säger väl något om den tid vi lever i.

Artikeln handlar om en kvinna som badat minst en gång per vecka året runt i tre år. På den tiden har hon inte varit sjuk en enda gång. Hon föredrar riktigt kalla bad, sommartid är det lite för varmt i vattnet tycker hon.

Det finns ingen forskning som visar varför man mår bra av kalla bad, men hennes teori är att det kalla vattnet får endorfiner att utsöndras, och troligen även oxytocin - två må-bra-hormon. En studie med råttor har visat att efter tio minuters simtur fick de en ökad frisättning av oxytocin i blodet.

En annan teori är att kallbad sätter i gång en stressrespons i kroppen, med gynnsamma hormonella reaktioner. När aktiviteten upprepas minskas responsen på stress, vilket i förlängningen skulle kunna leda till minskad stressreaktion i situationer där man tidigare upplevt stress.

Oavsett är det väldigt skönt ? Idag har jag badat, solat, badat, solat i flera timmar. Och jag har njutit av varenda minut!

Kram ?

Hej.

Välkommen. Bra att du gått med i forumet och skriver. Skaffa dig gärna en egen tråd så är det lättare att följa och stötta dig??

Tufft att känna sig ensam och tufft att sitta och dricka för sig själv, ökar ensamhetskänslan ännu mer. Har du någon du kan prata med?
Här i forumet är vi många som har problem med alkoholen och man får stöttande kommentarer på det man skriver.

Stor kram till dig?

Följer dig härinne och jag kan riktigt känna hur jobbigt det är för dig. Tror att när du väl tagit ett beslut, hur det än blir, kommer det bli en lättnad. Gå på din känsla, den finns därinne i dig. För min egen del kan jag säga, att jag på allvar trodde att fadern till mitt yngsta barn, skulle gå under och inte klara sig utan mig , men ack så fel jag hade. Han klarade sig alldeles utmärkt, och gör det än idag. Kanske för att han fick lov att ta hand om sig själv , helt enkelt. Utan mig som stöttepelare. Ibland känner jag dessutom att jag var så möjliggörande för honom, alltså gjorde det möjligt för honom att missbruka o bette sig som ett barn. Vill bara egentligen säga, följ DITT hjärta, inte någon annans. Jullan

Ja gör det supergod?

Så förnedrande att vin och öl är den enda vän som gör mig på bättre humör. Ensamheten gör mig Förtvivlad.