Senaste kommentarerna i forumet

Småskrattar av igenkänning..?. Är det inte det ena så är det, det andra..?. Och så har vi lagt alkoholen på hyllan ganska nyligen också?! + återanpassning till jobbrutinerna inkl. tidigare morgonar osv.. inte konstigt vi har det lite "knöligt"
med sömnen..phu?.
Men vi vet att det blir bättre??❤️!
Och du kan lägga dig med ett leende, som Lennis föreslog till mig, för ett gott jobb?! Tänker både på nykterheten och den positiva anda som du lyckades förmedla och som fick övervinna surmupparna på jobbet idag??!

Önskar dig (och mig ?)
en god natts sömn ✊??!
Kram!
/Fibblan ?.

Dag 18 - Känner att stress är något som påverkar mig starkt. Misstänker att jag inte är stresstålig längre. Behöver jobba med perspektiv och sortera vad som är viktigt. Jag försov mig i morse och när jag väl vaknade stressade jag iväg för att hinna det som jag hade företagit mig att göra. Jag fick sota för detta resten av dagen, min hjärna pallar inte riktigt av detta. Ett träningspass blev det på kvällen vilket var en klar uppförsbacke att ta sig till, men sjukt nöjd efteråt.

Hej,

Idag har jag känt mig glad och stark. Mycket mer energi än tidigare och ett minimalt sug efter alkohol. Känns som att kroppen håller på och ställer om på något sätt. Flera sådana här dagar vore toppen. Känns som att det är en försmak på hur livet ska se ut när man har kontroll över sitt drickande och inte måste ta ett par glas för att må bra.
Nu håller jag tummarna för att den här känslan håller i sig mer en en dag...

Hit! Läs runt hör på forumet så hittar du en massa underbara personer som delar med sig.Stor Kram?

Heja oss!!?

Du är absolut inte ensam att kämpa med alkoholen. Jag har själv haft stor nytta av att läsa och skriva här på forumet. Helt otroligt att man kan hjälpa varandra bara genom att dela med sig av sina erfarenheter. En dag i taget ?
/Mrx

Tack och detsamma! Mår helt okej i stunder, men ser sen mina blåmärken på armarna som ger mig ångesthugg i magen. Ibland gör man fel. Nu ska vi försöka göra rätt ❣

Hej! Välkommen hit.
Skickar ett lass med styrka till dig?
Ge inte upp?

Jag är ny på ert forum och undrar hur ni har minskat/slutat med ert drickande? Har problem med att sova och varit uttråkad på dagarna då jag söker jobb (kommit in i en dålig vana). Dels började drickandet med några glas vin för att somna vilket hjälpte, dock så har även drickandet funnits på eftermiddagarna då min sambo varit på arbetet.

Min sambo har hittat mina gömmor med vin vid flera tillfällen och de har gått så långt att han ställer hårt mot hårt efter gårdagens er tappning. Vill ha kvar honom i mitt liv och ta kontroll över alkoholen.

Testade att gå via en beroende mottagning för mer än ett år sedan vilket fungerade ett tag, men jag var nog aldrig motiverade till att sluta helt då pg. av ett arbete som gjorde att jag inte mådde speciellt bra och jag bodde då själv. För att döva ångesten ifrån jobbet så började drickandet som oskyldigt, jag drack då jag kom hem för att varva ned och släppa ångesten för jobbet samt slippa tänka på morgondagen.

Mina vanor då kunde se ut at första glaset togs vid 18-tiden tills sänggående vid 23 och självklart somnade man fort, men dålig sömn och inte de piggaste benen dagen efter. Mina alkoholvanor har dock inte påverkat mitt arbete i den meningen att jag har stannat hemma, men hade definitivt varit piggare utan en stor konsumtion av alkohol.

