Senaste kommentarerna i forumet

Min erfarenhet är att, har man först börjat så är det bara att tuta och köra.
Dricka tills man är nöjd!'
Om jag bryter och slutar man innan jag fått nog.
Då kan jag inte sova, jag blir stressad, får ångest och vad allt vad det nu är.
Å som vanligt så tänker man i sängen innan man somnar, i morgon då jäklar ska jag inte dricka.
Jag undrar hur många hundra ggr jag tänkt det och menad det :)
Men plötsligt så händer det, för mig hände det för 17 dagar sen.
Nykter sen dess!!
Go natt

Det går att se och t om höra i dina inlägg yojo, tacksam att lösa, kraften spiller över. Viktigt, att läsa om dig och andras glädje, kämpande och dagar- det blir en varm ”Skärp dig”-känsla landar i mig! ?

Jag håller med dig, att inte ta det första glaset imorgon. För det är oftast där det skiter sig, finns inget ett glas, en öl, JAG VET, jag förstår, jag påminner mig själv jämt, jag är så sjukt medveten om det o jag blir så jävla arg på mig själv för att jag ändå viker o väljer dricka. Fast man vet att efter det första glaset, så är det kört! Men ändå så gör man det, sen är det försent. Har jag inget hemma, fixar jag, kan jag ej fixa, byter jag ut det. Det är bara en helvetes ond cirkel som bara spinner i sökandet på en jäkla flykt ifrån verkligheten. Men man intalar sig själv varje gång att man kan ha dricka hemma, eller som sagt jag ska "bara", eller att det på något sätt är en typ av trygghet att veta att där faktiskt finns något här hemma. Men hur går man till sängs när man väl börjat utan att tömma flaskan o själen helt o hållet.

Jag testar det nu (och behöver f ö också byta glasögon pga allt pyttigt på denna skärm..) Har prövat ett par nätter efter förra veckans helvetessömn pga allt från fullmåne till viss kropps-oro pga alkoholstopp. Har sovit tungt och bra men känner mig som en patient när jag kryper ner... godnatt!

Hej, har läst din tråd nu.
Du verkar ha dina bekymmer, lite smått och gott.
Det enda jag kan säg med säkerhet, det är att det går inte att bara dricka ett glas eller en flaska när man kommit igång.
Det är en illusion man har, idag blir det bara en öl eller ett glas.
Ibland tror man på det själv, ibland vet man att det aldig kommer funka med ett glas.
Tipset måste ända någonstans landa i att, ta inte det där första glaset i morgon.
Hoppas du får sova gott, efter mitt svammel. :))

Ja det här med sömnen är ju ett kapitel för sig... känns som jag bara behöver 7 timmar just nu. Är bara trött på morgonen, inte ett dugg bakis och eftersom jag har massa energi till att jobba och dona så kanske jag inte lider av sömnbrist.
Ikväll ska jag försöka somna runt elva för då får jag 8 timmars sömn och det vore guld värt. Huvudsaken är att jag inte vaknar mitt i natten för att inte kunna somna om. Under mitt drickande har det varit så konstant... vaknar genomblöt, har hjärtklappning, ångest, och svårt att somna om för oro och ångesttankarna spökar som fan i huvudet då. Det har jag sluppit nu den sista veckan... så skönt...?? Ska nog köpa mig ett tyngdtäcke (dottern har ett) och jag har även testat melatonin två kvällar just för att komma ner i varv och komma till ro.
Snart är det även dax för mina årliga prover. Tänkte vänta tre veckor till innan jag beställer dem just för att kolla mina vitamin och mineralbrister jag har så att de inte sjunkit ännu mer.
Jag ligger i sängen nu och har fått ta av mig glasögonen för att jag inte ser de pyttesmå bokstäverna... hmmm... så på fredag ska jag till optikern och det är faktiskt snart 4 år sedan jag bytte glajor så det är på tiden med nya... hoppas det bara inte blir progressiva för då blir det dyrt ??
Idag har jag också fått färdigt hela min struktur och planering för mitt arbete detta år. Så skönt att ha en grovplanering med dokument på rätt plats som alla kan komma åt helt klar. Så nu hoppas jag på en rejäl löneförhöjning ?
Om jag är sugen på vin? Svar nej. Så jävla skönt att slippa det!

Nu ska jag sova törnrosasömn och vakna strax innan klockan ringer imorgon bitti!?

Kram PimPim?

PimPim - Vi kan bara ge barnen bättre tid framöver. Prata öppet om det som varit. Inte dölja och låtsas. Vara ärliga så att de också kan läka. Ha en härlig nykter vecka!?

