Senaste kommentarerna i forumet

Kanske skulle det,om du berättade, innebära att du någonstans erkänner för omgivningen att du har ett problem. Gör du det kanske det känns som att du kommer att blir iakttagen och bedömd i ditt eventuella framtida alkoholintag. Och om du framöver dricker blir konsekvensen att du känner dig påpassad?

Håller med om att trötthet och stress är triggers. Så är det för mig också.

Har du lyssnat på alkispodden? Tycker den är bra eftersom den beskriver så många olika erfarenheter och sätt att hjälpa sig själv alternativt ta hjälp utifrån. Tycker inte heller den ger en känsla av skuld och deppighet utan är hoppfull och bitvis ganska rolig.

Kram Pixie

Jag led verkligen av tomhetskänslor mellan Dag 7 - 17 säkert. Första veckan var jag bara glad att överleva. Sen blev det tomt, jag sörjde att inte få dricka mer. Efter det började energin och lusten komma tillbaka....Nu har det gått en slags loop mellan fysiska smärtor - tomhet - lust och energi igen och det verkar som om lusten mer och mer börjar ta över igen. Sorgen och saknade har tonat bort mer och mer. Suget dyker upp och försvinner.

Jag hoppas du plockar upp någon gammal pryl och låter skallen jobba en stund, vad kan du skapa av den? Bara för att det är kul. Eller sätter på någon yoga-musik och bara drömmer dig bort en stund...och njuter av friden utan A.
Kram
svagis

För det första: Jag gjorde mina arbetsuppgifter som planerat, fast på distans och det funkade utmärkt idag. Imorgon FÅR jag inte försova mig för då är det 3 viktiga möten på raken och det går inte att missa något av dem. Så nu har jag ställt 3 larm med olika melodisnuttar så att jag kommer igång plus att min mamma lovade att ringa kl.7.00 :)

För det andra: Ok då. Tror du har rätt Rolf - Krav Maga är i GRUPP med andra människor av kött och blod och jag tror det är precis vad jag behöver just nu. Inga distanserade simturer och promenader på egen hand. Jag vill ju skojbrottas :-D

För det tredje: Nej du är inte fördomsfull Charlie! Jag avskyr virkade dukar och gardinkappor och gör aldrig sånt. MEN däremot har jag virkat en stor filt som tog evigheter att göra vilket var rena rama terapin. Den är i grått bomullsgarn men en klarrosa kant runtom och ligger i soffan idag. Det är monotont att virka, nästan tråkigt, men så himla rogivande. Om man inte vill göra en jättestor filt så kan man faktiskt virka handdukar. Det är när man börjar blanda in hål och spetsmönster som det blir för jäkla fult :) Men jag lär dig gärna sticka istället om du vill! Det kräver bara lite mer fingerfärdighet och koncentration men med tjocka stickor och grovt garn så kan du t.ex. sticka en mysig halsduk som första projekt. Vantar är ganska svårt men lovikka-vantar skulle kunna vara nåt kanske?

Tack för era inlägg - de fick mig att skratta gott innan jag nu ska krypa till kojs så jag kommer upp i tid!
PS. Inget sug idag. Köpte isté och har faktiskt vant mig vid att det är té och isté jag dricker på kvällarna nu.....helt otroligt vad fort det gick att ersätta vinet. Och ingen skampåse på huvet om telefonen ringer, ingen doft av gammal fylla i sovrummet när en vaknar, det är ju sååå mycket skönare nu <3
Kram
svagis

Jag är nog lite som du. Kaxig och ska klara mig själv. Bara att inse att tillsammans är vi starkare. Efter min skilsmässa har jag fördjupat kontakten med flera vänner som jag träffat på ett ytligare plan tidigare. Underbart!

Inte sammanhängande. En dag här och en där. 14 dagar på en mån.

Nyss hemkommen från träffen i Livsstegen... ?
Vi deltagare kommer varandra närmare för varje träff. Det är samma acceptans och kärlek som på AA möten. Jag har väl alltid varit lite kaxig och tyckt att jag klarar mig bra själv. Nu inser jag att jag behöver alla människor omkring mig för att verka i det sammanhang som livet innebär. Utan andra är jag - ingen... ?

Bra jobbat! Bara fortsätt och låt dagarna läggas intill varandra så är du på dag 20 rätt vad det är :) Bättre att fokusera på jämna tal ;-)
Du vill ju det här eller hur?
Kram
svagis

Jag känner så mycket igen mig i det du skriver.Jag har förstått nu att jag inte kan dricka normalt.
Hoppas att du motionerat och mått bra
nu när alla helger är slut.?

