Senaste kommentarerna i forumet

Det är det verkligen en riktigt god kväll, jag är nykter och mår väldigt bra mentalt. Vet att det kommer att komma uppförsbackar och jag vet att suget kommer slå till när jag minst anar det. Men just nu är det lätt och härligt och jag älskar mitt nya liv! ❤️

Jag har fått en hel del gjort idag och det är skönt! Min hjärna är med i matchen och jag har noll ångest. Jag har nästan inga tankar på varken ? eller ?. Mer tankar på framtid med vovvis och vilken gren vi ska satsa på, vart jag och barnen ska campa och vad vi ska hitta på. Hur jag snart har passerat 2 år på min anställning och vad blir nästa kliv i karriären? Min hjärna hittar nya spår och annat blir viktigt i livet. ? och ? hänger ihop, på ett mycket konstigt sätt. Det hoppas jag att de fortsätter att göra, de är lika lömska och manipulativa båda två. Låtsas att de har förändrats, denna gång då minsann då blir det bättre, tro mig... tänk på de positiva stunder vi haft tillsammans och vad otroligt bra det va då. Sen att det är ca 20% bra och mysigt och 80% kaos och ångest... de påminner ingen av de om när de väl vill ha mig tillbaks. Men ingen av dem kommer att få mig mer, hur smärtsamt det än kommer kännas i både själ och hjärta. Nu går jag min egen väg, jag är fri och nykter! ??❤️

14 dagar är jättebra, och de nyktra fördelarna börjar ramla in ?

Kram ?

Klart du klarar det. Stryk ordet ”hoppas” i dina tankar. Hitta på ett standardsvar som du svarar varje gång det kommer på tal.

Jag har formulerat ett standardsvar, som jag dock inte behövt använda än eftersom jag brukar köra bil:

”Jag dricker inte alkohol just nu eftersom det påverkar min psykiska hälsa negativt.”

Håller tummar och tår för att middagen går toppen! Känn nyfikenhet på kvällen istället för nervositet. Var nyfiken på hur middagen ska bli när du är helt nykter!

Kram ?

Imorgon ska jag på middag med mina kollegor, det är en nervös känsla. Jag har aldrig varit nykter på dessa middagar tidigare. Jag är nervös, jag har köpt alkoholfritt vin att ta med, jag hoppas att ingen lägger sig i mitt val och jag hoppas att ingen trugar eller bjuder mig på ett glas ”riktigt vin” jag hoppas att om så sker att jag säger nej tack! Jag tror att jag gör det. Jag vill verkligen göra det så känslan är att jag fixar det, men tänkte att det är kanske bra att uppmärksamma känslan av oro, tala om den här så vill jag inte behöva skriva till er imorgon att jag misslyckades. Jag hoppas ni hejar på mig imorgon och jag vill kunna berätta för er att jag går och lägger mig nykter även imorgon! Jag kommer behöva lite extra jädrar anamma i mig ???

Grattis nicka till dina 14 dagar nykter! Skönt att du börjat uppleva dom positiva effekterna nu med nykterhet, det gör mig glad och roligt att ni kunnat övningsköra, det är en sådan frihetskänsla att alltid kunna sätta sig i bilen oavsett tid på dygnet!
Grattis och bra jobbat ???

Det är hela två veckor (om ni inte visste det ?). För mig är det enormt! Känner mig stolt och glad.

Note to self: när man är nykter kan man övningsköra efter middagen med dottern. Har aldrig varit möjligt tidigare. Ytterligare en ”nykterhets bonus”!

Det man brukar säga är att en bestämd tid, tex en vit månad, gör att alkoholdjävulen lugnt och stilla bidar sin tid och hugger som en kobra när månaden är slut.

I värsta fall kan man nästan dricka ikapp hela månaden. Plus att alla substanser i hjärnan levlat ner, så kicken efter ett längre uppehåll kan bli enorm, och väcka enormt mersug.

Så en viss poäng har din kompis. Upprepade vita månader kan nog trigga missbruket.

Det är därför man rekommenderar att man tar beslutet en dag i taget, inte tänker ”aldrig mer” utan istället siktar på ”överskådlig tid”.

När man landat i övertygelsen ”jag vill inte dricka alkohol” så rullar månaderna på liksom. Så känner jag i alla fall. Det är inte synd om mig. Jag vill inte dricka, det är inte värt riskerna.

Kram ?

Jag hade frågat vännen som sa så varför hon tror att en vit månad skulle trigga alkoholmissbruk, om hon har belägg för det, var hon har hört/läst detta. Jag tycker också det skulle vara intressant att veta hur hon kommit på den idén! Min vita månad är det enda som inte triggat mitt alkoholmissbruk, det kan du hälsa som motargument iaf, att jag känner en alkoholist som tycker att hennes vita månad är fantastisk och det enda som motarbetar hennes missbruk.

