Senaste kommentarerna i forumet

kopplade inte denna gång frånvaron av a till att jag känner mig uttråkad. Men så är det naturligtvis, lördag och allt. Men hade inget sug så det är nog därför jag inte kunde se det. Tack för påminnelse! Söndag idag och jag sover bättre och bättre. Är mer utvilad. Läste en tråd igår här där personen i sista inlägget skrev att hon varit nykter i 4 år och att hon nu njöt av livet. Saknade inte a alls osv. 4 år!!!! Det är lång tid! Men antar att det tar tid att programmera om hjärnan. Det har tagit tid (för mig) att komma dit jag är med alkoholen idag. Tillhör inte dem som kände kärlek första gången jag provade. Var alltid ambivalent till drickande då jag var väldigt hård mot min mamma under min uppväxt pga, hennes drickande.

Idag blir det lunch på stan med goda vänner?Här ska det komma ett riktigt oväder i några dagar med mycket regn. Så det blir att kura in oss hemma i lägenheten och mysa.

Ha en fin söndag?

Har samma tankar som du! Tänker en del på allt jag försakat och druckit bort i mitt liv... Så mycket tid som försvunnit i dimma och i bakfylla och ångest. Och alla sjuka saker jag gjort, gjort mig själv och människor jag älskar illa... direkt och indirekt... Tunga känslor att hantera..??

Men här är vi nu! Nyktra och redo att ge oss själva och våra närmaste full uppmärksamhet och närvaro! Och det är en underbar känsla.??? Njuter av att känna mig vuxen och ansvarsfull, låter kanske löjligt men det känns fint att ta ansvar för sig själv och sitt liv.
Dag 19 nu och jag har redan bestämt mig, jag kommer köra februari nyktert också!

Kram till dig!❤️

JoYo! Självklart februari också. Bara det att du tänker tanken? Du mår ju så bra nu.
Minns du hur du mådde när du drack?
AH rekommenderar ju tre månaders alkoholstopp. Även om varje dag man inte dricker är så värdefull så.
Kram?

Så sant. Man blir inte nöjd av alkohol. Så lurad man är. Blåst på konfekten.
Kan inte låta bli att tänka: lyckliga de som är nöjda med ett eller några glas. Jag önskar jag tillhörde dem. But in my dreams. Köper jag en flaska whisky dricker jag till jag stupar. Köper jag en liten 37 cl flaska vin är jag inte nöjd och vill gå ut och dricka mer. Eller tar av min makes. Ibland efter att ha frågat (han säger alltid ja) och ibland utan att fråga (vet ju att han alltid säger ja)? Både tragiskt och komiskt.

Du har så rätt JoYo. Tack för pepp??
Nyktra skall vi vara med fokus på det vi gillar! Det är mitt projekt nu. Fylla livet med annat än drickandet. Ta hand om min familj står högt på agendan. Och se till att komma i fysisk form. Har slarvat med min hälsa på ett skrämmande vis faktiskt då jag inte varit på kontroller av mitt hjärta på typ 4 år. Det är en annan story det.

Jag är ganska tuff på morgonen! Då finns inget sug. Däremot är jag sugen på en ny utmaning. Februari. Jag är inte klar med mål 1: januari. Men börjar bli väldigt nyfiken på de positiva förändringar som kommer med tiden.

Jag ska smaka på tanken. En nykter februari!
Vad tänker ni??

Det är ju så härligt att vara nykter. Jag känner sån skön energi! Är det såhär det känns att leva? Så varför har jag förstört så många år med att förgifta mig själv? Låtit kroppen kämpa för att orka, kämpa för att få ur gifter jag frivilligt hällt i mig!!!

Jag är väldigt sugen på att fortsätta nykterheten! Mitt nästa mål: februari!

Jag älskar livet!?♥️
(tänk att dessa stora djupa känslor är verkliga! Jag är ju nykter! Inget fyllefilosoferande! Jag står för det jag säger.)

Den första biten är svår! Men stå ut! Fokusera på sånt du gillar!
Trapporna är ju super! Fysisk aktivitet.
Häng kvar.
?