Nu är ett delmål klart. Nästa delmål är 19 dagar för det var så länge jag klarade sist jag försökte för 5 år sedan ungefär.

Förr kunde jag bli irriterad på kollegor som försov sig. Nu gratulerar jag dem! Att försova sig är hälsa. Kroppen tar det den behöver och man mår som bäst av att försova sig när man inte "får" det. Så, grattis svagis till dina sovmorgnar. Jag är lika övertygad som du om att kroppen nu har möjlighet att ta igen det den behöver för att du ska bli frisk och stark igen! Det gör den rätt i. Allt annat än du och din hälsa är världsliga ting just nu.

Kan du inte lära mig sticka i stället? Inbillar mig att man kan göra mer "nyttiga" grejer med stickning, typ vantar och sånt. Eller vad tror du? Virkning är ju annars ett väldigt fint handarbete som jag uppskattar mycket. Men några dukar vill jag inte ha. Är jag fördomsfull nu?
Kram!

Jag läste en bok, jag som va så rolig att dricka med.
Den va rätt bra och rolig.
Vet inte och jag skrev det tidigare, det kanske jag gjorde..Isf har jag berättad det två ggr nu ?
Visst det är tryggt med dom gamla rävarna och man ser att det är möjligt.
Men det känns ändå nyttigast att dela och kriga med dom som sitter i samma båt och har samma utmaningar och känslor just nu.
Dvs dom nynyktra!

Tack för du tog dig tid o svara på mina funderingar och som sagt återkom gärna om du kommer på ngt mer angående boken eller mötena. Jag avvaktar med boken ett tag kanske..nu är det mest ångesthantering och böcker på det temat för mig.. Vad bra att det varit lite mer mix vid de senaste träffarna. Tror det är viktigt och det mest givande. Inte minst blandningen av "gamla rävar"☺️ och lite mer nynyktra.
Ha en fortsatt fin kväll?!
Kram!
/Fibblan ?.

Hur går det för dig med att minska ned drickandet? Hoppas du mår bra???

För mig går det toppen, visst det är tråkigt att va nykter ?
Men ska på AA kl 19, så sitter och väntar på att tiden ska gå.
Har du ingen du kan campa hos i helgen, nån som inte dricker ?
Iofs när man mår skit vill man va ensam, iaf jag.
Det där med att svettas är helt otroligt, när jag slutade fick jag byta sida i sängen på natten och byta täcke.. det va sjöblött ?

Bara på nästa delmål, 14 dagar ☑️! Inte alls längesedan du fixade det?!
Du fixar det här'a?! Skönt att det är lite mer energi och därmed tålamod på
kontot igen?☺️!
Kramar!
/Fibblan ?.

Hej Gojan och GaragePer! Så härligt att följa er när ni reflekterar, delar med er kring hur ni fungerar och hittar likheter. Underbara idéer där på slutet, Gojan! Och liknelsen med att kissa i sängen kommer jag sent att kunna skaka av mig, den är ju klockren.
Allt gott!
Sofia, Alkoholhjälpen & Anhörigstödet

Ja det har gått riktigt bra idag. Jag var övertrött på förmiddagen men tog mig iväg ut och göra saker med maken och sen rullade det bara på. Jag har banne mig stått och lagat mat sådär utan att vara på sista energipricken och jag har varit pedagogisk mot mina barn. Inte illa. Jag hoppas att det har vänt nu. Är lite tvärilsk och så fortfarande dock men... Nu är nästa "rekord" jag ska slå 14 dagar nykter på en månad. Jag gjorde faktiskt 14 dagar nykter i December så en liten bedrift i sig men då det var jul och allt, jullov så hade helnyktert självklart varit det enda riktiga alternativet. Men så var det ju inte. Men 14 dagar ska jag klå, vad har jag 10-11 nu? Måste kolla säkert. Bra att ha rekord att försöka slå så tävlingsmänniskan slår ner alkisen kanske. ;)

Dag 2

Åt så jäkla mkt igår, då är jag ej stor i maten annars men kanske bättre att äta än dricka, natten va skit men inget nytt, svettats som fan men försöker dricka mkt vatten o så.

