Senaste kommentarerna i forumet

Att jag helst inte vill ta mediciner, som du säger är det ytterligare en ”puckel”. Dessutom vet jag att det automatiskt går en anmälan till soc om man söker för alkoholproblem. (Har barn strax under 18, de skickar alltid anmälan om något barn är under 18) och det pallar jag inte. Känns som om det är nog med att förbättra livet och sluta dricka, behöver inte ha soc på mig också då det känns som ännu ett problem att hantera.

Har också en del depressions- och ångestkänslor. Fick du någon medicin mot det?
Hur ser din plan B ut för att avstå när det är som värst?

Allt gott och styrkekramar ?

Idag hade jag och min sponsor vår tredje träff. Fint att kunna sitta i gröngräset och läsa Stora Boken tillsammans. När jag säger "läsa" så menar jag inte bara att vi läser högt, rakt av, utan vi stryker under vissa stycken, diskuterar igenkänning och gör små anteckningar i marginalen. Det kändes lika bra som förut. ?

Ikväll var det möte igen samt praktiskt möte. Vi var väldigt få deltagare idag så det hade varit vilsamt ifall inte den unga kvinnan från förra veckan haft med sig sonen igen... Han verkade dessutom sjuk och gnällde ännu värre än förra gången. Jag bytte plats runt bordet denna gång för att kunna höra bättre vad som lästes. Suck. Dock är jag numera både litteraturansvarig och vice kassör i gruppen. Det är tyvärr lite som i många andra grupper. Alla är glada när det fungerar men få är villiga att själva bidra. Gud, ge mig sinnesro! ?

Idag vaknade jag. Med ångest över gårdagen. Med en kamp om att försöka reparera skadorna i själen hos min sambo som fick ta emot så mycket skit. Varför skadar jag den jag älskar mest?? Det är inte första gången, jag förstår nu att jag inte kan dricka som jag gör. Men hur dricker jag istället...? Vad kan jag klara? Kan jag stanna vid tre öl ellee måste jag sluta helt? Vågar jag testa & kanske hinna skada mitt förhållande mer? Jag känner mig klarvaken men så jä-la förvirrad!

Så skönt med semester☀️❤️

Men även en utmaning dels pga alkoholen dels pga bristen av sociala kontakter. När det gäller bristen på sociala kontakter beror inte det endast pga Covid-19 utan att nätverket har minskat pga olika anledningar.

När det gäller bristen på sociala kontakter så innebär det en övning för mig själv...att trivas i mitt egna sällskap...dessutom utan alkohol.

Så min önskan är fler nyktra dagar, motion i form av promenader och att cykla, läsa böcker och att hitta ro??

Skrev igår i mitt inlägg att jag kanske inte ska vara här på forumet. Jag tycker om att vara här men märker att när jag lyckas med nyktra dagar får jag mer respons än när jag inte lyckas å det är när jag inte lyckas som jag behöver er allra mest?? Å då får jag känslan att jag skriver bara om jag lyckas annars låter jag bli....?

Så..nu har jag en stor utmaning framför mig...semestern...men jag har inte gett upp...jag räknar nyktra dagar ??

Kram?

...av era inlägg men ikväll är sista kvällen med min dotter - så hinner inte skriva och återkommer med inlägg imorgon .
Men det jag ändå hinner säga är: Ni är bäst - så kloka och förnuftiga och påhittiga.
Hur tur hade inte jag som hittade er här?
Kram ?

Nej, jag sökte vård i samband med att jag slutade dricka pga att jag var utmattningsdeprimerad med panikångest och ångest, men jag berättade aldrig för någon inom vården att jag var alkoholist och jag fick faktiskt heller aldrig frågan om jag drack konstigt nog, vilket är så sjukt dåligt egentligen.. Hade en psykologkontakt jag pratade med men det var nästan jobbigare att prata med henne än att hantera ångesten själv, för hela tiden fick jag ligga steget före och prata runt problemet om du förstår vad jag menar, det var stor skillnad med att samtidigt jobba i programmet tillsammans med min kontaktperson, Li-Lo, där jag kunde vara helt ärlig och öppen utan att bli dömd eller oroa mig för att bli stämplad som en jävla dekis liksom.

Sjukvården kan hjälpa dig med mediciner för både abstinens och att hålla dig borta från alkohol, jag funderade länge på det själv, men jag resonerade istället att om jag börjar med mediciner så är det ytterligare en puckel att ta sig igenom och jag tänkte också att jag skulle prova själv att sluta dricka, om det blev för jobbigt med abstinens så tänkte jag att jag skulle söka vård, jag försökte helt enkelt att bara hålla koll och vara vaksam på kroppens signaler när jag slutade dricka.

Hur tänker du kring att sluta dricka, hur går tankarna kring om du ska söka hjälp eller göra det själv?
Ett tips är att funder kring lite olika strategier, för tro mig, det kommer dagar då du är beredd att göra vad som helst för en flaska vin och det är då bra att ha någon form av plan B till det.