Så som du skriver! Just så är det! Man blev inte ens nöjd! Ångest dagen efter.
Nääää....det finns inget gott att hämta ur alkohol.
Vi ska vara nyktra. Fokus på allt vi gillar i livet!
?

So far so good! Så tacksam och glad för det. 21 dagar. Dvs om jag klarar dagen utan alkohol.
Funderat mycket på vad som skulle kunna mig att vackla i mitt beslut.
Risken att jag impulsdricker är nog väldigt liten... att någon sätter ett glas vin i handen och jag dricker det. Näpp. Nej.
När jag går ut tar jag bilen. Så det är ingen riskfaktor direkt. Men det är klart... skall inte underskatta risken trots allt!
Men om det händer något allvarligt som gör att jag tror att jag behöver alkohol då finns risken. Tänker på vad jag skall göra och tänka istället?
En stor trigger för mig var när jag varit rejält stressad och klarat av något, då var det vin som gällde. Då åkte jag till systemet och handlade och drack även om det var vardag. Men mindre mängd än på en helg för att klara bilkörningen nästa dag.
Så klart tänker jag mycket på att dricka. Känslan av de första klunkarna. Värmen i magen. Är man kall om fötterna så blir de varma. Och vips så måste jag fylla på glaset. Drack så fort...blev inte nöjd. Somnade ofta i soffan. Nu på slutet hade jag en period när jag inte somnade. Drack mer eftersom jag ju var vaken... så hemsk ångest dagen därpå.
Kändes så tydligt att jag var på väg att hamna djupare in i alkoholismen. In i nästa fas... fick verkligen en bild av att jag kommer att dö om jag inte slutar.
Så nu har jag slutat. Så tacksam!

Tack till er alla fina som skriver på detta forum oavsett ni minskar drickandet eller har siktet inställt på att sluta helt. Ni vet vilken kamp livet med alkohol är. Ni är alla guld värda?

Du har det jobbigt förstår jag?
Men vad grymt bra med åtta dagar!!?? Försök håll ut en dag i taget, för varje dag brukar det kännas lite bättre, speciellt på morgonen.
Då är man väldigt glad att man somnade nykter?
Belöna dig själv med något du tycker om, massage, bio, konsert, en god chokladbit, allt som är lustfyllt är bra att ta till när man går på knogarna....??

Du kommer må så mycket bättre när du är över första puckeln.
Lycka till ?
Kram ?

Det finns en särskild tråd här för träffen annars står det mer info på forumets välkomsttext.
Det ska bli kul att ses?
Kram ?

faktiskt hur många likheter vi har i vår situationen. Mannen med normalt och kontrollerat drickande - check, gamla föräldrar som behöver ens tid och uppmärksamhet - check, den småtråkiga tillvaron utan vin - check. Den sista tycker jag känns väldigt jobbig ibland, därför kan jag inte se mig själv som helnykterist, tänker att jag skulle dö av tristess.

Därför tycker jag det är så starkt av dig att sikta på 3 månader. Kanske jag kan ta sats på det sättet jag också någon gång.

Vi kämpar på!
?

...från dig Se klart, tack!
Jag har varit fokuserad på att fylla i loggen här i programmet varje dag och det går bra, 17 vita dagar nu! Har insett att fredagar är svårast, sån härlig känsla att avsluta jobbveckan med några glas vin. Var väldigt nära att falla för frestelsen både igår och förra fredagen. Har ju vin hemma och allt. Men jag läste någon som skrev att hur starkt suget än kan vara så går det över fort, om man bara står emot de sekunder när det verkligen sköljer över en. Och jag klarade det, bra känns så bra.
Min man var borta förra helgen och när jag berättade att jag inte druckit något (trots att jag hade besökare som drack) så blev han helt förvånad. Han trodde inte att jag skulle kunna vara så strikt i detta. Nästa dag kom han hem med en present till mig <3
Men, jag ska tillägga att jag ser fram emot när januari är slut. Då ska jag, vid lämpligt tillfälle, unna mig vin. Och sätta ett regelverk för mig själv så att jag inte sitter där och bäljar i mig en flaska en söndag, måndag och tisdag. En regel ska vara att om jag gör det, får jag inte dricka alls. Jag hoppas jag kommer att förstå allvaret i vad jag säger till mig själv med den regeln :)

Hur går det för dig? Jag ska gå in och läsa din tråd nu.

