Senaste kommentarerna i forumet

Allt har blivit bättre för mig, äter bättre, sover bättre. Ångesten är mindre om faktiskt inte helt borta nu när jag tänker efter.. jag märkte effekt efter en vecka ungefär. Då kunde jag känna mig lugnare och tryggare med sömnen framförallt, jag har haft stora sömnbesvär länge men dom blev alltså redan efter en vecka mycket bättre i takt med att ångesten försvann. Jag känner mig snyggare och självsäkrare när jag vet att jag inte gjort bort mig på två veckor. Heja dig Sophia, jag tror verkligen på dig, du är motiverad som klarade av att säga nej till alkoholen på tjejmiddagen, riktigt riktigt bra jobbat, hoppas du känner stoltheten inom dig! Imorgon hjälper vi varandra, en nykter midsommar hurrar vi för på lördag ??? Kramar starka motiverade tjej ??

Vad duktig du är, du ska känna dig stolt!

Usch, nu fick jag stark ångest för att jag fläker ut mig själv här :(

!

På riktigt av att läsa dina och Amandas och andra ”gröngölingars” inlägg. Jag vill grina lite för jag tänker att det är så stort det ni gör för er själva och ni måste bara hålla ut för att känna de stora kliven.
Om jag så bara kan bidra en millimeter i steget
Känslorna på utsidan idag. Såna är vi när vi nyktrar till. ?

Sambon har på bolaget igår inför vår midsommar, världens kö! Men väl inne var det tydligen ganska tomt vid de alkoholfria alternativen enligt honom. Han kom ut med en flaska Oddbird Spumante och några alkoholfria öl. Så blir en kritvit midsommar för oss båda ?
Glad midsommar!

Så grymt jobbat Amanda! Och Sophia jag håller med, belöna er ordentligt. Kar köpt allt från lyxiga skor till världens dyraste trädgårdhandskar- till mat som jag ibland val bort pga ”för dyrt”,
Min budget för livsmedel tippar över varje månad, ett friskhetstecken.
Bra kämpat! ????

Sitter i bilen på ett känt köpcentrum o väntar på min bättre hälft, tittar på kön till Systembolaget...ca 300 m på utsidan. Stackars satar. Glad midsommar

Eftersom forumet är öppet för alla så indexeras det bra av olika sökmotorer (som t ex google).
I sökfältet skriver du "site:alkoholhjalpen.se" och därefter det som du vill söka efter.
Exempel: https://www.ecosia.org/search?q=site:alkoholhjalpen.se

Om du vill söka efter inlägg från en viss användare så kan du göra det på https://alkoholhjalpen.se/kommentarlista genom att ange användarnamn.

Vänliga hälsningar
/magnus
alkoholhjälpen

Underbart. Det är väl nu hjärnan kommer spöka till det lite och undra vart alkoholen tagit vägen? Observera kroppens signaler, och gå vidare ?
Tror man kan behöva lite belöning påvägen. Tårta vid 14 dagar. Kanske nått nytt plagg vid en månad. Kanske en gulttand vid två månader ? fira framgången så mycket vi kan!

Ps. 5 dagar här ?

Tack tack tack för era rader!
Det stärker mig nått så enormt. Så glad att jag hittat detta forum m alla fina människor. Jag ser fram emot mitt nya jag ?

Du kämpar och du kämpar och ger inte upp, men mer än tre dagar nykter på raken verkar vara omöjligt. ❤️Jag har funderat på en sak, får du full uppbackning från din man? Förstår han hur gärna du vill sluta och hjälper han dig med att tex se till att det inte finns alkohol synlig/tillgänglig hemma? Om inte så blir det ju mångdubbelt svårare för dig att avstå från att dricka. Sedan kan det nog vara så att du inte riktigt har nått ” din” botten. Du mår kanske inte tillräckligt dåligt för att få den där hundraprocentiga motivationen för att sluta helt. Du kanske får vara glad för varje nykter dag som du har, varje dag är ju en stor vinst. Nu menar jag absolut inte att du ska ge upp din dröm om ett nyktert liv, men du är nog inte riktigt redo ännu. När du är det så kommer du klara av fler än tre nyktra dagar på raken. Garanterat!? Jag önskar dig en fin midsommar!

