Senaste kommentarerna i forumet

Återigen känner jag igen mig en hel del i dig. Dina reflektioner skulle kunna vara mina. Vi är i samma ålder, har både panikångest och pedagogisk bakgrund (har jag för mig). Alltså, att jag har det, vet jag... ?

Du gör den här resan så himla snyggt. Jag både imponeras och inspireras av dig. Tack!

Kram kram

Jag har också astma. För några år sedan slutade jag med all medicin för att jag kände mig frisk. Många år senare upptäcktes det att jag hade knappt 60 procents lungkapacitet. Du måste väl ha varit trött länge, sa doktorn. Kanske det, svarade jag. Visst var det så. Men när det kommer smygande vänjer man sig. I vilket fall, jag började med medicin igen och kom snabbt upp i ca 70 procents kapacitet. Mycket mer blir det nog aldrig, men fasen så mycket piggare jag blev.

Oj, det blev mycket om mig... Tänkte att jag skulle ge dig lite hopp, men vet inte om det blev motsatt effekt... ?

Vad fint du klarar nykterheten nu. Är så stolt över dig och så glad för din skull. ?

Kram finaste du

Så smart att skriva av dig sanningen fast den gör ont! Här finns ingen som dömer dig. Bara förståelse.
Men! Det finns bara en väg ut ur det där destruktiva. Den vägen är nykter. Du kör på igen va?
Nån ny strategi när tankarna försöker övertyga dig?
?

...tittar in och undrar...tack:)!

Det är bra här. Jag höll mig vit till den 25:e januari - en del saker hände som fick mig att "behöva" alltjkol och det blev faktiskt bättre därefter, även om jag var bakis dagen efter (och det kände jag att jag är rätt trött på) - att vara seg och trött en hel dag efteråt...

Sedan dess har jag druckit några glas vid några enstaka tillfällen.
Vill dricka när jag tycker det är gott och det har fungerat (hitintills...) ropar inte Hej ännu på långa vägar men känner att förändrat mig mkt i mitt förhållande och inställning till alkohol...vill inte dricka mkt längre...känns varken givande eller nåt jag längtar efter...
Har jobbat mkt framförallt Annie Graces bok The Alcohol experiment. Den har hjälpt och hjälper mig jättemkt....Har nu även hennes andra bok "Tänka klart" Den heter visst The Naked Mind på engelska.
Viktigt att läsa hela tiden och upprepa det som jag känner är bra för mig....
Hur är det med er? Hur går det för er?

Jag har läst igenom din tråd o känner igen mig i så mkt....har tänkt dra ner flera gånger förrut, sen gått några veckor/månader sen händer det igen! Denna gång SKA jag lyckas! Det kommer du med göra :)

Idag blev det 15km löpning...endorfinet på topp! Inget sug efter A, trevlig kväll alla :)

Tack Charlie70 ! Nu blev jag pepp efter din kommentar! Tack tack tack ?

Då har du övertygat dig igen att du inte vill dricka. Jag hejar på dig Louise. Du kommer att fixa det!
Stor stark..........Kram!
Charlie

Sablar va arg jag är på mig själv! Drack igår. Skulle bara ta 2 glas ( skulle på teater alldeles själv ) och tänkte ta mig en ledig dag liksom. Max 2 glas blev två flaskor och utkastad fr krogen ! Min hjärna igår:" du klarar att ta 2 glas, du har varit nykter superlänge så det här är inget konst. Jag är liksom inte ens sugen på att varken gå ut eller dricka men 2 glas blir bra "
Sen... helt borta , snurrat runt på krogen, åkt taxi för en massa pengar , snodde ngns öl så blev utslängd. Asså hur är man funtad ??? På riktigt ? Jag är ju inte klok !
Nya tag nu men blir så himla besviken o ledsen och fattar inte hur jag kan göra så här mot mig själv! Livrädd redan nu för att jag kan göra om samma om några månader när jag är stark och kaxig igen. Jag har som mål att bara helnykter, har ingen önskan om att lära mig dricka mindre eller ngt . Mitt enda mål är att aldrig mer dricka. Sitter på tåget o försöker gömma mig från människor , tänk om ngn var ute o såg mig. Usch !! Blä !! Tråkigt inlägg men måste få ur mig allt !

