Senaste kommentarerna i forumet

Tack för era kommentarer, jag har läst era trådar. Vi är 3 stycken helt olika människor i exakt samma sits så vi har något stort gemensamt. Kan inte låta bli att känna kärlek till alla här inne som krigar mot samma fiende. Det är fint på något sätt.
Ni skriver båda i era trådar att ni har gått ner i vikt, det tror jag att jag också har gjort. Trots ökat intag av mat och godis ? har ingen våg men jag känner mig lättare.

Fredag idag, på jobbet idag har jag sagt flera gånger "jag fixar det i morgon, jag åker dit i morgon, jag ringer dom i morgon". Mina kollegor har fått påminna mig gång på gång att det är lördag och ledigt i morgon.
För några veckor sedan så var fredagen helig, jag åkte tidigare för att hinna till bolaget och köpa ett flak Mariestads oldox och en dunk vin så jag skulle kunna vara berusad ända till söndag kväll utan att behöva åka någonstans.
Jag bunkrade upp för att inte riskera att alkoholen var slut på söndagen när bolaget håller stängt.

Men idag reflekterade jag inte ens över att vi gick mot helg.
Åkte istället förbi affären och köpte ett par alkoholfria öl, läsk och lite goda ostar och korv.

Känner också en sorg över att inte kunna dricka alkohol men precis som du Se klart skriver så kommer det pustar av glädje som man får ta tillvara på, för glädje har absolut varit en bristvara de senaste åren.

Så nu fortsätter vi kriget med en dag i taget, långsamt byter vi ut sorg och ångest mot ljus och glädje. Tillsammans klarar vi det här.
Ha en underbar kväll.
Kram ❤️

Känner definitivt av suget i dag. Kanske för att det är just fredag.... Håller på med förströelse. Just nu är det virkning på Youtube som gäller. Behöver en hobby, något att skingra tankarna med känner jag. Nu vill jag väldigt gärna lära mig att virka :-)

Bra jobbat med 4 kvällar utan alkohol?
Det enda som gäller är att man bestämmer sig för att avstå. Många provar att minska konsumtionen men för t ex mig funkar det inte då jag snart är inne i att dricka för mycket igen.

Tänker på konsekvenserna som blivit för mig av drickandet. Och alla fördelar av att avstå. Det hjälper mig att vara nykter. Alkoholen skall inte få sabba mitt liv...
Kämpa du med. För diin egen frihet?

Ja precis... förstår ju att man alltid kan falla dit men... hur länge snackar vi innan vanan att inte dricka vin "satt sig" rejält? Längsta jag gjort var 7 v så jag vet inte alls. Klart det är individuellt så svara gärna hur det vart för DIG.

Super bra tips. Jag får se vad jag orkar, kan, har lust med. Men måendet går verkligen som en bergodalbana känner jag. Det är stund för stund som gäller.

Hur går det för dig idag? Känner du (eller någon annan här inne) mer av suget när det exempel är helg eller så? Kram ?

Gud så skönt!
Bara kämpa vidare.
Trött, förkyld, äter mer blodtrycksmedicin.
Får se hur pass det stärker hjärtat att vara utan, psyket blir definitivt mycket bättre ?

Fly in något annat. Mat, tv serier, sömn om det går, promenader, träning, glass eller vad man nu gillar. Drick vatten så du inte känner dig törstig. Ha inga krav på att få något gjort. Andas genom det värsta, det går i vågor och topparna klingar av då och då. Acceptans, det får göra ont det är ok, hjälper mig när det känns som värst. Det går över.

I kväll startar jag mitt projekt, svagis. Skrev lite om det i min egen tråd. Grytlapp är visst lagom storlek att börja med. Ska kolla lite på Youtube.
Hoppas du har haft en fin dag!

Minns ej sist jag tog en dusch, men lyckades göra det nu i allafall. Kan fan inte sluta svettas o man känner sig inte på topp precis. Fredags festen i lokalen precis under har smått startat. Känner det kommer bli en lång jäkla skit kväll.

