Senaste kommentarerna i forumet

@Amanda L tack snälla Amanda, 2 dagen nykter nu.
Har anmält mig till programmet!

3,5 år som nykter idag, tjoho! 🥳🥳🥳 Och jag tänker att någon nykomling kanske vill läsa min första tråd, som skildrar tiden 0-6 mån som nykter. Den är proppfylld med tips på bloggar, böcker och Youtube-klipp. Nöta, nöta, nöta nyktra fakta! Hjärntvätta sig så att det undermedvetna påverkas i rätt riktning. Det har varit mitt recept på hållbar nykterhet.

Kram 🐘

PS Energin kommer att komma tillbaka!

@Liten72 Å, så bra att du startat!
De första dagarna kan du få starkare sug, men om du fokuserar på något annat så brukar det försvinna rött snart. En promenad, städa en låda, ett pussel kan hjälpa.
Eller situps! Rörelse är bra på alla sätt.
Och glöm inte att skriva här. Så bra terapi. Jag hade aldrig klarat det utan AH!
Lycka till ❤️🙏🏻❤️🤗

@Oakwall Hej och välkommen hit! Här kan få det stöd du behöver för att göra slut med alkoholen. När den tagit över livet så mycket som du beskriver är det dags.
Jobb, familj och vänner ( ditt liv) är ju det viktigaste du har.
Många här har fått hjälp genom att läsa och skriva mycket i trådarna. Här finns så många erfarenheter som kommer att hjälpa dug mer än du tror…
Alkoholprogrammet vill jag också rekommendera dig att följa. Det ger dug en plan och tips du kommer att behöva framöver. Börja med tre månaders nykterhet, så att du kan återställa knopp och kropp. Att ”dra ner” är mycket svårare för de flesta.
När du är nykter avtar suget oftast rätt snabbt. De eviga förhandlingarna med sig själv är egentligen en kamp mellan din beroendehjärna och din kloka, analytiska pannlob. När du håller dig nykter så försvagas beroendet med tiden och du kan lättare hålla fast vid det du bestämt dig för…
Väldigt skönt!
Lycka till!
Ps finns en kalender under fliken Stöd också. Där kan man hålla koll på dagarna.❤️😎

@Äntligen fri Coolt 🤩 Alltid lika roligt när gamlingar tittar in. Still going sober.

Kram 🐘

@Amanda L Tack för dina kloka ord. Jag har läst en hel del fakta och böcker, bland annat skål ta mig fan, men det har ändå inte riktigt ”gått in” förrän nu. Jag blir rörd över att du och många andra ger så mycket till oss som kämpar här på sidan. Ni är fantastiska! ❤️Och att du skrev ”det är inte du”. För det är så jag känner. Detta är inte jag. Just nu är jag trött, orkeslös, plufsig, orkar inte företa mig någonting på fritiden. All energi går till mitt jobb i en ansvarsfull chefsposition. Vart tog min energi och inre driv vägen? Samtidigt vet jag att det är bara jag som kan göra något åt detta , det är mitt eget ansvar ingen annans. Nu är jag på väg på min resa, 3 månaders nykterhet för att bryta mönstret. Inne på min första vecka!

@Äntligen fri Över 8år! Fantastiskt att läsa! Hur gör du nuförtiden för att hålla riktningen? Jag har hört att man måste fortsätta jobba med sig själv aktivt resten av livet för att inte falla tillbaka. Känner du att det är så?

Kram❤️

Checkar in på min nyktra dag 3037 :)
Det var kul att läsa tråden igen.
Livet är underbart (för det mesta).
Kämpa på alla, det är så värt det.

Jag är så uttråkad att jag vill dricka bärs och må bra! :(

@Nyttlivnystart23 så starkt att du stod emot! Något att vara stolt över!

@Liten72 Du har kommit till insikt och tagit det första steget. Det är jättebra! Och du kommer att må bara bättre med tiden.
När man blivit beroende så tar den delen av hjärnan över den plats som ska ligga på den analytiska, ”kloka” delen av hjärnan. Det blir en kamp.
Du bestämmer dig för en sak, men beroendet bestämmer något annat några timmar senare. Det är den kampen som känns som om vi vacklar hit och dit, misslyckas, etc
Men det är inte du. Och du kan ta dig ur det.
Alkoholprogrammet här är bra, de rekommenderar tre månaders nykterhet till att börja med. Det kommer att försvaga berondet och göra dig starkare både i kropp och knopp. Det kan vara svårt i början, men ta hjälp här i trådarna!
Här kan allt ventileras.
Vill du veta mer om hjärnan så finns en hel bra i boken ”Tänka klart” av Annie Grace. Finns som pappersbok.
Även ”Skål tamejfan” hjälpte mig.
Och du, det där med skam har vi alla här släpat på. Men den försvinner och du kan gå rakryggad ut i världen igen. Lovar.❤️🥰

@Nyttlivnystart23 Bra att du inte hade något alkohol hemma. Jag ville heller inte bli frestad i början för jag litade inte på mig själv. Jag var rädd att om jag skulle få ett dåligt besked av någon så skulle jag svepa det om det fanns hemma och vi vet inte, hur starka vi än känner oss i vårt beslut är vi otroligt sköra i början.

