Senaste kommentarerna i forumet

Drev här för två år sedan då jag slutade dricka med hjälp av Antabus. Sedan har jag haft perioder då jag försökt att dricka måttligt, med varierat resultat. Sedan 4 dagar prövar jag Naltraxon , tagit 1/2 tablett/dag. Har mått illa, haft ont i magen, törstig, kissnödig o vart fruktansvärt trött. Första dagen så irriterad att jag höll på att explodera!
Bättre idag, men fortfarande väldigt trött.

Hur länge kommer detta hålla i sig? Och läkare sa att jag ska ”ta vid behov”. Kommer det att bli så här varje gång?
Har även läst att man Naltraxon kan tappa sin effekt, så kanske ett skäl att inte ta jämt?

Erfarenheter?

Tack att du svarade!
Ja, jag upplever nackdelar. Att jag inte längre är jag. Att jag har så korta dagar. Att jag är så trött på att vara trött. Att sömnen är ett problem. Att livet går fort...

Att få det förklarat på det viset, och vetkligen tankeväckande.
Tack för att du delar med dig. Känner så igen detta med att vara vid nästa glas innan jag druckit ur. Och att vara nervös över att det inte skulle räcka. Den tanken går igen från åratal tillbaka, även när jag inte drack varken ofta eller mycket. Men hjärnan ville i princip alltid ha mer.
Nu har min hjärna trubbats av åt andra hållet, vill inte ha något alls.
Jag gör mitt bästa för att det ska fortsätta så.
Godnatt och tack!

Ska försöka översätta och sammanfatta någonting jag läste i min bok (Alcohol Explained av William Porter)

När vi bestämmer oss för att ta ett glas vin eller öl, varför spelar ingen roll. På något sätt så har vi inbillat oss att det kommer hjälpa i stunden och få oss att må bättre. I alla fall, vi tar ett glas vin och känner oss avslappnade och tillfredsställda i kanske 20 min. Om vi inte tar ett till glas efter det så kommer vi må SÄMRE än innan vi tog det första glaset. Vi kommer ha mer ångest och även absintens från alkoholen. Du kommer alltså inte må som du gjorde innan du tog det första glaset. Så därför tar vi ett till glas för att motverka den ångesten. Sen ett till efter det för att motverka ångesten från det förra glaset osv. Detta är en av anledningarna till att det är svårt att hålla sig till 1-2 glas. Alkohol skapar ångest, men motverkar även ångesten den har skapat så vi fortsätter dricka för att motverka den ångesten. Jävla förrädiska gift!

Tyckte det här var intressant då jag är seriöst LIVRÄDD att nyktra till när jag väl har börjat dricka. Har aldrig förstått varför. Varför kan man inte bara nyktra till efter det första glaset och vara som vanligt? Men det går inte för du har rubbat balansen i hjärnan så du kommer må sämre. Alltså är alternativet antingen att må sämre än innan du drack eller fortsätta dricka för att hålla ångesten borta. Det är därför vi (eller jag i alla fall) alltid ser till att ha tillräckligt att dricka, får ångest om jag har för lite, ser varje tillfälle till att fortsätta dricka när jag väl har börjat och ALLTID tänker på nästa glas även om mitt är halvfullt. Det är därför det är så svårt att kontrollera sitt drickande för du kommer helt enkelt inte vara nöjd och din hjärna kommer skrika efter mer alkohol för att motverka ångesten.

Hoppas någon annan får lite insikt i sitt eget beteende av det här. Hjälpte mig att förstå i alla fall ?