Är nu sedan april 2018 sambo med den finaste mannen som jag vet och trodde att jag skulle kunna få bukt med mina vanor. Till en början så fungerade detta väldigt bra, men efter att ha slutat mitt jobb i juni så smög sig vanorna på igen. Smyg drickande och vin gömmer på de mest skumma platser.
Min sambo har kommit på mig som jag se flertalet gånger och varje gång som detta har hänt så har självklart hans förtroende till mig minskat och slitningar har uppstått – men likt förbannat så har man fortsatt vilket är det dummaste valet man kan göra.

Så hur trappar man av med en stor alkoholkonsumtion i ryggen?
Ni som har slutat vad var värst den första veckan?

Jag har hört att sluta helt då man har druckit stora mängder kan vara farligt, men jag tänkte klippa helt under en period både för min kropp och för att hitta nya vanor.

Är nykter sedan en dag tillbaka och även då jag drack så hade kroppen abstinens efter alkohol med mera. Jag misstänker att detta kommer förvärras under den första veckan och det är min erfarenhet sedan tidigare. Är också i slutfas för ett nytt jobb och vill verkligen vara skärpt samt ha detta under kontroll. Tror att rutiner som jobb, träning med mera också kommer underlätta.

Härlig läsning - bra jobbat ? dag 8 här också. Våga somna nykter - heja oss ?Och du har gjort en god gärning för dig själv - nog så viktigt!

Är så tacksam över att så många delar med sig av både framgångar o bakslag. Känns så skönt att veta att jag inte är ensam.

Känner igen Emils reaktion helt. Har druckit ungefär lika mycket och varje dag under semestern och sedan hela hösten. I november eskalerade det och som värst en bib rödvin per kväll på helgen. Upptäckte att jag började få abstinens innan jag ens hade 0.00 promille (har en alkomätare). Hade jag slutat tvärt där, hade jag nog fått läggas in.
Under slutet av december hade jag fått nog och det blev nedtrappning sakta men säkert, så det tog ett par timmar på 0.00 innan abstinensen kom.

Så under julhelgen fortsatte nedtrappningen (i motsats till resten av Sverige :-)

Frugan och jag bestämde oss för att ta 3 dagar alkoholfritt per vecka när jobbet startade igen. Det var inga anmärkningsvärda problem första dagen, men på eftermiddagen kom det... Obefogade oroskänslor, tomhet, lätta darrningar. Det tilltog med yrsel, darrningarna blev nästan skakningar. Kunde dricka ett glas vatten utan att spilla, men inte med marginal. Har läst på flera ställen att de ger benzodiasepamer för att dämpa, men vill inte gå till läkare. Testade att ta en Propavan och det hjälpte mycket (även om jag blev lite seg). Drack två små glas vin på kvällen och mådde bra igen. Idag tog det lång tid innan abstinensen kom. Tog en propavan igen och mådde bra fram till kvällen. Lite lätt reaktion nu så tar kanske ett glas och hoppas slippa i morgon :-)

Tack alla för era inlägg. Det hjälper när man har det lite kämpigt ;-)
Om ni finns kvar Emil m.fl.: Hur har det gått för er?

En dag i taget. Inget sug överhuvudtaget. Räcker med att se ansiktet med svullen kind o blåöga för att låta bli. Skammen bränner ännu. Skäms så. Känns så otäck att få blackout o inte ha en aning om vad som hänt. Utom det lilla mannen sagt. Han är inte så pratsam, tur att jag har en vän som stöttar.

Wow ? vad härligt det låter. Det behöver man - in med lite energi. ? hoppas det går bättre med sömnen idag. ?

Tack på mycket PimPim?

Kram

...att känna och tillåt dig det! ❤️
Grattis till dina 8 dagar ??✨

Kram PimPim?

Det var ingen osnygg story. Bra att du tog modet till att skriva av dig! Lycka till med din resa! Du är ju på rätt ställe ❤️

Kram PimPim?