Rolf - Jag har lånat boken på svenska. Tänkte att det ska slinka in i medvetandet enkelt. Men ska kanske köpa den på engelska och underhålla språket samtidigt. Man kanske får två olika synvinklar om man läser den på två språk. Ord och nyanser i språk kan ge olika visuella upplevelser. Nu ska jag läsa ett par kapitel till. Låta kunskapen följa med in i sömnen, drömmen och det undermedvetna.
Vi kör på!?

Kaffetanten88 - så sorgligt att kämpa genom känsliga år. Nu är det extra viktigt att vi tar hand om oss. Läker. Sätter värde i oss. Vi är värda att må bra, ha ett lugnt och skönt liv.
Vi är bra. Vi kämpar på nu! Härlig start på nytt år!

Kram till er!???

Man ska vara extra snäll mot sig själv när man gör stora förändringar. En dag i taget. Tycker du ska äta gott och shoppa lite så att man hittar lite nöje i andra saker.

Kämpa på! Det och du är värd det.

Stor kram till dig!

Heter boken utav Tommy Hellsten som jag läste ut idag. ?

Skjutsade dottern tidigt imorse. Åkte hem igen och somnade om. ?

Ikväll har dottern och jag varit på ett gratis prova-på-pass yin-yoga. Det var trevligt att gå tillsammans. Jag har ju provat många andra typer utav yoga men det här var nytt, även för mig. ?‍♀️

Man har både tid och lust att göra roliga saker när man prioriterar annat än ständigt vindrickande. Jag tycker nykterheten hittills går som en dans! ?

Hoppas du kommer att tycka det är bra! Så fint med 27 dagar. Jag är på dag 15 och det har gått lätt än så länge?

Kikar in och säger hej. Tack för alla kommentarer✨
Strulan65,svagis och Sofi, jag hoppas ni har det bra?
Jag är fortfarande på min nyktra bana. Dock fortfarande trötthet. Men har ju fått diagnosen utmattningssyndrom. Även om jag inte vill gömma mig bakom den. Samt ptsd.
Min mormor har gått bort och jag har svårt att förstå att jag inte får träffa henne mer. Hon har alltid funnits där. Men hon är med mig. Och vi träffas i nästa liv❤️
Allt stöd jag har runtomkring mig är jag så tacksam för. Även om man är rädd för att folk ska tröttna. Men känner så mkt kärlek❤️
Min kille är jag enormt tacksam för. Men oroar mig för honom, han dricker mycket.. eller är det jag som överreagerar? Han dricker varannan helg. Vår/sommar blir det mer. Men sen kan han även avstå i flera veckor. Men jag har fått ta hand om honom många ggr nu.. minnesluckor deluxe. Sen vissa ggr kan han dricka måttligt.
Han tänker inte på det säger han. Samtidigt säger han att det är bra att han barnen så mycket.. kanske det är mig det är fel på? Att jag lägger märke till det bara för att jag själv haft problem med det?
Någon med erfarenhet?
Jag kommer att fortsätta skriva men det blir allt längre emellan. Kanske bra?
Ha det gott alla fina❤️

Kärlek till en enormt stark och smart person som du är GP! Håll dig på banan, själv slirar jag men har en helt annan fight jag kämper med just nu.

Tack JoYo. Ska kolla upp den boken. Sedan förra gången jag slutade har jag en del AA litteratur. Ska gräva fram de böckerna också. Gillade ”Dagliga reflektioner” bl.a. :-)

Edit: stavades visst: reflexioner :-)

Jag köpte en låda vin. Fyllde en gammal flaska för att jag skulle "bara" dricka från den, men nu är den slut o jag vill fylla på "bara" en flaska till.. Det finns inget, jag ska bara. Det vet vi mkt väl, men ändå försöker vi hela tiden intala oss själva om att vi klarar det o hur många gånger vi än gör samma sak om o om igen så funkar det aldrig.. Så otroligt sorligt vad ett beroende kan förstöra o styra en mänska som annars är så stark!

Jag är också på dag 13!
Haft sug under kvällen. Blir rädd för det där monstret som är jag.
Vi kör på! Jag ska vara nykter hela januari.
Till helgen, bio med barnen!
I övrigt får vi inte vara ”perfekta”, utan lyssna på kroppen, ta hand om oss!
?

Så härligt att du tänker på en flytt till vidare livet.
Jag tänker att man gör det när man känner att det är dags. Och det vet bara en själv.
Jag har haft ett sug nu under kvällen som fick mig att tveka på hur jag fixar det här. Så läser jag din tråd och att du ör så beslutsam. Kände att jag får fortsätta haka på nykterheten. Nu ska jag läsa ett par kapitel ur ”Tänka klart”.
Heja!!

