Senaste kommentarerna i forumet

helgen. Lite piggare nu! Kanske det beror på att jag skippar kolhydrater för att få koll på blodsockret sedan i måndags... infernaliskt trött har jag varit. Men det går väl fram och tillbaka.

Klurar mycket på triggers. Fredagkväll är ju en typisk sådan. Borde väl göra något istället för att åka hem och mysa. Men är för trött efter arbetsveckan. Blir något alkohoholfritt gott i glaset (utan kolisar) och fredagsmys med maken i soffan.

Känner mig stark som en björn. Tänker vara nykter framöver. Det är min plan. Kan inte tänka en dag i taget för då är jag snart där igen och skall bestämma varje dag om jag fortsätter vitt. Fy så jobbigt det var, så näpp. Spiken i kistan är min modell denna gång. Fixar inte att dricka normalt!
Kram?

Börjar känna att jag har fokus att kunna ta ta i mer komplexa saker. Har i mitt företag tagit hjälp med all bokföring, det är verkligen inte min starka sida, men idag ska jag lära mig och se till att sköta det själv. Sen är det dags att plugga och ta cert i nya metoder i mitt arbete, gick en kurs i höstas som jag ska se till att avsluta och bli klar med. Snart stundande helg och jag inte någonstans en längtan eller saknad att dricka, så skönt, vill inte ens. Att slippa detta eviga kval. Att ha tydliga beslut gör livet enklare. Santorini du har en poäng där, har man väl tagit ett beslut behöver man inte älta det.

Träningen flyter på, har nu tränat 18 pass sen dagen jag beslutade mig att inte dricka allt mellan crossfitt, löpning, box, cirkelfyx och gym. Kroppen och sinnet har protesterat ett tag men äntligen en månad senare ger det resultat, känner mig starkare och mår bättre i kroppen. Har kommit till stadiet att nu vill jag träna mer och tycker att det inte längre är en evig plåga. Brukar ge mig in i att köra 100 pass innan midsommar från 1 jan., har aldrig lyckats. Nu när jag inte längre dricker tror jag att jag har en ärlig chans. 8 pass hittills detta år.

Tänker att det är skönt att komma upp även fast en är trött, på något vis är det en känsla av att det är en början av att skapa fungerande vanor. Vet inte hur du har en förmåga att fungerar på lite kaffe? Här behövs det minst en balja eller två. ;)

Har en bild av dig i framtiden med warrior gradering i Krav Manga sittande i zen-ställning, fullkomligt livsfarlig med två virknålar. Trött finns inte längre då du är komplett balans i livet!

Kram!

Sitter på tåget nu - jättetrött men på väg i alla fall :)
Satte 3 larm med olika melodier och det funkade till slut, men jösses vad trött jag är för tillfället. När jag väl vaknar är jag som vanligt men just nu behöver jag lite kaffe när jag kommer fram :)
Bra om du skaffar garn och virknål nr.4-5 sådär så går det lättast.
KRAM!

Helt rätt att inte bli stressad över att man inte kan somna (vilket är lättare sagt än gjort) idag hoppas vi på sömn och imorgon kanske sovmorgon? ☀️ Heja oss - önskar dig en fin mysig helg med massor av sömn ?

Jag var på meditation ?‍♀️ igår - det kan verkligen hjälpa en att kommer ner i varv. Det kanske kan vara något att testa. Finns massor av videos och tips på nätet. Önskar dig en lugn hemkomst & mysig helg ?? kramar

God morgon alla fina ❤️
Tittar ut och inget regn weeeei igår var jag på meditation ?‍♀️ oj vad man kom ner i varv - kan jag verkligen rekommendera. Man är verkligen här och nu.
Idag på schemat står jobb - sedan till affärn å inhandla komboucha å annat fredagsmys. Idag dag 17 utan a. Inte så mycket tankar på a denna veckan - ännu... får se hur det blir i helgen. Har lånat boken AnsvarsFULL på biblioteket som jag tänkte sätta tänderna i till helgen. Vad har ni själva för planer? Jag fortsätter i färgen vit - kommer nog hänga här en del under helgen. Varma kramar & önskar dig en fin fredag & helg ??