Nyss hemkommen från ett jättefint möte med en massa värme och kärlek. Jag beslutade mig för att i AA sammanhang fortsätta presentera mig som alkoholist. Det blir enklast så. Jag vill verkligen inte utmärka mig som annorlunda, finare eller bättre än någon annan. Det blir bara jättefel. Eller som att jag inte accepterat sjukdomen. Däremot i övriga sammanhang tycker jag det är mer rättvisande att säga att jag har ett beroende. Nåja, nog om detta lilla dilemma. Huvudsaken är att det känns bra inombords.

Min första sponsor firade tio års nykterhet idag. All respekt och kärlek till henne. Det är hon värd! ?

Dag 8 flyter på som ljummet smör. Höll ju i en slags utbildning föredrag för mina kolleger idag vilket gick toppen. Att ta lite extra ansvar och visa framfötterna har alltid varit min grej och jag är mer än hjälpsam mot mina kolleger och hjälper dem med olika dilemman just för att det ska bli så bra för de människor vi jobbar med. Vi är ju varandras arbetsmiljö! Vi ska utveckla oss inte bara hur vi jobbar utan även inom det digitala och så möter man på de där gamla uvarna som inte vill lära sig det nya och de sitter och är negativa, tråkiga i sina kommentarer och tyvärr är det ju de som tar energi istället för att ge.
Då finns det såna som jag som ger och ger och ger och ger för att få upp stämningen och ser alla fördelar som finns med allt nytt, sånt som jag gärna sätter tänderna i och vill utveckla. Färdiglärd blir jag aldrig. jag har en kunskapstörst utav dess like och vill även förmedla detta till andra inom de områden som är min specialité vilket jag lyckas bra med mestadels.
Idag stod jag där och gav på ett mycket pedagogiskt sätt och när uvarna öppnade munnen var det flera entusiaster som röstade över det negativa med positiv feedback och sa Tjoho, äntligen ett verktyg att jobba med som underlättar osv... Det blev så positiv effekt så det nästan kändes som ett väckelsemöte ???

Bort med energitjuvar och inte med lite härligheter ??✨❤️

Tack fina forumvänner Fibblan, svagis och Lennis för era positiva och stärkande peppning! ❤️❤️ Ni är guld värda?Jag är på G känner jag, men sömnen är inte hundra ännu. Hoppas givetvis på förändring inom kort, fast jag går hellre trött till jobbet på grund av sömnbrist än att jag går där och är bakis.
Lite småsugen på vin är jag men inget som stör mig, jag har ju min Loka så här på kvällskvisten. önskar att jag kunde dricka te om kvällarna men då somnar jag ju inte alls.
Det är fullmåne på G och det brukar störa min sömn oavsett jag har alkohol i kroppen eller inte så det blir kanske en knölig natt igen, sen får jag hoppas på bättre sömn ?

Ha en fin kväll nu allesammans för det ska jag ha! Ikväll somnar jag nykter?

Tusen kramar PimPim?