Och stort grattis till dig som vågade tala om för din vän att du inte dricker alkohol just nu och lycka till med din oavsett hur lång den blir vita månad ???

Det finns otroligt mycket klipp och poddar om beroende. Jag rekommenderar endast sådant som jag själv gillar, men det är en djungel att hitta i minst sagt.

Väldigt många vill vara upplysta på området, men alla lyckas inte nå fram. Deras ”metod” är först och främst viktig för mig, att deras tänk stämmer med mitt tänk.

Jag tror ju på det jag kallar ”faktametoden”. Att hjärntvätta sitt undermedvetna med nyktra argument. Fakta, fakta, fakta och sen repetera, repetera, repetera.

Ibland är den tekniska presentationen urusel och då är det tröttsamt att kolla på, oavsett budskap.

Sen måste de helst vara duktiga retoriker också, inte bara sitta och svamla och famla efter orden. (Vilket de ofta gör i Alkispodden tycker jag. De verkar inte alls förberedda, men det är kanske grejen.)

Jag fick en tillrättavisning av admin för att jag brukar tipsa om en viss person, så jag ska inte göra det mer. Orsaken är att han tjänar mycket pengar på alla fyllon - och att hans metoder inte är vetenskapligt belagda.

Det hade inte jag full koll på. De klipp jag har sett har inte kostat mig en krona i alla fall. Annars är man rätt van vid att företag vill tjäna pengar på oss svaga själar. Bantningsindustrin är ju till exempel som ett slukhål.

Idag vill jag tipsa om en annan yotubekanal som heter Talk Sober. I de flesta avsnitt sitter ex-alkisarna Marcus och Terry och snackar under olika rubriker. Bland annat har jag sett dessa avsnitt med god behållning:

”Stop drinking motivation”
”First week sober”
”How to stop unwanted thoughts”

Det är lite segt att sitta och titta på dem (de håller på i en timme), men det funkar bra att bara lyssna på dem, när man diskar eller nåt. Vissa avsnitt är ljudet tyvärr kasst.

Det här nykterhetsarbetet har gjort mig mycket duktigare på att förstå engelska, det undvek jag tidigare om jag kunde. Snart kan jag nog börja lyssna på ljudböcker på engelska också ?

På tal om böcker finns Annie Grace på youtube också, men henne orkar jag inte titta/lyssna på alls. Dålig kvalité och tråkigt prat. Att man skriver en bra bok betyder inte att man blir bra på youtube.

Kram ?

Exakt så sade en vän till mig idag när jag berättade att jag inte dricker alkohol just nu.

En del av mig blev arg för att hon lade sig i mitt beslut. En annan del av mig blev fundersam. Stämmer detta? Och vad finns det för undersökningar som stödjer ett sådant påstående i så fall?

Jag tänker såhär: jag har ett problem med alkohol idag och har svårt att tro att det skulle bli värre av att jag INTE dricker alkohol...

Fast det har jag ju inte sagt till min vän förstås.

Låter underbart med personliga möten :-) Vart finns såna

Hej jag är helt ny här :-) och undrar en sak vet när jag var barn att Länkarna fanns där man kunde träffas fika promenera och dela erfarenheter Finns det nåt sånt ?

Tusen tack ☝?

Hej

Jag använder en gratisapp som heter Habitbull, den fungerar bäst av dom jag provat.

Mvh

Idag har jag varit på lunchmässa i en ganska modern kyrka med särpräglad interiör utav typ drivved! Inte helt lätt att föreställa sig... ?

På eftermiddagen kom regnet igen och luften gick ur mig. Reviderade eftermiddagens planer till en stillsam eftermiddag i sängen i sällskap utav en bok istället. Samt kaffe med nybakade vaniljmunkar. Mums! ☕??

Jag har sett samma dokumentär tidigare. Det är så nyttigt att bli påmind om beroendets natur, oavsett substans. Det är lätt att tänka "vi och dom". Det är svårare att erkänna likheterna... ?

Idag är det dags att göra comeback på AA, kollade med en kille som brukar gå dit. Dom kör möten nästan som vanligt, dock utan dom allra äldste. Det är rätt så Nice att gå ditt, lyssna på dom andra och dela lite egna historier och tankar.
Kan rekommendera det för er som inte testat! Man får ha lite överseende med vissa inslag, tex avslutningen när man håller händerna och ber nån bön. Det känns sådär, men i övrigt helt ok och bra ?

