Senaste kommentarerna i forumet

@Tjänstemannen jag känner så väl igen mej i det du skriver, nu få det räcka! Lever i ett förhållande och min fru dricker också, själv så ligger jag oftast på runt 5 enheter varje dag. Ångest på morgonen och fast beslutsam att ”idag blir det lugnt” men likväl så tar jag en öl som triggar igång fram på eftermiddagen, och så rullar det på. Så satans trött på detta nu. Men vi får kämpa på.

@Tjänstemannen Godmorgon 🌞 Det är extra tufft att bryta när man dricker ensam hemma, jag är/var likadan, mindre mönster att bryta än om man t ex dricker på krogen. Då gäller det att vara innovativ 😊 Ändra kvällsrutiner och unna sig goda grejer och tänka, nu ska jag mysa med mig själv. För mig funkade det med apelsiner, goda bubbelvatten och olika tesorter. Du är väl man gissar jag men jag har haft olika ansiktsbehandlingar, fotvård osv.
Kan väl iofs en man göra också 🌝 Helt enkelt ta hand om sig själv. Använde också receptfria Sedix till natten, superbra.
Min dag 34, aldrig mått bättre!
Mitt längsta alkostopp sedan jag var gravid sist ( hon fyller 34 nu)
Jag kan säga att jag INTE klarat detta utan det stöd och pepp jag fått från andra här på Forumet ❤️ Håll i och håll ut

@vår2022 Ja! Och så härligt nu att gå och lägga sig med vetskapen om att vara pigg och fräsch imorgon 🌞 ska unna mig ett riktigt dyrt te 😀

@Molnet 🙏❤️

@Tjänstemannen 🙏❤️

@Gräsänkan
Tack för ditt svar! Och stort Grattis till dina 19 dagar! Snart är de 30, 50, tresiffrigt....!
Jag ska undersöka hjälpmöjligheter i min kommun, men är lite orolig för allt som skrivits om indragna körkort. Skulle vara förödande på riktigt.
Kommer att ägna helgen åt att lägga en rejäl plan för att fasa ut skiten i den mängd som den bor i mig nu.
Igen, tack.

@Tjänstemannen Hej! Och välkommen. Jag kände likadant. Drack typ varje dag. I soffan i min ensamhet. Har alkoholism i generna tror jag. Och vuxit upp med alkoholism i hemmet. Ändå sitter man där själv.

Nu är jag på dag 19. Nykter. Blev så trött på att vakna med ångest, och undrade på slutet om kollegorna skulle märka.

Lycka till. Verkligen. Ta hjälp om du behöver.

@JHL
Tack för din kommentar!
Ska verkligen läsa igenom trådar härinne.

@vår2022
Ha,ha😄 hej "gamle"vän, och jag som tänkte låta min tråd falla i glömska långt bak bland alla andra glömda trådar men så fick jag ett sånt fint inlägg här så jag får logga in och skriva lite.

Här är allt bara bra med mig.👍
jag har förresten tänkt på en sak, sen jag la ner alkoholen så är självkänslan på en helt annan nivå jämfört med tidigare, jag har blivit mer säker på mig själv och bryr mig inte så mycket om småsaker längre, jag är lugnare och hjärtat har slutat slå massa extraslag som det tidigare gjorde i tid och otid.
Så mao. här är allt bara bra.😊

För att gå tillbaka lite i tiden.
För oss som har/försöker sluta med A.
så vet alla det här redan att hjärnan skriker och försöker överrösta det sunda förnuftet och ropar på mer konstlade dopaminpåslag genom att skicka ut sugsignaler till magen.
Det där grundsuget som jag hade "som nästan alltid var närvarande hela första sommaren" det trodde jag var det nya normala och att det alltid skulle kännas så där lite småjobbigt i magen men döm om min förvåning att längre fram i tiden så försvann även det.
😊 Fy f..n så gött.
jag kommer aldrig att glömma den där vidriga känslan i magen.

Sen har jag haft lite tankar om måttligt också,inte för egen del, men för de som skriver här att de ska dricka måttligt efter sina vita månader.
Jag tänker att det där nykterhetsfönstret,
om det nu behövs, kanske inte öppnar sig på flera år igen.
Så tänk efter först om nån nu vill testa "måttligt" det fungerar nog i början men sen vet man inte...

Hmm, funderar på om jag ska sudda bort det sista...🤔.
Men det är ju sanning och kan det få nån att tänka efter lite så får det väl vara kvar.

