Senaste kommentarerna i forumet

Wow vad glad jag blir att höra att du fixade ditt mål för veckan, heja heja dig! Kram.

Så imponerad jag är av dig. Och precis- lägg månad till månad för din omgivning om det känns enklast. Gör det som är bäst för DIG nu, sätt dig själv först först först så kommer det bli allt mer naturligt att välja att vara nykter. Kram.

Vill ni veta något lite tramsigt kanske, men jag har gjort en liten peppande låttext som jag sjunger högt för mig själv..
Det är Orups låt ”hon är min” men jag har gjort om refrängen. Och har tillägnat låten till alkoholen.. jag skriver ner den så kan ni få sjunga med när ni vill peppa er själva eller känner er extra starka ?

”Jag är frisk, jag är stark, jag är nykter, har klass, och jag vet vad jag vill, där jag är där mår jag bra, jag är allt jag vill va, så du rör ingenting. Jag är min!”

Hej varafrisk! Ville bara se hur du haft haft det idag? Hoppas det gick bra för dig på din avslutningsträff hos terapeuten ?? Njut av din efterlängtade semester om några dagar, hoppas att du mår bra och känner dig precis som ditt nick ?

Börjar få in lite rutin på att inte dricka, känns riktigt skönt att inte ägna en enda tanke på hela dagen om att dricka. Kvällen var plötsligt över utan att jag ens reflekterade över att jag inte ens tänkt tanken. Börjar känna mig ganska stark just med alkoholen, faktiskt vad gäller frun också då jag börjar förstå vad och varför jag måste göra det jag gör.

Tack alla som orkar läsa i min tråd och ursäkta att jag inte skriver så mycket i era trådar.

Jag drack 16 glas förra veckan vilket betyder att jag nådde förra veckans mål. Det har varit en värmebölja i Stockholm vilket gjorde mig trött och avslappnad. Suget efter alkohol var litet och jag är förvånad över det. Jag skippade gymmet och motionssimmade på ett utebad med mina kompisar vid flera tillfällen. Jag tränade vid tre tillfällen vilket betyder att jag nådde mitt träningsmål också.

På lördag så smsade en kompis mig och frågade om jag ville gå ut och ta en drink. Jag tackade nej och istället så satt jag i en park med en kompis som har en låg alkoholkonsumtion. Vi diskuterade politik och karriär och hade en angenäm stund i solskenet. Flera individer i parken drack alkohol och lyssnade på musik men jag kände mig inte sugen eller lockad till att dricka något.

Målet för den här veckan är att dricka max 8 glas.

Hej Se klart!

Jag jobbar ibland under helgerna och hinner därför inte alltid skriva på söndagar. Ja, det var en tuff vecka. Tack. Min nuvarande husläkare har läst igenom min journal och vet om min alkoholproblematik. Jag har fått ångesttabletter utskrivet tidigare som jag kan använda om ångest uppkommer. Jag vet vad som utlöser ångest. Alltför mycket koffein, dålig tidsplanering och för mycket alkohol skapar stress och ångest. Om jag dricker små mängder te, planerar min vecka på ett bra sätt och har en låg alkoholkonsumtion så får jag inte ångest. När jag tränar regelbundet så känner jag mig lugn och glad.

Kram

Hej Kennie!
Jag borde kontakta sjukvården i mitten av juli om jag inte lyckas skära ner till dess. Ja det är den första tiden som är svårast. Tack för feedback och din fina omtanke.

Hej Ensam1984!

För några år sedan fick jag sömntabletter utskrivet av min före detta husläkare. Jag fick även en remiss till två olika psykologer för att lära mig att hantera stress och ångest. Jag fick tyvärr inga konkreta verktyg av dem och jag tyckte inte att samtalen hjälpte. Några månader senare så berättade jag för min före detta husläkare att jag hade alkoholproblem och jag fick naltrexon och campral utksrivet. Han rekommenderade även att ta kontakt med en beroendeklinik på riddargatan. Där träffade jag en riktigt bra psykolog som jag fick konkreta verktyg av. Det tar tid att hitta rätt psykolog och jag känner inte för att gå igenom den processen igen. Jag har läst på mycket om hur alkohol påverkar kroppen och psyket och jag har tillräckligt med kunskap för tillfället. Jag känner inte för att ta tabletter för att minska alkoholsuget eftersom de gav bieffekter såsom illamående.

Okej vad bra att ångesten försvinner när man minskar på alkoholkonsumtionen. Hur kan det vara mentalt för dig? Finns det något du kan göra för att förbättra det?

Tack för tipsen. Jag vet att min stress och ångest är alkoholrelaterat. När jag har haft en låg alkoholkonsumtion så har jag väldigt sällan fått ångest och endast varit stressad ibland.