Du skrev till mig om vita knogarna, det stämmer nog. Men det som för min del gör att jag inte kan leva i det här längre med min man är att han efter avslutat 12 stegs behandling för 3 månader sedan har gett upp, fått återfall, flera, senast i fredags då han var full när jag kom hem och va uppe i oss, dvs med mina barn. Slocknade i soffan kl19. Mina barn fattade inte att han var full, för jag berättade dagen efter. Sen drog han till stugan i två nätter, utan sprit tror jag. Jag får ställs frågor om han tänker komma hem. Misstänker att han har druckit nu också, det luktar misstänkt iaf. Men dit jag vill komma är, att allt är så mycket mer destruktivt, han har fått medicin, jag följde med till läkaren, han har blivit sjukskriven, han är helt tom i blicken, tycker livet är slut, och på det sover han inte. Varför, han har redskapen, han visste att det skulle komma, men han skiter i allt och är också väldigt otrevlig. Han har under pågående behandling varit våldsam och har slängt ut mig. Och han försöker inte ens ha någon kontakt med sina söner. Men han vill inte att jag flyttar vilket jag har föreslagit för 2 veckor sedan, då klappade han ihop fullständigt för då skulle allt gå överstyr, men eftersom det inte finns det minsta förändring i av att ge efter det heller så antagligen kommer flytten ske på söndag. ( om jag orkar, för det blir en psykisk nedbrytning) lite osammanhängande, men det är nog hela jag, tappat det rationella i min handling. Hoppas du tycker det är ok att jag ställer alla dessa frågor ?

Tack kompisar för grattis, blir himla glad när ni skriver och följer med på min resa och hejar. Stärks av det.
Idag har min dag gått i ett och märker att jag vågar släppa sargen (här) men läser, kollar hur ni har det, och tänker på förändringar som skett, och sker. Jag pratade med en kompis idag om hur jag ”ska göra nu”, har ju egentligen inte utfäst något mer än den tid som nu har gått. Däremot har jag själv bestämt mig för ytterligare 3 månader, med siktet inställt på ett år, och därefter livet ut.
Kan inte säga att tanken skrämmer mig det minsta, men att idag deklarera ett liv som nykterist känns som ett för stort steg. Jag tar det kvartalsvis just nu. Det fixar jag, men fortsatt en dag i taget.
När jag blickade mot påsken, i januari, såg jag snapsluncher, lamm och rödvin, eftermiddags-cava.
Nu lockar det mig inte överhuvudtaget. Kan faktiskt inte tänka mig nåt bättre än att få umgås (begränsat) med mina barn, äta god mat, komma igång med min löpträning, och SLIPPA dricka,
Jag förstår inte riktigt hur den förändringen gått till. Det är lite- trolleri. Dock är jag mycket ödmjuk. Jag förnyar mitt löfte till mig själv, varje dag. Med stort allvar. Slaven på triumfvagnen, memento mori, kom ihåg att du är dödlig.
Den skuggan tänker jag fortsätta leva med, i övrigt sol- eller just nu mångata över slätten.
Nykter idag, tack för det.

Vad skönt och bra för dig??
Hade inte sug de två första veckorna. Sedan sade det pang och jag blev supersugen. Insåg rätt fort att jag superstarka triggers i vissa lägen. Har jobbat med det på olika sätt och nu har det lugnat sig. Kommit in i bra rutiner.

Ja Tänka klart tål att läsas om och om igen... vi fortsätter med läxorna så går det bra för oss??

Och så får man addera dagarna till varandra. Så går tiden och plötsligt, som i mitt fall har det gått tre månader. Det tar tid att känna de stora förändringarna, men det är väldigt jobbigt att tänka på lång tid.
Så EN enda dag i taget. Det har hjälpt mig, och då menar jag att jag stundtals inte ens velat överblicka helgen. Men en dag, det går,
Håller tummarna för dig!

Tänk inte på att säga förlåt här.
Vi gör vårt bästa, hela tiden, mer går inte att begära.
Och vi behöver snarare bli proffs på att förlåta oss själva. Kram.

Jag fattar inte att det har gått så enkelt. Inte en enda gång på två månader har jag känt starkt sug. Reflexmässiga tankar har swishat förbi då och då bara.

Men vi har gjort hemläxan också! Och tagit beslutet med både vår medvetna och omedvetna del av hjärnan ? ”Tänka klart” är som en bibel för mig!

