Senaste kommentarerna i forumet

Hej alla!

Mina problem med alkoholen började efter ett förhållande 2021 som spårade ut totalt som slutade med att jag blev helt knäckt. Jag började då dämpa ångesten med alkohol. Därefter forsatte jag att dricka ca 3-4 50cl öl varje kväll för att somna. Nu de senaste månaderna har det spårat ur totalt, när jag jobbar längtar jag tills jag får åka hem och dricka öl. Jag kan ta mig en återställare kl 8 på morgonen dom dagar jag inte jobbar, sen dricker jag tills jag somnar.
Försökt lägga av med alkoholen själv flera gånger men det har gått åt skogen. Är livrädd för att få delirium tremens. Träffade vad jag hoppas är min botten för ett tag sedan. Har tagit kontakt med min arbetsgivare och berättat hur det ligger till, och ska bli erbjuden hjälp via företagshälsovården. Vilket kändes som ett stort steg i rätt riktning. En kort sammanfattning av min situation.

Vad kan jag förvänta mig för typ av hjälp där?
Vad är risken att de rycker körkortet?

Kan man slua tvärt eller bättre att minska ner ?

Mycket igenkänning i det du skriver. Blir fortfarande fruktansvärt trött vissa dagar. Firar idag 11v. utan A🙏Har den här veckan förstått vad som kan vara en farlig trigger för att trilla dit igen. Och det är negativ stress. Jag blir jätte irriterad och vill hälla i mig vin. Min irritation bedövade jag med A och nu när jag inte ska till det så måste jag lära mig att inte bli så irriterad som jag blir. Jag mår inte bra av det och ingen i min närhet heller. Nu en dag i taget till v.12. Ha en skön dag😎

Äntligen söndag känner jag, helgen snart förbi. Min största utmaning. Tänkt mycket på vin. Tar upp mycket av mina tankar, den förhandling som pågår inom mig- jag kan nog ta ett glas el två i solen, nej sluta nu får du kämpa på, men kanske till middagen, tänk långsiktigt osv.- Har sysselsatt mig fysiskt denna helg med trädgårdsfix, krattat & sågat träd😂 Promenader. Vill göra slut på energi, känna mig fysiskt trött. Är redan så psykiskt trött. Vill helst bara sova. Så trött. Men en annan trötthet än bakis på vin, då jag tidigare sovit dåligt pga hjärtklappning & ångest efter vinkalas i soffan. Känns verkligen som hela min kropp vill återhämta sig. Upplever att jag varit mer närvarande med mina barn, sån balsamkänsla för själen. Lyssnat klart på ljudboken Jag som var så rolig att dricka vin med- den var bra, gav både skratt & ögonöppnare. Har inte druckit så mycket som det beskrivs i boken, men det spelar ingen roll. Finns många likheter i övrigt m demoner, förhandling, ljuget för sig själv. Beteendet är mycket detsamma & då spelar mängden ingen roll. Jag ska hellre vara tacksam att jag lyckats förhoppningsvis bromsa lite tidigare. Tänkt mycket denna helg på min relation till en vän, hon dricker också väldigt mycket. Fyller alltid på andras & mitt glas, hetsar i drickande. Tänker på hur nära vi varit i många år. Men relationen egentligen är fattig. Sorgligt.

Ny dag, nya tag. Kaffekopp & sen såga ner ett träd el två

@Blidenjagvillvara77 åh grattis till dina 70 + dagar!! Så bra kämpat av dig! Själv har jag som inte landat i mitt beslut. Kanske tillhör processen? Har aldrig tänkt i ranson när jag druckit tidigare, jo kanske när jag var yngre. Ville då inte känna mig för berusad, tappa kontrollen. Senaste åren har det tänkte helt försvunnit. Så vet inte…vågar jag testa tänker jag. Kommer nu ha en längre avhållsamhet, börjar så. Ta en dag i taget. Reflektera, känns in. Ruskigt stolt är jag i att det denna helg med sol inneburit 0 alkohol. Kram💛

@Detblirbättre tack för dina ord. Försöker leva i nuet, behöver träna mig på det. Vinet har varit mitt nu länge, har lätt att tänka bakåt & framåt. Tänker för mycket för mitt eget bästa;) Där har vinet fått mig att koppla bort tankarna. Det är klurigt men inte omöjligt börjar jag känna att landa i nuet utan vin. Tuffat på bra i helgen med noll glas vin/alkohol. Känns otroligt bra, helgerna är min största utmaning. Hoppas du får en fin söndag💛

Åh, här håller du hus! Jag blir så glad när jag ser att du skriver och tack för hälsning i min tråd. Ibland orkar man skriva, ibland inte. Och jag har inte så bra koll på forumet längre. Tycker det är lite rörigt med alla olika grupper. Jag följer många lite sporadiskt.
Skönt att du är nykter nu och bra jobbat!
Jag tror att man behöver en nykter hjärna för att se vad som är viktigt och få perspektiv. Jag hoppas verkligen att du använder den här tiden till att se dig själv och lyfta upp dig själv. Det är så lätt att känna sig underlägsen och misslyckad när man dricker och om det finns personer i ens närhet som gärna trycker till så är det bra att få lite perspektiv. Så sköt om dig nu!