Kram

En spontandag till, vad härligt! Det märks att du verkligen har börjat värdesätta ledig tid numera. Jag minns när du var på typ månad 2. Det var som om det inte fanns något viktigare än ditt jobb då. Att ta ledigt en dag fanns inte på kartan. Jag som alltid varit lite tvärtom, tänkte, shit hur orkar du. Nykterheten gör saker med en som man inte trodde var möjligt.

Det där med din mamma förresten, det verkar ju som hon redan hade listat ut att du inte drack mer. Testade om du ville ha ett glas vin, och sedan säger: du kanske inte dricker mer.? Hon har säkert märkt det på ditt mindset och avsaknad av bakfylla på söndagspromenaden.

Tack för öltipset, ska hålla utkik efter den sorten nästa gång jag handlar.

Kram

Fortsatt lugnt på jobbet. *ta i trä* Vikarierna jobbar på och just nu bidrar inte jag till deras utveckling. Jag bidrar med att bonda och småprata med dem, men det är viktigt nog!

Men jag tar ändå spontanledigt imorgon tisdag och sen jobbar jag bara onsdag-fredag innan det är dags för fyra veckors semester.

Ikväll lämnade jag yngsta dottern hos sin pappa. Hon har varit hos mig i två veckor eftersom han har varit bortrest den senaste veckan. Nu bor hon hos honom i två veckor.

Hon är verkligen helt underbar, men det är lite utmattande minst sagt. Hon är på en femårings nivå vad det gäller att klara sig själv. Hon behöver coachas och skjutsas, det är mycket logistik som ska lira. Hon är fysiskt kapabel till nästan allt, men måste coachas och styras i allt.

Hon är dessutom lika pratsam som en femåring, trots sin språkstörning. Avbryter hela tiden, repeterar allt 20 gånger osv. Som en femåring. Man får inte tänka en tanke klart.

Att leva i 21 år med en femåring kan utmatta den starkaste. Men vi föräldrar separerade ju för sju år sedan, så nu avlastar vi varandra naturligt varannan vecka.

Imorgon ska jag sova, slappa och sova lite till. Sen får vädret avgöra vad jag hittar på. Mest ska jag njuta av tyyyysssstnaden.

Kram ?

Första nyktra helgen är verkligen en milstolpe!

Tänk att tråkigt är bra. Om man har tråkigt ibland blir kontrasten desto större på ett positivt sett när man har roligt ?

Tråkigt innebär också att våra hjärnor får vila från intryck, och det är nyttigt! Bara vara är något man verkligen behöver träna på.

Kram ?

Vill också ha lite åska och regn. För mycket och för lite skämmer allt.

Kram ?

Kennie, varför har du inte någon egen tråd? Du skriver så bra och insiktsfullt i alla dina kommentarer, jag hade gärna fått följa dig i en tråd som är din ???

Tack miss lyckad för värmande och motiverande ord! Lite lustigt att du precis skrev det här med att folk som dricker kan uppleva det lite skrämmande med någon som är nykter. Jag skrev precis om en man som uttryckte sig både plumpt och elakt på en middag jag var på när jag förut inte drack, men jag tror att han tyckte det var skrämmande, att jag skulle veta och komma ihåg precis allt som sas och gjordes under middagen. Tack för peppning och stöttning i vanlig ordning! Det är lite konstigt det där med vänner, jag känner att jag mist några, som jag inte ens träffat på hela månaden, men som jag insett jag bara druckit vin tillsammans med! Dom behöver jag inte nu, jag mår bättre utan dom och på morgonyoga ????‍♀️ Och med er, ni är mina nya vänner ?

Tack se klart, då förstår du lite vad det är jag menar. Jag vill vara nykter men känslan av att jag hela tiden sagt den här ”vita månaden” och att den nu faktiskt ska ta slut på torsdag, oh skrämmande..! Men jag lägger till en månad, för min egen skull, ska säga det när någon frågar, att jag mådde så bra den här månaden så har bestämt mig för att göra en till, och så hoppas jag att det bara rullar på så.. jag har ju klarat det förr även vad andra sagt, jag har till och med hört på en middag jag suttit på då jag inte drack av en äldre man som högt säger till hela sällskapet ”jag litar inte på någon som inte dricker vin”
När jag sa nej tack jag dricker inte förut fick jag ofta sådana kommentarer men klarade alltid att säga nej, tills jag inte gjorde det längre såklart! Men jag är inställd på att vara nykter nu så jag ser målet framför mig, må bra igen ??

Det är fint med vänner som förstår, men jobbigt om dom bara vill att vi ska vara fulla...Jättekonstigt att vi blir ”udda” för att vi inte dricker alkohol..Tror det handlar om lite rädsla från omgivningen..”Någon som är nykter och har koll” jobbigt..För många(Även för mig när jag drack)..Fördelar med nykterhet/ nackdelar med nykterhet..Där kan vi snacka om storvinst för nykterheten..Morgonyoga tex..Underbart..?..Kram..??

