Senaste kommentarerna i forumet

50 dagar - grymt ju! Åh, läs och skriv här, vi hjälps åt, men vilket jättejobb du gjort helt på egen hand, så starkt, vid min 50:e dag nykter hade jag skrivit minst lika många inlägg med bl.a. frågan om nån annan kanske kunde tala om att jag nog inte hade nått botten..LOL.
Välkommen hit! ?

om att du alldeles nyligen kommit igenom ”en period av sex dagars intensivt drickande med tre kvällars minnesluckor”.
Det signalerar paus för mig.
Vi bestämmer var och en på egen hand och ingen blir nykter för någon annans skull, därtill är detta problem för komplext, mycket mer än tex viktnedgång eller någon annan halvsvår utmaning.
Att alkoholism är en dödlig sjukdom vet du redan.
Att begrunda ett par glas på midsommar tycker jag låter som en dålig idé och inte med den klarsyn som jag är säker på att du har.
Kram

Du ska verkligen sträcka på dig och vara stolt som en tupp!

Är du nöjd med den hjälp du har fått på alkoholmottagningen? Eller har du gjort största jobbet själv? Fast det gör man ju alltid förstås. Ingen annan kan göra jobbet åt en.

Kram ?

Givetvis ska finglasen användas ?

Kram ?

Vad bra du beskriver och jag känner plötslig igen det där att ”så farligt är det inte” för att jag ALLTID tog ett-två glas vid minsta motstånd/oro och stress.
Som alla före mig har tipsat så bra om kan jag bara instämma. Kämpa- och det blir SÅ mycket bättre så småningom. Jag lovar!
Jag sysselsatte mig med att förså plantor här hemma för att inte bli sugen, liksom vara igång och fokusera. Blev ca 120 små plantor, såg ut som ett större polisbeslag här hemma och hälften dog.
Något vin blev det dock inte.
Är med dig här, vi är många! Kram.

Här kommer ett citat från min husgud Craig Beck: ”Du har ett val och det är första glaset. Resten väljer drogen.”

Det är hundra gånger lättare att avstå helt än att dricka lite.

Sök på Craig Beck på youtube. Han är grymt duktig på att förklara hur missbrukets mekanismer fungerar.

Kram ?

Det är bra att försöka göra något annat för att stilla rastlöshet/ sug. Tex en promenad, en cykeltur, åka och handla, städa eller ta en sväng med bilen. Gör något som ni inte brukade göra vid den tiden på dygnet tidigare. För min del blev många långa promenader och bilturer. Kunde absolut inte sitta och kolla på tv eller slappa i en fåtölj.

Bra kämpat! ?

Det finns knappt en känsla som jag inte har druckit vin på historiskt.

Det är många känslor och situationer som man ska lära sig att hantera på annat sätt. Men det går! Och du klarade det galant idag.

Det låter vanskligt att gå på tjejmiddag redan imorgon. Man är otroligt skör i början.

Jag vill ge dig ett medskick, ett citat av min husgud Craig Beck: ”Du har ett val och det är första glaset. Resten väljer drogen.”

Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Viktigast först - vara nykter!

Kram ?

Kikkis, ingen alkohol på fredag! Med tanke på vad du har skrivit så tror jag tyvärr inte att du klarar ett par glas. Jag vill inte vara taskig, men tyvärr tror jag det är så.
Jag har hittat a-fri öl på Ica som är jättegod, Bulldog av Gotlands. Mycket smak.
Jag kommer också att kika in här. Har det som en pepp liksom.
Du klarar detta! Jag tror på dig.

Så, har vi en deal?
Kram på dig.

..jädrans vad vi ska behöva stå ut med saker och ting ? Mens, graviditeter, förlossningar och så klimakteriet. Hormoner är ju livsfarliga ? Hoppas att du får bukt på krypningarna med alla kosttillskott. Annars får man ta ett blodprov och se ifall man ska fylla på med nått nytt. Kram

Suget består till stor del på vanans makt. Det fysiska suget är helt borta efter två veckor, då finns inga rester kvar i kroppen av alkoholen.

Då fortsätter man ha det psykiska suget, som kommer av vanans makt och styrs av vårt undermedvetna.

