Senaste kommentarerna i forumet

Dag ÅTTA! Jippi. Känt mig depp. Trött. Men inte uttråkad. Vill få 0 i PETH värde.

Är det någon som vet ju mer peth sjunker, ju mindre sug får man av alkohol. Eller? Haha xD

@Magnus Jag tror att man bara såg inledningen på senaste kommentarer, inte hela kommentaren. Som en lista mer.

Jag förstår faktiskt inte vilken sida det är som du saknar @Adde . Var det sidan med senaste kommentarer eller var det någon annan sida? Om jag bara förstår så kan vi säkert fixa till något som kan passa dig och säkert andra.

@vår2022 @Andrahalvlek Tack snälla ni för peppande kommentarer. Det stärker mig inför resan imorgon. Tyvärr har jag en aningens tendens till förkylning med lite halsont och allmän hängighet. Förut "botades" detta med några stora whiskey men det är inte aktuellt nu. Får bli lite te med honung istället. Som tur är flyger jag inte iväg förrän imorgon eftermiddag så det blir lite sovmorgon trots allt.
Jag ska försöka titta in på forumet så ofta jag kan för att hämta energi och peppning. Ha det nu så gott alla forumvänner hälsar Hoppfulle Kalle

@Magnus Det är ju fortfarande ett jävla scrollande utan nån som helst överblick ??? Nu tryckte jag på din länk där och tröttnade direkt.
Vad är det för fel på helsidan med kommentarer som vi hade tidigare ? Där har jag ju en överblick och kan välja vilken tråd jag vill läsa utan att behöva scrolla sig fram.

@Vinägermamman Tänker på dig❤️! Hur går det? Kom tillbaka och skriv oavsett. Vi hjälps åt! 🥰

@Hoppfulle Kalle Grattis till din första nyktra månad! 🥳🥳🥳 Ta dig an din första nyktra utlandsresa med nyfiket sinne så kommer det att gå toppen!

Kram 🐘

@Hoppfulle Kalle Grattis till en månad!🥳. Vad roligt att åka på en resa söderut och till solen. Passa på att njuta av resan nykter. Under mina nyktra resor har jag fått uppleva så mycket mer av naturen, dofter, kulturen och umgänget. Så underbart att vakna nykter varje morgon, kanske ta en morgonpromenad och ett dopp följt av en härlig frukost. Du kommer inte att ångra dig.

Skönt att du blivit av med tandvärken, det är en plåga. Njut och ta med dig Annie Grace😁🌞

Hej på er. Jag har fortfarande lite svårt att navigera på den uppdaterade alkoholhjälpen men det blir nog bättre så småningom.

Ville bara titta in och säga att jag har en månads nykterhet idag och det känns bra. Noll tanke på att ta ett glas och det är befriande. På tisdag bär det iväg på en resa söderöver i drygt tre veckor och det blir säkert ytterligare en prövning. På något sätt känner jagmig ändå relativt lugn.

Jag har äntligen blivit av med min tandvärk sedan före jul. Otroligt skönt även om det kostade mig en tandutdragning. Det var det värt. Dessutom så långt bak att det inte syns.

Ha nu en fortsatt trevlig kväll önskar Hoppfulle Kalle

Jag hoppas att det går bra för dig, det är bra att ha den referensen som du har: Du vet att du mår bättre nykter

Känner mig bakfull. Var på hockey igår. Var nykter drack inget

@Tussan73 Mycket handlar också om vanor, upp till 80% handlar om vanor. En vana att inte dricka på vardagar, kunna hålla dig från det för att kunna dricka på helgen.

En vana är ett mönster som består av tre delar: trigger, rutin och belöning. Det är triggern som startar rutinen. Det kan vara en plats, en situation, en person, en tidpunkt tex att det är helg. Rutinen är beteendet som du till en början är medveten om, men som så småningom automatiseras. Till sist kommer belöningen, det är den som stärker beteendet. Det innebär att man vill göra mer av detta, dricka varje helg.

