Senaste kommentarerna i forumet

Jag återvänder till forumet med svansen mellan benen. Måste ta itu med alkoholdjävulen igen, på allvar. Kärleken består, men tyvärr har mitt självdestruktiva beteende inte försvunnit. Det är svårt att berätta för någon man blivit ihop med hur det verkligen ligger till; "Jo, förresten, jag är alkoholist!" Han kanske har märkt det under våra månader tillsammans, på mitt sätt att dricka/vara. Vi dricker vin varje helg i princip. Han är väldigt måttlig, kan ta ett och ett halvt glas till middagen bara - gissa vem som dricker upp resten av flaskan..? Det han inte vet är att det går åt minst en vinbox för mig i veckorna. Jag kan hålla mig nykter en eller ett par dagar, ofta bakfull och hemsk, sedan faller jag dit igen. Det har förvärrats på sistone. Därför måste jag sätta stopp nu. Ångesten är så stark att den håller på att kväva mig. Kommer jag att klara av detta eller är det för sent? Försöker intala mig att det aldrig, aldrig, aldrig är för sent. Att jag inte får lov att ge upp. Jag gråter när jag läser mina gamla inlägg om hur glad och nöjd jag var som nykter. Det ger hopp, men känns så oändligt långt borta. Jag hoppas att det går bra för er andra på forumet.

Vad fint att läsa ditt inlägg om att du mår så bra?
Härligt!Kram från Pilla?

När jag trots SSRI-medicin hade ständig svår ångest - både rent fysisk i form av en brännande känsla i huden och molande värk i magen, och mentalt med skallen full av katastroftankar.

Alternativet var att höja SSRI-dosen. Igen. Eller sluta dricka alkohol. Redan efter första nyktra veckan försvann ångesten och jag började sova bättre.

Såå bra? Jag önskar dig en fin dag idag❣️ / mt

Är fortfarande lite nyvaken men har faktiskt lyckats somna gott 2 kvällar i rad nu! Dricker en kopp Kvällsté och en macka och lägger mig och nu har jag märkt hur sömnig jag är och lyckats somna ganska snabbt. Sovit så himla gott <3

Det var precis vad jag behövde för att stärka nykterheten ytterligare. Men igår var de möte på jobbet och just nu är det omorganisation på gång och ett långt möte igår eftermiddag där folk försöker bevaka sina maktpositioner och på hemvägen kände jag suget efter vin - så jag insåg att det blir bäst att åka raka vägen hem, vilket jag gjorde :) Tänk att det är så "enkelt" att hantera sig själv ibland! Jätteskönt att ha utvecklat några olika strategier att ta till när suget sätter in.

Idag ska jag vara nykter! Hurra :)
Kram
svagis

När jag uppträdde kraftigt berusad inför ett av mina barn. Att se denna förvåning och besvikelse. Känslan av att jag just nu är den enda föräldern att ta hand om mitt barn men jag har noll koll. Nej, aldrig mer! Har 10 nyktra veckor nu.

Vilket är målet i dag?
Kram!

När jag har intensiva perioder tvingar jag mig att träna mindfulness 30 min/dag och det varvar ner systemet.

Kräver dock att man tränar på det när man mår bra för att ha nytta av det när man mår dåligt.

Och det krävs flera månaders träning innan man märker effekt. Ingen quick-fix alls med andra ord - men väldigt effektivt för mig ?

Det var det som gav mig motivation till att sluta.
Min hustru fick nog och flyttade.
Förstod för att få henne tillbaka måste jag ändras.
Och det gjorde jag.

Hej! Välkommen hit, följer med på din resa här??

Bra tips där men inget som är direkt genomförbart för tillfället. Ska verkligen satsa på mer motion framöver men först måste jag släcka en hel del bränder på jobbet och hemma... någon sjukskrivning har jag aldrig haft, då blir det till att jobba hemifrån istället om kroppen strejkar. Har många gånger drömt om att få slippa allt ansvar och att någon annan gör mitt jobb när jag är risig eller på semester.. men det kommer aldrig hända, så det är bara att finna sig i läget. Typiskt bara att allt ska köra ihop sig samtidigt men det är inte första gången. Däremot första gången utan alkohol och det känns kan jag lova, saknar dessvärre stunden när man slappnar av efter ett par glas. Vet att ångesten blir värre efter det och jag kommer inte dricka nu men bara vetskapen om den enkla snabbfixen är irriterande.

Befinner mig mitt i kvällångesten. Ett jäkla elände. Det river för mycket i mig för att kunna sova. Trött och måste upp extra tidigt... Det är då ett par skitveckor men det måste väl vända snart.

Välkommen över tröskeln?

