Senaste kommentarerna i forumet

Häng här på forumet, läs andras trådar och kommentera, och skriv själv mycket i din tråd. Då kommer du att få massor av tips om hur du kan klara det nästa gång!

Kul med föreläsningen igen! Blir så glad när jag läser om dig och ditt arbete :-)

Bra också att du kunde vila i går. Jag tror bannemej att vila är A och O i vårt arbete mot nykterhet. Stress och tidsbrist är ju en trigger. Vi söker då snabba lösningar som alkohol ger. Toppen då att kunna lägga in en dag med helt normal och giftfri vila. Det är en solklar investering i livet och livskvalitet!
Kram!

I helgen tänker jag faktiskt ge mig på städningen. Tänker att det blir ett fokuserat tretimmarspass med den och sedan kommer jag att vara nöjd. Jag har börjat träna de sista veckorna vilket inneburit att jag inte orkat med det hemma. Inte orkat städa. Till och med glömt fixa lunchlådor för att jag varit så trött efteråt. Något kul utanför lägenheten med ett av barnen fnular jag på också. Förslag finns. Gäller bara att vi är överens :-). Ser fram emot mellot tillsammans med barnen på lördag kväll. Ser mycket fram emot min fredag kväll som numera är lördag morgon. Mycket te, umgås med barnen. Läsa tidningen. Matlagning. Underbart med mätta glada barn!
Charlie

Jag har nu läst stora delar av din tråd, som inspirerar och imponerar. Är själv nybörjare här, inne på min sjätte vecka nykter. Har tänkt mig tre månader, men hoppas att mitt beslut landar så småningom i att inte dricka alls. Varje gång (flera år) jag haft en vit månad har jag tänkt att jag kanske druckit ”klart”, nu skriver jag här ffg, och valet känns både mer självklart och svårt, främst genom alla era berättelser.
Det är ju det jag läser även i dina fina inlägg. Självklart och svårt,
Eftersom jsg är drygt 50 så inser jag att mitt perspektiv, jämfört m tex småbarnsföräldrar är annorlunda.
Jag har liksom inte bråttom att bli klar på samma sätt som jag känner igen från när jag var yngre. Eftersom insikten om att man aldrig blir klar, är mer central.
Jag tänker att nykterheten är en ny resa.
Detta lite utsvävningar men skulle egentligen tipsa om en bok, eftersom jag läste att du ”börjat” läsa. Ett litet liv, (finns i pocket) är en av mina största läsupplevelser på länge! Ge den ett antal sidor, bli inte förvirrad av att man inte hänger med riktigt i början. Sedan har du ett äventyr framför dig!
Nu är det redan torsdag, men jag tänker inte ”snart helg” på samma sätt som tidigare, så jag börjar med att önska en nykter dag.
Kram.

Vaknar med ångest.

Se klart - Tack så jättemycket för dina fina ord om mig. Du har rätt. Jag blir ofta arg på mig själv vilket såklart är väldigt oproduktivt. Måste försöka ha lite mer tålamod och vara snällare... jag har tänkt på att alkoholen kan, i mitt fall, vara en sorts självskada också. Jag vet att jag har tänkt när jag har druckit att jag förtjänar att må dåligt nästa dag och sen druckit mer. Just nu har jag inget datum utan tar det dag för dag, det funkar bäst för mig.
Grattis till fem veckor, helt underbart ju!

Andrahalvlek - Tack! Ja, lite klokare får man hoppas ;)

Precis som det känns, och som det är. Vad som känns läskigt, svårt, outhärdligt. Eller vilken sorts tankar som kan få kvällen och natten att kännas ok. Kram.

Jag vill gärna hjälpa men jag skulle behöva veta lite mer kring vad som hjälper dig? Kan du själv sätta ord på, eller ska jag föreslå? Kram. Vi är många här, vi hjälps åt.

Jag verkar inte riktigt fatta hur man fick in text med.