Ha det så bra.😊

@Tjänstemannen
Även om jag är lite av en rookie i forumet så är min bild att det finns lika många stigar att vandra som det finns folk som postar här. Alla har i princip samma mål vilket är att skapa sig en hälsosam relation till alkohol vilket för nästan alla innebär en önskan och målbild att leva nyktert. Dvs sluta dricka och gör det över tid (helst resten av livet).
Mitt råd till dig är att:
- Läs många trådar från start till nuläge så får du en bild på erfarenheter (negativa/positiva), stöd från övriga forummedlemmar, målbilder, utmaningar, glädjeämnen etc
- Fundera på vad du vill uppnå med att din ändring av drickande minska/sluta dricka
- Fundera på hur det ska uppnås. Målbilder och bryta ner till gripbara småmål
- Vilken typ av stöd tror du att du behöver? Medicinsk, psykosocialt med kuratorer/samtalsterapi/gruppbehandling mm
- Var öppen, ställ frågor i forumet och ta till dig av guldkornen

@Levalife
Så härligt att läsa!!nskar.dig en ny seger varje dag!!

Jahapp. Inget särskilt som hänt, men det får fan räcka nu. Dricker varje dag och det har fan inte fört in en enda bra grej i mitt liv. Så jäkla trött på mig själv. Hur fan hamnade jag här?!?
Måste dra ner på drickandet ordentligt. Men tror det blir svårt att nolla helt. Ska försöka få till 3-4 nyktra dagar nästa vecka. Blir det framgång så får jag försöka utöka.
Och inte dricka så mycket när jag dricker.
Men svårt, sitter ensam framför teven och vanans makt är stor. Tar gärna emot pepp och stöttandebord och tankar

@Levalife Kör på alkoholfritt.Du vill väl inte börja om från början med allt vad det innebär.Du riskerar att få sug efter mer.Är det värt att ta den risken?

@Levalife Jag känner igen mig. Minns när jag varit nykter någon månad och skulle åka tåget in till jobbet. Jag samtalade lite med andra och det kändes så befriande och gjorde mig glad. När jag drack ville jag inte ta kontakt med någon, kändes som att de kunde se igenom mig att jag var bakis, kände skam. Som nykter har jag blivit mer social igen, kan gå med högt huvud, bättre självkänsla och självförtroende, jag tycker mycket bättre om mig själv😁

@Rehacer
Så starkt gjort av dig att avbryta och köra hem utan a. 👍
Nu är det "bara" att fortsätta på den här inslagna vägen.

Nu vet jag inte vilken dag du är på men skriv in antalet vita dagar för när du ser att antalet dagar ökar så kan det kännas lite motigt att få in ett rött ❌ bland alla de fina gröna ✅
Då känns det lite som att, Nää, blir inget A. idag, orka börja om på noll igen, nejtack.😄

Sen framför allt, se det "lilla aset"(suget) som en motståndare där du är tvärilsken och vägrar vika ner dig.

Kom ihåg, första tiden är värst sen blir det bara bättre.

Ha det bra.😊

@vår2022 Tack 🙏 Ja, var inte beredd på alla nya insikter, dyker upp hela tiden, det får man vara tacksam för!
Köpte snus idag och killen i tobaksaffären hade så underbar, som jag trodde bar musik så jag kommenterade det. Då sa han det är inte musik, det är Koranen, han har en sjungande röst. Han blev så glad och vi pratade en stund. Förgyllde min dag (och dina svar)
Det är så jag är, säger ofta något vänligt till människor jag möter och det har liksom kommit tillbaka, ploppat upp igen.
Ja, ja, lite funderingar. Hjälper mig att skriva, och kanske någon annan som känner igen sig.
Härligt med sol idag 🌞

Femte nyktra dagen. Känns lite bättre idag. Bättre sömn och lugnare puls.
Har handlat helgmat samt varit in på Systemet. Köpte både alkoholfritt bubbel och rödvin. Vill ju också fylla mitt glas med något stämningshöjande. Det blir en ny erfarenhet. Och som sagt: Man ångrar aldrig nykterhet dagen efter!
Trevlig helg!

@Levalife Vad bra att du inte tog illa upp😁. Jag tycker att det är starkt och modigt av dig att skriva precis som du tänker och känner. Då får man bättre syn på det. Jag brukar också pröva mig själv med att skriva av mig, det är verklig självterapi och man kan reflektera kring det. Det kan blir så mycket tankar och snårigt.