Tips på vad jag kan göra för att inte gå helt bananas?

Tänkte jag kanske ska baka eller svepa mer theralen o försöka sova tills imorgon :/ blir bara att även om jag skulle lyckas sova till imorgon så kommer morgon dagen slå ännu hårdare o vara mer ångestfylld.

Tack så mycket! Tror att det blir 3 månader i slutändan för mig med, kanske längre. Sätter små mål?

Idag testade jag nått nytt när suget infann sig. Såg framför mig en situation där min man hämtat mat från favoritrestaurangen och en flaska vin. Ser alltid flaskan inte i glas drickande utan flaskan. Just detta vin var väldigt gott och maten var god. Kände suget och gick verkligen in i det. Det kändes mest i bröstet och tänkte på hur gott vinet var och hur sugen jag var. Vet ni, det bara försvann. Helt plötsligt tänkte jag på annat och fick återvända till tankarna om vinet för ville känna suget ett tag till. Just detta sig hade mysighetsfaktor. Mysigt=vin för mig.

Jag hämtade sonen från skolan, bjöd honom på lunch på den restaurangen och vi beställde in nypressade fruktjuicer till den fantastiska maten. Såg att servitrisen kom med rödvinsglas till andra bord. Kände inget sug alls. Det går att njuta och ha mysigt utan vin?

Trevlig helg alla????

Kan alkoholfritt vara ett alternativ för dig? Jag vet att man snabbt kan ändra sig och svårare när det finns hemma. Men värt det när man sover bättre och kroppen mår bra när man vaknar. Lyxa till med något annat som mat, tidning etc? Kämpa??

Dag 3!

Vaknade för en timme sen, jag som aldrig sover annars men ändå är jag så trött på allt. Har ingen ork, lust, energi till något. Allt känns bara meningslöst o så långt borta.

Försöker väl sova bort det onda, det kliar i kroppen, jag vill dricka, jag vill fly. Jag kan inte sluta svettas o mår illa. Ångesten, paniken är ett helvete just nu.

Drömde att jag var jagad av missbrukare, sprang för att komma undan. Drömde att jag beslutade mig för att dricka. När jag vaknade och insåg att jag drömt blev jag så lättad! Jag har möjligheten att välja själv! Jag väljer att vara nykter! Såklart!
Ser fram emot en härlig helg med barnen och mycket mys! Biokväll och ”bara vara aktiviteter”?

Det är så klart jättejobbigt för dig och frågan är varför din man inte kan avstå? Menar inte att han behöver ha alkoholproblem, men å andra sidan verkar han ju inte riktigt förstå allvaret i det hela heller...

Ja jag skulle bara vilja återhämta mig. Min man vet hur jag känner men klarar inte av att avstå.

Spontant så tänker jag att det är hemskt att helgen ska vara en sådan anspänning. Att den tid som är tänkt för vila och återhämtning blir något man nästan fasar för som nynykter.
Har du pratat med din man så att han verkligen förstår hur du känner?

4 kvällar utan alkohol. Nu är det fredag. Hur ska jag klara det? Vi har druckit vin på fredagar i många år långt innan alkoholen blev problematisk. Det kommer finnas alkohol hemma. Min man kommer att köpa. Just nu känner jag mig fortfarande motiverad, men det kan ändra sig på en sekund.....

jag känner igen mig.. Jag tänker också mycket på "bras-vinet"... Får nästan lite panik av tanken på att det inte få ta det glaset igen. Men då tänker jag att det beslutet behöver jag inte ta i dag, nu är det i dag som gäller. Och i dag väljer jag att inte ta det utan att vara nykter, och det får vara good enough just nu tänker jag.

