Senaste kommentarerna i forumet

med citronvatten och ostbågar?
Jajjemen! Vi skall vara stolta. Ser framåt och ser mig vara nykter. Så himla skönt när vi bestämmer själva eller hur? Skulle tycka det var superjobbigt att falla på impuls? 21 dagar imorrn ja.
Åh vad mumsigt. Så gott också med att använda romansallad. Brukar jag också göra!
Ja, det är mysigt på mornarna! Kaffet smakar såå gott då.
Ha en bra kväll och kram??

Har ätit god mat, godis och druckit isté så jag klagar inte. Fast huvudvärk har jag fortfarande nästan varje dag - inte så jag behöver ligga ner men det är lite störande...hoppas det går över snart.

Kul med loppis - jätteroligt att ni hittade något fint också!
Kram
svagis

Vad kul att höra! Går bra här med!
Borde också träna... vad gör du för träning?
För mig blir det mest promenader med vovven?

Jag har tyvärr en tendens att typ "straffa" mig själv när jag känner att jag gör eller tänker något fel. Ikväll är det illa, kanske för jag är mer nykter nu än andra dagar.

Men jag har fortfarande inte druckit en droppe men jag kan inte hjälpa att känna att jag måste "straffa" mig själv så fort jag blir sugen på A, tänker tanken på att dricka eller tankar att jag skulle va svag för att jag inte kan gå igenom detta på ett "enklare" mindre ångestfyllt sätt.

Men skulle det varit "enkelt" så hade inte våra problem varit så stora som dem är, men det är tufft. Ensamhet är farligt o sjukt skrämmande. Men jag saknar ju min bästa vän, min trygghet, min "escape" från dem mörka tankarna o ångest. Att få känna mig fri eller som mig själv igen, även om det bara är för stunden.

Men detta är vår verklighet!

Skriv anteckningar som du sedan kan använda till att skriva en bok när du väl har fått ett stabilare liv.
Främst för att du själv inte ska glömma och för att kanske hjälpa andra som sitter i liknande sits i framtiden?
Brukar tänka på dig ibland och undra hur du har det, hur går det?
Håller du dig någorlunda nykter?

Autopilot. Som tur var gick det över så nu dricker jag citronvatten och äter ostbågar. Du har väl varit utan a i 3 veckor? Fasiken vad bra vi är?Maten var galet god och åts i romansalladsblad. Längtar redan tills imorgon, det goda kaffet och den lugna stunden när man går upp tidigt. Kram?

Här är det bubbelvatten och salta jordnötter som gör lördagsmyset. Funkar! Låter supermysigt med den gamla kaffepannan :-)

Så bra med 18 dagar!?? Och vad roligt att du kunde handla skor. Måste kännas superbra ju... du får ta framstegen i din egen takt.
Låter gott med lyxtacos! Tror någonstans att hjärnan går på autopilot. Mysigt=vin. Poppar upp i mitt sinne också. Men då drar jag kortversionen av mina argument för att inte dricka och då har lusten att dricka försvunnit. Vi får koppla mysigt till något annat än vin helt enkelt?
Nykter här med, Ramlösa Fläder Lime i glaset.
Ha en trevlig kväll, kram!???

Hittade en fin gammal kaffepanna på loppis idag så ikväll har vi festat med hembakat och kokkaffe.
Känns skönt att sitta mätt och nykter i soffan nu.
Hur har ni det ikväll? ?

Hej, ville bara återkoppla till mitt inlägg om antidepp, och jag uppskattade och förstår ditt perspektiv. Jag har själv gått i terapi, olika vändor, långa perioder (skilsmässa etc) så jag är inte nån som tror på quick fix. Det som jag inte hade förstått och som min läkare informerade om var att det som jag kallade oro, sömnbrist, stress på jobbet, mm, hade samma effekt på serotoninet i hjärnan, som em depression.
Vill verkligen inte älta detta ☺️eller alls propagera utan det var mer en insikt/ny kunskap. Jag tror att kroppen helst vill läka sig själv, och du gör ju minst sagt ett jättejobb!
Ensamkväll, jag med, och tänker att allt man vill hitta tröst för med a, går att.vönda på. Lyxa till det med en kväll som inte innehåller någon stress kring hur mkt/lite/mellan alkohol som ska drickas. Unna sig att vakna på söndagen utan huvudvärk, Unna sig att slippa oroa sig för om man ska dricka idag, pga våra beslut är ju En Dag I Taget.
Och idag är vi nyktra, eller hur!
Ha en bra kväll ?

