Senaste kommentarerna i forumet

Tack för dina fina ord! Det är verkligen en konstig kamp mot alkoholen. Jag har också haft ångest som jag dövat med vin, fått ännu mer ångest över mitt beteende när jag druckit och sedan har det blivit en så ond spiral! Men det känns skönt att vara med i det här forumet nu, för jag har tänkt så många gånger innan, det där klassiska ”jag ska aldrig mer dricka såhär”
Men ändå gjort det igen. Och även om det bara gått tre dagar på min nya nyktra tillvaro så känns den ändå annorlunda nu, det är första gången jag är med här och söker stöd från er, och det hjälper! Hjälper mycket att få läsa samt få beröm för att man klarat en dag till, det kan ju låta så fånigt att man söker bekräftelse på att man varit duktig när det handlar om att man ska göra det för sin egen skull, men nu känner jag också att jag ska göra min grupp stolt. Jag vill berätta för er varje morgon att jag klarade mig en dag till, det är motiverande för mig ?

Hej Amanda,
Jag har också ångest och det är den största anledningen till mitt beroende av alkohol och största anledningen till att jag vill sluta dricka. Alkoholen gör ångest värre.

Jättebra med tre dagar, fortsätt så. En dag, ibland en timme eller ett beslut i taget. Den första veckan kan vara tuff men det blir bättre, jag lovar. Skriv här när du får sug eller bara vill skriva av dig. Vi hjälper dig på vägen! ?

Det var jätte bra skrivit se klart! Jag behöver precis den motivationen och påminnelsen precis som du skriver zavic.. med en pinsam fylla färskt i minnet är det lätt att säga nej till alkoholen idag men jag känner precis som du där, vad händer om en vecka när jag glömt bort.. men jag tror också på som du skriver se klart att man inser dem fina fördelarna med att vara nykter. Härliga morgon promenader tycker jag är fantastiskt skönt och det går inte efter en partykväll.. jag känner också att det är skönt att slippa fundera på hur stor skada jag gjorde föregående kväll inför kompisar, familj, män etc.. fokuserar på allt det som gynnar mig i min nykterhet, att jag ska få ett rikare liv utan ångest varje dag! Jag är motiverad till det ? tack för peppet!

Grattis så jättemycket! Din mardröm låter rätt härlig.

Jag har fått lov att öva så himla mycket på det- och gör varje dag. I jobbet och i livet. Jag har druckit av ångest, ilska, otålighet, alla känslor som finns.
Det metodiska och tålmodiga jobbet att bli nykter har förändrat sättet att se på förändring, Förstå att den tar tid.
Varje dag jobbar jag fortfarande aktivt med detta, tex när jag skriver och läser här. Jag håller mig medveten om riskerna, och även om jag inte längre tänker tanken att dricka. Så ställer jag undan öppnade vinflaskor långt bak i skåpet så jag inte ser dem.
Så du kommer att lära dig ditt sätt, i realtid. Det är spännande och livet öppnar upp sig på nya sätt. Dörrar som man inte vill stänga igen, utan njuta av det ökade utrymme som nyktra livet ger. Ursäkta om detta låter präktigt eller tråkigt, men det är precis tvärtom! Kram.

Att det har gått fem månader sedan sista glaset vin.
F E M gånger 30 dagar.
Lika många beslut- varje dag ett nytt.
Till alla som hängt med mig här under alla dessa dagar, bär jag stor tacksamhet ??
.Att kunna hjälpas åt så som vi gör, har betytt allt och denna gemenskap är något stort och märkvärdigt. ?
Till alla som just börjat räkna dagar säger jag; håll ut. En dag i taget. Räkna alla fördelar noga, var uppmärksam på stort och smått, när energin kommer tillbaka, hur kaffe smakar, hur det känns att vakna och veta säkert hur kvällen slutade. Hur det känns att sluta skämmas över sig själv.
Enkelt är det inte.
Men det är inte enkelt att dricka och balansera på katastrofens avgrund.
Jag tänkte sista året; om jag fortsätter dricka i den här takten så kommer jag vara tvungen att sluta helt.
Det var mitt skräck-scenario och det som många gånger höll mig inom rimlighetens gräns.
Nu kom jag att ta det beslutet, alldeles frivilligt. Jag lever alltså min mardröm varje dag och jag mår bra. Jag är frisk. Jag är att lita på. Jag orkar, har roligt, njuter av mitt liv.
Månad 3-4 var jobbig.
Månad 4-5 har varit enklast hittills.
Allt blir bättre, allt. Det är ett löfte!
Kram och kraft till alla som behöver.
Jag är nykter idag! ??

