Senaste kommentarerna i forumet

Det vart inte riktigt den söndagen jag önskade idag.
Det började igår eftermiddag med att jag fick bröstsmärtor, det har hållit i sig hela tiden och blivit värre på förmiddagen. Samtidigt som jag har svårt att andas till och från.
Typiska ångestsymtom som jag haft 1000 gånger förut.
Jag är inte den som klagar och visar att jag har ont. Jag åker inte till sjukhuset i onödan, dels för att jag tänker att det går över och dels för att jag inte vill slösa resurser för någon som verkligen behöver dom.
Men den här gången känns annorlunda, smärtan i bröstet är inte samma.
Min sambo tvingade mig till akuten så nu ligger jag här i en säng och väntar på provresultaten.

Med viktiga saker ?
Har också varit hemma ensam delar av helgen, det har gått bra, promenader tv, läsa här, sova länge UTAN alkohol, säger till mig att det är bra! Försöker fokusera på att undvika dåligt samvete, är liksom fed up med mitt (i vissa stunder) självförakt för att inte klara det som alla andra klarar, dvs dricka måttligt och sällan.
Jag hoppas du fortsätter att skriva här även efter din månad, ska bli spännande att höra hur allt går! Kram.

Wow härligt! Anmälde mig också till en kurs nu :) skönt att kunna lära sig att vara här och nu - och komma ner i varv ? kram

Kul att du är här.
Vi har många likheter.
Tråkigheten- det fixar vi och kan höja oss över, när och om det behövs.
Jag ska berätta lite om varför 3 månader känns som ett bra intervall.
Jag brukar ha vit månad i januari. Det har varit ganska enkelt, men kanske främst av den anledningen att det är så begränsad tid. Det går nästan att ha siktet inställt på 1 februari, bita ihop.
Det jag önskar med att testa en länge period är för att hitta ett sätt att leva mitt liv utan a. Inte bara en parentes alltså.
Detta är viktigt för mig. Parallellt med dessa tre månader går tankarna kring att inte dricka mer. Alls. Som tur är så räcker det fint att bestämma sig en dag i taget.
Jag har lyxen att ha en stor familj, många vänner och ett roligt Jobb.
Trots det; alldeles för ofta och för mycket.
Jag har ofta tänkt att mitt riskbruk är en tickande bomb. Hur mycket motstånd mot a har jag om livet skulle drabba i form av tex skilsmässa, förlust?
Jag vill bottna i verkligheten och stå stadigt.
Ja, därför tror jag att en längre period är bra för just mig. Kram!

Dag 5 o inte en droppe A!

Jag är väl medveten om att jag dricker för att jag är ensam o det gör mig inget, för jag gör vad jag kan för att överleva just nu. Så att just nu prova gå nykter är skrämmande o tufft. Kanske även helt fel tid i livet men får ta det som det är.

Tack!! ?

Jag vet varför jag dricker o vet att problemen ej går att lösa så som jag har det i mitt liv just nu. Jag har alltid varit så medveten om mitt beroende o mina problem. Men just nu är jag någonstans i livet där allt är åt helvete. Saker går emot mig o alla runt om mig går bort. Men det är okej, jag är van. Jag har även ALL hjälp, insatser jag kan ha, går på möten, gör det jag ska. Men bor i en stad där det just nu är extra otroligt skrämmande o kaos för någon med problem eller må dåligt. Som sagt day by dy, stund för stund..

Det är så skönt! Vi kör och styr oss själva på den nyktra vägen... så det ryker. Beslutsamma?
Vaknar vackra så klart.?kram!