Hej alla!
Detta är min första post här inne. Har tittat in regelbundet de senaste åren, men först nu skapat konto - och nu skriver jag...
Jag är 48 år, har ett högpresterande jobb fast där jag ofta jobbar hemifrån (en lycka och en förbannelse), man och två barn som båda är underbara, men där den ena är mer krävande än de flesta andra barn. Jag röker och har, oftare än inte, druckit en flaska vin eller så dagligen. Men nu räcker det.
I november tog jag mod till mig och pratade med min husläkare på vårdcentralen. Det gick bättre än jag fruktade, men var f*n inte lätt! Jag fick recept på Campral, men den var slut länge, så jag började med med Naltrexone istället. Det har nog hjulpet, men jag har inte slutat dricka helt...
Jag har dock reducerat nivån väldigt, och det var vad jag ville. Juldagarna var vita, och det har blivit ett, sällan mer än två glas vin annars.
Men jag är så avsindigt trött! Jag sover och sover, och just nu sover jag så mycket att jag inte klarar av att sköta mitt jobb som jag ska. Är det någon som känner igen detta?
Jag vet inte om det är biverkningar av medicinen (jag går även på antidepressiva), minskningen av alkohol, eller en fluktrespons som kroppen "ställer upp med" när jag tycker livet blir för mycket.
Jag har det egentligen gott, och har kommit långt i att acceptera att jag vare sig är perfekt eller en idiot. Försöker njuta av dagarna med familj och vänner (fast helst är jag ensam med böcker, stickning, film och drömmar...).
Men tröttheten! I lördags somnade jag ungefär vid midnatt, och förutom några korta turar till badrum och kök för att kissa, ta meds och dricka vatten (samt hälsa på familjen), gick jag inte upp förrän kl 12 på måndag. Natt till tisdag sov jag (naturligtvis) mindre bra, så var trött igår. Sov gott i natt, men efter att ha skickat barnen i väg till skola 07:30 och var i färd med att ta itu med jobbet, somnade jag på soffan, och vaknade kl 18. Och nu stressar jag med allt jag inte gjort, och finner mig därför med tredje (pyttelilla) vinglaset framför mig.
Middagen är klar, mannen kom precis in dörren. Jag tror jag slår ut vinet, jobbar i en timme, skriver en lista så att jag inte behöver tänka på måsten i natt, och försöker ta nya tag i morgon.
Detta blev långt, och ingen snygg berättelse. Men det var gott att skriva. Tack för att ni finns där ute.

På resande fot idag, i jobbet. Eftersom jag är ganska introvert och ger otroligt mycket energi när jag behöver prestera i sociala sammanhang har jag ätit en sallad på hotellrummet, så brukar mina tjänsteresor se ut.
MEN idag var det en skillnad! Jag valde att köpa en lyxkaffe istället för att gå förbi Systemet. Klapp på axeln till mig. Det här är första tjänsteresan efter mitt vinstopp. Nu har jag dessutom bytt till nattkläder och intagit sängen med datorn i knäet för att göra några sista jobbgrejer innan det är gonatt. Jag vet att jag inte byter tillbaka och går ner i baren, när jag väl har kommit i säng, även om suget skulle slå till. Tur att det sällan finns minibar på svenska hotellrum nu för tiden.
Idag har jag inte gjort någon god gärning. Men jag har varit egoist och bokat ett hotell där jag vet att jag trivs, även om det inte är det som är närmast arbetsstället. Våga-välja-glädje? Jo det jag har gjort idag är jätteroligt, en av de bästa sakerna i mitt jobb. Även om det tar energi från mig så gör jag det gärna - bara jag får vila efteråt.
Idag är dag 8, första situationen som skulle kunnat bli utmanande ochjaghar klarat det!

Jag sa till min chef i tisdags att jag tar en paus från jobbaktiviteter ett tag, att det blivit mycket sånt i december och hon höll med. Skönt. Noll risk att råka dricka och göra bort sig.

Kram ?

På fredag är det "trivselkväll" med jobbet. Fick frågan face to face av två kollegor vid olika tillfällen och jag sa nej utan vidare förklaring och så gav de mig en förvånad blick och sa okej. Känns som en oskriven regel att man ska vara med, och jag känner mig udda och otrevlig som inte kommer, men har varken lust eller ork att socialisera, plus att det kommer vara alkohol och det är liksom lika med skit, det vet jag ju nu.

Min paranoia har släppt lite nu iallafall.

Tack för era inlägg <3
Sitter och ler fånigt framför datorn nu - av tacksamhet :)
Kram
svagis

...och jag funderar på att göra som du... att göra det när barnen flugit ur boet. Förhoppningsvis inte så många år kvar och vad jag vet kommer de bo hemma minst tre år till och sonen ska jobba ett år mellan gymnasiet och universitet har han sagt, vilket jag tycker han gör rätt i.

Jag tycker att din syster Anna gjorde rätt i att ryta till på dig, och se vilken inverkan hon hade!
Grattis till dina nyktra dagar! ??✨

Kram PimPim?