Skrev fel, inser jag nu.. menar 100cl, dvs 1 liter/kväll. Sorry! Ändrar texten i 1:à inlägget.
Dee, tack för din kommentar- det lättar oron mycket att höra att du klarade att sluta med den konsumtionen. Stort grattis till dig! ? Fick du någon annan hjälp än programmet här, någon medicin?
Jag har försökt ansöka men det fungerar inte så bra, troligtvis för att jag kör inkognito- läge. Detta eftersom tonåringen lånar både min mobil och dator ibland..
men nu jävlar måste jag lyckas, på något sätt. Tacksam för alla kommentarer jag får! Fortsätt skriva i min tråd, alla! Kram ❤️

Är liksom tvungen att hålla mig vaken då?..Inte alla som får betalt för att skriva på Forumet?..Vissa nätter är lugna, andra desto mer krävande..Sista natten inatt..Sen ett jobbpass i helgen, efter det semester..Tjohoo..?..Att vara full sent på nätterna var även min vardag förr..Datorn, jag och vinet..Är jag uppe på nätterna nuförtiden, så kan du vara säker på att jag får betalt..Kram?

Den här veckan har jag känt mig ovanligt trött efter jobbet. Två pers borta från mitt team. En sjuk ( troligtvis Corona☹️) och en på semester. Så det har blivit en kort höneblund direkt efter jobbet, helt underbart! Sedan har jag återupptagit min rutin med en lång rask promenad på kvällen, passar på att spana lite efter lax som finns i en å i närheten.? Innan det blir mörkt tar jag ett varv och plockar mördarsniglar från trädgårdslandet. Grymt mycket sniglar här i år, så det blir tyvärr väldigt dålig skörd trots daglig jakt. Har ni mycket mördarsniglar hos er Se klart?

Kram

När jag känner mig helt sönderblåst i skallen efter jobbet så tar jag mig en höneblund.

Sätter larmet på 30 min, lägger mig raklång och djupandas - och slocknar kanske 15-20 min.

Då är det som att reseta skallen, jag blir pigg efteråt. Och sover jag inte längre än så påverkas inte nattsömnen heller.

Kram ?

PS. Ni ska vara glada att det inte går att dela varken bilder eller filmer här ? Just nu är jag knappt i form att ens ta mig ner på golvet och upp igen ? Jag ska ta tag i det! Snart.

Jag sällar mig till hejarklacken! Det kommer gå bra, det är inget att oroa sig för. Det värsta som kan hända är om du råkar ta fel glas. Det höll på att hända mig en gång i början.☺️

Trädgårdsfix har kompenserat en del av utebliven gymträning, är ganska vig men lotusen avstår jag av barmhärtighet för min omgivning. Hjärnan tror jag snart är återställd. Jag kan som idag- skippa plikter för att jag måste ha en paus. Och må bra med det. Ingen gammal skuldkänsla som dyker upp automatiskt. Jag undrar om detta får jobbas med hela livet, eller om det kommer kännas helt naturligt och riskfritt så småningom. Känner nog ingen som slutat dricka och fortsatt så. Återstår att utforska. Kikar in från vilopositionen raklång efter aktiv och även social dag. Roligt! Ett tillstånd och känsla jag trodde var förbi ju, men den är tillbaka. Misströsta inte ni som ev tänker att visst är det bra/nödvändigt att bli nykter, men SÅÅÅ tråkigt. Ibland är det tråkigt att inte dricka, det stämmer. Men det betyder inte att det är tråkigt att låta bli. Roligheter blommar som en lite försiktig marktäckare (heter det så) och plötsligt har det växt en matta av bra liv kring fötterna. Där börjar allt igen, på det bra sättet.
?????

För era reflektioner. Efter att jag lämnat min vän så kom jag på massor av saker som jag önskar att jag sagt eller frågor jag skulle ställt men var helt tom i huvudet just där i stunden.

Intressant det där med inställningen till att man avstår alkohol och vilken betydelse det kan ha för hur det går. Jag försöker, precis som du skriver @Andrahalvlek, att inte tänka att jag aldrig ska dricka alkohol. Försöker istället att ta det dag för dag och ta ett beslut under förmiddagen för hur jag ska se på dagen.

Att tänka att jag inte får dricka försöker jag undvika utan kommer istället fram till anledningar till varför jag inte vill dricka. Det finns så mycket annat som jag hellre gör med min tid. ❤

Hej. Om du dricker endast 10cl och är nykter en dag i veckan. Så tror jag nog du kan va helt lugn, för att få abstinens av det svåra allvarliga slaget. Då krävs det bra mkt mer alkohol, varje dag. Lycka till ?

Fortfarande inte druckit. Fortfarande livrädd för alkohol. Känner mig lite nedstämd men annars okej. Tänker på hur mycket elände jag ställt till med när jag druckit, såret människor. Vet inte hur jag någonsin ska kunna komma över det .

Hej Mistral!