Då är vi på väg i rätt riktning med 21 och 22 dagar idag.Heja oss?Vakna vacker det vill man ju göra varje dag.Kram

Känns verkligen som jag har bestämt mig . Suget kommer och går, det är väl sug tror jag när jag kommer på mig själv att sitta och planera att jag någon gång kan sitta ensam hemma ( är nästan aldrig ensam) och dricka" ett glas " för mig själv. Det är min utmaning just nu. Vill aldrig mer dricka bland folk eller gå ut osv .
Tankarna börjar lugna sig och jag känner att jag hittar glädje i annat och tycker att livet börjar se både ljust och kul ut även utan alkohol. Kände för att resa utomlands o förut har jag tänkt Spanien = sangria . Italien = vin osv . Nu kan jag tänka: utomlands = värme , upplevelser skönt !
Har aldrig fattat varför man vill åka på ngn kryssning om man inte får dricka tex men det känns som jag börjar fatta att man faktiskt kan göra andra saker och att alkohol inte hör hemma överallt där det förut varit " obligatoriskt " för mig ..
Känner att jag babblar runt om ditt och datt men vill skriva ner tankar så man kan gå tillbaka o läsa.
Jag är så nyfiken på framtiden känner jag och vilket perspektiv man kommer att ha när man ser tillbaka på allt.
Börjar oxå känna mig starkare till att bli mer offentlig och säga till folk som frågar varför jag inte dricker att jag är alkholist . Kanske börjar tillfriskna ?
Hur som helst , hoppas att ni som läser detta mår bra och jag önskar alla en fin dag !

Så härligt inlägg!
30 dagar!! Och vilken spännande träff du har framför dig! Nu är jag så nyfiken på mannen du träffat! Jag vill också veta mer om hans nykterhet!? Intelligent, nykterist, forskare, humor, tålmodig.... låter som stabila egenskaper för vänskap eller kärlek! Hoppas det blir en fin dejt!
Min man är bortrest och jag har möjlighet att känna efter. Relationen har knakat och vi behöver distans. Vi har varit tillsammans lääääänge. Till slut behövs en paus för att SE varandra som egna individer igen.
Jag ska ut i solen men min minsting, en promenad för att njuta av livet!?

https://alkoholhjalpen.se/node/123870

Bra fråga VaknaVacker, om jag minns hur jag mådde då jag drack sist...? Det är som med en förlossning, känslan bleknar.? Men intelligensmässigt kan jag frammana den desperation jag känt när jag fallit, druckit, velat sluta. Så jag vill inte dit igen. Till noll. Det är inte värt det!! Man kan må så himla bra! Om man lyssnar på kroppen! Jag ska inte tvinga mig själv till situationer som triggar mig att dricka. Och jag ska berätta för de jag umgås med att jag ”kör en detox”.
Jag vet ju att jag själv peppar de som är på första veckan, att hålla ut, att det blir bättre! Jag tänker att jag redan är framme vid tre månader. Vad skulle jag säga till mig själv? Hur skulle jag peppa mig själv om jag redan nått 3 månaders nykterhet? Jag skulle säga till mig själv att hålla ut, det blir bättre. Stå ut. Du förtjänar det här! Låt dig inte luras tillbaka, då faller du!! Du är uppe nu! Håll dig stark när det stormar! Det går över! Behåll lugnet. Surfa på känslovågorna!!??‍♀️?

Det är väldigt insiktsfullt, Lingonris, att vilja ta ansvar för sig själv! Bara du kan styra dig själv!

Vi kör på!
Dag 19 för mig idag! ?

Kram till er??‍♀️?

Precis som du skriver - alla småsaker är faktiskt intressant läsning i ljuset av vår gemensamma alkoholism.
Visst är det skönt när kroppen börjar reparera sig!? Känner också en massa små förbättringar för varje vecka som går, mindre stel, gikten går tillbaka, ansiktsfärgen mer normal osv. Men jag har fortfarande huvudvärk var och varannan dag och väntar på att den ska försvinna också.

Ha en fin söndag i solen (om du också får se den)
Kram
svagis

Ja ångesten saknar man inte alls. Så skönt att vakna pigg och utvilad. Jag kommer absolut köra februari oxå?? nu blir det hemmagjorda pannkakor till dottern och hennes kompis som sovit över. Sen ut i det fina vädret så vovven får springa lite fritt. Härlig söndag helt enkelt kram på er??

efter en god natts sömn. Somnat lite snabbare de senaste kvällarna vilket lett till att jag vaknar vid 7 som jag brukar. Kaffebryggaren laddas, duschar och tvättar håret, sätter mig vid datorn med en kopp kaffe med mjölk. Lyssnar på Gomorron världen - livet är mysigt :)