Jag lyckades i alla fall vara så jäkla dum att jag efter att väl ha tagit modet till mig trots min rädsla för DT att sluta efter ett dagligt intag på ca 70cl vodka och några öl i över ett halvårs tid att efter att jag klarat 4 dagar helnykter, fira att jag varit det... men att dricka detsamma igen :(
Någon som kan ge ett förslag på hur man löser det nästa gång?

Men döden är ett alternativ just nu ?

Jag mår inte alls bra, behöver hjälp, men kan inte få den pga mitt jobb, NI är min hjälp!

Cykelrunda x 2, löpning x 1, och tv-tittande har jag planerat in hittills. Och långt telefonsamtal med äldsta dottern ?

Kanske finns det tid för städning också ?

Och eftersom jag helst inte ska ta tupplurar på helgen pga mina sömnstörningar så får det nog bli lite mindfulness-träning också!

Tack för era reflektioner andrahalvlek och svagis! Tror många av oss här dras med problem både med alkohol och mat? Är väl inte så konstigt, båda triggar ju belöningssystemet. Och jag tror att lösningen för mig nog ligger i att äta bra i lagom mängd. Just nu har jag medvetet tillåtit mig lite mer skräpmat och överätning för att dämpa alkoholsuget. Suget blir definitivt värre när jag dessutom är hungrig.

På lång sikt tror jag att det handlar om en vilja att ta hand om sig själv. Precis som jag ger mig en alkoholfri tillvaro borde jag ge mig en chans att må bra på alla möjliga sätt. Självrespekt kanske? Är ju destruktivt att äta för mkt, precis som att dricka för mkt.

God natt alla fantastiska människor här. Är så glad att ha hittat hit. Ännu en nykter dag till ända.?

Santorini, Pilla och Se Klart!

Ni är duktiga som sjutton ju! Vilket bra trick att foka på nåt annat jobbigt, nämligen en diet. Promenader inte heller dumt. Vilka resultat. If you want something you´ve never had, you´ve gotta do something you´ve never done!

Jag kmpar på, det är väl 3,5 vecka nu. Börjat ta L-glutamin. Märker ingen direkt skillnad, kanske pyttelite mindre sug. En god sak som hänt är besked om att min lever samt mina njurar är i toppfunktion. Oerhört lättad över det. I denna veva fick jag dock även besked om mild diabetes. Jag har därför minskat kolhydrater, kanske lite väl drastiskt. Man bli trött. Sitter och undrar om det är godis jag är sugen på eller alkohol.

Ta hand om er, ni är jätteduktiga ju!!

Kul att ni skriver andrahalvlek och se klart! Uppskattas!

Vad man gör på helgen förutom tråkig matlagning och städning?
här kommer mina favoriter:

1st pod/ljuddokumentär till morgonkaffet
Fixa med huset!
Läsa bok
Ta en kopp kaffe och stirra ut i naturen och utöva mindfulness
Se en film
Promenad
Löppass
Hobbyprojekt (grotta ner sig i nåt nördigt)
Göra ingenting
Rolig aktivitet med barnen
Kaffe igen...

Vill bara kika in och säga att jag är glad över att du tog dig till träffen. Det var lite annorlunda att först träffa någon i verkligheten och sedan skapa kontakt här. En förmån att ha fått lära känna dig. Tack för fina ord i min tråd, hela du utstrålar värme. ?

Kram

Pianisten, du skriver om livet i ditt senaste inlägg. Vi som har förmågan att känna in och värdera känner igen sig i ditt senaste inlägg. Jag fick energi av att ditt senaste inlägg. Känner igen mig i det du skriver. Alltså du gav mig energi. Trodde jag var ensam typ samma tankar.?
/Mrx

Pianisten, du skriver om livet i ditt senaste inlägg. Vi som har förmågan att känna in och värdera känner igen sig i ditt senaste inlägg. Jag fick energi av att ditt senaste inlägg. Känner igen mig i det du skriver. Alltså du gav mig energi. Trodde jag var ensam typ samma tankar.?
/Mrx

Hej, kikar bara in och hejar och tycker det är väldigt strongt med småbarnsliv och avstå alkohol.
Även för mig är mina morgnar avgörande för att fortsätta nykter,
Betyder otroligt mycket!
Vi kämpar på ?