Idag har jag lyckats lämnat lgh o jag tog färdtjänst för ett besök hos min gamla kontaktp. Det va en mysig förmiddag. Men sen hemma kom ångesten som en käftsmäll, av en massa blandat smått o gott. Men A suget är enormt o att se att det är helg imorgon är lite oroande o smått ångestfyllt, även om mitt drickande aldrig brytt sig om vilken dag det är, men så är det väl kanske mer jobbigt att man riskerar påminnas om man har festande grannar eller vänner som hör av sig typ.. Sen är jag också en mänska som lever med att få ångest över att jag får ångest o ororar mig jämt så mkt över saker som inte ens skett eller ens skulle ske. Men så är mitt liv. Det är nog bara att allt man annars försöker fly med A blir helt plötsligt så mkt tydligare o skrämmande ju nyktrare man blir. Nykterhetens tankar o känslor kan skrämma en otroligt mkt.

Hur går det för er idag?

Hej GP!

Jag blev alldeles rosa av den fina komplimangen. Tack! Jag är så glad att jag har funnit en plats där jag kan tänka i skrift.

Så dina känslostormar är på morgnarna? Då är min hjärna endast ett töcken. Det är på kvällarna som min hjärndjävul har disco. Men det förklaras just i min nästa ljudbok som jag kastade mig över, nämligen: "Sömngåtan" av Matthew Walker. Människor är alerta på olika tider av dygnet för att vi skulle vara mindre sårbara när vi samsov i flock. Jag är en ypperlig nattvakt - och det har sina sidor, förstås.

Om du lyssnar på Ressem, får du veta att hans personlighet inte fungerar bra i rutiner, inte heller i att vara "glad och nöjd". Att vara i balans är nog det tråkigaste som finns och då kommer ju suget efter kickar. Det är då jag börjar dö tråkdöden och måste hitta på något som bryter det där. Utmaningen ligger i att hitta strategier för det där, så att man inte rusar i väg och gör sådana där stora saker som du pratar om. I Dahlin/HÄgglund finns meningen "och vips så var jag förlovad". Jag skrattade högt! För just så har det varit för mig och inte sällan efter en period av balans, nöjdhet, lugn och ro. För efter en sådan, då inleds ofta en mycket energisk period för mig. Även om jag överdriver, så är det precis som en dödsryckning: jag drar igång hela maskineriet för att förhindra att jag tynar bort i det där välordnade. Och när jag blir så där energisk, så blir jag utåtriktad och en alldeles enastående människa utåt sett. Det attraherar många dårfinkar, har jag lärt mig. Fast jag veeeeet att det inte är mannen i mitt liv, fast jag känner det i hela kroppen att det liksom inte är bra, fortsätter jag relationen för jag intalar mig att det är mig det är fel på - och säger ja när jag blir friad till.

Första gången hade jag vett nog att avstyra det en månad innan bröllopet. Men andra och tredje gången tänkte jag återigen att jag inte KUNDE avstyra, för vad skulle folk säga då? Om någon annan kan och vill älska mig, vem är då jag att tacka nej till det? Men till slut kan jag ju ändå inte leva i sådana kvävande rutiner, som i mitt senaste äktenskap, eller i så känslomässigt infantila relationer som i mitt första äktenskap. Du förstår kanske varför jag tycker att filmen Runaway Bride är så bra! :) Jag ska inte vara i en relation och längtar heller inte efter någon. Men jag är helt klart avundsjuk på och i full beundran för dem som lyckas stanna och utvecklas i relationen. Jag är ett flyktdjur och eftersom det traditionellt sett är kvinnans roll att vara den sammanhållande, begriper ju vem som helst vad som händer då.

Nå, du är ju ingen människa - såvitt jag har förstått - som mår bra av att puttra runt i det lilla. Jag tror inte alls att du ska hitta pusselbitar i samma färg och form utan sådant som bryter mot monotonin utan att du blir destruktiv. Oavsett om det är fyra månader eller inte, se det istället som att du har blivit så frisk att du är redo för andra utmaningar. Du är inte längre lika stukad av kraschen och kanske är det just det som gör att så många får återfall. Men det ska ju inte du få, eller hur?

Nu ska du hitta ett projekt som utmanar dig, och bara dig. Kan du hitta något i din träning som du kan sträva efter? Eller som jag gör just nu, kasta dig in i ljudböcker och leta efter likheter, igenkänningar och lösningar? Jag skrattar ganska mycket när jag lyssnar, när jag känner igen mig i tokigheter som är fullständigt normala när man är i det och så otroligt knasiga när man hör någon annan berätta om dem.