Idag ska det bli sol och jag ska ge mig ut. Först en sväng till dottern med matlådor och sen ner till centrum där jag ska träffa en man som jag var på dejt med ett par gånger för ett år sen. Vi hade mycket gemensamt och skrattade åt samma saker. Men han var nyskild och jag märkte att han inte riktigt visste vem han var - han sa en del saker som jag blev irriterad över, kommenterade mig på ett sätt som jag inte gillade och själv skulle jag ut på min tågluff till Italien så jag sa att jag ville pausa dejtandet. Han hörde av sig när jag kom tillbaka men jag var inte längre intresserad av honom. Nu, för några veckor sedan hörde han av sig igen och undrade om vi kunde ses och ta en fika. Så idag ska vi träffas igen. Men jag är skeptisk. Vi kanske kan bli vänner? En fördel med honom är att han redan är nykterist - dricker inte en droppe, och jag tror inte att han haft alkoholproblem utan det är nog andra saker som ligger bakom - han är väldigt skärpt och har ett bra jobb som forskare...kanske därför han inte dricker A? Nej förresten, det beror nog på något annat...intelligens och bra jobb har ju inte hindrat alla andra härinne från att dricka :-D

Jaja, som ni märker så har jag börjat tina upp lite och rikta blicken utåt igen. Men jag är försiktig, det får inte skapa stress i mig.
Inget sug inga tankar på A. Bara jag klarar fredagkvällen så verkar helgerna bli lugna, fria från sug :)
Om 2 veckor ska jag på fest, just på fredagen, men jag har redan börjat förbereda mig mentalt så det ska nog funka också.
Kram
svagis

kopplade inte denna gång frånvaron av a till att jag känner mig uttråkad. Men så är det naturligtvis, lördag och allt. Men hade inget sug så det är nog därför jag inte kunde se det. Tack för påminnelse! Söndag idag och jag sover bättre och bättre. Är mer utvilad. Läste en tråd igår här där personen i sista inlägget skrev att hon varit nykter i 4 år och att hon nu njöt av livet. Saknade inte a alls osv. 4 år!!!! Det är lång tid! Men antar att det tar tid att programmera om hjärnan. Det har tagit tid (för mig) att komma dit jag är med alkoholen idag. Tillhör inte dem som kände kärlek första gången jag provade. Var alltid ambivalent till drickande då jag var väldigt hård mot min mamma under min uppväxt pga, hennes drickande.

Idag blir det lunch på stan med goda vänner?Här ska det komma ett riktigt oväder i några dagar med mycket regn. Så det blir att kura in oss hemma i lägenheten och mysa.

Ha en fin söndag?

Har samma tankar som du! Tänker en del på allt jag försakat och druckit bort i mitt liv... Så mycket tid som försvunnit i dimma och i bakfylla och ångest. Och alla sjuka saker jag gjort, gjort mig själv och människor jag älskar illa... direkt och indirekt... Tunga känslor att hantera..??

Men här är vi nu! Nyktra och redo att ge oss själva och våra närmaste full uppmärksamhet och närvaro! Och det är en underbar känsla.??? Njuter av att känna mig vuxen och ansvarsfull, låter kanske löjligt men det känns fint att ta ansvar för sig själv och sitt liv.
Dag 19 nu och jag har redan bestämt mig, jag kommer köra februari nyktert också!

Kram till dig!❤️

JoYo! Självklart februari också. Bara det att du tänker tanken? Du mår ju så bra nu.
Minns du hur du mådde när du drack?
AH rekommenderar ju tre månaders alkoholstopp. Även om varje dag man inte dricker är så värdefull så.
Kram?

Så sant. Man blir inte nöjd av alkohol. Så lurad man är. Blåst på konfekten.
Kan inte låta bli att tänka: lyckliga de som är nöjda med ett eller några glas. Jag önskar jag tillhörde dem. But in my dreams. Köper jag en flaska whisky dricker jag till jag stupar. Köper jag en liten 37 cl flaska vin är jag inte nöjd och vill gå ut och dricka mer. Eller tar av min makes. Ibland efter att ha frågat (han säger alltid ja) och ibland utan att fråga (vet ju att han alltid säger ja)? Både tragiskt och komiskt.