Trevlig helg till dig och tack för inspirerande läsning!

du Fenix :-))

Klockar in helgen med och den ska bli kritvit (ja det är min plan och den ska hållas :-)!
Igår var en tuff dag däremot, torsdag och jag jobbar hemma idag! Det brukar ibland vara min fredag...ibland ivarje fall. Min hjärna försökte få mig att tro att det var ok...
Hade tuffa diskussioner med mig själv men slutade med att jag vann! Sen började tjafset med sambon...inte så att vi jättebråkar, men småtjafs, har retat mig på det där för jag hatar småtjafs - man har en diskussion - urladdning och så går man vidare! Jag och min förra man hade väldigt raka puckar mot varandra många diskussioner och det fanns absolut inga ämnen som var tabu, inga överhuvudtaget, raka diskussioner, sen gick man vidare när man rett ut. Nu ska sägas att vi kanske hade för stridiga diskussioner och det fanns en anledning till att vi delade på oss ;-) så ett mellanting är bäst.
Men nuvarande sambon är svår, han blir sur som en barnunge och man kan inte köra raka diskussioner. Passar det inte ställer han sig med armarna i kors (som ett tjurigt barn - det sa jag med igår ;-)
Nåväl bestämde mig för att ta tjuren vid hornen och kallade till familjeråd, vi måste diskutera (bära eller brista). Vi hade faktiskt den bästa diskussionen någonsin och fick mycket bra saker bestämda :-) Kändes otroligt bra! Tackade honom efteråt för en bra diskussion också :-)
Vi bestämde att varje torsdag ska vi ha familjeråd och kanske även att mina grabbar ska vara med en del av tiden - för såklart att hemma berör dom med :-)
Jag tror att ett problem vi lever med (det är min tolkning) är att han har inga egna barn, jag tror på något vis att den dagen man får egna barn "måste man växa upp och bli vuxen" - han har aldrig behövt det på det viset...innan han träffade mig och mina barn då ;-) Han tar 150% ansvar absolut både för hemmet och skjutsa hämta lämna fixa köpa saker till barnen, men såklart att dom alltid är mitt 150% ansvar i slutändan. Jag måste vara vuxen, jag måste bestämma jag måste tycka och tänka, både svåra och enkla saker. Försökte förklara för sambon att jag tror att det är skillnaden att han inte haft någon som är beroende av honom på det viset som man får när man får ett litet barn (eller två då som jag har :-) Tror ändå att det var bra och nyttigt! Känns enklare att ta helg med ett rensat bord och stämningen mellan oss var bättre igår kväll :-) så helgen blir bra! Kramar till den som behöver! :-)

Från rubriken Jag vill inte leva så här till Älskar livet! Vilken skillnad! När man inte längre dricker får man tid och möjlighet till så mycket annat. Det blir ju ingen ordning med träningen då man missbrukar. Att träna bakfull är inte trevligt. Jag avundas dej för att du vill träna, jag kommer lätt av mej och får kämpa för att ta mej till gymmet.

Det finns så många kloka saker som jag lärt mej under åren jag läst och skrivit här. Plus att jag går in för det jag gör, vare sej det är dricka vin eller vara nykter;). Jag har läst böcker som fd alkoholister skrivit. Det finns punkter som är gemensamma för väldigt många och som jag känner igen. Ofta högpresterande och väl fungerande i arbetslivet trots ökat drickande. Högkänsliga, omhändertagande, ofta också medberoende på nåt sätt. Vi är också såna som går in för det vi gör, på gott och ont. I sej många bra egenskaper men också såna som lätt kan trötta ut en. Som gör att ruset blivit en paus, ett stopp på surret ett tag. Sen slår ångesten och skammen till och då dövar man med ännu mer och så går den negativa spiralen neråt.

De finns några viktiga saker jag lärt mej och som fungerar till 100% om man bara kan ta det till sej. Ett är att stå fast vid sitt beslut att inte dricka, no matter what. Har man kommit till det beslutet så finns det en bra orsak till det. Egentligen är det det enda man behöver ta fasta på. Att inte tro att man är botad, att inte tro att ett glas är inget glas. Det funkar inte så.