Igår såg jag dokumentären ”Heroinstaden” av Louis Theroux på svtplay. Otroligt hemskt.

Alla dessa amerikanare som börjat med smärtlindrande receptbelagda tabletter, blivit beroende och fått tabletterna indragna, och sen börjat med heroin istället. Utblandat med livsfarlig fentanyl.

Abstinensen är tydligen brutal, så de är konstant höga och antalet överdoser är otroligt hög, och det ökar lavinartat. Jag blev helt förskräckt.

Deras liv går ut på att sitta rakt och upp och ner och känna hur ruset sprider sig i kroppen.

Ingen jobbar - all sysselsättning går ut på att få tag på pengar och heroin. Bebisar föds som pundare med svår abstinens.

Fy fan vad vidrigt. Alkohol är näst mest beroendeframkallande efter heroin.

Kram ?

Skönt att höra att denna vecka blev bra! Låter som att du gjort kloka val och att det gett resultat. Nu går vi mot en vilsam och balanserad sommar!

Låter höra sig, härligt ??

Verkligen bedrövligt sorgligt att ni två föräldrar inte kan kommunicera för barnens bästa ?

Att jag och barnens pappa kan samarbeta svinbra har varit vår familjs räddning. Skilsmässostatistiken för funkisfamiljer är tyvärr skyhög.

Två veckor i sträck är nästan för lång tid. Man blir helt slut, orkar inte som man borde alls. Varannan vecka är lagom för att lyckas hålla fanan högt större delen av tiden.

Och två veckor är lång tid för vår dotter också. Hon längtar nästan ihjäl sig efter den andre föräldern, trots att vi har daglig telefon- och sms-kontakt när hon bor hos den andre föräldern.

Maken till mammig och pappig tjej finns knappt. Hur hon ska kunna flytta till ett eget boende nästa vår är en gåta. Det lär kräva enormt lååååååång inskolning.

Din dotter omfattas inte av LSS? Gör hon det så kan man få avlastning av korttidsboende. Och även om hon inte omfattats av LSS tidigare så kan det vara annorlunda nu när hon är äldre eftersom ”föräldraansvaret” då bedöms vara lägre.

Vår dotter sover alltid onsdagsnätter på korttids. Mest för att hon behöver träna på att sova utan mamma och pappa, men det är också en skön paus mitt i veckan. Hon kunde ha fått fler nätter beviljade på korttids, men det behövs inte eftersom vi föräldrar avlastar varandra.

Ingen mormor/morfar eller farmor/farfar som kan erbjuda dig avlastning?

För din egen skull bör du sätta hårt mot hårt mot din ex-make framöver. Dottern är lika mycket hans ansvar som ditt.

Det blir tyvärr tuffare för varje år. Vid 12 års ålder börjar barnen normalt klara sig mer själva, men dithän kommer ju aldrig våra barn riktigt. Vårdbehovet kvarstår liksom.

Din sjukskrivning lär dra ut på tiden jättemycket om du inte lyckas freda din egen personliga sfär även på hemmaplan ibland.

Din dotter är en del av orsakerna till din utmattning tyvärr, även om det inte går att sjukskriva sig från familjesituationen.

Det kan vara tufft att inse, men nödvändigt tror jag. Man älskar dem inte mindre för att man erkänner att det är skitjobbigt stundtals. Man älskar dem kanske mer faktiskt, för att de behöver en ännu mer.

Kram ?

Heja dig det går framåt ??

Det känns så tryggt och bra med dina nyktra betraktelser. Det hjälper mig i min egen nykterhet.

Hur sjutton har man klarat av att jobba så mycket med hjärnan trots att den har varit så starkt skadad av alkoholen?

Men det var kanske bara en tidsfråga tills man inte hade klarat av det längre. Hemska tanke.

Jag loggar ut totalt under min semester. De chefer som jobbar får ratta efter läge helt enkelt. Kollar inte mail eller någonting. Jag måste göra så på grund av mina tidigare utmattningar, och jag får förståelse för det från de andra cheferna.

Förvånansvärt mycket löser sig på ett bra sätt om jag inte är tillgänglig har jag kommit på ?

Kram ?

Det är en gåva att få en vuxenrelation till sina barn ❤️ Man får ett kvitto på att man har gjort ett ”bra jobb”, och sen har de själva förädlat sig vidare.

Våra barn ska vara en kopia av oss själva, fast 2.0. Eller en kopia av sin mormor ❤️ En klok och ärlig dotter har du ? Sådan mor, sådan dotter. Utan alkohol i ditt liv blir du garanterat mer lik din egen mamma, och din dotter.

Har ni två pratat om ditt drickande? Hur hon har upplevt det?

Kram ?