Senaste kommentarerna i forumet

Hade otroligt svårt att somna igår, låg vaken till 2 ? Skönt att det är söndag idag och jag kunde sova tills jag vakna i alla fall. En halv-bakis känsla finns ändå idag med torr mun och lite tungt huvud. Men det är vansinnigt skönt att veta att jag är nykter. ? Nu ska jag ut i skogen med min lilla hund och njuta av en fräsch morgon. Jag har gjort en lång lista på saker som jag vill ha fixas inom en vecka. Tänker att jag bör vara ”upptagen” och ha annat att tänka på för att klara första veckan. Jag vill nånstans ta en dag i taget, därefter fira vecka varje lördag. Jag känner mig så otroligt bestämd och så galet säker på vad jag vill denna gång. ??

Har läst att förändring av en vana är svår de 22 första dagarna, förvirrande nästa 22 dagarna och implementeras på riktigt sista 22 dagarna. Efter 66 dagar så är det lättare att fortsätta med den nya vanan än att sluta. Så de är oxå viktiga målstolpar för mig.

Tack Jullan! Såg att jag nog var inne på fjärde svängen nu, har gjort nya trådar varje gång. Det känns bättre med nystart för mig efter mina uppehåll. Den här gången fixar vi det, du och jag! Jag tror på oss. ???

Tack VaknaVacker, ja förlåtelse är otroligt viktig och att förlåta mig själv är nog viktigast just nu. Finns fler som behöver få ett förlåt, men det får jag ta framöver. ? Har du något tips på vad jag kan läsa? Vill verkligen skaffa fakta och kunskap, så jag verkligen kan stå emot ? när han ska försöka få mig tillbaka. Snyggt jobbat VaknaVacker! Vilken styrka, 6 månader... låter som en dröm för mig. ?

Bra gjort Se klart! ??❤️ är så imponerad av dig och övriga här som verkligen klarar det och 6 månader är lång tid. Kan tänka att den mentala styrkan har växlat upp rejält efter 6 månaders vinst mot ?Grattis! ?

Jag vill önska dig som läser här en riktigt fin söndag ☀️ Idag väljer jag att vara nykter! ❤️

Peter på landet, jag saknar dina inlägg här på forumet. Hur går det för dig?

/Mrx

Hittade på youtube ikväll ett klipp på svenska som heter ”Steg 1 Anonyma Alkoholister”.

Den som pratar, och vars hand man ser, kallar sig ”Beroende Pedagogen”, men jag antar att det ska vara ihopskrivet. Hoppas verkligen det ?

Urusel presentation rent grafiskt, men mycket intressant budskap.

Kram ?

Idag lördag, vi är i stan, har 0 alkohol hemma och min man har inte heller noterat detta. Eller iaf inte sagt något.Fattar inte vad han har fått dricka pga mig och mitt ständiga ”mys”.
Minns idag följande:
hur jag ALLTID liksom brakade in i helgen/fredagen.
Så utmattad att jag med iofs lätta steg gick hem eller ut med vänner och det kändes som att gå in i en vägg varje gång.
Varje fredag. Ge mig 1-2 drinkar eller glas cava och sen merparten av en flaska vin, kanske öppnade vi en till.
Lördag lite lugnare om inte fest. Men alltid alltid vin, ibland lunch ute, en öl/vin till lunch, och aldrig fika. Vem fikar när det går att dricka?
Söndag = oft familjemiddag- jag organisatör i köket, börjar med en mellanöl på em, dricker balanserat och massa vatten hmen lätt berusad när alla åker, städar och dricker ofta ur merparten av halvfulla glas.
Jo, nykter måndag- nästan alltid. Tillbaka till rutiner och vardag eller hur?
Tisdag kanske ett glas till middag, kanske ytterligare ett par glas i soffan.
Onsdag kanske ingenting eller bara ett glas om jag kände mig trött från tisdagen. Eller middag ute, Som i kvarterskrogen och två glas blev det då.
Torsdag = nästan fredag, kanske förbi systemet för att det ju bra att handla innan helgen, eller bara köpa en flaska för att fira torsdag. Eftersom min man brukar nöja sig mer ett glas så drack jag ur resten.
Så det är främsta förklaringen till varför jag brakade in i helgen nästan medvetslös.
Och att att antal procent utvilad brukade vara noll på måndag morgon.
Jag gick till systemet en gång/vecka, max. Det gick att bli alkis ändå.
Smooth som Klara-reklamen lovar om sina betalningar, så är skiftet mellan helg och vardag nu. Ibland är jag dödstrött på fredagen men på helt annat sätt. Insikter denna lördag och godnatt nu från soffans djup. ?