Jag kommer precis hem från en härlig hundpromenad i det vackra soliga vädret och ska dricka en kopp kaffe, är ledig idag. Kämpa på nu och grattis till 33 dagar! 🥳❤️

@vår2022 Ditt svar är detsamma jag givit mig själv. Jag prövar mig själv när jag formulerar och skriver ner tankarna, jag vet att du har rätt och behöver läsa det.
Tack för svar, kämpar vidare.
Sett ditt engagemang i flera trådar, jag är imponerad av dig ❤️ ha en fin dag

@Levalife Ursäkta min rättframhet, men det låter galet att du funderar på om du ska dricka vin eller inte nästa lördag. Du berättar om att i 20 år mer eller mindre hinkat i mig 3-4 glas rött varje kväll och alla negativa effekter som det gett dig och hur bra du mår nu efter en månads nykterhet. Du tar en stor risk med att hamna där igen om du dricker och att starta om igen är en kamp.

Har du någon plan, kortsiktigt och långsiktigt mål? Tex att kortsiktigt ta en dag i taget och långsiktigt, som rekommenderas, tex en månads nykterhet i taget i tre månader. Med en plan slipper du fundera så mycket som tar massor av energi och som försvagar din kraft och till slut även motivationen. Om du tex beslutar dig för tre månader så kan du hålla den linjen, att du inte dricker alkohol och planerar för alkoholfritt alternativ. En plan boostar din självkänsla och hjälper dig att lyckas hålla ditt mål.

Det rekommenderas minst tre månaders nykterhet för att hjärnan ska kunna få möjlighet att återhämta sig från alkoholgiftet och komma i balans igen. Har man druckit mycket under en lång tid så tar det sin tid. Tankar och känslor förändras också under återhämtningen. Ge dig själv, kroppen och psyket en chansen till en rejäl återhämtning. Det är så värt det!

Ha en fin helg!❤️

33 dagar fredag och fullmåne 🌝
En utmaning men känner mig lugn. Funderat mycket på framtiden, oroat mig för en middag jag har bjudit på nästa lördag. Jag ska ju bjuda på vin till maten. Ska jag avstå själv eller dricka 2 glas? Inser att jag tar en dag i taget. Vill inte halka in i vardagsdrickande igen.
Min kropp och jag har blivit sams nu och vill inte sabba. Många tankar... Tänker också att det är själva faan att detta funderande ska ta energi, jag vill bara vara glad och fri.
Snart hundpromenad med hundar i solen 🌞

@Rehacer Fasiken vad vad bra och starkt gjort att du styrde bilen hem istället!💪. Du skriver … jag hittar på ursäkter för mig själv hela tiden som jag inte är medveten om förrän jag går in i DEN butiken…Tänker att det är precis här du ska börja jobba hårt, tex om tankarna kommer på vin att säga STOPP och ge dig tid, en paus för att samla tankarna. Att det är ett tecken på att autopiloten går på. Lära dig att genomskåda de undermedvetna tankarna, fake news tankarna, konspirationsteorierna som försöker hjärntvätta dig. Kanske se det som en galen sekt som försöker hjärntvätta dig😂. Det kan kanske hjälpa dig att vakna upp i rätt tid och säga STOPP!

Och också att visa dig själv att du kan ta tag i detta själv, för det vet jag att du kan! Tror man måste blir tillräckligt förbannad och less och kasta offerkoftan som lätt vill glida på, för att kunna få fortsätta dricka sitt vin och ha ursäkter för det. Att dragningskraften hos Mr A är så stor att det inte går att värja för psykopatens charm. Kör hårt nu när nykterhetsfönstret är öppet, ta chansen att stoppa alkoholtåget! Se fram emot den härlig våren som snart är på ingång, att möta den fräsch och nykter och njuta av allt som kommer att spira i din trädgård.

Du var den som gav mig första svaret i detta forum och det var så viktigt och hjälpte mig i kraften att komma över på andra sidan❤️. Jag finns här för dig❤️. Ha en fin nykter fredag!❤️

@Jan.3. Hej gamle kompis! Tack för din fina hälsning❤️ Har skickat tillbaka en hälsning i din tråd😁

@Jan.3. Hej gamle vän! Tack för din fina hälsning i en annan tråd❤️. Ja, om det fanns en gilla knapp skulle jag även trycka på den i dina inlägg. Du vrider tanken ett varv till och får en att tänka till lite till. Fint också att vi fortsätter att vandra tillsammans i nykterheten i nu över 3 år, på väg mot vårt fjärde😁. Skulle vara spännande att få höra hur du har det i livet.

Ha en fin helg! Kram❤️

@Måste välja nu jag sov gott och hoppas du gjorde det med ☺️ åh förstår verkligen hur svårt det är att avstå - vänner - vin - fredag osv. Men du fixar det! Hjärtat är det viktigaste vi har ❤️ och otroligt starkt av dig igår! Man ångrar aldrig nykterhet dagen efter 🙏