Bra jobbat Aldro. Jag hoppas du kan ge det en chans nu och ta ett ännu längre uppehåll. Jag hör att du har det jobbigt och jag tänker att det finns en stor rastlöshet i dig som gör att det blir ännu svårare, men det kanske blir klarare med tiden. Hoppas att psykologen kan hjälpa dig också. Du har ju ett barn som behöver dig och ett ex som också verkar dricka för mycket. Ni kanske kan få hjälp allihop? Du skriver att du inte har så mycket tid att göra sånt du mår bra av längre och jag tror verkligen att just det är viktigt. Särskilt för oss med rastlösa hjärnor. Så jag hoppas att du hittar ditt drogfria sätt att tysta hjärnan. Du är skitbra som tar itu med det här och satsar gång på gång. Lycka till nu!

Har öppnat en ny tråd under rubrik " Att vara alkoholfri ". Har skrivit under " Fredagsölen " länge och det har fyllt sin funktion. Har insett att jag inte ens klarar att dricka några öl en kväll utan att drabbas av skuldkänslor och ångest och trötthet dagen efter. Sorgligt att inte klara ens det. Vet inte om jag kommer klara att vara helt nykter resten av livet men nästintill. Följa mig gärna under nya tråden " Ängslan "

@Farbrorn Jobbet är precis en sådan faktor där " nerverna " kan behöva lugnas ner. Det behövs så himla lite numer för att jag ska bli påverkad dagen efter. Lite sorgligt men inte mycket att göra åt, äldre blir man om man får ha hälsan i behåll🙂 Ha en fin lördag

@Tallstubbe Men oj 😂 Dessa drömmar?! Ja det var jag som skrev. Men du.. redan innan jag läste det du skrev om det undermedvetna så hade jag tänkt att din hjärna har noterat att du tagit ut skilsmässa från ytterligare en osund relation - den till alkoholen? Eller så tänkte jag ☺️

Ouff så god maten lät 😋 bagels ska jag äta ikväll med lax och spenat samt fetaostkräm med soltorkade tomater. Vi är två latmaskar på helgen när vi jobbar bägge två 😜

Hur menar du att du reflekterade över hur de dricker? Nyfiken...

Eller så passar du på att ge exet en känga för att han invaderar ditt privatliv på natten oombedd 😂

Ha en fantastisk fortsatt helg
🩵

@Tombor känner igen behovet av att lugna känslor/nerver och dämpa det med alkohol. För mig mer i arbetssituationer (umgås avslappnat med kunder) än med tjejer då jag varit gift i decennier.

Lördag och jag känner av ölen jag drack igår. Det blev inte många men numer behövs det väldigt lite. Skulle träffa en tjej och tog några öl innan. Har så svårt med känslor och blir dom för starka är alkoholen behändig. Jag håller mig inom ramen för riskbruk men känner ändå att alkoholen är ett problem för mig. Har dragit ner mycket men mår ändå dåligt av det jag konsumerar. Vet inte riktigt vad jag ska göra åt det? Ha en fin lördag allihop😊

@Carisie Tänkte på dig i natt, för visst var det du som skrev att du plötsligt drömt om din exman? Jag gjorde det i natt. Det var en riktigt jobbig dröm och den tog mig tillbaka till den tiden vi skildes och jag drack vin varje kväll, oavsett om det var med vänner i sociala sammanhang eller ensam hemma. Kranen på vinboxen var alltid öppen. När min exman direkt efter skilsmässan träffade en ny bröt jag ihop. Jag försökte vid ett tillfälle få honom tillbaka, åkte till honom sent på kvällen och bönade, grät. Och förödmjukade mig.Jag hade inte trott att jag skulle reagera så. Jag som ville skiljas, som är en självständig kvinna med eget liv såg framför mig en lycklig tid som skild. Men så blev det inte, drack mer och mer och blev allt olyckligare. Gjorde bort mig, blev arg, sa elaka saker, grät, totalt självupptagen. Sabbade relationen med barnen, vänner och exet pga av min svartsjuka som gjorde att jag sade elakheter om honom och till dem som jag tyckte tog hans parti. I efterhand, med nykterhet i fyra år och terapi har jag insett att det var det lilla barnet i mig som reagerade så starkt på att bli övergiven. Det var elva år sedan vi skildes och de senaste fem åren har vi haft en helt ok relation, ses vid familjesamlingar med barnen etc utan problem. Därför förvånade det mig att jag nu på min 21 nyktra dag drömde en sådan jobbig dröm om honom och hans fru, kanske ett sätt från det undermedvetna att påminna om den värsta tiden i mitt liv när alkoholen ihop med sorg och svartsjuka kunde sabbat alla viktiga relationer och mitt eget liv. Det har gått bra att hålla nollan dessa tre veckor och jag är tacksam. Jag mår bra, det enda är att jag vaknar vid fyra och har svårt att somna om. Men det kommer säkert gå över. Vi har svärföräldrarna på besök över helgen. Cava till fördrink, vin till grillad biff med grillade grönsaker och haloumi, chèvreröra med egen Ramslök. Jättegott och jag höll mig till två glas alkoholfritt bubbel och vatten hela kvällen utan problem. Jag reflekterade över hur lite de dricker jämfört med hur jag brukar dricka. Nu ska jag ut i trädgården och sedan ska jag göra bagels med lax och pepparotsfärskost till brunsch. I morgon kommer jag träffa exet och hans fru på barnarnskalas, men han vet ju inget om vårt bråk i drömmen så det ska nog gå bra🤣 Ha en fin lördag!