Till nykter Fredag.Ja tänk att det funkar utan alkohol.Heja dig!?Jag levde gott en längre period efter sommaren utan alkohol efter flera års intag av vin i stora mängder.Trodde i höstas att jag kunde dricka lite vin till maten,det funkade inte istället tog intaget fart och jag har förstått att jag inte kan hantera ett intag av alkohol.Jag har tagit hjälp här av rådgivare och gjort programmet,kan det vara något för dig?

Här har jag också vräkt i mig godis å honungsrostade nötter så ingen vidare matlust. Fnissar åt kakorna o matlusten. Jag har på tvn. Alkoholfri öl. Tända ljus. Läser här på forumet. Trots en riktigt tuff helg med a ? flåsandes i nacken så har det gått bra! En stund i taget. Imorgon vaknar jag nykter! Hoppas detsamma för dig. Kämpa på! ??

Jag såg att vi är lika gamla, läser samma bok och haft några försovningar på sista tiden. Och så är vi ju här ?
Kände också igen detta med att vara mer i sig själv, lite stoltare på jobbet, som nykter.
Det är som om man gått omkring med en osynlig skam tidigare, inte suttit i något hörn, men inte heller rätat på ryggen.
Jag är på min dag 13 och jag har siktat på tre månader. Förutom vita månader i januari har jag inte varit nykter så lönge på många år, sedan min dotter föddes för 25 år sedan. Och de senaste tio åren med en oroande konsumtion.
Jag funderar varje dag på ett liv utan alkohol och tror att jag förbereder mig.
Men när det känns krångligt så återvänder jag till att jag är nykter idag, och Inget annat behöver bestämmas.
Jag tycker som du att detta forum är en ynnedt att få vara en del av.
Högpresterande är vi ju många, det vet vi. Men jag börjat undra om ni här inne också tillhör eliten av snölla, roliga och kloka personer.
Ps. Ska återuppta stickningen, tack för inspiration!

Idag har jag också vunnit över a ? det var en tuff helg men jag klarar det! Vinäger du hittar komboucha vid läsken, i den affären jag handlar vid energidryckerna. ? tack för pepp ? helgen blev riktigt bra och mycket att vara stolt över ✊ hopps din helg också är bra. Kramar ?

Vad glad man blir av att läsa din tråd och grattis till 21 dagar, 21 megaviktiga beslut.
Jag åt goda ostar igår och till min förvåning var de lika goda utan alkohol.
Livet överraskar!

Hej, så bra kämpat av dig, och när man läser runt här så inser man ju att detta är ett av Sveriges centra för innovation. Så många smarta strategier som utvecklas för att bemästra sug. Jag känner igen det du skriver om, när det kommer stunder av att vara uttråkad. Jag tror att vi som varit proffs på att förhöja (eh) tråkighet med ett glas/flera har låg tolerans generellt mot det som känns långsamt. Det är nog viktigt, intalar jag mig själv, att lära sig att stå ut med vardagens olika delar utan att på impuls- försöka ta sig därifrån och in i något ”roligare”. Jag kan inte mkt om mindfulness/ACT- terapier men det lilla jag läst stämmer bra ihop med det du beskriver som din strategi mot sug. Att kunna känna en känsla utan att den för den skull är varken sann. Eller du. Tror det är en bra övning för att vara här och nu. Något som många av oss behöver öva på. Iallafall jag. Ha en fin kväll!

Idag har jag haft energi?äntligen! Var på behandling igår och fick lite extra behandling. Mora terapi, min läkare håller på och lär sig och hon får öva på mig?Så antingen det eller DHEA som jag nu tagit i två dagar.

Känner mig stabil men uttråkad och fundersam över att jag inte riktigt känner igen mig själv. Bjöd hem väninna på kaffe och har städat här hemma. Sonen har kompis som ska sova över. Så lugnt just nu?

Dag 4!

Nu är suget o abstinensen så illa att jag snart hämtar min deo o börjar suga på den som en napp i hopp om att lugna abstinensen.

Jag har bakat massa kola kakor men snart ätit upp hälften det hjälpte ej. Har också fixat lite kvällsmat men absolut noll matlust, okej kanske för jag ätit en halv plåt kakor?

Men jag vill bara höja musiken, ha mig något gott att dricka, koppla av o låta tankarna fly i ruset av djävulens dryck!!

Vad gör ni ikväll? Hur går det gör er alla? Kram ?