Skönt att få några ord från mig själv om ett år eller så. Ger mig mycket att du skriver detta!
Charlie

Håller helt med Se klart. Jag snusar på som vanligt. Har också haft tankar på att även sluta med snuset. Men inte nu. Kanske aldrig. Jag får se. Det får vara någon måtta som sagt! Alkoholen är det viktigaste för oss nu.
Kram!

Men, vad jobbigt med astma... Och vad bra med en diagnos. Nu kan du ju få mediciner så att du förhoppningsvis blir piggare och kanske tom kan börja träna om ett tag!
Kram!

Just kommit hem från ett läkarbesök med flickan. Jobba har jag inte hunnit i dag direkt... Underbart med ljuset och solen som kommer nu! Klyschigt kanske men det blir ju som ett slags pånyttfödelse varje år när det vänder :-)
Kram!

och jag fick så mycket gjort på förmiddagen att jag tog en promenad nyss. Fåglarna har redan börjat sjunga och jag har balkongdörren öppen <3

Annars är det lugnt :)
Kram
svagis

Tack FinaLisa?✨ Det är så skönt att vara nykter?
Och tack snälla svagis! Att hitta tillbaka till sitt gamla jag sakta men säkert är ett gott tecken! Vill bli helt välmående igen.
Idag fick jag svar på det jag redan misstänkt... att jag har astma. Jag testade mig och min lungkapacitet låg på 63% och efter tre puffar och 15 minuters vila stigit till 76%-enheter. Så den totala ökningen landade på 20% vilket visar tydligt på astma. Så nu börjar hela den baletten med medicinering där.
Och det positiva var att vågen stod på -9kg sen september förra året. Jag har inte vågat väga mig sen dess för jag blev så besviken på mig själv då... men men... nu är jag på G igen. Och får jag balans på min astma kan jag ju komma igång med min träning ordentligt också. Heja mig! ??✨
Det är inte undra på att jag varit så extremt trött ju. Det är inte bara näringsbrister utan även astma... ??? Mycket skit ska man åka på när man passerat 40 ??‍♀️
Nu ska jag faktiskt ta och vila lite för jag är fortfarande orkeslös efter min tisdag.

Ha en underbar dag allesammans ?

Kram PimPim?

Gårdagen bestod av konferens, med såklart middag och det bjöds på 2st enheter.

Jag känner mig nöjd med att jag drack alkoholfritt. Sa till de övriga att jag inte var sugen :) känns jävligt skönt idag!

Vilken förebild du är, måste jag bara mitt i lunchen hoppa in och säga!
Tack.

Förlåt min uppmuntran till ohälsosamt leverne men som sagt, det får vara måtta på det ordentliga livet ?
Jag känner mig inte säker på så mycket vad det gäller min nykterhet, det enda som är säkert är dagen idag.
Om jag tänker på aldrig mer, nyår och resor, fester, midsommar eller bara en fredag på landet efter en stressig vecka.
Att tänka på det och samtligt tänka att aldrig mer dricka, då skulle jag kunna börja redan ikväll.
Eller nu, vid lunch ?
Det jag kämpar mest med är att INTE tänka aldrig mer. Men idag, det funkar,
Jag hejar på dig som du vet. Och håller hårt på att du klarar dina regler och beslut.
Hoppas du känner dig både bra och stark nu när ledsnanden sjunkit undan!