Kram och tack för omtanke

Sedan två veckor är jag viktväktare. På ett sätt slår jag här två flugor på en gång! När det väl är helgkväll (vilket är godkända dagar att ta ett par glas vin) är pointsen slut och jag har inte ens övervägt att dricka. Jäklar vad points det är i vin ? Jag har sagt max 3 glas på fredagar och lördagar samt 4 glas om det är en större grej. Nästa inplanerade större festlighet är 3-4 april och då har jag maken med mig båda kvällarna. Så jag börjar undra. Vågar jag tro på detta nu eller känns det för bra? 2 tillfällen på två månader. Bra tillfällen, dock i lugn och ro i hemmet. Jag är i alla fall nöjd med vad jag presterat hittills!

Sådär ja, lördagen avklarad.
Skönt att ligga i sängen och läsa.
Istället för att sitta och glo på en tv-serie i fyllan till 3-5tiden på natten.
Varva det med att skicka idiotiska meddelanden till alla möjliga.. för att sen ångra det dagen efter.
AA i morgon bitti, klockan är ställd så jag hinner kaffe och dusch innan.
Gonatt!

Abstinens och ångest plågar dig nu, det går över men det är jävligt när det är som värst.
Har gått igenom det och det är ett helvete.
Som tur är, så går det över.. den enda lösningen är att ta det minut för minut och kriga.
Belöningen kommer sen!
När jag läser allt du delar, så skulle jag gissa på att du måste ta reda på varför du dricker.
Sen försöka lösa det.. lycka till ?

Drack bara 1 cider och 2 glas vin sen tappade jag suget helt och gick hem och la mig. Otroligt stolt över mig själv, kan inte beskriva min lycka.

För pepp och heja.
Så hemskt mkt sovmorgon blev det inte då vi haft eminent besök av tre barnbarn över natten. Att gå upp halv sju med en kvittrande tvååring kompenserar dock sömnbristen.
Och att köpa en alldeles för dyr och dessutom för liten klänning på rean som jag tänker att jag ska komma i om fyra veckor.
Vinäger- bakis är ett enkelt ord, men som du så väl beskriver, kommer i tusen upplagor. Tycker jag haft relativ tur med mina första vita veckor men du påminde på ett bra sätt om vilka blankslipade vapen jag har att ta till om argument FÖR att ta ett glas, dyker upp.
Bakis av vin + för lite sömn, eller av vin och försovning, och kryddad med lite vaga minnen av hur kvällen/filmen egentligen slutade.
Bakis och genomtrött som att helgen aldrig räckte till.
Återhållen söndag och ändå vakna som ur medvetslöshet måndag morgon.
Detta vill jag inte tillbaka till.
Tack alla som skriver, delar med sig, vill gott ❤️

Till att du är så snabbt tillbaka med insikter framåt. Promenad/löpträning funkar för mig när jag får den där obestämda känslan av oro/olust. Att andas är också bra. Mitt hittills bästa knep är just en dag i taget. Att möta argumentation med det. Ok, sugen på ett glas vin? Men inte idag. Diskussionen återupptas imorgon. Såhär får man kanske hålla på ett tag :) lycka till framåt!

Först tack vinäger och strulan65. Kram på er tillbaks.

Idag är det två veckor "sedan sist". Första dagen som jag egentligen känt att jag har näsan ovanför vattenytan. Lite mindre spänd, lite mindre stel, lite mindre värk och lite mer i balans. Så skönt och jag kan inte förstå hur jag kan försätta mig i de situationer jag har gjort genom åren.

Dagen har gått i långsam takt och jag har låtit det ske. En 6 km promenad i makligt tempo, lite tidningsläsning, dricka kaffe, en grillad korv ute i det fria och en god middag. Mycket mer än så kan man inte begära. Ibland när jag sätter mig ner och loggar in på forumet så tänker jag att jag har ingenting att skriva, det är inte intressant för någon annan, varför är du inte bara tyst....etc

Men det är nog så att många med mig läser ivrigt de flesta inläggen och även de saker som kan verka triviala är ändå intressanta. Vi är ju ganska lika i botten, dvs alkoholister. Därför blir det extra intressant att höra hur vi tänker och filosoferar. Alltid lär man sig något. Nästan varje dag, skulle jag säga.