Kram

Tack för en fin tänk värd text!
"våga känna tillit till att de kommer att bli allt längre men försök inte hålla kvar dem"?
Pilla

Det där första glaset är svårast att tacka nej till, sen rullar det liksom på, som din cykeltur hem. ??
Mina främsta fördelar i början:
Gick ner 5-6 kilo.
Bättre hy, piggare ögon.
Hade inga direkta sjukdomar eller så men kände mig snabbt piggare!
Bättre sömn.
Mer energi.
Allt går lite upp och ner nu men min ”lägstanivå” är sannerligen en annan.
Jag ”unnar” mig vila på ett annat sätt trots att det ibland innebär bråk med mig själv. Kroppen och hjärnan inte alltid överens men jag försöker att kroppen ska få styra här då den varit så åsidosatt under flera år.
Allra bäst är min psykiska grund, mitt mående, lycka över livet och att känna att jag får fortsätta utvecklas inte stanna i växten pga det konserverande vinet, som ett plommon i cognac.
Nu cyklar vi på här, kämpa i uppförsbacke och sen plötsligt flyger man. Kram!

Ja du har så rätt. Ständigt stresspåslag, ingen riktig avkoppling förutom när jag dricker vin... då försvinner alla mina tvång (har både tvångstankar, tvångshandlingar och det ena med det andra), bara då de är HELT borta. Bara då jag inte upplever den ständiga stressen och detta eviga, meningslösa KRIG jag utkämpar mot mig själv.
Det är som att jag måste köra slut på mig själv hela tiden för att få 5 minuters sinnesfrid då jag tycker om mig själv och känner mig stolt. Sedan börjar det krafsa oroligt i bröstet igen... måste prestera, göra bättre, göra mer, träna ett pass till idag, träna ett tredje pass till idag, ordna en brunch för alla mina vänner fast jag är helt slut, boka in mer jobb, boka in en föreläsning fast jag har scenskräck och egentligen inte hinner, bjuda hem barnens alla kompisar på en sleepover, köpa sexiga underkläder så jag kan överraska min kille, fixa ögonfransar ansiktsbehandling naglar bleka tänderna, starta en bokcirkel, få ett hysteriskt utbrott för att någon lagt fjärrkontrollen snett på vardagsrumsbordet, städa hela lägenheten aggressivt med Klorin på 10 minuter, nätshoppa för 10.000 jag egentligen inte har, träna ett fjärde pass.

För 5 minuters sinnesro ????

Har trots allt någon slags självdistans och kan se det hela med humor, det måste jag ;) Fast det är på riktigt, tyvärr. Utmattande!!

Hej! Ny här, men skulle önska att det fanns någon form av sökfunktion! Så att man kan söka på specifika ord, teman eller specifika problem/lösningar. Svårt att hitta en specifik tråd eller ämne om man måste läsa ALLA trådrubriker. Går det att fixa?

Andrahalvlek, du kämpar på så himla bra???

Alkoholhjälpen och även andra brukar säga att det tar tre månader för kroppen att återhämta sig. Så du måste väl vara på god väg??

Jag är verkligen inne i en ond spiral nu?Det är lite som Charlie70 frågade..om jag hade nått min botten. Jag tänker att det är där jag är och rör runt i just nu?

Har haft himla otur m Internetbehandlingen pga tekniska skäl. När första delen kom kunde jag öppna upp den men sen har det liksom varit kört?Kan inte öppna upp en enda del. Skrev t min behandlare som försökte hjälpa mig men det funkade ändå inte...Rådet jag fick var då att ta kontakt med support på 1177 stod i kö i 70 minuter!!! Det fanns ingen röst som sa tex ”du har plats nummer 7”....så det var bara att vänta. Till slut svarade en kvinna som inte kunde hjälpa mig men skulle i sin tur prata m ngn annan och därefter svara på mail. Fick svar igårem att jag skulle inte kontaktat 1177 utan min behandlare skulle kontaktat sin regionala support. Skrev t min behandlare igen och berättade detta. Har inte fått ngt svar och hen är kanske ledig...det är ju Midsommar nu? Det är inte så att jag tänker ”jag skiter i det här” men det tar jäkligt mycket onödig energi som jag behöver t annat.

Ha en fin torsdag! Solen skiner h mig hoppas den gör det även h er andra☀️?

Efter två veckor är kroppen helt ren från fysiska spår av alkoholen. Svinbra jobbat!

Och det psykiska beroendet jobbar du på med bra! I början är det ”jobb” med nykterheten 24/7, men det lägger sig tack och lov. Efterhand släpper man in andra tankar också. Tror eller ej ?