Vissa dagar är bättre än andra. Livet kallas det.
Jag har nu varit nykter sen den 3 december 2018. Och jag tänker fortsätta. Vissa dagar är det bättre. Har inga sug. Men tanken”aldrig mer” har fastnat. Och det gör det hela jobbigare. Men jobbar på att få bort den tanken. Har börjat med att tänka på saker jag uppskattar och känner tacksamhet för. Känner enorm tacksamhet över nykterheten. Men det är inget som jag ska ta för givet. Jag intalar mig själv att jag är nykterist. Känns lättare så.
I helgen blir det konsert och hotell. Och jag vet att det kommer supas hårt. Men för första gången känner jag ingen oro över det. Jag är lugn. Ser fram emot konserten och att få ligga på hotell. Att få umgås med min man utan barn. Även om han kommer att dricka så ser jag fram emot det. För jag vet, att jag inte kan hantera det. Inte just nu. Och har jag kommit så här långt så tänker jag inte att förstöra det. Börjar bli berusad av livet istället. Av så enkla ting som solen, fåglar och natur. Av min man, mina bonusbarn och familj. Vänner.
Min strategi har varit och är, jag ska göra allting nykter. Oavsett om det är städning eller fest. Och hittills har det gått bra. Saknaden kan komma ibland men den avtar mer och mer. Ser stora förändringar på mig själv. Tappat kilon ( kanske har gått upp lite då jag överkonsumerat choklad ett tag?) annan lyster, klara ögon, kan köra närsom.. stressen är mindre, även om det är något jag ständigt får tänka på, börjat träna så smått. Mer fokus på livet helt enkelt.
Hoppas ni alla har det bra i era resor. Ni kan, orkar och vill förändra era liv och det kan bara bli bättre oavsett om ni försöker minska eller sluta helt. Har man viljan så går allt.
Kram!?

Säger som charlie. Tillfällig svacka och adjävulen lyckades nå fram i din hjärna. Men huvudsaken är din vilja att inte dricka. Alla vi här behöver dig och stöttar dig oavsett?

Inser att jag de senaste sex veckorna försökt rätta till alla mina fel och brister i ett svep. Och det blev för mycket för mig att hantera. Det tog mig två dagar efter min vita månad att misslyckas med mitt nya mål, att inte dricka ensam. Jag misslyckades två dagar i rad. Efter ett fullständigt känslomässigt sammanbrott med åtta timmars gråtande och en natt med tre timmars sömn i förrgår beslutade jag mig för att börja snusa igen. Livet har fått lite färg igen. Jag provar igen att försöka hålla mig till målet att inte dricka ensam, även om jag fattar att jag borde fortsätta att inte dricka alls. Jag kan liksom inte förlika mig med att aldrig mer få dricka alkohol, det känns bara helt omöjligt för mig. Jag läser om er andra som kan och är imponerad och avundsjuk men mest glad för er skull. T ex du Se klart (om du läser detta), jag tänker mig att du är jag fast några år längre fram i livet. Så hoppet lever kvar.

Tack Javelin??
Har aldrig känt mig så här redo att ta tag i detta, har egentligen aldrig erkänt våga tänka på alla de gånger jag haft minnesluckor sagt och gjort saker utan alltid dagen efter när bakfyllan varit som värst tänkt jag ska aldrig mer dricka , sen dag 2 förträng de som hänt . Jag känner idag inne på dag 8 att jag vill aldrig mer vakna och känna den ångesten . Bra tips på lyxiga saker att ta med. Och tack för pepp! Känner mig stark ( idag iallafall )

vi så här går snart Systembolaget i konkurs:-)

Ingen tvekan om att jag blivit sjuk. Imorse åkte dottern själv till jobbet så jag fick sova ut. Allt känns jobbigt. Jag får skippa Livsstegen ikväll.

Att bli sjuk är ju inget konstigt eller ovanligt. Det händer oss alla med jämna mellanrum. Det jobbiga är att jag faller ned i negativa tankar, oro, meningslöshet, allt sådant jag försöker förtränga när jag springer på yoga/möten/kyrkan. Och jag väljer ju att inte ta till vinet som plåster på såren eftersom det bara skapar nya sår. Ok, jobbigt. En dag i taget, en timme i taget... ?

Håller med dig om att en behöver planera in sitt nykterhetsbeslut så man har egentid att rida ut abstinensen och komma på banan igen rent fysiologiskt. Sen gäller det bara att hålla ut och ha tålamod med sin hjärnas krumbukter :) Du verkar ha hittat tillbaka till ditt "nyktra jag" och det njuter jag också av att ha gjort. Känner igen mig själv igen vilket skapar trygghet <3 inte minst på jobbet!
Kram
svagis