Du har så rätt JoYo. Tack för pepp??
Nyktra skall vi vara med fokus på det vi gillar! Det är mitt projekt nu. Fylla livet med annat än drickandet. Ta hand om min familj står högt på agendan. Och se till att komma i fysisk form. Har slarvat med min hälsa på ett skrämmande vis faktiskt då jag inte varit på kontroller av mitt hjärta på typ 4 år. Det är en annan story det.

Jag är ganska tuff på morgonen! Då finns inget sug. Däremot är jag sugen på en ny utmaning. Februari. Jag är inte klar med mål 1: januari. Men börjar bli väldigt nyfiken på de positiva förändringar som kommer med tiden.

Jag ska smaka på tanken. En nykter februari!
Vad tänker ni??

Det är ju så härligt att vara nykter. Jag känner sån skön energi! Är det såhär det känns att leva? Så varför har jag förstört så många år med att förgifta mig själv? Låtit kroppen kämpa för att orka, kämpa för att få ur gifter jag frivilligt hällt i mig!!!

Jag är väldigt sugen på att fortsätta nykterheten! Mitt nästa mål: februari!

Jag älskar livet!?♥️
(tänk att dessa stora djupa känslor är verkliga! Jag är ju nykter! Inget fyllefilosoferande! Jag står för det jag säger.)

Den första biten är svår! Men stå ut! Fokusera på sånt du gillar!
Trapporna är ju super! Fysisk aktivitet.
Häng kvar.
?

Så som du skriver! Just så är det! Man blev inte ens nöjd! Ångest dagen efter.
Nääää....det finns inget gott att hämta ur alkohol.
Vi ska vara nyktra. Fokus på allt vi gillar i livet!
?

So far so good! Så tacksam och glad för det. 21 dagar. Dvs om jag klarar dagen utan alkohol.
Funderat mycket på vad som skulle kunna mig att vackla i mitt beslut.
Risken att jag impulsdricker är nog väldigt liten... att någon sätter ett glas vin i handen och jag dricker det. Näpp. Nej.
När jag går ut tar jag bilen. Så det är ingen riskfaktor direkt. Men det är klart... skall inte underskatta risken trots allt!
Men om det händer något allvarligt som gör att jag tror att jag behöver alkohol då finns risken. Tänker på vad jag skall göra och tänka istället?
En stor trigger för mig var när jag varit rejält stressad och klarat av något, då var det vin som gällde. Då åkte jag till systemet och handlade och drack även om det var vardag. Men mindre mängd än på en helg för att klara bilkörningen nästa dag.
Så klart tänker jag mycket på att dricka. Känslan av de första klunkarna. Värmen i magen. Är man kall om fötterna så blir de varma. Och vips så måste jag fylla på glaset. Drack så fort...blev inte nöjd. Somnade ofta i soffan. Nu på slutet hade jag en period när jag inte somnade. Drack mer eftersom jag ju var vaken... så hemsk ångest dagen därpå.
Kändes så tydligt att jag var på väg att hamna djupare in i alkoholismen. In i nästa fas... fick verkligen en bild av att jag kommer att dö om jag inte slutar.
Så nu har jag slutat. Så tacksam!

Tack till er alla fina som skriver på detta forum oavsett ni minskar drickandet eller har siktet inställt på att sluta helt. Ni vet vilken kamp livet med alkohol är. Ni är alla guld värda?

Du har det jobbigt förstår jag?
Men vad grymt bra med åtta dagar!!?? Försök håll ut en dag i taget, för varje dag brukar det kännas lite bättre, speciellt på morgonen.
Då är man väldigt glad att man somnade nykter?
Belöna dig själv med något du tycker om, massage, bio, konsert, en god chokladbit, allt som är lustfyllt är bra att ta till när man går på knogarna....??

Du kommer må så mycket bättre när du är över första puckeln.
Lycka till ?
Kram ?

Det finns en särskild tråd här för träffen annars står det mer info på forumets välkomsttext.
Det ska bli kul att ses?
Kram ?