Kram och grattis till din första nyktra helg❤️

Du blir absolut INTE dömd för att du tar ett återfall !!
För att lyfta oket från dina egna axlar så är det det absolut bästa du kan göra för din egen skull att gå på möten och tala om hur du känner dig och lyfta på locket på ryggsäcken du bär på och släppa ut trollen.
Brickan kan ju vara bra att ta för sin egen skull men den är ju bara viktig för dig och ingen annan. Jag själv tillhör ju AA och de första åren tog jag en årsmedalj för det var viktigt för mig att se att jag klarade mig bra.
Jag tycker ju att du ska gå på möte och erkänna att du är maktlös inför drogen och alkoholen. Dvs Steg Ett !! Och det är för din egen skull !! Inte nån annans !! Och jag är rätt säker på att du blir omkramad !

Skriv här för det är också ett sätt att lätta på trycket !

Kram !!

@Kennie tack för ditt svar. Jag är bara så ledsen just nu. Och känner mig så osäker om jag kommer att klara av det. Mitt självförakt är stort just nu. Att svika sig själv gång på gång är verkligen inget vidare för självkänslan. Men jag vet innerst inne att jag kan bättre. För att jag har bestämt mig på riktigt nu. Jag vill inte vara där jag är nu. Och jag ser det som livsavgörande att stoppa det här dåliga beteendet i tid, innan det blir katastrof.

Bra beslut! En av de stora fördelarna med att vara nykter är att slippa den där skammen. Att liksom kunna stå för vem man är och vad man gör utan att behöva mörka vissa sidor. Och ju längre tid man levt nykter desto mer inser man att man inte behöver alkohol för att njuta av livet. Styrka och tålamod till dig. Det är en process som tar tid, med svackor då man ifrågasätter sitt beslut, men i längden är det så värt det!

Det handlar om att verkligen bestämma sig. Jag har varit inne här och läst under lång tid, kommit till insikt om att jag inte hanterar alkohol speciellt bra. Jag måste anstränga mig för att inte dricka för mycket, annars går det överstyr. Känner också ganska väl till mina triggers, dricker oftast inte för mycket i andras sällskap, men finns alkohol tillgängligt och speciellt hemma så finns det inget stopp. Jag vill bara ha mer. Skammen är så stor att jag inte klarar detta såsom alla andra gör. Nu behöver jag bestämma mig, för det känns som om jag står vid ruinens kant. Vart kommer jag vara om ett år om detta fortsätter? Det är anledningen till att jag nu äntligen börjar skriva min egen tråd och inte bara läser i andras. Jag måste skriva här för min egen skull och för att jag ska komma ihåg. Att så här illa är det. Och att jag nu har bestämt mig. Äntligen. Jag är så trött på det här, och på den jag är nu. Nu börjar mitt nya liv.

@Himmelellerhelvette - Tack det blev en fin kväll och grymt skönt att vakna utan bakfylla ❤️

Skulle dock ljuga om jag sa att kvällen passerade helt utan vånda. Kände mig så stark och motiverad att jag sa till min kompis "klart du ska ta vin till maten, jag kan skåla med dig i cola". Grymt glad att hon nu inte gjorde det. Blotta synen av hennes vinflaskor på hyllan gjorde mitt sug ohyggligt stort och hade jag haft vin hemma vette katten om jag kunnat stå emot när jag kom hem.

En nyttig insikt.
Trots att motivationen är hög så är jag skörare än jag tror och inser att jag måste hålla mig borta från alla frestelser ett bra tag framöver.

Nu; morgonkaffe och påbörjar dag 3 ☕️

@Nyttlivnystart23 Underbart ❤️ Önskar dig en härlig kväll❤️

Så nöjd just nu 😊

På väg till en kompis på middag strax, fick just frågan om jag cyklar så vi kan dricka vin.
Så himla skönt att bara kunna svara: "Ja, jag cyklar men inget vin för min del ikväll, jag behöver se över mitt intag" och så var det liksom inget mer med det.

Trevlig lördag på er, själv vaknar jag pigg i morgon utan ångest. Och ikväll slipper jag räkna och hålla koll så jag inte stjälper över gränsen. Befrielse!

@Amanda L nej nej utan att det är så himla gott med bira efter ett arbete pass. 😆

@Nyttlivnystart23 Tack❤️

@Pianisten - God morgon
Helt rätt och mina historier kanske kan hjälpa någon annan, liksom jag själv känt mig stärkt och motiverad av att läsa andras.
Menade mer att jag lämnat ut lite för mycket detaljer om vem jag är, och vill inte bli igenkänd.
Håller med om att stämningen här inne känns som en varm omfamning och på så sätt känner jag mig trygg.

Idag vaknat morgontrött men känner mig fortfarande beslutsam.
Dricker morgonkaffe och lägger ytterligare en dag till protokollet.

Önskar dig en fin lördag, oavsett om det blir en öl med vännerna eller en dag i avhållsamhet. Håller med, var och en måste hitta sitt eget sätt ☕️🤗

@Himmelellerhelvette - God morgon och grattis till snart ett år. Grymt jobbat 👏

Verkligen bra att du bestämt dig för att börja med en längre nykterhet. Jag borde inte prata om mina egna idéer om måttligt drickande i det här stadiet. Vill bara på nått sätt säga att det är ok att prova vad än som känns bäst för en själv.
Jag förstår vad du menar med att utlämna sig här. Det är läskigt men samtidigt väldigt förlösande. Jag har också varit obekvämt transparent i mina berättelser men aldrig bemöts med något dömande. Det är så fina människor här inne.
Så jag vill tro att ju mer du skriver, ärligt och innerligt, ju mer får du tillbaka.

Kram