Vad kul att du hade så roligt på festen! Och du har inte ens varit nykter en månad ännu.? Fantastiskt häftigt. Ditt självförtroende är inte att leka med.? Stort grattis! Jag har jätteroligt på fester numera, Men det tog sin tid innan Jag hamnade där. Det har liksom vuxit fram.

Har inte något tips på någon app tyvärr. Jag och Se klart som började vår resa på samma dag har hjälpts åt med huvudräkning av dagarna med blandad framgång.? En app skulle man ju haft, hade varit mycket lättare då.

Kram

Jag räknar snart in 6 månader nykter. Det trodde jag inte jag skulle fixa. Jag har jobbat hårt och jag är redan stolt, lite i förskott. Så ja, allt är rätt bra! ?

Jag har laddat ner Nomo Sobriety Clock. Funkar bra i all sin enkelhet.

Kram ?

När du beskriver din nyktra fest så blir jag så glad ? Att du har bevisat för dig själv att du kan delta på festen, ha roligt OCH vara nykter.

Man kan läsa om det eller höra det från andra, men man måste uppleva det för att förstå att det faktiskt funkar.

Festen kan till och med bli ännu bättre eftersom man kan vara hundra procent närvarande mentalt, slipper göra bort sig, och slipper baksmällan.

Skönt också att dina vänner inte försöker truga dig att dricka.

Riktigt bra AmandaL! Du är en verkligt bra förebild här på forumet, och jag är stolt över min forumlillasyster ❤️

Kram ?

Tack för uppmuntran och tack för tipset varafrisk att fylla i här i loggen ??? det ska jag absolut testa ?? Har läst hos dig att du haft det lite tufft ett tag, tänker på dig och hoppas du har haft en bra dag idag ?

Mycket kan man läsa sig till. Mycket kan man höra andra berätta. Men det här måste man uppleva för att förstå storheten. För att förstå att man kanske gör andra val, men helt frivilligt.

Bra liknelse med föräldraskap. Det kan man inte heller läsa sig till, det måste upplevas. Och storheten i det växer hela tiden.

Kram ?

Vi peppar, stöttar och inspirerar allt vad vi orkar - men du måste göra grovjobbet!

Varje dag måste du verkligen bestämma dig - idag ska jag inte dricka! Varje gång alkoholdjävulen börjar viska i ditt öra måste du ryta ifrån ”Nej, jag ska inte dricka! Stick och göm dig”.

Läs, lyssna, youtube - fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera. Som värsta plugghästen!

Ge dig själv den fina gåvan ❤️

Kram ?

Att bara inte dricka kommer inte fungera för mig, det är inte mitt slutmål heller. Jag behöver ordna till och få en mening med livet. Lämna min fru eller lära mig hantera henne. Drickandet har varit en sidoeffekt, inte det primära problemet. Men jag ska inte dricka nu så det är inga problem.

Blir så glad varje gång gamla veteraner hälsar på och berättar om sitt fortsatt nyktra liv ❤️

Kram ? (snart nykter 5 mån)

Grattis till 9 nyktra veckor! Grattis till bättre fysik! Men framför allt grattis till din viktiga insikt att du aldrig kan ta ett enda glas igen.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Imorse åkte jag på möte till en, för mig, helt ny grupp. Det var några bekanta ansikten och några obekanta. Det är berikande att gå på lite olika möten och lyssna på nya människor som delar. Man lär sig mycket på att lyssna! ?

Grattis till första nyktra veckan! Du har klarat det galant ?

Ju snabbare man kommer från tänket ”jag får inte dricka” till tänket ”jag vill inte dricka” desto lättare går det ?

Att sysselsätta sig är kanonbra också! Verkligen utnyttja mertiden man får när man inte dricker eller är bakfull.

Kram ?

Det finns vissa klassiska kritiska perioder tror jag. Som man bara ska ta sig över.

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Hela den här lördagen har känts som lovsången ”En stund på jorden” med Laleh, som jag också fått tips om från en forumvän. Det känns som om ordet tacksamhet finns på tungan hela tiden ?

