Senaste kommentarerna i forumet

Jag har påbörjat min tredje runda här... mer beslutsam, men väldigt ödmjuk för vad som hela tiden lurar runt hörnet.

Lycka till med din kamp!

Kram PimPim?

Jag har påbörjat min tredje runda här... mer beslutsam, men väldigt ödmjuk för vad som hela tiden lurar runt hörnet.

Lycka till med din kamp!

Kram PimPim?

12-1 är ändå många dagar utan a?tänker att såna snedsteg är förmodligen nödvändiga och kommer på sikt hjälpa dig nå ditt mål.

Kram?

Ibland kommer sådana bakslag och det är bara att ta nya tag.

Kram PimPim?

✨?Dag 12?✨

Tack snälla Lennis, Fibblan, Vinäger, Pellis Strulan65, FinaLisa, svagis och Var Dag för er omtanke och peppning!
Jag har så mycket energi nu och har hållit på med mitt hem som förfallit det sista halvåret. Sen har jag umgåtts med min älskling hela helgen och då får jag inte mycket ro till att sitta och skriva här tyvärr.

Jag är på banan men i fredags var jag bra sugen, fast jag har inte rört någon alkohol. Diverse bolag har jag passerat men aldrig ens haft tanken på att gå in i dem. Så befriande!!! ??✨

Igår preliminärbokade vi resmål till sommaren. Vi ska passera diverse städer som vi inte varit i tidigare, wohooo vilken upplevelse det ska bli. Vädret är ju så trist och grått så jag tror jag spyr på skiten snart, då kan det vara bra och uppiggande att ha något att se fram emot. Fast innan dess ska vi på en massa andra upplevelser och det är inte fy skam det heller.

Jag håller på att fixa lite käk nu... kikar in senare!
Puss ??

Kram PimPim?

från västkusten och hittade dit utan större problem förra året. Någon stockholmare kan säkert ge exakt linje och slutstation för tunnelbanan, avstigning sker vid Liljleholmen. Tror det är linjerna 13 och 14 mot Norsborg och Fruängen. 10 minuter från centralen så är man där, bara att knata upp för backen:-)

Och hoppas du mår bra! Hoppas att du bara är så upptagen med jobb, familj o annat så du inte hunnit in här ??
Om det skulle vara omvänt så är det bara upp igen o kör vidare!! Vi saknar dig o dina härliga kommentarer här inne!! Stora kramar ??

Kämpa på! Det var ju ett litet bakslag! Att du ändå dricker vatten visst ju att du tänker på måtta ? Är bara fundera på hur det kunde gå så o använda den kunskapen fram över så det inte händer igen!

Jag kommer till Cityterminalen och funderar på tunnelbanan. Men jag har så dåligt lokalsinne så jag går säkert åt fel håll...

Jobbig dag idag. Rastlös och uttråkad, irriterad och lite arg, skulle lätt kunna börja tjafsa med mannen om vad som helst bara för att få ur mig lite ilska och frustration. Men kniper ihop. Det är ingen bra ide. Men oron och ångesten växer. Hade jag haft vin hade jag druckit det. Skitit i mitt löfte, skitit i allt. Men nu har jag inte det som tur är. För jag hade inte mått ett dugg bättre. Ångesten över att jag svikit mig själv, igen, hade varit f-n så mycket värre än det som är nu.
Dag 13 idag och allt har gått som på räls tills nu. Och det visste jag väl att det skulle komma. Ska försöka andas mig lugn.

Ni är många som kommit bra igång med det nya året. Kämpa på och håll ut så blir det lättare så småningom. Det är så värt det, fördelarna är så många.

Vilket bra val att ta en promenad i dag Rolf. Jag har också varit ute på en lång promenad i dag. Den var härlig med stopp för termoskaffe. Man hinner prata så mycket samtidigt som man går. Tankarna blir på något sätt klarare om man rör på sig samtidigt som man pratar. Mycket terapeutetiskt kan jag tycka.
Kram!

En till som hejar på dig här Nilja!

Har jag precis gjort. Skönt och mör i kroppen. En alkoholfri staro satt fint medans mannen lagar god pasta med lövbiff ? snart 2veckor gjorda. Galet härlig känsla. Kram på er kämpar där ute. Ni klarar mer än ni tror och belöningen är för jävla skön. Att vakna klar i huvudet. Ingen stress. Tog förresten min vilopuls innan. Den var 57. Herrrgud och jag som nojade så över mitt hjärta innan men inte nu längre. Slår lugnt och fint och bara det är en av vinsterna ?

Klarade ju nästan 11 dagar. Det är grymt bra. Nu vet du hur du inte vill känna. Hur mår du nu? Nya tag? Jag hejar på dig oavsett??kram

Ja Lennis, det känns faktiskt nödvändigt att hitta på något som tar tid och energi.
Jag behöver tänka på annat och man mår ju inte direkt dåligt av att träna.
Inte jamfört med att hälla i sig otroliga mängder med öl i soffan varje dag, det är helt säkert.
En plan och ett mål eller två, det är precis vad jag behöver!