@lugnro känner så igen mig själv i mycket av din beskrivning av drickandet. Det där smygandet med egna gömmor att fylla på med så maken inte skulle se hur mkt man drack… jakten på berusningen och ointresset av social tillställningar för då måste man ju ”hålla igen”…
Att du skriver här är modigt och ett första steg. Det finns en vilja till förändring och då finns också förutsättningar att lyckas! Själv har jag valt att sikta på att vara helt alkoholfri. Detta för att jag inte orkar med kampen att räkna glas, begränsa, eller tänka på om eller när och hur mkt jag kan eller får dricka. Jag har provat den strategin men det gjorde mig mest frustrerad och arg. För andra funkar det utmärkt och det finns många som klarar måttlighet utan att de tänker desto mer. Vi är olika och måste hitta den väg som
Funkar för oss. Idag har jag varit alkoholfri i 74 dagar och har inte ångrat en enda nykter dag. Kämpa på en dag i taget och läs och skriv! Det hjälper! Kram 💛

@lugnro oj vad jag känner igen mej i din beskrivning av hur du har druckit! Jag fattade mitt beslut för drygt två månader sen. Det har gått skapligt bra. Och bästa mantrat är verkligen att ta en dag i taget. Idag behöver jag inte dricka! Inte tänka så mycket på alla frestelser som SKA komma. Sen är det förstås bra att ha en plan. Gå med i självhjälpprogrammet här på forumet, det är lättanvänt och det hjälper faktiskt! Bit för bit kan man så småningom analysera sitt drickande och förstå varför man gör det. Kämpa på, vi är många som kämpar. En dag i taget, det blir sen ett pärlband av nyktra dagar🩷

@Flarran tack dsm! jaru nu fredag ere dag 23

Känner en ödmjuk stolthet i att jag inte druckit denna helg dag🙏🏻 Istället ligger jag nu i sängen med vetskap om att jag imorgon kommer vakna till en solig dag utan ångest & bakis av vin. Hoppas ni andra finner er kraft i att hålla i & hålla ut även denna dag. En tag i taget börjar smått landa i mig. Tacksam

@Suburra Men gud så skönt!!! Bra kämpat!! 💐💐💐

@Nesta Du kan om du vill...den enda som har makten över dig är du. Det är inte över förrän den tjocka damen sjunger 🫢😉😅 #KÄMPA
🩵

@Carisie Tack för din respons 🙏. Jag ska titta på Självhjälpsprogrammet och kämpa på 🌸

Äntligen börjar jag få utdelning av mitt alkoholstopp som är 4 månader i morgon. Vaknade i morse kl 5 och kände mig ivrig inför dagens simpass ( 2 timmar ( . Känner mindre orolig och levnadsglad. Nästa mål är 5 månader ( vill inte sätts upp mål jag inte med säkerhet klarar av. Känns viktigt att hålla mig på mattan och inse att man kan falla dit så en dag i taget men att vara nykter ett år känns inte helt omöjligt.

Hej 👋🏼
En dag i taget. Ibland en timme och ibland minuter... 🕠
Ta hjälp av självhjälpsprogrammet ... avsnittet sug är användbart!
🩵

Hejsan! @aldro, Tänkte på dig och hoppas det går bra för dig och de dina. Det kan allt vara tungt ibland men det brukar ordna sig om man håller i och håller ut. Men visst får man kämpa för att klara av att inte berusa sig stundtals det ska då inte förnekas.
Ha en bra dag kompis!

@Liten72 Ja, det är härligt att köra ett träningspass på morgonen och sedan känna lyckokänslan när man ställer sig i duschen😁. Det har jag också gjort och dricker ytterligare gott kaffe och njuter. En riktigt bra start på dagen!

Ha en fin ledig dag!🌞❤️