"Nu har det gått en slags loop mellan fysiska smärtor - tomhet - lust och energi igen och det verkar som om lusten mer och mer börjar ta över igen. Sorgen och saknade har tonat bort mer och mer. Suget dyker upp och försvinner." Kan inte säga det bättre själv, det går åt rätt håll och dalarna blir mindre djupa.

Bodde ihop med en person som tidigare hade sviter av tidigare utmattning och stark depression, hon jobbade själv på behandlingshem för drogavvänjning. Hon visste vad hon behövde göra för att ta tag i sina egna problem. Hon menade på att svårigheten när vi blir låga är just att inget överhuvudtaget känns meningsfullt, tricket är att göra saker ändå, även fast det känns helt bortkastat. Gärna något med puls och rörelse. Kroppen är magisk att läka vårt psyke. Hon lyckades bota sig själv med löpning tills hon var hel igen. Jag var djupt imponerad av hennes enträgenhet trots att hon mådde skit och stundvis var suicidal. Jag har snott hennes devis och den funkar även för mig själv. :)

Tack för din tid och dina råd!??
Jag har många gånger funderat på antidepressiva. Men är inte helt säker på att det inte är vägen för mig. Har fått utskrivet lägsta dos Sobril mot flygrädsla/fobi. Jag hatar känslan av Sobril och tar bara i ”nödfall”. Och då är det nog placebo för jag delar tabletten. Jag tar knappt en värktablett. Minns inte när jag senast gjorde det. Jag är mer åt det naturliga hållet. Vill gärna hitta alternativ medicin till den kemiska. Jag har i många år gått i samtalsterapi och kbt i omgångar eftersom jag har lidit av ångest och oro (antagligen pga min traumatiska barndom och senare trauman i livet). Det har tagit lååång tid men jag ser sakta resultat. Jag mår i stort sett bra. Så länge jag är nykter. Jag är så angelägen om att reda ut knutarna och lösa upp gamla trauman. Jag vill bli fri från alla försvarsmekanismer och inte dämpa känslor. Jag jobbar just nu med att leva som om jag inte hade minsta ångest. Jag utmanar mig i vardagen. Jag vill leva fullt ut. (Tips: boken ”Lev livet fullt ut” -Eckhart Tolle:)

Skulle det inte vända, utan snarare bli värre, då får jag omvärdera beslutet om antidepp. Men just nu ser jag hopp, en väg upp, ut!

Gällande att inte dricka på söndagar. Jag vet inte riktigt vad som hänt under terapin. Men jag har liksom en skön bestämdhet om att ”man dricker på fredag/lördag”. Jag vill jobba bort den ovanan också. Man dricker inte alkohol alls. Eller snarare att inte ens tänka på alkohol. Jag vill bara leva! Det finns så himla mycket att leva för. Så länge jag är nykter!

Ha en skön söndag!

Kram??

3 veckor idag, menar jag läste att det va en bra grej.. just tre veckor!
Så ger mig själv en ryggdunk och är stolt ???

helgen. Lite piggare nu! Kanske det beror på att jag skippar kolhydrater för att få koll på blodsockret sedan i måndags... infernaliskt trött har jag varit. Men det går väl fram och tillbaka.

Klurar mycket på triggers. Fredagkväll är ju en typisk sådan. Borde väl göra något istället för att åka hem och mysa. Men är för trött efter arbetsveckan. Blir något alkohoholfritt gott i glaset (utan kolisar) och fredagsmys med maken i soffan.

Känner mig stark som en björn. Tänker vara nykter framöver. Det är min plan. Kan inte tänka en dag i taget för då är jag snart där igen och skall bestämma varje dag om jag fortsätter vitt. Fy så jobbigt det var, så näpp. Spiken i kistan är min modell denna gång. Fixar inte att dricka normalt!
Kram?