Jag har också ett pågående detektivarbete när det gäller mina triggers. Kan bara gratulera till att du verkar ha funnit en viktig trigger för dig! Viktigt steg på vägen! Grattis och grattis till dina 12 dagar!

Vilken bra ide att virka en handduk! Det vill jag lära mig. Jag ska se om jag kan cykla in om en affär i dag och skaffa mig det nödvändiga. Handdukar har man ju alltid nytta av och storleken är tilltalande för en nybörjare. Vi hörs av vidare om det svagis. I dag försover ju inte du dig. I morgon får du sova igen, hur länge du vill. Bra med sömn. Jag tänker ofta på hur bra det har varit för mig att arbeta halvtid nu när jag slutat dricka. Halvtiden har gett mig utrymme för sömn, vila och reflektion. Viktigt och nödvändigt.
KRAM!

Ja det känns skönt när dagarna går!
Funderar också mycket på mina triggers... och ser fram emot en vit helg???

Pixie! Det låter väl härligt. Samma för mig. Njuter verkligen av att vakna pigg. Har massa vin hemma bara för vi skulle fylla vinfacken för några mån sedan. De är liksom där som prydnad.tänker inte på dem. Härligt. Så nu rider vi på denna känslan att vi mår bra. Ha en fin helg? kram

Ikväll kunde jag inte somna.
Men jag känner mig kaxig för jag VET att jag inte komme få upp och äta nåt ocg dricka vin tills jag kan lägga mig och slockna. Jag bjuder mig själv på att inte känna stress över att vara trött imorgon.
För Jag Komme Inte Vara Bakis.
Jag tror att jag i helgen ska samla ihop mig och skriva ner min historia med alkohol, för att se/ha det skrivet, och jag hoppas atr jag nu orkar att vara uppriktig med mig själv. Idag - 100% prestation i den viktigaste frågan för mig just nu: nykter.
Heja alla ni som kämpar, och stöttar,

Har läst din tråd och du gör ju en megaprestation med röj både utanför och inne i huvudet.
Vi är på samma dag, jag har satt tre månader som mitt långsiktiga mål. Men helt ärligt tänker jag mycket på en dag i taget och kan inte riktigt än formulera tanken att aldrig mer dricka.
I mitt parallella universum i tankarna så är det nog så att jag förbereder mig lite grann för ett sånt liv, prövar tankar om vid vilka tillfällen det skulle vara extra svårt/tråkigt, Jag hejar på dig, nu håller vi takten in i helgen.?

Yojo just i det här aw/fallet var vi endast 2 personer så en nykter person blev 50% vilket verkade vara för mycket... har ej hört ngt vidare. Om det är många är det sällan ngn som frågar, det blir allt vanligare att människor skippar a. Sånt har jag inte haft svårt för, men har gärna kompenserar med vänt-vin när jag väntar på hämtmat. Och sedan fortsätter jag när jag kommer hem. Så jag kan växla så mellan problemdrickande och vad som utifrån ser ut som helt normalt drickande.
Rolf, visst är det spännande med alla serier som man sett men sedan har svårt att redogöra fly om ngn frågar...Kan rentav vara en fördel, vi kan se om allt ?
Hoppas ni också laddar för en skön fredag, alltså nykter. Kram!

Otroligt bra kämpat av dig, i det vinindränkta landet där du befinner dig, och med så mycket vardagsdrickande.
För mig är det samma som för dig, att jag har mer vin-sug innan em middag, utekväll, väl där har det nästan gått över.
Jag har endast avverkat 11 dagar men har sikte på 90 dagar. Vi kämpar på och jag hejar verkligen på dig! ?