... och kram tillbaks! Du gör din resa så bra?

Oj skillnaden går inte att jämföra!

Nu är jag trygg i min nykterhet. Det var jag från första början denna gång. Som jag hade tjuvläst Tänka klart!?

Den tidigare gången när jag bestämt mig för att vara vit en längre tid var det en kamp. Sedan gav jag mig själv tillåtelse att dricka efter tre månader... och jag klarade med nöd och näppe att hålla mig till dess. Det var en förhandling hela vägen, så jobbigt.

Känner du igen det? Kram?

Det har nästan varit svårast tycker jag - att helt bryta de gamla dåliga vanorna som sitter i ryggmärgen och skapa nya nyktra vanor.

Men tanken om vanorna inför att de ska brytas har nästan varit värst. ”Vad ska jag nu göra istället?”

Om man inte tänker så mycket utan bara GÖR annorlunda - då blir det nya en vana snabbare än man tror. Precis som med ditt iste ?

Som med en promenadväg. Man går samma väg till jobbet dag efter dag. Plötsligt är det ett stort hål i gatan - man tvingas ta en annan väg. Ovant och bökigt i början, och lite längre blir det dessutom.

Men sen upptäcker man att på den nya rundan är det magiskt vacker utsikt. Så när den gamla vägen är lagad så fortsätter man den nya vägen - nu har den blivit en vana. En bättre vana.

Kram ❤️

Några hekto är det värt! Några kilo också faktiskt - hälsovinsten som nykterheten ger är nog större ?

Välkommen tillbaks?
Härligt att du känner att iste drickandet gett dig en rutin som du saknar. Hm, det tar lite tid att komma dit men det gör man. Så skönt upplever ju det själv oxå.

Började ta ett kosttillskott som påverkar min sömn väldigt positivt. Det gör att jag sover djupare, bättre och drömmer helt fantastiskt. Det tar ner kortisolet och är följaktligen bra för en sådan stressminister som jag är? Köper det på Apotea. Tar några sorters mineral också som.är bra för sömnen.
Men bra att du verkar ha ordning nu. Skönt med ditt jobb!

Heja dig på alla plan! Kram??

Eller hur, visst gör man... både tänker och mår bättre. Tack för pepp och håller tummen för dig med, att du väljer att fortsätta vara vit ✊?

En dag i taget som skrivet ?
Kram

Ja! Så bra av dig??
Många här tar en dag i taget. Är en bra taktik. Så himla skönt att vara nykter, man tänker bättre... och mår bättre.
Hoppas du kan forsätta vara vit.
Heja oss! Kram?

Gokväll, nykter tisdag, ångesten har nästan lämnat min kropp... det ilar till ibland, men i det stora hela ändå bra. Jag känner mig lugn. Jag har ju gjort detta i några omgångar... första gången trodde jag benhårt på att jag aldrig mer skulle dricka, då höll jag mig nog nån vecka och sen dök det upp ett tillfälle där man ska dricka och så var det kört. De övriga gångerna så har jag varit lite mer tveksam huruvida jag kommer att klara det och det har gått ett tag och sen har jag svikit mig igen. Nåt som ändå är fascinerande varje gång är att de första nyktra dagarna är så fantastiska och jag njuter... magen är fortfarande fast på kvällen inte plufsig och utspänd, mitt ansikte är inte svullet, jag håller det städat och fint i hemmet. Jag mår bra, hur kan man nånsin välja att må dåligt när man kan må så här bra?? Jag tränar ganska mycket, både löpträning och styrka. Jag lyckas därför hålla mig i bra form.... men tanken har slagit mig ordentligt många gånger, vilken form hade jag varit i utan alkoholen??

Den här gången tassar jag försiktigt fram, en dag i taget... idag var lättare än i går. Ibland springer tanken i väg på den stundande påsken... så många dagar ledigt och jag kan såklart välja, inte köpa hem nåt och tvingas vara nykter... eller köpa hem och lura mig själv att jag bara ska ta nåt glas. ? Det får bli torsdagens huvudvärk. Nu är det tisdag och jag är nykter. Bra gjort av mig! ⭐️??