En väninna gav mig en lista på bra filmer som hon har sett. Då var jag ju "tvungen" att se alla de filmerna, samt returnera en lista. Det sysselsatte min hjärna under hela julen. Det är inte alltid som det funkar för mig, att få en lista över vad jag ska göra alltså, men då och då går tävlingshjärnan igång och då blir jag lite hög på att jag "presterar" eller "river av" så mycket på kort tid. Det var nog det som gjorde att jag drog igång både dieten och ljudböckerna. Om du är som jag i det avseendet, kanske du behöver liksom snubbla över något som råkar fånga ditt intresse just där och då. I väntan på att det ska hända, kan du kanske bestämma dig för att netflixa filmer som börjar på G, eller göra en Spotify-lista över låtar som har ordet "green" i sig eller något annat enormt projekt som ändå är begränsat. Jag lärde mig alla tyska verbfraser som hade prepositionen "an" vid något tillfälle (de flesta har jag glömt, men det sitter ändå något kvar).

Alkoholen ger dig ingen lindring. Det är som att kissa i sängen: varmt och skönt i några sekunder och sedan kommer kylan, klådan och skammen.

Kram!
Gojan

"såg en väldigt krånglig film ikväll som jag i vanliga fall inte haft varken tålamod eller möjligen inte heller hjärnkapacitet att hänga med i..."

Undrar hur många gånger jag fått se om filmer eller serier för att jag var för onykter att greppa... Så skön vinst.

Kram på dig.

Tack Santorini, jag valde att sluta innan jul för att jag var så innerligt less på att nära alla mina jular har varit förknippat med ångest över att jag vet att jag går ner mig. Jag ville verkligen inte hamna i samma läge denna gång, vilket jag inte gjorde. Förändringen ska väl börja någonstans.

Tack JoYo. Nej det går verkligen inte styra över andra. Tror någonstans att våra värderingar hänger med barnen när de blir äldre även fast det inte omedelbart märks i nuet. Det är aldrig för sent att visa på att vi kan vara en förebild.

Se klart. Tack, 25 dagar är jag stolt över. Jag är mest glad just nu för att jag börjar känna att det blir lättare och lättare att vara nykter, mår verkligen bättre. Tror på att vara uppriktig, för bövelen, någon måste väl stå emot denna masspsykos som finns i vårt samhälle. Vet att mina barn kommer att pröva, men mina värderingar kommer de inte undan. Dock kommer jag alltid förlåta dem och inte vara rättrådig, bara snällt informera att de inte har mitt samtycke att droga sig själva och att de har ett eget val att se verkligheten ur ett informerat perspektiv. ?

Dag 26 - Älskar livet!

.

Tack PimPim?Varje gång blir det lättare och lättare att avstå vinet. Det är främst i ensamheten suget kommer även för mig.

Idag är en sämre dag för mig. Det kryper i kroppen och jag är oerhört irriterad. Pmds som pågår skulle jag tro. Ska snart påbörja en hormonbehandling som komplement till ozonbehandlingen. Jag hoppas så att den ska hjälpa mig må ännu bättre.

Idag tar jag en sak i taget, en timme i taget. Ska försöka att inte bli osams med min man. Jag har en promenad inplanerad om några timmar med en vän.

Vi kämpar på?????

Försov mig medvetet... tror vi behöver det. Det verkar som att det tar tid det här att hämta sig. Men enträgna är vi som dagligen får planera om och sträva efter att hitta nya rutiner. Tänker att det är lite så när man gör nya saker, det tar tid och energi att hitta nya rutiner. Lästa någon gång, vet inte vart, men att lära sig nya rutiner är som att lyfta med en rymdraket från jorden. I början är dragningskraften till jorden enorm och det krävs enorma mängder energi att lyfta från jordens dragningskraft. Desto längre vi kommer från jorden desto mindre energi krävs det att bibehålla farten för att till slut hitta vår omloppsbana.

Jag röstar på Krav Maga.. Du vill och saknar det, det är en gåva av smärta och glädje för din kropp och knopp. Det hindrar inte simning och promenader. Bara för att det är fasta tider behöver du inte gå på alla passen, gå på dem som funkar och skit i resten. Det är ok att gå samma kurs flera gånger om och om igen. Grejen är att ha kul och inte ställa massa krav på dig själv. :)

minnet kan ju vara lurigt fast jag är nykter :-))) Nu blev jag ju tvungen att forska i var i hela världen jag såg den först ???? Inte hos Carina och inte hos "Bli mera du" på fb :-O Får nog släppa det och det har nog ingen betydelse heller....

Ser att en del här på forumet pratar bra böcker, bla Stora Boken, och på SCAA, Swedish Council on Alcoholism and Addictions (Svenska Rådet för Alkohol- och Beroendefrågor), där de säljer allehanda bra saker för vår nykterhet. Och nu när jag inte lägger upp en länk så kanske tipset kan få vara kvar ?