Jag har ju varit med några år på forumet. Vet inte om jag inbillar mig men det känns som om det går ganska bra för många forummedlemmar just nu. Även om inte alla klarar att vara helt vit varje dag så tycker jag att det andas en hel del optimism. Roligt tycker jag.

Idag, efter att ha varit nykter i 14 dagar, funderade jag på vilken tidsgränsen är då det börjar bli "farligt" igen. Då risken finns att jag tar det där glaset igen. Svaret är, åtminstone för mig, att det finns ingen sådan specifik gräns. Jag har prövat så många olika typer av vita perioder, 2 veckor, 1 månad, 3 månader, 6 månader och mitt rekord för många år sedan 1 år och 5 månader. Jag tror svaret istället är; när jag börjar förhandla med mig själv om jag skulle vara kapabel att ta ett glas eller inte. Oavsett tid av nykterhet är nog det viktiga att aldrig någonsin börja förhandla med sig själv.........

Nu ska jag lägga mig och börja på en ny spännande bok. Det händer ju aldrig när jag har druckit.

Godnatt och fortsatt trevlig helg på er vänner
Tjalle

Lördagen har varit väldigt skön, något så ovanligt som egen tid idag. Märker att i detta nya liv behöver jag tid att tänka.
Mkt skönt att vara ensam hemma en kväll och förvisso känna ett visst slentrian-sug i samband med soffa och Netflix men det stannar där ? kram!

Du ligger före mig, detta är min andra helg, betydligt enklare än den första.
Jag har känt både lättnad och sug, men lättnaden är överraskande. Kommer på att det är vilsamt att inte behöva laborera med tankar kring systemet, vinbaren, etc
Det låter som du tar bra och viktiga beslut, och har koll på när suget slår in, och har en strategi.
Tack för att du delar med dig, nu kämpar vi lite till genom helgen!

Tack för tipset i min tråd, jag har anmält mig till en kurs i meditation ?

Var Dag, jag har anmält mig till en kurs i meditation för nybörjare idag, den börjar i februari. Hoppas den ger mig något, lugn, ro att hantera vardagen.

Igår när jag kom hem efter resan...
En kopp kaffe, sen alkoholfritt vin vid matlagningen.
Ok, sen delade vi på en flaska vin, gubben o jag.
MEN - jag hanterade triggern. Jag begränsade mig till 1/2 flaska vin. Som om jag vore en helt vanlig person som välkomnade fredag och helg.
Känner mig nöjd, trots att jag inte var vinfri.

Det är intressant att diskutera och jag lyssnar gärna på andras argument och erfarenhet! Jag har flera i min närhet som orkat ta sig igenom svåra perioder eller svårt mående med antidepp. De har berättat hur skönt det är att äntligen leva. Och att våga göra förändringar.
Tänker att man måste lyssna på sin intuition,,, min säger att det inte passar mig.. inte just nu i alla fall. Jag skulle ändå bara läsa innehållsförteckningen och bli livrädd och få alla (inbillade) biverkningar ? Jag analyserar sönder allt innan jag tar ett beslut.
Jag har sobril 5mg till akuta ångest-situationer (flyga)...men är väldigt orolig och tar knappt en halv av lägsta dosen...

Just nu är min medicin terapi, träning, ta hand om kropp och själ. Att säga ”nej” när jag inte vill.

Idag är vi nyktra! Det är otroligt! Tänk om jag agerat på beroendetankarna tidigare idag? Då hade jag smygdruckit och till slut tappat kontrollen, druckit för mycket och slösat bort min kväll med barnen.
Imorgon vaknar vi förhoppningsvis pigga och ”normala”. Utan ångest.
Härligt! Ser fram emot en skön söndag!

18 dagar idag! (Börjar funderar på om jag ska besluta om en nykter februari också...?)
Hur ser era ”beslut” ut? Hur tänker ni? En dag i taget?

Ha en fin kväll och natt!
???‍♀️