Fem veckor är jättemycket! Grymt bra jobbat ?

Idag har jag tillbringat 80 procent av arbetsdagen i bilen, och 20 procent på ett möte. Mindfulness-träning hanns inte med, men behovet kändes inte så stort heller.

Två avsnitt av Alkispodden (81, 82) lyssnade jag på i bilen när jag tröttnade på ljudboken. Enorm igenkänning och många aha-upplevelser!

Det funkade alldeles utmärkt med thai-box och två alkoholfria öl på en Lill-Lördag. Kände mig verkligen både belönad och avslappnad ?

Två alkoholfria öl var fullt tillräckligt. Det var gott till maten, men efter maten tröttnade jag snabbt på smaken och kolsyran.

Hittade en Kivik äppelmust i tetrapak i kylskåpet. Det var perfekt som substitut till vinet! Mycket doft, smak och fyllighet, och jag dricker det som vin, dvs en klunk då och då i vinglas. Till och med ”kluckandet” kändes välbekant ?

På vägen hem svängde jag inom Biltema. Köpte rejält lyse fram och bak till cykeln, och ”vintercykelhandskar” med reflextyg. Det är vidrigt att frysa om händerna när man cyklar.

Jag köpte också en cykelkorg till pakethållaren. När det blir lite varmare framöver tänker jag packa ner en filt, frukostmackor och kaffe och cykla till havet tidiga lördags- och söndagsmorgnar och njuta ?

Tack för det broder!

Absolut! Det går fortfarande åt rätt håll.
Har i skrivande stund hanterat min pappas frus hastiga bortgång, min systers pojkväns självmord, min dotters alkoholförgiftning med ambulans och akuten, nyköpt båt som kraschade i diket efter att trailern släppte från bilen, ett bråk av enorma proportioner med äldsta dotterns mamma. Listan kan fyllas på med prövningar som skulle kunnat leda mig tillbaka till destruktivitet, men jag har hanterat det.
Varit ledsen, förbannad, förtvivlad, orolig, rädd - och mellan detta har jag varit lycklig, glad, lagom, exhalterad, tillfreds osv.
Livet är som livet är, och jag är otroligt tacksam över hur jag lärt mig leva. Otroligt tacksam över vad jag idag har i livet.

Jag blir lite extra glad över att du ägnade mig en tanke!
Hoppas att även du mår fint och fortsätter på rätt sida.

Kärlek!

jag är så glad för din skull :) Låt det bara rulla på nu, det som vi kallar livet, i nykterhet, med din sambo och din dotter och jobbet och alla glädjeämnen som finns <3 Det är så här det ska/kan kännas!
Grattiskram <3
svagis

Finns det en speciell anledning, eller många olika anledningar?

Det jag själv kan relatera till är att när jag väl tänker tanken ”varför skulle inte jag vara värd lite vin som avkoppling?” så är det bara en tidsfråga.

Man ger sig själv tillåtelse att dricka liksom. Man tror att man tar makten över sina egna beslut.

Men det är inte ens sanna jag som ”talar” tror jag. Det är alkoholdjävulen ?

Och just nu ska du nog skriva mer i din tråd tror jag. Tvinga dig att sätta ord på vad du faktiskt tänker och känner. För din egen skull, för andras skull i samma situation, och för att få positiv respons.

Kram ❤️

Andrahalvlek, Charlie, Vaknavacker och Ensammeninte stark <3
Vad kul att ni läser och skriver - det känns fint att ha er omkring mig :)
Imorgon är det dags igen, samma föreläsning fast många fler studenter och nu på min vanliga högskola. Ska försöka snabba på litegrand imorron jämfört med igår så jag hinner med mer av innehållet :) Men men - det blir kul oavsett och jag ser fram emot att träffa studenterna.

Idag inget särskilt sug vilket var himla skönt. Börjar se fram emot våren och att få så lite frön igen <3
Kram
svagis