Jag har varit nykter ett tag, jag var nykter i sex veckor efter en period med för mkt a. Första två veckorna var dryg tyckte jag, sedan avtog det värsta suget/saknaden. Efter fyra veckor var det helt ok, tänkte inte på a på fredag lördag så mkt, tankarna fanns där men inte lika jobbiga. Det blev en längre startsträcka för att bara åka o köpa a. Efter sex veckor blev vi bjuden på en middag och jag drack öl, blev för mkt i vanlig ordning. Konstigt nog ville jag inte se a alls. Blev efter tre veckor bortbjuden igen, vet inte varför jag drack då??? Bara blev så, dom två gångerna jag druckit har gett mig en känsla av att jag behöver inte a nåt mer. Jag mår dåligt psykiskt av skiten. Jag har lyckats komma ifrån mkt av bruket jag hade men har fortfarande svårt att lita på mig själv i vissa situationer då jag tycks falla totalt. Det verkar iaf som att man kommer ifrån alkohol även om man tar så kallade återfall. Det tycks för mig vara mer destruktivt att bruka a med för kort återhämtning. Verkar bli psykiskt beroende så jg måste ha det varje ledig eftermiddag tillslut. Det verkar försvinna mer och mer ju längre man är nykter. Nu verkar jag ha vunnit tillbaka lite förtroende hos min omgivning så dom tror inte att jag ska dricka hela tiden eftersom jag inte fått jättemkt kritik när jag druckit senaste två gångerna. På nåt vis känner jag att jag kan dricka om jag vill men jag bestämmer själv att inte göra det.

Nu litar jag inte ett dugg på mig självbärande det gäller alkohol under en fest lr liknande så det ska nog helt undvikas för min del helst. Är inte riktigt där än men känns ändå som jag gjort nåt framsteg.

Tipset jag kan ge är att försöka finna ditt sätt att förhålla dig, jag slutade helt plötsligt se det som viktigt att kunna hantera a. Jag egentligen känner att jag accepterar mer nu att jag inte kan det. Ingen annan har med det att göra, jag bara låter bli. Jag har en känsla av att jag inte tvingar mig. Jag tar det inte lika allvarligt längre. Om jag bestämmer mig för att dricka så kan jag åtminstone lita på mig själv att jag inte gör det igen dagen efter. Så jag ser det inte så hårt om jag skulle dricka, mer ett misstag inte ett återfall. Jag ser det som att jag ska inte dricka men råkar det hända så är det inte hela världen. Låter man det bli hela världen med medföljande ångest så r det lätt att man fortsätter.

Kanske blev rörigt det här men försök förstå psykologin jag försöker förmedla.

Hej!

Är lite bekväm nu ….visst var träffen den 8/2 som Alkoholhjälpen anordnar? Är det på Liljeholmen? Har fått svaret fr min rådgivare men hittar inte det i vår kontakt nu ...har tänkt att boka hotell.

Ha en fin lördagskväll:)

Jag kommer också tidigt. Har duvblå halvlång jacka med Rädda Barnen märke på. Kram så länge. Du når mig alla gånger på messenger. / mt

Hej igen! Så bra av oss????
Näpp jag tar inte en dag i taget. Många gör det och det funkar bäst för dem. Men jag kan inte göra så för då börjar jag förhandla med mig själv och det är jobbigare än jobbigast. Så jag har slutat dricka för jag kan inte hantera det. Dricker nästan alltid för mycket...
Ha en bra kväll. Kram!

Hur tur går det att ha egentligen? Har druckit stora mängder vin de senaste 4-5 åren och sista 1.5 ännu mer liksom. Nästan varje dag och ibland dygnet runt. Så jag har gruvat mig för Leverprovet. Så mycket gruvade jag mig att jag beställde ett separat prov från Quicktest, att ta innan jag skulle våga ta ett hos läkaren. Men det provet funkade inte, det var felaktigt helt enkelt. Så jag var tvungen ta ett prov på sjukan. Det gick fort, igår fick jag svaret att allt var ok. Nu hoppas jag att jag ska klara av att hålla mig helnykter så kroppen får hela, även om det är skönt att veta att levern är ok. Känns som jag har fått en andra chans!!!! JIPPIE!

Jag har haft mycket hobbies förr men det är mer sjukdomar som gör att jag inte orkar med att pyssla med sånt längre. Men jag brukar alltid komma igång med nåt litet på kvällarna när jag har nyktra perioder så jag hoppas det ska komma snart. ;)

Jodu mina drömmar är inte att leka med. Drömmer alltjämt skumt och ingående, tror det beror på klimakteriet plus Theralen. ;) Jag dricker helst Trocadero Zero, men gubben hade glömt vilken jag ville ha så jag fick Cola Zero istället idag. Men en godispåse och Pommest Pinnes. Har man nåt att se fram emot att äta, dricka och/eller göra på kvällen tänker jag att suget inte blir lika drastiskt. Jag är nykter iaf.