Att ta beslutet att bli nykter tar vi med vår medvetna del av hjärnan. Saker vi gör av gammal vana styrs av vårt undermedvetna. Det är därför man måste fatta beslutet med hela hjärnan.

Enda sättet att komma dit är fakta, fakta, fakta om hur illa alkoholen skadar oss, i kombo med att sätta nya nyktra rutiner. Det tar flera veckor att etablera nya vanor.

Du måste mentalt gå från ”jag får inte dricka” till ”jag vill inte dricka”. Då stillas suget rätt markant. Sen kommer suget då och då, vid tillfällen som tidigare varit förknippade med alkohol, men det blir allt mer sällan mellan gångerna.

Kram ?

Idag var jag på en Corona begravning. Släkting som gått bort och allt för tidigt pga viruset ? Kände ångest redan när vi for dit. Spelade lugn men mådde illa, fick svårt att andas (vilket är extra jobbig känsla dessa covid-tider) och hjärtat slog fort. Väl inne i kyrkan så började tårarna rinna och det var som att öppna en liten ventil och släppa på trycket. Skön ledsam känsla.

Detta innebar att hjärnan min såklart föreslog ett jag skulle ta ett glas vin efter en så tuff dag. Men det gjorde jag inte! Men åt 200g glass ? ..och några chips. Blir vassen detta år med för mig, men bättre att stå mjuk och kurvig i vassen än dyngrak och spy i den ??‍♀️

Morgondagen blir en utmaning jag egentligen inte är redo för. Middag med två tjejkompisar. Jag har flaggat för att jag inte dricker mer, men vet att det kommer kännas tufft att sitta där när de sörplar i sig. Men vill så gärna umgås lite. En timma i taget imorgon igen. Stå emot. ?

Kram till alla som skriver till mig. Det lyfter mig så mycket!

Tycker verkligen om att läsa era inlägg Kaveldun, Seklart, Torn , Andrahalvlek????

En verklighet som är så svår men skildrad så poetiskt på något vis...men ändå ärligt??

Måste säga att jag trivs ofattbart bra m min ålder..58 i december..är så oerhört glad för varje dag som jag blir äldre. Trivs dock inte m min övervikt som gör att jag inte orkar på samma sätt som jag vill.. som ger mig högt blodtryck, högt BMI och ev sömnapné...nej trivs verkligen inte med den..så är det!

Kram och Godnatt ??

Oj vad jag känner igen mig. Är så himla glad i känslan att vakna och inte ha druckit dagen innan. Så jävlas stolt. Det går toppen på jobbet och under dagen i sig, fram till jag kommer hem. Då suger det tag i mig nått så galet. Hela jag vill tappa upp ett glas vin. Vet inte om det är rutin (eftersom jag gjort det så extremt länge) eller ifall det är hunger, avslappning, ångest.. vet inte! Men vi kämpar vidare. Kanske du som jag behöver en tablett mot suget. Tänker att jag ska testa det iaf

En process, det stämmer. Idag har jag köpt hem nyttigare mat och kombucha. Processen har startat, med pyttesmå steg. "Jag tar tillbaka min tid" är ett citat från min favoritorkester, det får definiera mina pyttesteg och miniförändringar.

Så kom jag till 50 dagar av nykterhet! Och idag klappar jag mig själv på axeln! Jag är stolt! Jag är en stark person! Minns så tillbaka på den första dagen på denna resan, där jag satt på alkoholmottagningen. Och bad om hjälp! MITT LIV VAR SLUT! Det var som en skilsmässa.... vem skulle jag bli? Jag frågade läkaren om hon kunde skriva ut antidepressiva, för min ångest för mina känslor att inte vilja leva.... hon tittade på mig och sa du måste sluta med alkoholen först.... jag visste varken ut eller in, men tog där och då ett beslut. Att försöka må bra! Och även om det är tufft stundom, och jävligt jobbigt.... så vet jag att det är ett bra beslut! Det bästa jag tagit! Den största förändringen i mitt liv! Den jag var när jag drack, det är inte en person jag vill vara!
Så nu tänker vi positivt! Blickar framåt! Ett steg i taget!
Tillsammans är vi starka!!!!!