Jag tror att det är nödvändigt att gå all in i nykterhetsarbetet. Äta, sova, andas nyktra tankar och erfarenheter. Samtidigt som man fyller på med nya sunda vanor.

Kram ?

2 veckor idag, vilken bedrift! Du är grym ???

Hur går det för dig "Hur blev det så här" ?

Grattis Amanda på 14 dags dagen ? två veckor helt alkoholfria, det är så skönt när jag vaknar på morgonen, det är det verkligen! Att ”vakna vacker” att ”vara frisk” är en stor befrielse ??

Ge dig själv en stor klapp på axeln, riktigt starkt jobbat att inte dricka någon alkohol, du ska vara riktigt stolt! ?

Positiva effekter, ja var börjar jag? Rent utseendemässigt så är jag inte lika svullen, byxorna skaver inte in i magen. Mina ögon ser piggare ut och min hy är klarare utan att se plufsig ut eller med massa småfinnar. I övrigt har jag mer energi, orkar gå upp tidigt för en morgonpromenad. Jag känner mig piggare, inte lika rastlös, lugnare i kropp och sinne. Och framför allt, jag är inte lika hatisk mot mig själv. En mångårig ovana som kommer ta tid att bryta men jag jobbar stenhårt med mig själv så förr eller senare ska den ovanan försvinna den också ?

Det var lite av det som jag har upplevt ??

Kram ?

Riktigt bra att avstå ikväll! Lyckas man bara låta bli det första glaset så funkar det faktiskt riktigt bra.

Ungefär som med godis, börjar man äta så kan man inte sluta! Mycket lättare att avstå helt än att äta lite godis om det finns mer kvar.

Kram ?

Överlever jag morgon dagen, dvs dag 5. Så är det det längsta jag varit nykter på 3 år. Är motiverad att stega ut dag 5 och in i dag 6 också.

Just cyklar hem ifrån tjejmiddag. Så himla trevligt. Kan faktiskt inte förstå att jag klarade det. Men jag satt där med god mat och en alkoholfri öl, sedan schweppers lemon zero (så god!). Första glaset var sjukt svårt att säga nej till. Gjorde ont i hela kroppen. Men efter att jag valt bort alkoholen så gick det jättebra. Följde en vän hem sen som vingla på rätt bra med cykeln. Känner mig stolt över att komma hem utan en promille ?

Next up är väl midsommar. Det enda positiva med pandemin är väl att det är helt accepterat att bara va hemma. Vilket jag tycker är så himla skönt!
Jag hoppas ju på en viktnedgång nu när jag inte bäljar i mig vin. Även att ångesten ska kännas lindrigare. Bättre sömn. Men framförallt magen. Allt sitter så tight och jag känner mig ständigt proppmätt.
Vad fick du/ni för positiva effekter av nykterheten och när kände ni dessa resultat? Behöver en ?
Jag menar. Det finns väl bara positiva saker m sluta dricka, förutom att det är så satans svårt. Men vad har blivit bättre för dig?

Läste en bra artikel om utmattningssyndrom. Igenkänningen var enorm, och jag slogs återigen av tanken att det finns många likheter med nykterhetsarbetet.

Hur konstigt det än kan låta vill jag inte vara utan mina två sjukskrivningsperioder (2007, 2018) i utmattningsdepression. De har gjort att jag har tvingats jobba med mig själv - och sakta men säkert har jag blivit lite klokare.

Det finns inte i boken att jag skulle säga ”jag är sån här, det går inte att ändra på.” Allt går att ändra på. Hela livet är en enda lång utvecklingsfas. Ibland lite trögare, ibland väldigt intensiv.

En sak i artikeln kändes väldigt spot on vad det gäller suget efter alkohol och rädslan för de tankar som det kan väcka. Liksom otåligheten i början när det inte känns hundra bra direkt, utan enbart korta stunder.

Så här står det i artikeln, men tänk nu sug och tankar på alkohol istället:

”De ljusa stunderna är en föraning om hur du kommer att må sedan. Våga känn tillit till att de kommer att bli allt längre, men försök inte hålla kvar dem. Då höjer du bara stressnivån i kroppen. Försök att känna tacksamhet och glädjas åt dem när du har dem, och lita på att de snart kommer tillbaka när de försvunnit. Då får du en mycket större acceptans för att känslor kommer och går, att man inte behöver lägga så stor vikt vid dem. De är inte farliga.”

Kram ?