Den här lördagen har innehållit sovmorgon, mycket sol och bad på två olika stränder, en timmes höneblund, lite trädgårdspyssel i en väns trädgård, bilturer hit och dit med hög musik, och slutligen god hämtmat från thairestaurangen och blossande solbränd hud.

Inget planerat, bara göra det jag har lust med. Precis så här vill jag att hela min semester ska vara. Som en enda lång oplanerad lördag.

Imorgon söndag ska jag diska, tvätta och dammsuga. Kanske tvätta fönster. Kanske. Nu är jag så solbränd, med betoning på bränd, att det är lämpligt med en strandfri dag.

PS. ”Jag tror jag hittar hem” flyttade direkt in på min låtlista Se klart. Det är nog hög tid för mig att ”upptäcka” Winnerbäck.

Hamnat lite i en svacka, omotiverad och ser inte hur framtiden ska se ut. Nåväl, jobbar vidare med nykterheten ett tag till iallafall.

Du gör så rätt i att förlåta dig själv och lägga energin på att bli vit framöver?Heja dig? Läs på om vad alkoholen gör med oss och våra hjärnor! Kunskap gör skillnad i denna resa.

Går bra för mig! Varit nykter i 6 månader den 29 juni. Så glad för det?

Ha en fin kväll???

En vecka har gått och om jag ska summera så har det gått väldigt bra. När jag försökt sluta dricka tidigare så har jag alltid längtat efter det där glaset. Glaset som ska hjälpa mig att varva ner eller det glas jag ska ta som belöning efter en tuff dag.

Den här veckan har jag försökt ha en annan inställning till att inte dricka och jag tror det har varit avgörande. Jag har bestämt mig tidigt på dagen att: idag ska jag inte dricka alkohol. Idag ska jag... och så har det varit olika saker som jag fokuserat på. En dag var det joggingrunda, en annan ett träningspass och en tredje att jag skulle äta något gott. Så fokus på att ta beslut tidigt på dagen och mycket rörelse och god mat.

Eftersom detta verkar vara ett koncept som funkar för mig så kör jag samma under nästa vecka. ☀️?

Nej en öl eller ett glas vin funkar verkligen inte. Det har jag provat alldeles för många gånger?. Man har ju facit, så det är bara köra på, jag går in i vecka 9 på tisdag. Grattis till dig

Välkommen tillbaka, tragglar själv på omgång 3 härinne, så du är inte ensam. Jullan

Jag är ett skräckexempel:
När jag förstod att makens vin var slut = han skulle inte spåra ur idag.
Då letade jag fram ett skräpvin, blandade med typ saft.
Drack 1 liter i godan ro.
Bara njutit utan rädsla!
12,5% alkohol

Känner mej lätt berusad och nöjd
Inte rädd för makens fylla som inte kommer.
Är det så simpelt att min enda motivation är att behålla kontrollen när han spårar ur?
Jag blir rädd för mitt eget beteende ?

Ett par timmar senare:
Ikväll va de HAN som lugnt lade sej tidigare.
JAG som satt kvar uppe, åt chips, glass.... ( inte mer vin iaf )
Då känner jag, inte kan jag sätta mej på höga hästar, komma med pekpinnar...
Jag fattar verkligen ingenting om mitt eget sätt. Trodde att Jag hade börjat landa i mej själv. Nu vet jag verkligen ingenting.
Starten som triggade var en stark känsla av ledsenhet.
Kan det vara där nån stans som min läkning ska börja?....
Terapeuten har semester
Jag tänker själv
Vill förstå
Vill komma vidare ?

Så underbart härligt att vara helt klar i huvudet. Ångesten har lämnat mig och nu känner jag mig bara stark. ?? Jag sitter ute och njuter i värmen, funderar på att gå och lägga mig tidigt och titta lite Netflix. Jag kommer fixa det den här gången. Jag känner det verkligen på mig, jag kan inte komma på en enda anledning till att dricka igen. Jag kommer inte vara tråkig utan alkohol, jag är nog roligare utan. Det som förmodligen kommer att hända är att jag kommer känna mig ensam.... och då är det så skönt att ta till ? och sudda ut känslan och tanken på att vara ensam. Men jag ska stå emot.??

God kväll, i dag har jag valt att vara nykter, bock på dag 1. ❤️