Så det handlar om att ersätta denna helgvana med en annan vana, belöningen som stärker detta beteende. Hjärnan är så programmerad till detta beteende och det har blivit automatiserat beteende. Därför kan det kännas så svårt att bryta det beteendet. Så det kan vara bra att skapa en ny rutin på helgen som inte innebär att man behöver åka bort eller boka upp helgen för att det ska bli en ny vana. Tror jag läste någonstans att efter 66 dagar så har en ny vana satt sig och blivit en rutin. När man gått igenom några helger som nykter så går det lättare.

För mig hjälpte det också att ha ett positivt tänkande till att ändra mina vanor, skulle suget blir stort kan det hjälpa med en promenad, andningsövningar eller annat. Sug går alltid över till slut. Bra jobbat denna vecka! Fortsätt så!💪💕

Godmorgon 🌺sitter med en kopp kaffe☕️ och reflekterar över helgen som gått bra vi har haft fullt upp med diverse saker.
Idag bär det i väg till en annan stad för att träffa släkt och vänner🌺 jag vet att veckan som kommer är lugnt för jag har som sagt inget sug på veckodagarna undra varför det ska vara så svårt på helgen🙈 varför suget är starkare då! Men nästa helg ska jag oxå fixa trots att den inte har några planer alls🙈🙄 den blir en utmaning för mig det vet jag oj då kommer jag förhandla med mig själv men mitt nyktra jag ska vinna 👊🏻👏🏻🙏🏼 kram ha en fin söndag 🌺

Dag sju. En vecka. Peth har monskat med nästan 100 % på 1 vecka. 50 % varde fjärde dag. Målet är att få 0 i peth värde. Kan man kalla sig nykterist vid 0 i peth? 😅

@Tussan73 Jag har också slutat bara med hjälp av AH och några böcker. Fast har insett att AH inte är så bara. Här pågår ständig diskussion om stort och smått och inte bara en timme i veckan.
Alkoholprogrammet gav mig en viss struktur som också är bra.
Gissar att vad man behöver är så oändligt olika och inget är rätt eller fel.
Men jag tycker AH funkar för mig. Är dock öppen för att prata om känslor och liknande, har man svårt för det kanske terapi eller tolvstegsprogram är en bra hjälp.

Ja, man får lära sig se fram emot annat. Som att ha energi och orka vara nyfiken på livet, tex att slå upp och förstå nya ord! Fokusera på det positiva, och på att det är du själv som vill det här.

Hej igen! Teknikern håller på att undersöka om det är möjligt att i en tråd markera vilka kommentarer som är nya sedan en användare besökte en viss tråd sist. Eftersom det är lite komplicerat så har vi har faktiskt byggt en ny funktion för att underlätta under tiden. Det är en funktion som vi rådgivare har testat ett tag för att få överblick. Om du trycker på "Senaste kommentarerna" och sedan på "Per tråd" i början av sidan. Direktlänk: https://alkoholhjalpen.se/kommentarer/senaste-per-trad

På den sidan kan du se nya kommentarer per tråd som de är skrivna i. Du kan välja vilket eller vilka forum som du vill se ifrån och ställa i tiden i timmar sedan du var inne sist eller som du vill läsa ifrån (tyvärr bara på engelska tex -8 hours eller -3 days). Då visar sidan trådar med kommentarer som skrivits sedan dess.

Testa gärna och se vad ni tycker.

DAG sex. Bruksr börja tidigt på lördags morgonen och dricks öl. Usch hemskt. Torr i käften törstig. Ska ta och styra lite bubbelvatten sen slå upp sida 63 i A.G boken. Lär dock inte läsa ut den i helgen.

Blir nog att läsa den en gång till och försöka förstå dessa svåra ord som finns i boken.

Ta hans om er. Och ha en dunder lördag. Och snart är sommaren här!

@vår2022 Jag menar att det är helt omöjligt att få en överblick över alla kommentarer utan att behöva scrolla igenom flera dagar. Jag vet inte hur det är i mobil för jag använder nästan enbart dator med WIN 10. Men jag antar att det är samma överallt.