Lennis, jättebra att du skrev ned detta för det har också varit min känsla den senaste tiden?
Man har ju faktiskt ett naturligt umgänge och en social kommunikation med människor dagligen.
Och där är man ju nykter och varför blir det plötsligt ett måste att dricka alkohol bara för det är kväll, semester eller helg?!
Bra att fundera på ??
Kram ?

Tack för era stöttande ord, de hjälper verkligen. Blir rörd. <3
Det är skönt att veta att jag inte är ensam i det jag känner, att jag inte är onormal. Det är så svårt att beskriva för någon som inte har varit med om det här, att få bekräftelse och förståelse är viktigt för mig, känner mig mindre ensam och jag blir motiverad att även jag kan klara av det här. Trots jobbiga dagar, trots att vi känner i det nyktra livet som är jobbigt och inte har något med A att göra. "Orka det som känns" är något jag tar med mig, det ska bli ett mantra för mig ett tag framåt, för det är inte lätt, det här med livet, vardagen, relationer, jobbet, familjen o.s.v. Det går visst att orka nykter!

Idag dag 22 har jag valt att ta en promenad, min kropp gör ont efter all träning och jag behöver ta det lite lugnt. Hade tänkt att springa en mil, men det är lite att ta i. Jag fick med sambon på en långpromenad istället. Så skönt att komma ut i naturen. Jag har mer tid nu när jag inte längre är bakis och sover bort mina dagar. Dags att börja samla vinsterna av det nyktra livet.

Kram på er och åter igen tack för alla kloka underbar kommentarer.

Har alltid känt mig stressad att jag inte har tid att promenera, träning ska vara effektivt har jag tänk för jag har aldrig tid. Men som du säger så har man mer tid nu. Långpromenad fick det bli. Hoppas att även din promenad fick sol som min. :)

Vi finns här oavsett vad som händer??!
Hoppas ok med dig och att frånvaron här, bara står för att du har viktigare saker för dig.
Stor kram!
Fibblan ?.

Att på den ljudboken jag lyssnar är det inte fel utan man ska sätta upp ett fysiskt mål som verkar ouppnåeligt o ha det i sikte! Du tänker helt rätt där med att ha som mål att ta dig igenom o sikta mot ett tufft o stort lopp!! 40 kg det är riktigt imponerande!! Lycka till med ditt siktande att springa ett lopp!! ??

Det här forumet är en fristad, här får vi säga allt det där. ?

Tänker att uttrycket nedan är så rätt.
”Unexpressed emotions will never die. They are buried alive and will come forth later in uglier ways”. (-Freud)

I terapin får jag gå igenom trauman, lösa upp dem. För att de inte ska spöka som fula symptom. Kanske mina barn kan få en hel mamma. I terapin har jag fattat att jag har många symptom, inte vara alkoholmissbruk. Jag har straffat mig själv som en slags försvarsmekanism hela livet. Ätstörningar, stannat i destruktiva relationer, trott att jag alltid måste vara till lags och snäll... självutplånande liksom. Fuck no! Jag börjar vakna. Se klart.

Jag vill vill vill fortsätta nykter. Det bästa är att det känns så bra!

Heja oss! Vi kör!!??⭐️⭐️⭐️

Tack Mrx, trodde det va på söder.
Är det tunnelbana som är det smidigaste?
Sålde bilen så det blir att åka kommunalt. Något jag avskyr :):)

På Storytel har jag hittat något som heter 28 days alchohol free challange. Många intressanta saker som sägs där:
Vi glorifierar gärna att det är så trevligt att träffa vänner o dricka lite vin, drinkar öl eller vad det är. Men egentligen är det drickandet som är det trevliga eller är det att träffas o umgås? Första stunden när man träffas o alla fortfarande är nyktra är oftast det man kommer ihåg är trevligast o då de bästa diskussionerna görs. Resten blir mer suddigt o dagen efter inget roligt alls. Man ska också tänka igenom de tillfällen man faktiskt under dagarna skrattar o har roligt o är helt nykter med familjen hemma, kassörskan på ICA, brevbäraren roliga diskussioner på jobbet då man skrattar o är glad - helt nykter. De tillfällen då man upplever glädje skrattar o är glad utan alkohol är betydligt fler än de tillfällen man glorifierar att man behöver alkohol för att skratta o vara glad! Man ska notera alla tillfällena för sin egen del o inse att de tillfällena är BETYDLIGT fler än de man upplevt berusad. Tänkvärt!
Man ska notera sina triggers - den vet man redan om både vad gäller plats personer o tider för att undvika det. Tänkta sig igenom scenarier att ex man är ute på en pub o någon har köpt en öl till en. Artigt tacka nej o säga att man tar vatten läsk juice istället. En öl är bara en öl någon annan kan dricka den istället den kommer garanterat gå åt även om man väljer att tacka nej själv. Man måste inte tacka ja till den för att man blir bjuden. Man ska tänka igenom det scenariet o stadigt träna sig i hur man säger tack men nej tack.

Jag ville dricka. Så jag drack 4 glas. Känner mig lite trött och besviken men på ett sätt så kunde jag ändå stoppa mig själv. Valde att köpa vatten ute på krogen resten av kvällen. Vetinte hur jag känner just nu.