Hahaha villjulevaockså, vilken härlig och rolig kommentar ? jag kan fylla hela garderoben med pyjamaser ???? Gillade den ?☝??

Till vänner sa jag; vit månad (inte för att nån direkt la vin på kylning ???...) till mig själv och min man: 3 månader.
När tre månader närmade sig sa jag att jag fortsätter ett tag, nu brukar jag säga vitt år om någon envisas.
Men förstår att det kräver mkt att stå emot den typen av tryck. Att må bättre har jag använt mig mer av- än att ”inte må dåligt”. Håller på dig!

Stå på dig! Du kommer ju kunna fylla garderoben med pyjamaser för varje 30 dagar som gått :-)

Du har rätt torn! Och jag vet det, jag var inte helt trygg och litade inte på mig själv att jag skulle klara ens två nyktra dagar när jag började och ville därför inte se det som ett totalt misslyckande om jag trodde jag skulle klara för evigt men satt på uteservering dagen efter.. men jag håller med dig om att det är bättre att säga att jag dricker inte tills vidare för att slippa den här hetsen och peppen jag nu känner från dom runt omkring som tyckt det varit tråkigt att jag varit nykter.. men jag är starkare idag än då, säkrare, vill inte dricka, måste hålla mig nykter! Jag vet det, jag vill det! Pyjamas på torsdag ?? Tack för motivation som vanligt ?

Grattis till 25 dagar! Det är därför det är en fördel att säga till folk, typ: Jag har lagt av med att dricka för jag mår mycket bättre av det. Det kan du ju säga nu också för den delen. Att du fortsätter med inte dricka för att du har märkt att du mår så otroligt mycket bättre nu. Om dom frågar om hur länge, så säger du bara :Jag vet inte, jag kör vidare tillsvidare. Efter ett tag kommer det kännas helt naturligt att säga att du inte dricker.?
Dessutom är det inget att skämmas för, utan var stolt för att du inte dricker! En pyjamas är en perfekt present att köpa till dig själv!?

Kram

del av medlemmarna här har konton på fb med sin nick som namn.

25 nyktra dagar i ryggen, det går lätt, det känns bra. Dock har en liten oro börjat infinna sig i min kropp. När jag började min nyktra resa den här gången bestämde jag mig för ”en vit månad” för att det kändes överkomligt för mig själv och det kändes också som något jag kunde säga till mina vänner att jag skulle ha utan att dom protesterade för mycket eller ifrågasatte. På torsdag har det gått fyra veckor sen jag bestämde mig och några av mina vänner är så glada, taggade; äntligen nu kan vi fira, vinet ligger typ på kyl hos dom men jag får ångest och känner ”va fan” jag vill ju inte fira så, jag hade bestämt mig att fira med att köpa en ny pyjamas som jag länge tänkt på men tyckt varit onödigt, så vill ju jag fira.. jag vet, jag måste våga säga att eh, det kommer fortsätta det här nyktra spåret, känns lite jobbigt bara, nu när alla börjat ”längta” efter att min vita månad ska ta slut, nu när alla tänker att jag är klar med det här, så då ska jag säga att nej det blir visst lite längre ändå.. önska mig lycka till på torsdag, jag ska inte börja dricka då, måste bara våga berätta det ??

Tack Ensam1984! Bra där, då ska jag bunkra upp med dom. Tycker det funkar bra och smakar ok. Eller hur, två djävlar orkar jag inte med att slåss mot ? Räcker med att ta striden mot ? nu, viktigast!

Sitter på en bänk nere vid havet, älskar att gå hit... önska jag kunde pressa mig själv till det varje dag. Havet är magiskt och det enda jag saknar med mitt tidigare förhållande, somrarna på sjön... men tänker att all har sin tid, om jag bara läker blir hel och hittar mig själv så finns havet kvar. Jag kommer kunna lära mig köra och hantera en båt. Jag kanske nån gång vågar släppa in någon annan man i mitt liv (även om det just nu känns otänkbart). Då kanske jag på nytt kan ha båtlivet ihop med nån. Men då måste jag bli hel och min själ måste få läka först. ❤️

Havet och båtlivet är oxå förknippat med ? som alltid va med på båten i mängder... ändå va jag orolig att det skulle ta slut. Beställde extra på utlämningsställen, åkte runt i skärgården och hämtade upp. ? Så många kvällar som jag missat eller som jag inte ens minns. Så många dagar-efter som jag fått låtsas att jag kommer ihåg och spänna mitt sinne till Max för att hänga med och lägga ihop ett och ett för att förstå vad som sas kvällen innan. Slut på det nu, så otroligt skönt! ?

Tankar vid havet, nu dags att gå hem och sen ut en sväng i skogen med ? Ska bli skönt att somna tidigt i kväll.

Tack, du har SÅ rätt, det lär definitivt hända fler gånger. Ska ta ditt svar som mitt standardsvar :) så tack för det!