Välkommen hit!
Bra beslut tycker jag, och bra att du verkligen vill sluta!

Jag var gravt nere i mitt missbruk i ca 4 år, där jag drack på vardaglig basis. Oftast 2-3 liter vin om dagen, jag var onykter hela min vakna tid. Mao en grav konsumtion av alkohol.
Jag slutade och gjorde en så kallad cold turkey, från en dag till en annan, och var helt övertygad om att jag skulle få till och med krampanfall, men abstinensen jag kände var mestadels svår huvudvärk i en vecka (ganska precis) och rastlöshet, den satt i ganska länge, men det var inte så farligt och ett överkomligt pris alla dagar i veckan att betala för att bli nykter!
Abstinensen tyckte inte jag var jobbigast, det jobbigaste har varit att bryta vanor och mönster, hantera tankar och känslor.
Tack vare programmet alkoholhjälpen erbjuder (finns att söka på startsidan) så hade jag nycklar och verktyg att ta hand om allt som blev efter att mitt ”verktyg” jag haft tidigare, dvs alkoholen, försvann.

Risken för att få svår abstinens ökar ju naturligtvis med tid med överkonsumtion, andra bidragande sjukdomar och mängd, men den verkar också slå väldigt olika.
Mitt tips till dig är att ansöka om programmet så du får lite hjälp att kartlägga situationer där risken finns att du återfaller och där du också får kunskap om hur abstinens ter sig. Ju bättre rustad du är desto mindre blir både rädslan för abstinensen och risken för att återfalla!

Mod och styrka,
Dee

Hej!
Vill gärna höra andras erfarenheter av Campral och Naltrexon.
Finns det någon mer än jag som kombinerar båda? Vad är isf er erfarenhet?
Finns det fler alternativ än dessa?
Förutom Antabus.
Tack på förhand!
Kram

Du har startat två trådar här och beskriver att du verkligen bestämt dig för att göra en förändring av dina alkoholvanor. Denna tråd ringar in det som gör det extra utmanade för dig, alkoholen "lindrar" kortsiktigt, tillfälligt något och när det då händer något jobbigt som du skriver är det lätt att du hamnar tillbaka i den onda cirkeln du egentligen inte alls vill vara i.

Klokt att du skriver här, startar en tråd kring det som faktiskt verkar vara något väldigt viktigt för dig att hitta strategier kring. Du har tankar om att prata med någon, kanske professionellt? Och har även letat andra alternativ, jättebra att du fortsätter söka. Många gånger kan det ta lite tid innan en hittar rätt, vad som passar dig, i tid, och på vilket sätt. Att skriva här gör att vi får chansen att ge dig stöd.

Ibland behöver en skriva flera gånger för att en tråd ska få fart, fortsätt gärna berätta om du vill så kanske du får lite tips på vad andra varit hjälpta av längs vägen!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Sitter i solen med en kopp kaffe och så här lite småler, så nöjd med mig själv, mina beslut, min energi och mitt liv just nu. ? Vet att denna sköna känsla kommer passera, om jag ska följa normen och det som informerades om på filmen jag såg härom dagen så vid tre veckor börjar det riktigt kämpiga. Innan dess så är det en skön känsla och skillnaden mellan att vara full och nykter är otroligt kännbar. Så jag tänker banne mig njuta ordentligt! ?

Tack nystart, visst stämmer det du skriver vinsterna med att välja nykterheten är många! ?

Haha det gick åt skogen, att dygna som kidsen säger. Somnade sittande i soffan kl 5 och vaknade 10 ?
Är nog bara att inse att man är för gammal för sånna dumheter

Jag har absolut bra och dåliga dagar, de beror alltid på vilket humör min fru är på. Just nu är hon på bra humör vilket gör det extra svårt då jag bestämt att jag fått nog. Dock är det ju lite lättare att vara hemma när det inte hänger ett moln över en, men jag vet ju att allt kan ändras vilken sekund som helst då ett blixtnedslag alltid lurar runt hörnet. Jag haneterar det väl iof bättre nu men det beror nog mer på att jag kopplat bort det mesta och väntar på finalen. Men utan alkohol mår jag bra, väldigt bra faktiskt. I samband med bra kost och träning mår jag bättre än på väldigt många år, både psykiskt och fysiskt.

Jag vill verkligen sluta nu. Men det är så svårt med rädslan för abstinensen. Har läst att den går över på 2 dagar för en del, för andra blid det värre efter 3-4 dagar.
Är så rädd för att det kan bli värre för mig?
Min konsumtion ligger på ca 100 cl vin per kväll. Nykter ibland på söndagar, det brukar gå bra.
Kan någon berätta hur stor risk det är att jag får svårare abstinens efter 3-4 dagar?

Sångmantra i lotusställning tycker jag låter som en bra idé. Glöm inte att föreviga det på film också.?

Kram

Bra hoppas jag ?

Kram ?

Skriv oavsett status. Vi finns här i med- och motgång.

Kram ?