Ja AmandaL, vi ska faktiskt vara riktigt stolta över oss själva?? och se framåt??

Hej Amandal likadant här med den skillnaden att min ångest och oro infann sig på dagen.Av en händelse innan bolaget stängde.Vi måste hålla ut och stå emot det kan ju inte gärna bli mycket värre.
Den stora faran är nog längre fram när vi mår bra och känner oss starka och tror att vi kan ta en öl....
Vi klarar det om vi vill och tar hjälp av varandra.❤

Inte jag heller, Corona-skiten kom liksom emellan ??‍♀️ Men jäklar vad redo jag är ?
Ska nog inte ha mer kaffe idag??

Tack för fina ord?? kämpa på för till slut märker du att det inte är en kamp längre??

Jag har inte haft så många tillfällen att outa min nykterhet än, men jag känner mig verkligen redo att göra det ?? Ser fram emot det faktiskt!

Kram ?

Så bra skrivit pennyh! Jag längtar också tills det är en del av en, att tacka nej naturligt i situationer där det kan tänkas finnas alkohol. I dags läget undviker jag dock att gå på fester eller middagar då det är dessa tillfällen jag alltid druckit 15 glas för mycket.. när jag är trygg med att jag kan säga nej ska jag också gå på middag eller fest och dricka alkoholfritt! Grattis duktiga du pennyh för att du kommit en hel gigantisk bit och nu vad jag skulle säga tar tag i en annan del av tillfrisknandet ??? Mycket bra jobbat! Stolt nykomling som inspireras

Jag vet vad du menar! Jag känner samma varafrisk, jag tänker också massor på saker jag gjort och försummat i livet, men det är nog naturligt nu när vi vill åt en förändring i livet! Och vi har tagit tag i våra största problem, vi vill förändras! Vi har accepterat och insett att vi inte mår bra av vår alkoholkonsumtion! Jag är stolt över dig och mig själv idag! Vi är fantastiska som kommit till den här instinkten nu ?

Visste inte att livet kunde vara så här.
Den senaste tiden har alkohol varit en icke-fråga för mig, inget jag ens funderar på. Känner mig trygg i tillfrisknandet men måste nog ut från den skyddade verkstaden ?
Träffa folk som dricker etc. Jag vill stå för den jag är, bli respekterad och accepterad.
Jag vill få ett kvitto på att jag klarar det här och att jag kommit längre än att bara skruvat på korken.
Därför finns det även alkohol i mitt hushåll. Det här är ju något jag vill oavsett tillgång till vin eller sprit.
Det går bra????
Reagerar dock på hur vi matas med alkoholreklam!? Men jag har inget sug, ser hela tiden till att köra filmen till slutet.
Nationaldag idag och jag och gubben ska gå ut och käka ikväll i den lilla staden vi bor i. Jag HOPPAS att vi träffar lite bekanta spontant på nån av restaurangerna så som man alltid gör här. Jag vill kunna säga ”nej, tack, jag dricker inte längre” men jag tar gärna en balja kaffe ☕️
Stort stöd av gubben som säger att han är stolt över mig❤️

Ha en fin lördag alla och EN DAG I TAGET hörni ?
Känn tacksamhet för de små sakerna i livet.
Var alltid den bästa av dig själv.
Klappa dig på axeln.

???

Tack AndraHalvlek och FinaLisa för era svar!!

Vaknade och hade så stark ångest...så trött i min kropp..ont i magen och huvudet...och så ledsen...vad gör jag med mitt liv...Åt sen frukost med min man...bäddade och tog hand om tvätten. Efter någon timma eller lite mer så tog vi en kopp kaffe och eftersom jag hade bakat sockerkaka även en bit kaka. Tårarna hade runnit på mig före kaffet...men nu kändes det lite lite bättre. När ångesten kommer så där som den gör å jag blir ledsen över vad jag gör med mitt liv så väcker det ännu mer ångest...tid som har försvunnit..vänner som har försvunnit...så mycket energi som har försvunnit under så många år...självkänsla som har sjunkit. Men så drack vi kaffet och åt kakan som smakade gott...och jag berättade för min man om mina känslor...