Då jag läste så mkt de första dagarna men jag ville minnas era olika historier lite bättre. Jag inser än en gång vilket enorm stöd som finns hos så många här.
Jag tänkte på ett par saker, som rör oro och rastlöshet. Jag är inte någon vän av medicinering generellt, du vet, man ska kämpa sig igenom. (Som om vi inte gör det mest varje dag...)
Men jag har sent omsider fått hjälp med dels anti-depressiva, inte i anslutning till alkohol utan ett par mer isolerade händelser kring anhöriga som skapade en stress som jag till sist sökte hjälp för. Jag fick också en mild lugnande tablett att ta vid behov. Detta har hjälp mig mycket. Om det är sjukdom vi talar om, och oro för hur mycket vi dricker, du vet ju allt detta.
Jag skulle ändå bara ge det som ett förslag att fundera över. Och fråga gärna om det är något du undrar. Vi är ju alla olika, du kanske har en helt annan inställning, Men medicineringen har hjälp mig med energi, mindre oro, bättre sömn. I övrigt känner jag mig helt som vanligt.
Jag är också ensam i helgen, (från lördag) så vi kan peppa varandra om det behövs ??? Jag tänkte ha en bra plan för promenader, utställningar, lite löpträning, och läsa. Jag vet att inga garantier finns förutom att jag lägger mig nykter ikväll. Men det är ju 100 % utfall av den här dagen.
Imorrn tar vi lite sats!
Och du, har du funderat på vad som är annorlunda med dina tankar som gör att det är självklart att inte dricka på söndagar. Något låter enkelt där, blir nyfiken.
Jag har varit ute ikväll med jobbet, inget direkt sug (låter enkelt men dessa vita januari har jag gjort några gånger, men nu inkluderar jag långsiktighet i tankarna.
Kram och ha en fin fredag! (Jag har inga självhjälpsböcker att tipsa om, men det finns väldigt många andra bra böcker just nu som öppnar en annan värld som man kan kliva in i. Vilsamt!

Nu har jag installerat app som räknar dagar åt mig. 32 dagar nu, varför känns det så lite? I o för sig, 32 dagar är lite men på nåt konstigt sätt är det också lång tid.

Idag har varit en tuff dag. Men har lyckats få in resterande kvitton till revisor, har inte blivit osams med min man och träffade en väninna. Vi tog en hyfsat lång promenad och drack kaffe☕️ i solen. Varmt här idag☀️. Imorgon åker jag på behandling och sen blir det lugn helg. Barnvakter på lördag och träffa vänner på söndag.

I dag har jag vaklat lite i mitt nykterhelsmål. Funderar på att åka hem till Sverige med sonen snart. Tänker att där kan jag ta 1 glas vin. Märkligt detta, det är alltid 1 glas i mina tankar. Det blir aldrig 1 glas i verkligheten. Min filosofi var minst 2 glas annars kan man lika gärna skita i det. Jag är verkligen inte redo att ta något glas vin alls!

Snart påbörjar jag min hormonbehandling och hoppas så att den kommer att leda till lite mer energi för mig. Vill så gärna börja träna igen, älskar att träna och älskar att röra på mig. Läser här att många går ner i vikt när de slutar med alkoholen. Jag mår bättre i magen, inte svullen på samma sätt men ner i vikt går jag inte. Men det är okej, börjar acceptera min kropp som den är vilket känns väldigt skönt.

Möte Nr fyra avklarad, känns som det blivit en god och bra vana nu.
Men det där med sponsor och steg och grejer.. känns jobbigt ?

Jag fyllde i loggen nyss. Där finns en funktion för statistik.
Och smaka på det här, "12 alkoholfria dagar". Ja så är det faktiskt, tideräkningen behöver inte starta om, för sammanlagt är det ändå 12 dagar utan vin sen jag startade programmet. Det blev bara ett litet gupp som gjorde att tideräkningen hoppade över några kuggar i räkneverket.
Japp, så är det.
Just idag tror jag att jag låter bli att slå på mig själv.
Ikväll på hotell, imorgon hem.
Jag har identifierat min trigger gällande att komma hem efter en tjänsteresa, nu ska jag försöka hitta en - ja vad kallas det??? Anti-trigger? Av-trigger? Whatever, jag ska vara beredd imorgon. Inte bli överrumplad. Men heller inte slå på mig själv för att sedan bli martyr, om jag inte fixar det.