Välkommen hit?
Du dricker vin för du är uttråkad alltså. Antar du upplever nackdelar eftersom du kommit hit... Vilka är de för dig?
Klart du kan få ett annat liv genom att besluta att prova att dricka mindre eller sluta.
Här finns pepp och stöd?

Känns igen det där med Svullo!
Jag har också " spårat ur " gällande att ha något truten hela tiden. Har väl gått upp ett par hekto kanske ?
Jag har tack och lov inte lätt för att gå upp i vikt.
Men känner att airbagen har fått lite tendens av likna en Barbapappa.

Är också ganska lugn i båten gällande att överdriva det hela med att svulla..

Ha en skön och avkopplande kväll

Varje dag är vardag. Uttråkad jämt. Och trösten kommer i form av ett glas vin (till att börja med). Just nu gillar jag vitt. Fräscht, kallt. Skiter i normen. Hur tusan ska jag kunna få ett annat liv?

En mil på cykel blev det ikväll också. Kom iväg lite tidigare, så jag fick njuta lite mer av solen ☀️

Det här blev pass 2/12 i april. Målsättningen är tolv träningspass per månad. Jag har ju varit sjuk så månaden började inte så bra, men det tar jag igen nu i påskhelgen.

Prioriterar cykling framför gymträning och squash just nu. Lättare att hålla avstånd till andra då. Plus att det är så underbart skönt ute just nu ❤️

Jag måste börja tänka mer på kost och träning nu. Under dessa två nyktra månader har jag typ inte haft några begränsningar alls vad det gäller mat, godis/snacks. Det har jag ”varit värd”. Känns det igen?

Så jag har inte som så många andra gått ner i vikt sen jag slutade dricka - tvärtom. Men nu får det vara slut på svullandet!

Mindre portioner - frukost, lunch, middag, ett-två mellanmål, inget godis/snacks, och cykla minst tre gånger per vecka. Så får det bli.

Egentligen känner jag mig helt chill med detta, men jag vill sätta stopp innan vikten skenar. Och jag vill inte ersätta ett missbruk med ett annat.

En sak i taget. Viktigast först - vara nykter!

Det låter som om ni har det väldigt jobbigt!
Och jag tror som du, att barnen far illa. Av båda era beteenden så frågan är vart de ska vända sig.
Det positiva med isolering och kommande ledighet är att det faktiskt finns tid för dig att planera en separation, tillfälligt eller bestående. Leta nytt boende till exempel för dig eller för frun, prata med varandra om hur ni ska ha det. Kan barnen kanske vara hos far el morföräldrar så att ni får möjlighet att prata, gapa och skrika om så behövs.
Tänk på att om ni ska ha delad vårdnad behöver du sluta dricka så jag tror inte på att din lösning att ta tag i en sak i taget, de hänger liksom ihop.

Det är ju helt normalt att man efter en tids nykterhet inte vill bli påmind dagligen om varken alkohol eller nykterhet. Det är ju hela poängen med att bli nykter ?

Och det är därför helt normalt att besöken på forumet blir färre med tiden. Men det är alltid roligt när gamla bekanta gör återbesök ? Och helst inte pga återfall då förstås ?

Rutiner är viktigt för alla tror jag, men för en del mer än andra. Jag är tex otroligt beroende av rutiner. Jag gillar INTE att jobba hemifrån. Det blir för tyst, och det blir liksom ingen ordning med någonting.

Jag är otroligt glad att allt det här sker just nu när våren gör entré med stormsteg! Skog och natur är vinnaren i allt detta. Och jag som är en skogsmulle sen innan får stå ut med lite mer ”trängsel” den här våren. Från noll möten i skogen till fyra-fem kanske ?

Du är imponerande stark ❤️

Stort gratis till dina 3 månader!!
Glad påsk till dig & alal här på detaa forum!