Så härligt att du tänker på en flytt till vidare livet.
Jag tänker att man gör det när man känner att det är dags. Jag har haft ett sug nu under kvällen som fick mig att tveka. Så läser jag din tråd och att du ör så beslutsam. Kände att jag får fortsätta haka på nykterheten. Nu ska jag läsa ett par kapitel ur ”Tänka klart”.
Heja!!

Verkligen superbra att du reflekterar över drickandet och vill skära ner...
Det är så svårt när ens partner vill fortsätta.. man är ju så svag och har svårt att nyktra till ensam.
Jag och min man har också druckit för att fira, för att vi grälat, för att vi jobbat, haft semester....
Jag har i många år försökt sluta och nu äntligen förstår han att inte dra hem alkohol. Jag känner ibland att han luktar alkohol men han sköter det diskret.
Jag vill inte bli frestad. Min 13:e nyktra dag idag. Känns bra. Suget kommer. Och går. Man måste medvetet vara i känslan. Låta den vara. Den går över.
Nu tjatar jag här men vill tipsa om boken ”Tänka klart” av Annie Grace. Har läst massa självhjälp men den här får en att fatta! Vill även råda dig att gå och prata med en terapeut som är insatt i beroendeproblematik.
Och häng kvar här! Här får vi utrycka allt vi inte kan prata om med andra.
Vi kämpar tillsammans!?

Tack tack för tipset, brukar faktiskt ha lite grädde i smäten.
Grädde är gött, i allt man lagar.
Det känns mer på riktigt då, hemmagjord :)
Han är faktiskt 14 han med, några timmar till...

Åh vad bra start på sonens födelsedag! Så glad
Han skall bli.
Ha en trevlig kväll?

Pannkakor till frukost är LIVET för min 14-åring! Det kan rädda hela hans dag om han har något utmanande framför sig. Självklart kommer du att fixa pannkakor till födelsedagsbarnet i morgon. Jag brukar byta en skvätt mjölk mot grädde i smeten. Då blir de extra kalasiga.
Kram

I Morgon fyller sonen år, tänkte kliva upp innan tuppen och göra pannkakor till frukost innan han ska till Skolan.
Bara för att jag kan och orkar.
Bara för att jag inte kommer va trött och bakis.
Och mest för att glädja honom nu när jag kan och är pigg :))
Så får vi väl se om jag är lika nöjd kl 6.30 i morgon..haha
Det är iaf målet, har dock inte lovat det.
Det är trots allt en överraskning!

Man borde verkligen tänka mer på vad man vill och orkar och göra precis därefter. Minimera alla måsten och krav. Träna på self care som är så viktigt.

Bra att baka istället för att dricka. Njuta av att äta något gott istället för att vara bakfull.

Kram till dig och kämpa på, det är du värd!

Både med energi och att fixa och dona hemma, samt ha en resa att se fram emot! Det är precis så man ska göra när det är så grått och kallt hemma.

Grattis till dina nyktra dagar! Det har du gjort bra ?

Stor kram

Helgen har gått bra. Fick dock skallebank fredag kväll så fick lägga mig på soffan å vila å somnade till - var helt i ett töcken hela kvällen och lade mig tidigt. Lördagen drack jag komboucha på kvällen. Testade raspberry och ginger/lemon. Kommer jag definitivt att köpa igen. Blir så festligt i ett finglas. Å sen hade barnen önskat specialmat så en del av tiden gick också till att tillaga detta ? gäller att hålla sig sysselsatt när rastlösheten/tristessen
slår till.
Reflektionen till att jag nog ”ersatt” a med massor av snacks/choklad - det finns ingen hejd på det om det finns hemma. Har alltid funderat över folk som sagt att det inte går att hejda sig -lixom vad löjligt! Men det går verkligen inte ? kanske vänder om ett tag, håller tummarna för detta ?kanske skall få unna sig lite ?‍♀️ Och shopping har nog också blivit en del av ersättningen. Kan lätt gå och dra i affärer tom mataffären för att ha något att göra å då blir det lätt att jag också handlar på mig saker och ting. Fick ångest av att läsa att de flesta här tagit sig en härlig promenad igår söndag i det fina vädret. Själv spenderade jag 5 timmar inomhus i ett shoppingcenter och kom inte ut fören det var becksvart ? nåväl inte bara negativt - det har varit en vit helg ? och idag kom jag in på kursen jag sökt in på ? och veckan har börjat alldeles ypperligt ?? trevlig fin vit måndag till er alla som kämpar ??