Symtomen är lika som vid restless legs. Vidrigt ? Först tror jag att det var magnesiumbrist. (Man läcker tydligen mkt magnesium när man svettas i klimakteriet.)

Det hjälpte ett tag. Sen kom det tillbaka, trots magnesiumtillskott, men då fick jag konstaterad järnbrist (Pga rikliga blödningar i klimakteriet) och järnbrist kan också ge myrkrypningar.

Nu har mina järndepåer piggat på sig hyfsat, men sen lämnade jag blod (4 dl) häromdagen och då kom myrkrypet tillbaka. Fick då veta att även B12-brist kan ge sådana symtom.

Så nu tar jag varje kväll magnesium och järntillskott, plus en multivitamin för 60+ ? Och ormsalva med magnesium på benen.

I natt hade jag inte myrkrypningar, jag hoppas verkligen att det håller i sig *ta i trä* Men om inte detta hjälper heller får jag gå till vårdcentralen. Tack för att du tipsade mig!

Jag mår bra ? Järnmage. Är aldrig magsjuk, inte ens när barnen var små och man hade spyor överallt stundtals. Kräks endast av matförgiftning och alkohol, och alkoholspyor slipper jag nu!

Kram ?

AmandaL?

Nu var det kanske inte ett glas vin?men det var ändå under kontroll??

Jag håller med dig till punkt och pricka, du sätter verkligen ord på hur mina känslor är, hur tuffa insikterna är. Du är så stark i detta och samtidigt så klok och medveten. Stort grattis till dina dagar fina du ?

Det är bra att du skriver här varafrisk, jag tycker själv att det är skönt att ha forumet att komma till när jag behöver. Det är inte någon dans på rosor för mig heller. Det är inte lätt. Jag har varit jätte vinsugen de senaste dagarna men jag har lyckats hålla mig borta, har gått in och skrivit här innan jag öppnat nån flaska med vänner etc, det hjälper faktiskt att sätta ord på sina tankar och känslor så det lugnar mig lite. Jag förstår ditt sug och inre kamp, suget är förödande när det tränger sig på! Men att vilja och erkänna för sig själv är en bit på vägen, det tar tid innan man litar helt på sig själv, men var inte för hård mot dig, om du druckit ett glas vin till din kebabsallad så är ju det stora framsteg, du ska vara stolt över de framsteg du har gjort och gör istället för att känna skuld, alla framsteg är framsteg och tack för att du ärligt delar med dig ???

Åh AmandaL förstår dig så väl?

Tänk du har klarat 12 dagar det är strongt! Tack också för att du berättar hur starkt suget kan vara..det är hjälpsamt...för då kan jag identifiera mig med den känslan...och kan vara hjälpsamt på min väg??

Jag kan känna ibland att det är ta mig sjutton ett heltidsjobb att bli nykter?

Stor varm kram t dig??

Tack❤️❤️....

...FinaLisa för ditt tips...jag har läst Lims inlägg?

..Charlie70 tack för Grattishälsning och dina reflektioner. De är hjälpsamma??

...Andrahalvlek..tack för Grattishälsning och vad du skriver om att sörja. Jag sörjer också de stunder då alkoholen har varit positiv...när jag har haft ett bra förhållningssätt t alkoholen. Alla de andra stunderna och hur de har sett ut under väldigt många år...de stunderna vill jag aldrig mer uppleva. Även om alkoholen finns fortfarande kvar i mitt liv så vet jag att den kan inte finnas där....vår väg att göra slut är lite lång.

...Torn..Tack för Grattishälsning och Grattis t era tio år! Så skönt att du inte behöver sörja utan att du känner dig avklarad m alkoholen.

Ja...jag tror verkligen på det där som Lim skrev att det tar lååång tid innan beslutet att inte dricka alkohol lägger sig i själen...man/jag hamnade inte i beroende över en natt så det kommer att ta tid att ta sig ur det?

Ibland lurar jag mig själv alldeles för lätt...åt kebabsallad och drack vin i söndags å firade bröllopsdag då...eller hur??

Vill ju fira på den riktiga bröllopsdagen och tänker att det är då firandet ska äga rum. Så det blev lite mer ”finpizza” och vin/öl.