Så grattis till ditt första! Kanske går det bättre och fortare till ditt nästa delmål än du anar...
Fattar precis vad du menar med att ta itu med / ordna upp annat i livet...Lite inspirerar det ju att det går bra att vara A-fri eller hur?
Lycka till framöver!

Det är det som gäller. Jag vill det här och jag måste det här.
Sen när jag sakta börjar bli tryggare i mig själv och nykterheten så är det dags att börja ordna upp saker i livet som ligger som ett enda stort ångestmoln men som man aldrig orkat ta tag i pga alkoholen..

Tack FinaLisa och Allterbra för kommentarer. Alltid lika välkommet och jag tar alltid till mig vad ni forummedlemmar skriver. Så härligt med den gemenskap som finns här. Det tror jag inte någon psykolog/psykiater i hela världen skulle kunna ersätta. Vi är ju, så att säga, "specialister" inom det område vi skriver om. Ingen vet bättre än vi hur det känns, alltifrån nynyktra till de med många års nykterhet bakom sig.

Idag var jag inne i "stan". Allting löpte på OK men jag känner ju hur labil jag är. Så fort det "stökar till sig" lite grann blir jag stressad och småirriterad. Inte alls bra men jag jobbar på det. Allt försöker jag dock göra i lugn takt.

Väl hemma i stugan så insåg jag att det var dags för sophämtning imorgon bitti. Frugan erbjöd sig att gå ut med soporna och eftersom vi har ett par hundra meter till soptunnan så tar det 5-10 minuter för henne att komma tillbaka, beroende på hur fort hon går. Min första reaktion när jag hörde dörren slå igen var att jag hade en ensam stund att knäppa en öl och något glas vin innan hon kom tillbaks.

Jag inser ju hur sjuk min hjärna har blivit där så väldigt mycket är styrt av alkoholen, inte minst mitt beteende. Det går liksom på autopilot. Idag kunde jag bara reflektera och se saker ur ett annat perspektiv och istället för att kasta mig till kylskåpet tog jag ett djupt andetag och satte mig med morgontidningen, som jag inte hunnit läsa i morse. Jag förstår att jag har ett arbete med en fullständig omprogrammering av mig själv och min hjärna. Det skrämmer mig delvis men sporrar mig också. Jag är glad för varje liten fälla jag kan undvika och hoppas och tror att jag blir lite, lite starkare för varje dag som går.

Vi kämpar på
God Natt/Tjalle

Det går i vågor, en stunden känner jag att det här går som en dans, för att sen några timmar senare känna att allt är skräp.. Känslan att vilja dricka, kommer allt mer sällan. Blir nära på förvånad hur starkt det känns när den kommer. Blir lite ledsen att jag glömmer så fort hur starkt det är och hur mycket vilja en måste ha för att inte börja lura sig själv. Tur att jag bar bokat in träning, det hjälper mig, får bort massa tankar som stör och blir lagom trött till kvällen så jag somnar gott. Håller så med dig, det nyktra livet är inte alltid en dans på rosor, och ju mer nykter en blir desto mer klarhet får man över livet, är dock glad över att ta dem nykter, skulle inte gå annars.

Dag 15.
Känner sedan några dagar tillbaka att jag lyckats släppa det tomma vinglaset som jag upplevt mig går runt och bära på under den första tiden. ?Fokus är inte längre på vin och att jag inte ska dricka. Väldigt skönt men kanske är det en risk med det? Mår iallafall väldigt bra.
/ Pixie ?

till din aa-födelsedag Adde! ??
Fenix