Handlat. Ätit middag. Ätit ost och kex. Druckit 750 bubbelvatten. Klippt mig. Duschat. Tvättat. Sett match. Hunnit med massor idag tror jag. Funderar på röja i köket och bädda rent sängen.

Mer energi till alla er utan A!

Vad fan ska man se fram emot ikväll? 😔 hade varit gott med ett par kalla på en fredag

@Tussan73 God morgon! Vad bra att du planerat upp helgen med aktiviteter utan alkohol. Jag har inte läst boken men svarar på frågan om man kan tillfriskna utan 12 stegsprogrammet. Jag har snart varit nykter i 2,5 år och har gjort det helt på egen hand, så det går. Det har gått relativt lätt för mig också även om jag de senaste åren drack varje dag. Jag tror att det ligger mycket bakom att helt ha bestämt sig och att det finns en starkt vilja till att bli nykter. Att den viljan är en stark drivkraft till att vilja göra en förändring som är långsiktigt hållbar över tid. Att värdet av att vara nykter är så mycket större än att dricka alkohol. Då ger det också motivation till nykterhetsprocessen.

Har du läst Annie Grace bok, Tänka klart? I den skriver hon om spontan nykterhet, att man inte har en inre konflikt mellan behovet av att sluta dricka och rädslan för att missa något när man inte dricker. Ofta har man en inre konflikt, det mentala medvetna som säger att man bör sluta dricka och det mer omedvetna som säger att man går miste om något, det uppstår då en konflikt i tänkandet, känslorna kring alkohol. Hon säger att om man får ihop sitt, fullständigt ändra sitt mentala medvetna och omedvetna perspektiv på alkohol, så skönjer man sanningen om sitt drickande. Då krävs ingen större viljekraft och det blir en fröjd att inte dricka. Spontan nykterhet.

Så kruxet är att få ihop detta, den inre konflikten, behovet av att sluta och rädslan för att missa något. För vissa går det lättare, för andra tar det längre tid. Vissa behöver mer stöd och det är bra att ta all hjälp och stöd som finns, tex AA. Sen tar själva nykterhetsprocessen tid och man ska ge det den tid som behövs, det är en förändring som sker på många livsplan. Men det är en häftig process om man nyfiket följer med och undersöker den😁.

Ha en fin fredag!💕

Godmorgon🌺 det är Fredag och ännu en helg framför sig! Denna helg kommer gå bra då vi har en fullt planerad helg med olika saker vi måste göra som kommer innebära att vara pigg och fräsch inte halvbakfull!! Har lyssnat färdigt på ”Dags att nyktra till” någon som läst /lyssnat på den? Skulle vara kul att höra era reflektioner om den? Jag kände vad lätt det gick för henne ör det kanske det när man helt bestämt sig kanske? Kan man tillfriskna utan 12 stegsprogrammet ? Hoppas ni alla får en fin fredag 🌺🙏🏼

@Kennie tackar! Läst ”tänk klart” 1/4 av A.G. Blir bättre och bättre per sida. Nu blir det inget mer läs. Nu ska jag koppla av

@Kennie Tack för svar - hade inte sett det.
Jag kan tänka mig att det kommer att ta lång tid för mig också innan jag inser att jag faktiskt inte saknar A.
Det obehagliga är att det går relativt lätt just nu, lättare än jag trodde. Vet inte om det är Naltrexonen som är så effektiv men det är ju bra i så fall!
Dag 12 idag 🥳
Känns fortfarande så märkligt att min man inte frågar eller pratar, eller ens svarar när jag säger att ”oj vad svårt att stå här en fredag (förra veckan) och laga mat utan ett glas vin.”
Men tror det är som du säger - han har inte förstått, och hur skulle han kunna det. Hälften av tiden gömde jag ju flaskor och drack i smyg, och hälften av tiden (minst) har han ju rest…
Men - fokus på mig och framåt!

Nu - godnatt 😊