Drömde hemskt inatt, en väldigt talande dröm för min situation, där ett ben hade råkat huggas av (gjorde inte ont...) men sen fick jag hoppa omkring på det där benet- kunde inte ringa 112, kunde inte be om hjälp.
Det där förlorade benet är - minst sagt- min akilleshäl och handlar förstås om mitt alkoholintag.
Att vara skadad och inte veta hur man ber om hjälp. Att vara skadad och göra så gott man kan, men att det ändå inte får märkas.
Tack mitt undermedvetna eller vem det nu är som pratar med mig i natten.
Idag; bra dag, slås ofta och fortfarande av allt jag hinner med. På vardagarna är det en lyx, helgerna jobbar jag med att få till.
Glädjer mig larvigt mycket åt minus 7 kilo på vågen. Kommer nu i min för lilla klänning jag köpte i januari, och firade med att köpa en alltför liten kavaj! Kämpa.
Men idag har jag inte kämpat. Dieten går enkelt. Att vara nykter är enkelt, just idag. Glädjer mig åt det.
Påminner mig själv om något jag skrev i en tråd för någon dag sedan.
Att vara nykter är inte jobbigt. Det är tankarna på att få dricka som är jobbiga. Note to self.
Idag- nykter. Utan att tveka.

Så bra av dig. Styrka och kraft. Inspirerande. Tack!

Tack för omtanken.
Ja en dag i taget får det bli.
Idag har det gått bra?
Tänker följa er och läsa era berättelser och tankar. Jag tänker komma över tröskeln

Tack för omtanken.
Ja en dag i taget får det bli.
Idag har det gått bra?
Tänker följa er och läsa era berättelser och tankar. Jag tänker komma över tröskeln

Åh tack Andrahalvlek?

Kram?

Jag tog mig genom suget, grät lite och gick på möte. Bra beslut. Tack #FinaLisa och #mulletant ?

Tack så mycket för dina uppmuntrande ord? Läst din resa också, så himla gött vi kan peppa varandra??
Hoppas du har en bra kväll! Björnkram?

Kram ?

Yes idag klarade jag att vara alkoholfri????

Fortsätter att skriva här varje dag eftersom det känns viktigt för mig att göra en avstämning varje dag - att ta tempen på mitt mående.

Idag bröt jag av vanan att lyssna på Alkispodden och började istället lyssna på ljudboken ”Skål! Ta mig fan” av Torbjörn Åberg.

Stor igenkänning hittills! Alla sätt är bra för att ge mig själv utrymme att fundera över min egen nykterhet.

Vaknade två gånger i natt, sannolikt pga för mycket iste igår kväll. Somnade om direkt dock.

Pigg på jobbet, och slutförde vissa arbetsuppgifter som jag hållit på med ett tag. Kände mig nöjd ?

Jag är rätt duktig på att, utifrån hur packad kalendern är, ge mig själv lite lugnare dagar på jobbet då och då. Jag kan inte ligga på 100 procent leverans hela tiden, ingen orkar med det i längden.

Eftersom jag är den enda som har full koll på vad jag måste göra idag, och vad som kan vänta till imorgon eller nästa vecka, så är det jag som får ge mig själv lite kompledigt när utrymme finns.

Framåt eftermiddagen, vid tre-fyra, tar energin liksom slut på jobbet och jag blir dödens trött och omotiverad. Spänningshuvudvärken krampar nästan.

Istället för att kämpa emot och klamra mig fast i skrivbordet så gick jag hem idag kl 15, åkte hem och somnade en stund. Inte bra för nattsömnen ?

Men så skönt det är med en tupplur! Innan jag slutade dricka var jag så uppvarvad att jag inte ens kunde koppla av och ta en tupplur, hur trött jag än var.

Funderar på om det är mitt undermedvetna som försöker påverka mig genom denna enorma trötthet och brist på ork och lust på eftermiddagen? När jag mår så här brukar jag ofta ”unna mig” några glas vin. Allra godast och mest njutbart är det fredag eftermiddag.

Men det var då. Nu är nu. Jag försöker medvetet bryta alla vanor som är förknippade med vin i kombo med avkoppling. Jag måste låta andra sätt att koppla av få fäste i mitt medvetande.

Än har inte alkoholdjävulen börjat viska ”så farligt var det inte, ett-två glas kan du nog ta.” Men jag är beredd - förr eller senare händer det. Och hen ska få en snyting!

Har läst delar av Strulan65:s tråd och hon skriver om ”Draken” inombords. En gång var hon så sugen att hon satt i bilen utanför bolaget i 30 min och stirrade på dörren. Shit, vilket sug! Tveksamt om jag hade klarat det, så jag hoppas aldrig att jag hamnar i den sitsen ?

Iste på rött te och ingefära/citron är gott och jag nöjer mig med det ? Men ikväll blir det inte lika många glas.

Och heja dig!
Grått här även idag. Men lätt och ljus på insidan, hoppas det lättat även för dig och så bra kämpat m träningen! ?

Intressant det där med maktlösheten! Känner som du, är maktlös när jag väl dricker. Men inte om jag inte tar första glaset?
Så härligt att ta del av din resa här. Du gör det bra! Heja dig o kram????

Du har ju valt helt rätt namn.
Stark vilja är en viktig del.
Att ta första steget är en annan.
Allt går inte att råda kring, för vi är så olika.
Men som en början, ta en dag i taget! Läs och skriv här! Det finns ett liv bortom oduglighet, ångest och bedövning.