Efter kaffet gick jag in och läste min behandlares svar på ett meddelande som jag hade skrivit i den Internetbehandling som jag precis har börjat. Han skrev att alla har inte bestämt sig för att sluta dricka alkohol för resten av sitt liv innan man börjar en behandling utan att man behöver göra en förändring och om förändringen då är positiv vill man stanna kvar i denna förändring. Jag har också läst det någonstans att för vissa är det så att tänker man att jag ska aldrig någonsin mer dricka alkohol då kommer man kanske inte längre än till någon enstaka nykter dag...men tänker man en dag i taget ja då kan det bli flera dagar. Inom psykologin finns begreppet "beteendeaktivering" det som min kollega pratade om igår. Jag tänker att för mig att åka till systemet efter jobbet är verkligen en vana och det är nog den vanan som jag först och främst behöver ändra på. Det handlar egentligen endast om en timma då jag ska stå ut med att inte gå till systemet för därefter är systemet stängt.

Hur som helst efter att jag svarat min behandlares svar gick jag in här på forumet läste några inlägg och jag kände att ångesten så sakteliga har försvunnit...inte heller lika ledsen...men väldigt trött..lite tagen. och när jag skriver här så är det ju som jag pratar till er allihopa och jag får bort mycket av det där tunga inom mig..Snart ska vi äta lite rester av gårdagens paj och därefter åka på en liten utflykt till ett vackert berg som inte ligger långt ifrån där jag bor.

Idag blir en nykter dag och så även imorgon. Systemet är stängt idag och imorgon. Ingen alkohol hemma.

Önskar er en fin Nationaldag:)

Kram:)

Det känns som att vi tre är lite på samma stadie nu och att vi gärna vill hålla oss nyktra men att vi alla börjat rätt så nydligen. Jag delar mer än gärna med mig av alla mina dags erfarenheter med er och peppar varandra till att vara nyktra om så bara för att räkna timmarna vi lyckats ? jag vill gärna finnas och stötta er lika mycket som jag behöver ert stöd och alla andras såklart ?

Grattis till din dagar!!

Helt fantastiskt! Vill också komma dit en dag..och jag ska dit..så är det!

Ha en fin lördag/nationaldag!

Kram

Känner igen mig i det där med ångesten...har inte kommit så långt i min nykterhet...iaf inte i dagar räknat...men jag vill...känner också oro inför om jag ska klara det här. Fast jag tänker att det handlar mycket om att ta en dag i taget..lättare sagt en gjort...så vi kan ju stötta varandra..och stöd finns ju här på forumet som du har märkt.

Härligt med promenad och med kaffe..ha en fortsatt fin lördag/Nationaldag!!

Kram:)

Tack Peter på landet! Dina ord betyder mycket. Det är situationen jag har satt mig i med mina söner som nästan känns jobbigast.
Jag strävar på och tar en dag i taget. Tack än en gång.

Har också druckit kaffe nu och umgåtts med sambo och svåger. Så skönt att höra att du mår bra och känner dig trygg, ja visst är det en underbar känsla ?

Sitter och dricker en kopp kaffe tillsammans med min lillebror! Mår bra, känner mig trygg i att veta att det inte blir någon urspårning idag, härligt att komma dit ?

? (kommentarer onödiga)

Idag har jag varit på lördagsmötet med min vän. Vi har alltid mycket att prata om. Det var trevligt. ?

Nu är det ju tyvärr mulet och regn idag så det blir inte mycket till nationaldagsfirande här. Vi får fira i våra hjärtan att vi, trots allt, lever i ett fritt demokratiskt land. Heja Sverige! ?????

Självklart är det bättre att inte trilla dit, men för att inte lägga för stor press på dig själv och avdramatisera det lite. Nog klokt att låta det bero nu med dina söner, när dom är redo återkopplar dom. Du kan bäst hantera deras ev besvikelse genom att följa dina egna mål och syften, bara tiden som kan ge deras tillit till dig tillbaka

Tack för uppmuntran och tips på tankesätt! Det är lite svårt så här i början att lita på sig själv men jag ska ta till mig av tipset att det handlar i första hand om idag ?

Så skönt att höra att du känner sig stark efter promenaden!

Försök att inte oroa dig så mycket, det är fullt förståeligt att du känner dig rädd för att falla dit. Istället för att fokusera på att eventuellt falla dit i framtiden, fokusera på att inte falla dit just idag. Tror att det är enklare att fokusera på dag för dag istället för att leta efter orosmoment i framtiden.

Stor kram och massa styrka till dig ?