Idag har jag druckit lite och slagit ut lite.

Imorgon och på torsdag är jag ledig. Skulle varit ledig hela veckan...skulle varit på Billströmska folkhögskolan men det blev ju inställt men valde att vara ledig dessa dagar istället.

Min önskan är att imorgon handla mat t midsommar. Köpa växter och krukor t köksfönster. Ev bordstabletter t köket.
Vara m på workshopen m Viktväktarna. Ta en morgonpromenad nere vid vattnet.
Förhoppningsvis få kontakt m ngn IT-expert som kan hjälpa mig m att få ordning på programmet m internetbehandlingen?

Och...alltså...mitt allra största mål är att prioritera mig själv...fokusera på mig själv...för att kunna bli nykter. Läsa, se youtube-klipp, motionera ....

Blir så arg, ledsen, besviken på mig själv att jag inte kommit längre?

Jag tänker det tar tid att bli nykter...det tar kraft...jag måste prioritera mig själv????

Jag tänker att jag behöver skriva här men jag skäms?

Kram??

Drack kombucha i ett fint vinglas i helgen, känns så lyxigt ?

Tack så mycket för era fina kommentarer, det värmer verkligen att läsa, vad fina ni är som peppar och kommenterar, men det är inte någon dans på rosor för mig, gud vad jobbigt det är att vara alkoholist.
Jag älskar effekten av att vara nykter på morgonen, förmiddagen samt tidig eftermiddag. Verkligen älskar det och är så där sprudlande glad över att vara nykter.
När det blir tidig kväll har jag varit extremt vin sugen de senaste dagarna, jag har saknat att dricka vin, det är ju så mysigt, så socialt, gott, trevlig känsla i kroppen, ser och känns mysigt att hålla ett glas vin i solen etc.. jag har känt så, verkligen känt så, ett riktigt sug.
Jag har aldrig förstått att det varit sug tidigare för när jag har börjat känna så förut har jag alltid bara gått och tagit ett glas så var det bra. Jag har alltid inbillat mig att jag inte känner sug, därför har jag obehagligt nog tänkt att jag inte är en alkoholist för alkoholister känner sug. Men nu när jag varit nykter i 12 dagar, känner dem positiva effekterna så har jag sug, så otroligt starkt sug, min stackars alkoholberoende hjärna försöker lura mig att det är mysigt med ett glas vin, jag känner mig glad att jag faktiskt fått den insikten, jag är alkoholist i min egen mening, jag känner sug. Jag är ledsen över att jag har tillåtet min hjärna att bli alkoholberoende och nu måste jag kämpa varje eftermiddag/kväll för att motstå och övertala mig själv om att det inte blir bra om jag tar det där första glaset. Fan vad jobbigt det är att vara en alkoholist, jag är en alkoholist, nykter kämpade alkoholist, det är inte alltid lätt. Men när jag är mitt bästa snällaste jag så ser jag till att hålla mig nykter! Nu har jag fått gå och lägga mig, borstat tänderna, ut med linserna etc, allt för att slippa sitta ute på altanen, det var tufft idag! Så vänner, godnatt från den 12 dagars nyktra alkoholisten..

Ja visst är det sjukt, lite som att kasta pärlor för svin, att dricka och träna...
Tränar i genomsnitt 11 pass per vecka, då det även är mitt jobb att leda klasser och utbildningar samt min egen träning på det. Vet att det låter mycket men är van. Ja herregud... jag har åtminstone inte vin i sportdrycksflaskan ännu, alltid något :)
Nej men allvarligt, det är ju slitsamt för kroppen och för hjärtat. Och som sagt, resultaten avstannar ju/uteblir. För att inte tala om vilken bluff jag är!

Tack så himla mycket för pepp, jag är så rastlös just nu att jag inte riktigt vet vart jag ska ta vägen. Dag 2. Midsommarafton på fredag, inte bestämt mig för om jag ska vara helt nykter eller försöka dricka ett par glas. Har barnen så borde låta bli. Kommer kika in här så ofta jag kan, känner mig stärkt och glad när jag läser vad ni andra skriver!

Kram!!